［船堀でランナー膝でお悩みの方へ］

2021年06月24日

「ランナー膝（腸脛靭帯炎）とは」

読んで字のごとく、ランナーに多く起こる症状です。ランニングで起こる障害の代表的な障害です。走ったりすることの動作などで、太ももや膝の外側に痛みが発生する疾患です

走る頻度が多い方に発生しやすいです。外側に痛みがあるので外側に重心をかけるたり、膝の屈伸でも痛みが生じます。

様々な膝の症状についてはコチラ↓

「ランナー膝(腸脛靭帯炎)の原因」

膝の屈伸を繰り返すことにより、太ももの外側にある腸脛靭帯が骨と何回も何回も擦れて強いストレスが加わり続けることで炎症が起こり発症します。

股関節や足関節と膝関節のアンバランスや筋力や筋バランスの崩れなどとも言われています。

これら使いすぎ、酷使しすぎ、筋肉の柔軟性の低下や運動する時の姿勢などが総合的に影響しています。

放置しておくと慢性化したり、痛みが増強して歩行が難しくなることもあり、骨が変形してしまうケースもあります。一人で悩まずに早めに対処することをオススメします。

「ランナー膝(腸脛靭帯炎)の対策」

使いすぎなどからランナー膝は起こりますので、やはり普段からストレッチなどのケアを怠らないようにお気を付けください。

当院の院長考案のセルフケアゴムハンマー整体もお勧めします。ランナー膝にも効果が期待できるかと思います。

膝痛セルフケア&改善ブログ一覧

船堀発祥ゴムハンマー整体で行うランナー膝(腸脛靭帯炎)のセルフケア

●膝の症状

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝痛緩和

ゴムハンマー整体®️膝の痛み

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

「当院が提供するランナー膝(腸脛靭帯炎)のメニュー」

船堀駅から徒歩２分の当院では、炎症や痛みを緩和するための整体やハイボルト(電気療法)、鍼治療などがあります。

また、発症してから動かすと痛みが生じてしまい運動が出来ないですが、EMSなどの機械を使えば筋トレ効果を身体に与えることが出来ますのでお気軽にご相談ください。

東洋医学、西洋医学両方から良いとこどりでご提供させて頂きます。

当院のメニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

ランナー膝(腸脛靭帯炎)をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
※交通事故でお困りの方はコチラ
※当院で働いてみたい方はコチラ

様々な膝の症状についてはコチラ↓

【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

［船堀でジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)でお悩みの方へ］

2021年06月24日

このような症状でお悩みではありませんか？

□歩くと、膝のお皿の上下が痛い。ただし、じっとしている時は痛くない。階段は上りの時が辛い。

このような症状はジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)もしくは大腿四頭筋炎、オスグッド病の可能性がございます。

ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)とは？

膝蓋靭帯という膝にある靭帯に炎症がおきて膝の前側に痛みが発生してしまうのがジャンパー膝です。

膝蓋靭帯はジャンプをして着地する際の衝撃を吸収する役割なのですが、そこが炎症起きてしまうので歩いたりなどの動作にも影響していきます。膝の屈伸の時、激しい膝の動き、膝のお皿の下に痛み、痛みがなかなか引かないなどがあります。部活やスポーツ等をやりすぎることで発症することが多いです。一度痛みが起きるとなかなか治りにくい症状でもあります。

様々な膝の症状についてはコチラ↓

ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)の原因は？

15歳過ぎた高校生くらいになるとオスグッド病よりも患部が少し上に移行して、膝のお皿のすぐ下が痛むようになります。膝を過度に屈伸して膝のお皿と骨をつないでいる膝蓋靱帯が炎症を起こします。他には太ももの筋肉(大腿四頭筋)の柔軟性の低下や大腿四頭筋の出力の問題や股関節や足首の関節の硬さの問題で膝とのバランスが崩れてしまうなど様々な原因があります。

傾向としては、身体が固い方に発症するのが多いです。

他に合わない靴を履き続けたりして下半身に負担がかかることも考えられます。

バスケットボールやバレーボール、陸上のハードル競技など、勢いよくジャンプを繰り返すスポーツを行なっている選手に起こりやすいです。

他の似ている症状は？

大腿四頭筋炎という20歳以上に多く、太ももの筋肉が炎症を起こして痛むものもあります。歩く仕事や立ち仕事をしている人に多く、マラソンなどのスポーツの初心者などに見られます。大腿四頭筋が筋肉疲労のために異常収縮を起こし、痛みを生じるようになります。

ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)の対策は？

使いすぎなどもあるので、疲れを感じたらしっかり休みましょう。

また、前ももの筋肉(大腿四頭筋)の柔軟性や筋力の低下なども問題になるので、正しい筋トレやストレッチなどを日ごろから取り入れましょう。ストレッチで股関節や足関節の柔軟性や可動域をあげることも効果的です。

当院の院長考案のセルフケアゴムハンマー整体もお勧めします。ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)にも効果的です。

膝痛セルフケア&改善ブログ一覧

船堀発祥ゴムハンマー整体で行うジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)のセルフケア

●膝の症状

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝痛緩和

ゴムハンマー整体®️膝の痛み

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

「当院が提供するジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)のメニュー」

船堀駅近の当院では使いすぎ、バランスの崩れ、フォームの改善など様々な原因が考えられるので、しっかりその方の原因を探ってから、東洋医学、西洋医学両方から見立て施術をしていきます。

痛みの緩和にはハイボルト、鍼治療等。

また、柔軟性を増すため、筋肉バランスを整える、不良姿勢の改善に整体、矯正などのメニューもありますので、

お気軽にお問い合わせください。

当院のジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)のメニュー

料金・アクセス

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ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

［船堀でばね指でお悩みの方へ］

2021年06月24日

指の痛みでお困りではないですか？

☑︎手指を酷使する仕事をしている方

☑︎産後の妊婦さん

☑︎50歳代の女性

このような方で指が引っかかって伸ばそうとすると痛みが走る症状が出ている方はバネ指かもしれません。

「ばね指とは」

指を曲げる手のひら側の筋肉に起こる腱鞘炎のことを「ばね指」といいます。手の指が引っかかって伸びなくなったり、伸ばそうとするとガクガクしたり、引っかかった感覚があり、乗り越
えたると勢いよくばねのように動くことから「弾発指」とも呼ばれます。動きと同時に痛みも起こります。

起床時に症状が強く、動かすうちに症状が軽減することがあります。

親指以外のバネ指の詳しい説明

バネ指とは第1関節を曲げる筋肉の腱（深指屈筋腱）と第2関節を曲げる筋肉の腱（浅指屈筋腱）が、第3関節の掌側のトンネル（A1プーリー）を円滑に通過することが出来なくなる症状です。女性の場合は、ホルモンの影響もあるので治療が長期に渡ることもあります。

「ばね指の原因」

機械的刺激が炎症の原因となるため、日常的に指や手を使う方に発症することが多いです。

女性ホルモンの関与が考えられており、更年期や妊娠・出産期の女性に多いのが特徴です。小さいお子さんをお持ちのお母さんでは親指の関節にみられることがあります。

親指や中指、薬指の手のひら側の指の付け根の関節に、痛みや腫れ、押したときの痛みなどがあります。

また、糖尿病、関節リウマチ、透析治療中の患者さんでは、それぞれの病気が原因となってばね指を併発することがあります。

症状が進行すると、自分で指の曲げ伸ばしが出来なくなる可能性がありますので、早期の治療が大事です。

［船堀で更年期障害でお悩みの方へ］

「ばね指対策」

お風呂に入るときに、指を曲げ伸ばししたり前腕の筋肉をマッサージするようにしてみてください。

日ごろから、指をのばすようなストレッチを生活に取り入れていきましょう。

一度発症しますとなかなか治りづらいので、日ごろからのケアが大事です。

セルフケアはこちら

セルフケア&改善ブログ一覧

船堀発祥ゴムハンマー整体でばね指を良くするセルフケア

以下のYouTube動画をご覧下さい。

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎ ばね指の改善

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎ばね指のエクササイズ

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●院長セルフケア本など

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
 カラダを1日たった5分で治す本 Kindle版
 体のゆがみの9割は自分で治せる

