TEL

悪い姿勢

2012.06.20 | Category: 健康情報

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です

悪い姿勢の代名詞と言えば・・・・、猫背姿勢になってきますよね。猫背には2つの種類があるのはご存知でしょうか。

「猫背姿勢」と「くび猫背姿勢」に分れてきます。

見た目にはあまり変化はありませんが、よく見ると背中の丸みの頂点の位置が違ってきていますね。

頂点の位置が胸のほうだと「猫背姿勢」、肩のほうだと「くび猫背姿勢」になってきますよ。

・見た目が悪い。
・背中が丸い。
・頭と腹が前に突き出ている。
・肩こり・頭痛などの症状がある。

いろいろな問題が身体に出やすい姿勢になってきてしまいます。一番多いのは首や肩のこり・頭痛になってきます。他に腰痛・胃腸虚弱・むくみ・冷え・手のしびれなどなどいろいろな所に症状がでてきてしまいます。身体にとても負担のかかる姿勢だという事ですよ。

こんなのもあります♪
< 姿勢の矯正 >
肩こり・腰痛の解消を目指し、姿勢を正すためには長年かかってできた悪いくせを治し、正しい姿勢のくせをつける必要がありますよ。
悪い姿勢のくせは筋肉の短縮、拘縮や靭帯が長い時間をかけて伸ばされたことによって出来てきてしまったものです。
正しい姿勢にするには一度伸ばされてしまった靭帯の反対方向の靭帯を伸ばしてやる必要があるのです。しかし、靭帯は筋肉と違って短い時間ではストレッチはされてきませんよ。靭帯がストレッチされるためには最低でも10分の時間が必要になってくるのです。

船堀はマンションラッシュ

2012.06.13 | Category: その他

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
船堀はただいまマンションラッシュです!!!

今、6棟も建設中なんですよ~!!!!!!

すごい勢いで人口が増えてしまいそうです!

船堀は急行停車駅で便利だからでしょうか。

都心と地方へのアクセスもいいですからね♪
ちなみに…

マンションとアパートの違いとは?

マンションとは
主に鉄骨(S)、鉄筋コンクリート(RC)、鉄骨鉄筋コンクリート(SRC)造の建物をいうそうですよ。不動産屋の表示は、だいたいこの基準で決めているそうですね。

「なるほど!」ではなく、実は名称に規定などはないんですよ。多くの人がそう呼んでいるだけだそうです。

つまり一軒家をマンションとすることも可能だそうで、大家さんが木造二階建ての建物を「マンションだ!」と言えば、それでOKだそうです(納得するかは別ですが)。

アパートとは
主に木造や軽量鉄骨造の建物(二階建てまで)をいうそうですよ。これも名称に規定はないようですね。さらに『 コーポ 』や『 ハイツ 』という名称もありますが、ほとんどがアパートという名称よりも、借りる方に良い印象を与えるだろうという理由で使われていることが多くなているそうですよ。

明確に区別されてないので、アパート・コーポ・ハイツは同じと考えていいようですね。
マンションとアパートの違いとは?

マンションとアパートの違いは、単に名称の違いということになってきますね。しいていうならば、マンションは3階建て以上の木造以外の建物という事になってくるのではないでしょうか。

マンションとアパートの家賃の違いとは
家賃は築年数が同じであれば、マンションの方が一般的に高くなり1万円くらい差が出てくるそうですね。築年数に違いが出てくると、新しいアパートの家賃の方が高いこともあるので注意が必要になてきますよ。

マンションは家賃が高そうだと思われていた方は、どうぞご安心して下さいね。家賃がアパートと変わらない物件は沢山あるそうですよ(ただし地域格差はあり)。

※家賃の違いを生むのは建物の構造ではないそうです。構造で家賃が決まるのは築年数が浅い場合だけだそうです。

品川接骨院グループデイサービスオープニングスタッフ募集!

