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内耳性めまい

2013.11.16 | Category: その他

内耳性めまいは耳の奥にある内耳という器官の総称です。
めまいの中で最も多く、20%近くを占めています。
この症状は、めまいをはじめ難聴や自律神経症状、耳鳴りや耳が詰まった感じがでます。
自律神経症状を伴うと吐き気や気持ち悪さがあります。

内耳性めまい

2013.11.16 | Category: その他

内耳性めまいは耳の奥にある内耳という器官の総称です。
めまいの中で最も多く、20%近くを占めています。
この症状は、めまいをはじめ難聴や自律神経症状、耳鳴りや耳が詰まった感じがでます。
自律神経症状を伴うと吐き気や気持ち悪さがあります。

産後恥骨に痛みがある

2013.11.12 | Category: その他

原因の一つに骨盤が開いていることが考えられます。
恥骨に痛みが出ている場合、恥骨の結合している部分が少し離れていたりずれていることが多くみられます。

これは出産の際に赤ちゃんが出やすくなるように
靭帯や筋肉を柔らかくするリラキシンというホルモンが分泌されることが影響しています

昔のように交通機関が発達しておらず、すべて歩くだけの生活だと、下半身や骨盤周辺の筋肉がしっかりしていたので自然と治っていたのですが、現代は車や電車で移動することがほとんどとなっており、かなり筋力が衰えているので治りにくくなっています。

骨盤を矯正して締めてあげて、その状態をキープするためにトコちゃんベルトなどで維持してあげれば、
産後時間が経過してくるとこのホルモンがだんだん出なくなってくるので良くなりますよ~

産後恥骨に痛みがある

2013.11.12 | Category: 産後

原因の一つに骨盤が開いていることが考えられます。
恥骨に痛みが出ている場合、恥骨の結合している部分が少し離れていたりずれていることが多くみられます。

これは出産の際に赤ちゃんが出やすくなるように
靭帯や筋肉を柔らかくするリラキシンというホルモンが分泌されることが影響しています

昔のように交通機関が発達しておらず、すべて歩くだけの生活だと、下半身や骨盤周辺の筋肉がしっかりしていたので自然と治っていたのですが、現代は車や電車で移動することがほとんどとなっており、かなり筋力が衰えているので治りにくくなっています。

骨盤を矯正して締めてあげて、その状態をキープするためにトコちゃんベルトなどで維持してあげれば、
産後時間が経過してくるとこのホルモンがだんだん出なくなってくるので良くなりますよ~

禁煙とニコチンの関係

2013.11.07 | Category: その他

禁煙をすると体重が増えやすいと感じる人が多いようです。
原因はニコチンの離脱症状が出てくるのが原因といわれています。
時間をかけて徐々になくなってくるのですが、ニコチンパッチをすると
離脱症状が抑えられるので薬と上手く付き合いながら
禁煙をすると体重増加を抑えられますよ~

乳酸菌は免疫力を高めます

2013.11.02 | Category: 未分類

乳酸菌(特にシロタ株)に、乳がんの発症リスクを抑える効果があるみたいです。
乳がんの患者さんが最近増えているので朗報ですね♪
良性の腸内細菌を増やすことで
免疫力が高まるのではないかと言われています。
腸内細菌を減らす要因
(肉食中心の食生活、防腐剤、ストレス、抗生物質の長期服用)を減らし、
乳酸菌をしっかりとると良さそうですね~

2013.10.26 | Category: 未分類

今日は足元の悪い中、大雨の中お越しいただきありがとうございます。これからいらっしゃる方も気を付けてお越しくださいね♪

尿路結石が増えています

2013.10.26 | Category: 健康情報

尿路結石の患者さんが近年増えてきています。
昔の数倍になり、中高年によく起こり、男性は7人に1人といわれています。
原因は和食離れが進んだことが深く関係しており、食生活の改善が再発防止や予防になります。
症状は急に強い痛みが起こる症状で腎臓~尿道の間に発生します。
石のサイズによっては一日で治療できる場合もありますが、
なるべくならなりたくないですよね。
水を1日2リットルをとって、偏食をさけ
、寝る2時間前までには食事を済ませるように心がけていけば予防になりますのでやってみてくださいね~

出産後にお尻が大きくなった

2013.10.25 | Category: 産後

出産後お尻が大きくなる方、結構いらっしゃいますね。

今回はエクササイズをご紹介します。
立った状態でどちらかの足を後ろへ動かし膝を曲げて、その足の足首をつかんで
それをお尻に思いっきりつけます。
少し前傾姿勢になりますが、背中が丸くなりすぎないように気を付けてください。
この状態を20秒~40秒くらい維持して頂き、終わったらもう片方もやってください。

これを5セットやってみてください。
慣れてきたら背中をできるだけ伸ばしてみて下さい。

骨盤が開いてお尻が大きくなるのですが、ご紹介したエクササイズは骨盤を閉じて
お尻や腰の筋肉に負荷をかけて刺激してくれるので、ヒップアップ効果が期待できます。

出産後になぜ太る?

2013.10.23 | Category: 産後

出産後に太る原因は多数ありますが、一番多いのが女性ホルモン(エストロゲン)の活性化です。
これが多くなると食欲が増してしまい、ついつい食べ過ぎて体重が増えてしまいます。

エストロゲンはおなかにいる子供に栄養を与えるために活性化するものであり
どうしても必要です。

そのため、その後にしっかりダイエットすることが必要となってしまうのです。

他には出産後にホルモンなどの影響で骨盤が開いたり、ずれたりしてしまう。体質の変化なども挙げられます。

ダイエットを始めるまできついですが、食べ過ぎないように気を付けてくださいね~

当院情報

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はればれ鍼灸整骨院・整体院の入り口
院名 はればれ鍼灸院整骨院・整体院
住所 〒134-0091 東京都江戸川区船堀4-8-4 クレストI 1F
TEL 03-5658-4976
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