「当院が提供するばね指のメニュー」

当院では手技療法や鍼治療で手指を動かす筋肉の柔軟性を高めたり、超音波治療でトンネルの空間を広げる施術を行っています。症状が強い方には神経整体という特殊な整体を行うこともあります。

ホルモンの影響が考えられる方には、院長が栄養アドバイス等も行っております。

また、指だけでなく全体的な身体のバランスを整えるための、整体などのメニューもあります。

ぜひお気軽にご相談ください。

その他の様々な手の症状についてはコチラ↓

［船堀で手の痛み・しびれでお悩みの方へ］

［船堀で神経障害でお悩みの方へ(正中神経障害：前骨間神経麻痺など)］

［船堀で神経障害でお悩みの方へ(尺骨神経障害：肘部管・ギヨン管)］

［船堀で手指・手首の腱鞘炎でお悩みの方へ］

［船堀でばね指でお悩みの方へ］

［船堀で成長期のお子さんの関節の痛みでお悩みの方へ］

当院のばね指メニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

ばね指をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどがございます。※交通事故でお困りの方はコチラ ※当院で働いてみたい方はコチラ

【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

［船堀でテニス肘でお悩みの方へ］

2021年06月24日

「テニス肘(上腕骨外側上顆炎)とは？」

☑︎モノを掴んで持ち上げると肘が痛い

☑︎手首を上に反らせると痛い

☑︎タオルを絞るときに痛い

☑︎肘を伸ばした状態でモノを持つと痛い

チェックに一つでも当てはまる人はテニス肘かもしれません。

テニス肘は上腕骨外側上顆炎とも呼ばれます。肘の外側から手の甲へ向かう、短橈側手根伸筋の起始部（始まり）である、肘の外側の部分が炎症を起こしているため、手首を背屈（甲側へ曲げる）すると痛みが出ます。

また、重いものを持ちあげたり、タオルを絞ったり、拭き掃除をする際に痛みを感じることがあります。

テニスやゴルフ、野球などのスポーツをされている方が多く発症します。また、家事や育児などでも起こります。中年の女性にもよく起こります。

他の肘の症状はコチラ↓
［船堀でテニス肘でお悩みの方へ］
［船堀で野球肘の痛みでお悩みの方へ］
［船堀でゴルフ肘(内側上顆炎)でお悩みの方へ］
［船堀で肘部管症候群でお悩みの方へ］
［船堀で肘抜け（肘内障）でお悩みの方へ］
スポーツ外傷・障害について

「テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の原因」

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の多くの原因は、スポーツなどによる同じ部位の使いすぎです。テニスでは比較的経験の浅い方や女性で、バックハンドストロークを繰り返すことにより、伸筋腱の変性や断裂などの炎症が起こります。

その他、中高年の女性では、拭き掃除などの家事動作でも起こります。

放置していると、治るのに時間がかかったり、握力の低下が起こることがありますので、早めのケアが大切です。

「テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の対策」

重いものを持つときは、横からでなく下から持つようにする、雑巾を絞る際はシンクの底に押し付けて水気を切るなど、痛みの出にくい腕の位置を意識することが大切となります。

適切なケアと安静を保つことで、多くの場合は半年以内に軽快するとされています。

肘の痛みが気になったら、早めに当院へご相談くださいませ。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行うテニス肘(上腕骨外側上顆炎)のセルフケア

●腕の症状（テニス肘(上腕骨外側上顆炎)にも効果が期待できます）

ゴムハンマー整体®️肘の痛み

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

「当院が提供するテニス肘(上腕骨外側上顆炎)のメニュー」

炎症が早期の場合は、安静を保つことと冷やすことが推奨されます。

船堀駅から近い当院では、手技や整体、鍼治療等、患者様一人一人に合わせた治療法をご提案させて頂きます。

また、筋力の低下や筋の柔軟性低下なども考えられるため、ストレッチやEMS等のメニューも豊富にございます。お気軽にお問い合わせください。

当院のテニス肘メニュー

料金・アクセス

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テニス肘(上腕骨外側上顆炎)をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

［船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ］

2021年06月24日

「梨状筋症候群(坐骨神経痛)とは」

「梨状筋症候群」という病名に耳慣れない方も、「坐骨神経痛」という言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか。