2012.06.06 | Category: その他

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です

品川接骨院グループデイサービスオープニングスタッフ募集中です!
7月新規OPEN!リハビリ デイサービス

オープニングスタッフ大募集中!!
ラクエルデイサービス西馬込の2号店を久が原に7月OPEN致します!!「ここに来るのが一番の楽しみ♪」と言っていただけるデイサービスを目指していて2年前より西馬込で頑張ってきていましたよ。お陰様で定員がいっぱいになってからもケアマネさんからのご紹介をいただき、早く2店舗目を作って欲しいという嬉しいご依頼をいただいていましたので、この度2店舗目のオープンということになりました。我々のデイーサービスの最大の特徴は、母体が整骨院グループを運営しているのでヨガやストレッチ、転倒予防体操・介護整体などなどを行うところになってきなすね。ただ単にカラダを動かすだけではなく、リラクゼーションとしての空間も意識していますので、気持ちの良い音楽や内装、温熱機器などにもかなりこだわりをもって取り揃えています♪『自分たちが受けたいぐらいのサービス内容』になっています!!
みなさんの応募お待ちしています♪

お問い合わせはこちらまで→(無料です)0037-603-018927
募集職種:介護スタッフ(ヘルパー、
雇用形態: 正社員
応募資格: 要普通自動車免許
勤務地:東京都大田区久が原6-7-20 アーバン21久が原1F
最寄駅:東急池上線千鳥町駅徒歩4分
施設形態:デイサービス
勤務先名:ラクエルデイサービス久が原
仕事内容:デイサービス内での、ストレッチヨガや転倒予防体操、介護整体などのサービスの提供や送迎などがお仕事です。
サロンやカフェのようなおしゃれな雰囲気の職場です♪
介護整体に関しては、マッサージ・整体などの経験は不要です!
品川接骨院グループで使っているテクニックをしっかりと研修で身に付けていただけるのでご安心下さい。

私たちは、ご利用者さまが「元気になる」「楽しく過ごせる場所」となるよう、ご利用者さまともスタッフ同士とも”コミュニケーション”を大切にしています。
笑顔で溢れるデイサービスを一緒に作っていきましょう!

給与:月給182,000円以上(ヘルパー2級資格者は+5,000円1級資格者は+10,000円の手当てあり)

勤務時間:8:30~18:30(途中休憩あり)
休日・休暇 週休二日制(土・日)、年次有給休暇、夏季休暇、年末年始休暇
待遇 半年に一度の昇給チャンス、年に一度の定期昇給、賞与あり、7月より社会保険完備、交通費支給、有給、制服貸与制度あり
募集要項の補足 7月OPENの為、6月中はラクエルデイサービス西馬込にて研修

ちなみに

デイサービスとは?
デイサービスとひとことで言っても、いくつかの意味があるそうですよ。
ひとつは、障害者自立支援法に基づく児童デイサービスになります。ふたつめは、地域活動支援センターの障害者デイサービスになりますよ。
ここでは、老人福祉法に基づく老人福祉施設老人デイサービスセンターについて説明していきますね。

あらためて記しておきますが、老人デイサービスセンターとは、老人福祉法に基づく施設のひとつになってきますよ。
施設においては、高齢者に対して、入浴サービスや食事の提供、さらには機能的な訓練などを行っていきますよ。
また、レクリエーションなどによって心のケアを行う場合もあるそうですよ。
利用のきっかけは?
デイサービスの利用のきっかけは、高齢者を介護する家族の都合によるものが多いくなっているそうですね。
いちばんの目的は入浴、という声も多々あるそうですね。
家族による入浴介助は思っているよりもとても大変なことらしいです。
特に、浴室が介護用に改装されていない場合なら、なおさらたいへんになってくるそうです。
その点、施設での入浴ならば安心できますね。

また、他に、家族の息抜きのためという声も多いようですが、やがて、本人が楽しんで行くようになるケースも多くなっているそうです。
本人にとっても気分転換になり、「ケアマネージャーにすすめられて渋々行ってみたら、意外に楽しかった!」という場合も少なくないようですよ。
是非、一度体験してみてはいかがでしょうか!!