いわゆる「坐骨神経痛」は、お尻の深いところにある梨状筋（りじょうきん）が、何らかの原因で坐骨神経を締め付けて痛みを起こしている状態です。

つまり、「梨状筋症候群」と「坐骨神経痛」はほぼ同じものなのです。

放置しておくと、お尻から足にかけてしびれが起こったり、重症例では総腓骨神経麻痺に伴い、足関節を背屈することが出来ず、ニワトリのように膝を高く上げて歩く「鶏歩」がみられることもあります。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について

「梨状筋症候群(坐骨神経痛)の原因」

梨状筋症候群の原因には、

①梨状筋から坐骨神経が通るパターンが正常型と異なる先天的な異常が原因となる場合

②長時間のデスクワークなどに伴う場合

③けがなどの外傷に伴う場合

と、いくつか挙げられます。

「梨状筋症候群(坐骨神経痛)の対策」

お尻（臀部）には沢山の筋肉があり、腰から上の体を支えたり、二足歩行を行ったりする上で非常に重要な働きをしています。

そして、それらの筋肉がついているのは、骨盤を構成する骨です。

足組みなどで骨盤が歪んでしまうと、症状が悪化するため、日ごろから座り方には気を付けてみましょう。

また、お尻の筋肉を柔軟性のある良い状態に保つことも重要です。お尻や脚にかけてのしびれや放散痛（広がるような痛み）を感じたら、早めのケアを心がけましょう。

船堀出身の院長考案のゴムハンマー整体で梨状筋症候群の症状の緩和はコチラ↓

●お尻の痛みやしびれ（梨状筋症候群・坐骨神経痛など）

丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

坐骨神経痛改善ストレッチ【船堀発祥のゴムハンマー整体&ストレッチ】

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

「当院が提供する梨状筋症候群(坐骨神経痛)のメニュー」

船堀駅近の当院では、原因となっている筋肉への手技療法だけでなく、鍼治療や神経整体など様々な角度から患者様一人一人に合わせた治療法をご提案させて頂きます。

加えて再発防止のための、骨盤矯正なども必要に応じてご提案しております。

また、インナーマッスルを鍛え、再発予防に効果のあるEMSや、セルフケア方法の指導などがありますので、症状が気になる方はぜひ当院へご相談ください。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

［船堀でさまざまなタイプの腰痛でお悩みの方へ］

［船堀でぎっくり腰でお悩みの方へ］

［船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ］

［船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］

［船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ］

［船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ］

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告　腰痛】

【施術報告　ぎっくり腰】

【施術報告　坐骨神経痛】

患者様の喜びの声

当院の梨状筋症候群(坐骨神経痛)メニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

梨状筋症候群をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
※交通事故でお困りの方はコチラ
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

［船堀でシンスプリントでお悩みの方へ］

2021年06月24日

「シンスプリントとは」

ランニングやジャンプなどの動作の繰り返しによって、脛の筋肉に疲れが蓄積して、すねの内側が炎症をおこして痛みが生じてしまう疾患。

すねから足にかけて痛みがあったり、その痛みがなかなか治まらなかったり、走ったり、歩いているときでも痛みがあればシンスプリントが疑え、可能性があります。一度発症するとなかなか治りにくい難治性のものでもあります。一度良くなっても再発してしまうこともよく聞きます。そして進行すると疲労性の骨折になることもありますので早期の改善が必要となります。

スポーツ外傷・障害について

「シンスプリントの原因」

シンスプリントの原因としては

筋力不足や筋力のアンバランス、柔軟性不足によるもので体の硬い方に起こりやすい傾向、

扁平足により足の衝撃の吸収不全や悪い姿勢で足部の連動不全などがあげられます。

また、運動をしたあとのストレッチや入浴などを余りしないケア不足も考えられます。そのまま放置しておくと最悪骨折という事態になることもありますので早めの処置やケアをオススメします。

「シンスプリントの対策」

基本的に使いすぎで起こってしまうのが多いので、

軽めの負荷で運動習慣をつくったり、運動後にストレッチなどのケアは必ずしましょう。

加えて、お風呂上りなどの少し時間が空いた時はストレッチをして柔軟性低下を防ごうとするのは有効です。

また患部の痛みが強い場合は離れた箇所でのゴムハンマー整体もオススメします。

「当院が提供するシンスプリントのメニュー」

船堀駅から近い10年以上の実績を誇る当院では、痛みがひどい方に対しては、整体に加えハイボルト、鍼治療等で痛みにアプローチしていきます。

もちろん、痛みをとっても根本的な問題を改善しなくてはいけないので、

柔軟性が低下しているようであれば、個別にメニューもお伝えします。

姿勢不良が原因であれば、骨格矯正等のメニューもございます。

お気軽にご連絡ください。

当院のシンスプリントメニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

シンスプリントをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、メンタルケア、栄養アドバイスなどがございます。

【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

［船堀でインピンジメント症候群でお悩みの方へ］

2021年06月24日

「インピンジメント症候群とは」

腕を上げる動作やねじる回旋運動などで痛みが起こります。

“インピンジメント”＝衝突で、肩甲骨の動きの悪さや肩回りの筋力が不足することで、肩と腕の骨がぶつかったり擦れたりを繰り返し痛みを引き起こします。

普段から肩をよく使うスポーツをする方や荷物を持ち上げるときに痛みが強くなる方などは少し疑ってみてはいかがでしょうか。

スポーツ外傷・障害について

「インピンジメント症候群の原因」

インピンジメント症候群は肩周辺の筋力低下、猫背などの悪い姿勢の状態下での肩運動などによって発生します。

またスポーツ活動のなかでも、痛みが伴うこともあるので、痛みが出たら早期に処置することが大事です。

「インピンジメント症候群の対策」

原因としては“悪い姿勢”と“肩周辺の柔軟性の低下”“肩の使いすぎ”があげられます。

普段から姿勢よくすることが大事ですが、作業の合間に休憩を積極的に取り入れるなど普段の生活から姿勢は意識していきましょう。

肩関節の柔軟性に関しても、作業の合間の休憩に、ストレッチをしたりしましょう。長時間の同姿勢は肩に負担がかかります。

肩の使いすぎに関しては痛みが出たら少し休んでみましょう。やはり、何事も適度が大事です。

「当院が提供するインピンジメント症候群のメニュー」

船堀駅から近い当院では、強い痛みにはハイボルトや針や整体をお勧めいたします。

悪い姿勢が気になる方は、当院の骨格矯正をオススメいたします。

肩周辺の柔軟性は、整体でまず肩を整えることを目的にしています。整うことで、重ダルい感じからスッキリするので効果的です。

当院のインピンジメント症候群メニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

インピンジメント症候群をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、メンタルケア、栄養アドバイスなどがございます。

【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

【施術報告　腰痛】施術例２８　産前からの歪みに対する全身矯正

2021年06月18日

【施術報告　腰痛】施術例２８　産前からの歪みに対する全身矯正

30代女性 / 会社員 / 松江在住

・症状

全身の歪み、腰痛

・経過と施術内容

妊娠以前から骨盤が歪んでいると言われており、出産後に骨盤矯正を他院で受けたが、
骨盤が硬く動かしづらいと言われた経験があり、
今回当院には全身の歪みを整えたいとのことで来院された。
診察をしてみると左の肩甲骨と骨盤が下がっており、左の下肢は短縮している状態であった。
初診時から首肩、骨盤の全体的な矯正を行い、週一回のペースでの来院を提案し、
施術を継続していくことを伝えた。
第2診でも同様の施術を行い、癖を気をつけるように指導を加えた。
第3診では重たいものを持った事で、背中の緊張と腰痛が出現したが、
矯正に加え運動療法等を行い、第4診では状態は改善した。
第5診では再度腰痛が出現したが大きく体の歪みは出ておらず、
痛みも前回ほどではないとのことであった為、矯正を行い姿勢指導を行ってから、
施術を終了とした。

・考察

骨盤の歪みは背骨を介して、肩甲骨や頚椎の歪みとして現れる。
その為、今回のケースのように全体の矯正を行った方が、効果が出現しやすい。
体は部品で切り取れるわけではなく全体で一つである為、
総合的に施術を行うことが望ましい。

・使用した主な技・ツボ

RP(地五会、大椎、合谷、束骨、背部散鍼、他)、首・肩・骨盤矯正

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

［船堀で胸郭出口症候群でお悩みの方へ］

2021年06月18日

「胸郭出口症候群とは」

首から出て鎖骨の下を通っている神経や血管などが圧迫されたり締め付けられることにより、腕の痛みやしびれが起こる症状を指します。

肩から指先にかけての痛みやしびれ

重い荷物を持つと肩や腕が辛くなる　などのお悩みはもしかしたらこの「胸郭出口症候群」の疑いがあるかもしれません。

「胸郭出口症候群の原因」

通勤電車の吊革につかまる動作、朝の洗濯物干し時の動作などの繰り返し腕を高く上げる動作や

なで肩や猫背といったよくない姿勢の蓄積が原因となります。

「胸郭出口症候群の対策」

原因として考えられるのが、「良くない姿勢の蓄積」「身体をささえる筋力の低下」があります。

姿勢については長時間同じ姿勢を取らないようタイミングよく休憩を挟むなどしましょう。

身体をささえる筋力については、体幹部の筋力トレーニングが欠かせません。ご自宅で出来る範囲で筋トレを生活に組み込んでいきましょう。

船堀出身の院長考案のゴムハンマー整体で胸郭出口症候群の症状の緩和はコチラ↓

●首こり肩こり腕のしびれ

丸山式ゴムハンマー整体®︎胸郭出口症候群の緩和

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

「当院が提供する胸郭出口症候群のメニュー」

自分で行うのはなかなか難しいです。そこで船堀駅から近い当院では、筋肉の緊張を緩和し、姿勢や骨格の乱れにアプローチするため、整体や骨格矯正などを取り揃えております。

また、時間がなくて筋トレできない方や、筋トレの方法が分からない方のために、“EMS”という電気刺激で筋トレ効果を出すことの出来る機器を取り揃えております。

“EMS”はベッドに横になって身体にパッドを貼るだけです。特に用意するものもなく始めることが出来ます。

［船堀で首の不調の方、首矯正で解決するかも］

当院の胸郭出口症候群メニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

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胸郭出口症候群をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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［船堀で首こり・ストレートネックでお悩みの方へ］

［船堀で頚椎症でお悩みの方へ］

［船堀で頚椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ］

［船堀でむち打ち症(頚椎捻挫・外傷性頚部症候群)でお悩みの方へ］

［船堀で頚部脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］

［船堀で頚椎後縦靱帯骨化症でお悩みの方へ］

［船堀で胸郭出口症候群でお悩みの方へ］

［船堀で首の不調の方、首矯正で解決するかも］

医師・歯科医師なども推薦！

【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

［船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ］

2021年06月17日

「腰椎分離症とは」

腰椎分離症はジャンプや腰をひねるなどを繰り返し行うことで腰にストレスがかかり、腰椎が疲労骨折を起こし分離してしまった状態です。

スポーツのしすぎや部活をやりすぎると起こり痛くて来院されるケースが多いです。

最初は腰が痛いと感じるだけですが、悪化してくると脚のしびれが出てしまうこともあるものです。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について

「腰椎分離症の原因」

腰の使いすぎ、背骨の関節・股関節の柔軟性の低下によりストレスがかかることです。

特にスポーツ活動でよく起こります。

腰へかかるストレスを減らすことが重要ですが、背骨や股関節の柔軟性の強化や身体を支える筋力を強化することが重要です。

「腰椎分離症の症状」

腰が痛くなるのはもちろんですが、お尻や太ももなど周辺の部位にも痛みが出る場合があります。

また、腰椎を後ろに反らせたときにも痛みが強く出ます。

「腰椎分離症の対策」

まず痛みが出たら、運動等は少し控えて炎症を緩和させます。

根本的な改善としては、“悪い姿勢“と”関節の柔軟性“のため、普段の生活から姿勢に意識を持って行ったり、定期的に腰を中心としたストレッチなどをすることが予防と対策になります。

しかし、すでに痛みが強い方は、炎症を抑えても再発する可能性があります。ですから、もともとの姿勢を正すなど、身体のバランスを整える必要があります。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰椎分離症のセルフケア

●腰痛（腰椎分離症にも効果が期待できますがくれぐれも気をつけて行ってください）

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

「当院で提供する腰椎分離症のメニュー」

姿勢を正すための骨格矯正　

加えて、関節の柔軟性を上げるために、身体のバランスを整える整体

自宅でできる簡単なストレッチ、ゴムハンマー整体も船堀駅から近い当院ではご指導いたします。

また、どうしても痛みが取れない場合は鍼治療、ハイボルト場合によりEMSなども提供しているので、お気軽にご連絡ください。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

［船堀でさまざまなタイプの腰痛でお悩みの方へ］

［船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］

［船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ］

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告　腰痛】

【施術報告　ぎっくり腰】

【施術報告　坐骨神経痛】

患者様の喜びの声

当院の腰椎分離症メニュー

料金・アクセス

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腰椎分離症をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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「ランナー膝（腸脛靭帯炎）とは」

「ランナー膝(腸脛靭帯炎)の原因」

「ランナー膝(腸脛靭帯炎)の対策」

船堀発祥ゴムハンマー整体で行うランナー膝(腸脛靭帯炎)のセルフケア

●膝の症状

「当院が提供するランナー膝(腸脛靭帯炎)のメニュー」

当院のメニュー

このような症状でお悩みではありませんか？

ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)とは？

ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)の原因は？

他の似ている症状は？

ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)の対策は？

船堀発祥ゴムハンマー整体で行うジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)のセルフケア

●膝の症状

「当院が提供するジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)のメニュー」

当院のジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)のメニュー

指の痛みでお困りではないですか？

「ばね指とは」

親指以外のバネ指の詳しい説明

「ばね指の原因」

「ばね指対策」

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船堀発祥ゴムハンマー整体でばね指を良くするセルフケア

●院長セルフケア本など

「当院が提供するばね指のメニュー」

当院のばね指メニュー

「テニス肘(上腕骨外側上顆炎)とは？」

「テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の原因」

「テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の対策」

船堀発祥ゴムハンマー整体で行うテニス肘(上腕骨外側上顆炎)のセルフケア

●腕の症状（テニス肘(上腕骨外側上顆炎)にも効果が期待できます）

「当院が提供するテニス肘(上腕骨外側上顆炎)のメニュー」

当院のテニス肘メニュー

「梨状筋症候群(坐骨神経痛)とは」

「梨状筋症候群(坐骨神経痛)の原因」

「梨状筋症候群(坐骨神経痛)の対策」

船堀出身の院長考案のゴムハンマー整体で梨状筋症候群の症状の緩和はコチラ↓

●お尻の痛みやしびれ（梨状筋症候群・坐骨神経痛など）

「当院が提供する梨状筋症候群(坐骨神経痛)のメニュー」

患者様の喜びの声

当院の梨状筋症候群(坐骨神経痛)メニュー

「シンスプリントとは」

「シンスプリントの原因」

「シンスプリントの対策」

「当院が提供するシンスプリントのメニュー」

当院のシンスプリントメニュー

「インピンジメント症候群とは」

「インピンジメント症候群の原因」

「インピンジメント症候群の対策」

「当院が提供するインピンジメント症候群のメニュー」

当院のインピンジメント症候群メニュー

【施術報告 腰痛】施術例２８ 産前からの歪みに対する全身矯正

30代女性 / 会社員 / 松江在住

・症状

・経過と施術内容

・考察

・使用した主な技・ツボ

「胸郭出口症候群とは」

「胸郭出口症候群の原因」

「胸郭出口症候群の対策」

船堀出身の院長考案のゴムハンマー整体で胸郭出口症候群の症状の緩和はコチラ↓

●首こり肩こり腕のしびれ

「当院が提供する胸郭出口症候群のメニュー」

当院の胸郭出口症候群メニュー

「腰椎分離症とは」

「腰椎分離症の原因」

「腰椎分離症の症状」

「腰椎分離症の対策」

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰椎分離症のセルフケア

●腰痛（腰椎分離症にも効果が期待できますがくれぐれも気をつけて行ってください）

●反り腰改善

「当院で提供する腰椎分離症のメニュー」

患者様の喜びの声

当院の腰椎分離症メニュー

【施術報告　腰痛】施術例２８　産前からの歪みに対する全身矯正