リフレ院長見学

2012.05.31 | Category: その他

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
品川接骨院グループのリフレ鍼灸整骨院・整体院の井上院長が見学に来てくれましたよ~~♪
入社が同期で私もリフレにいたので、戦友?が来てくれたような気持ちにありました(笑)
色々と手伝って頂き助かりました!
ありがとー♪
リフレ鍼灸整骨院とは

リフレ鍼灸整骨院は若いスタッフを中心に構成されている整骨院になります。
その為女性にも入りやすい雰囲気の治療院となっており、きめ細かく行き届いた治療が 特色となっていますよ。
保険治療・マッサージを中心にはり灸や東洋医学の経絡を使った特殊治療やバランス整体などを行っていますね。
患者さんに親身になって治療していますので、何なりとご相談下さい。誠心誠意施術させて頂いておりますよ。
ACCESS

東京都港区港南2-5-5 港南OMTビル1F
Tel:03-3471-1293
診療時間:【午前】11:00~14:30【午後】16:30~22:00
※土曜日は11:00~17:00迄の受付になります。
休診日:日曜日、祝祭日
最寄り駅:京急・JR品川駅より徒歩3分

赤ちゃんがお腹の中にいます

2012.05.06 | Category: その他

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
神楽坂での勉強会に東西線で向かっている途中・・・・・・・・

赤ちゃんがお腹の中にいますマークを下げた妊婦さんと遭遇しました!!!
嫁さんが妊婦の時に殆ど譲ってもらえなかったとの話を聞いていたので席を早速譲ることにしました♪

周りの目とか気になり、譲るのもなかなかパワー入りますよね(笑)

嫁さん曰く、妊婦さんは想像以上にしんどいそうなので、皆さん公共の乗り物で見かけたりしたら、ちょっと勇気入りますけど、席を譲ってあげて下さいね!!!願いします(。-人-。)

赤ちゃんとは?

赤ちゃん(あかちゃん)は、産まれたばかりの子供のことになります。赤子(あかご)、赤ん坊(あかんぼう)とも言うことがありますね。なお、人間以外の動物にも「赤ちゃん」が用いられることがたびたびありますよね。種類にもよりますが、生存のために援助を必要とする弱い存在になってきます。多くの種類で赤ちゃんは愛らしい外見をしていて、これは援助を受けやすくするために有利な形質なのではないかとの解釈もあるそうですよ。
母子保健法は、出生からの経過期間によって、「赤ちゃん」を次のように定義しています。
新生児:出生後28日未満の乳児
乳児:一歳に満たない子供

なお、新生児の中でも出生後7日未満の乳児を特に「早期新生児」と呼ぶそうですよ。また、生まれて間もない赤ちゃんのことを嬰児(えいじ、みどりご)と呼ぶこともあるそうですよ。

「赤ちゃん」の語源は、新生児が多血症気味となり、皮膚色が赤く見えることからきているそうですよ。これは、分娩の際に陣痛の圧力で胎盤内の血液が新生児の体内へ絞り出されるためだそうです(そのため、帝王切開で出生した新生児は赤くならないそうです)。

GWの診療

2012.05.01 | Category: その他

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
GW(ゴールデンウィーク)の診療は暦通りになります
宜しくお願いいたしますm(__)m

トコちゃんベルト講習会

2012.04.19 | Category: 健康情報

松江、東小松川、北葛西、春江町の隣にある船堀のはればれ整体院の院長のヨメです。今回は代打です。

先日、トコちゃんベルトの講習会に行ってきました!

トコちゃんベルト、妊娠・出産された女性にしか知られてないかと思いますね。
まずはトコちゃんベルトとは?骨盤輪を支持するためのベルトで、これが商品名となり、病院やインターネットなどで購入できます。
要は骨盤ベルトなのですが、骨盤~恥骨あたりをサポートしてくれるベルトになります。
妊娠してお腹が大きくなると、腰や恥骨が痛くなったりするのですが、トコちゃんベルトがあると、だいぶラクになったりしますよ~。
また、出産で赤ちゃんは骨盤を通ってくるので、産後にゆるんだ骨盤にもとても有効になってきますね!!

産婦人科で扱っていることが多いのですが、付け方にコツがあるので、トコちゃんベルト講習会などでマスターしていないと
しっかり扱えてない人が意外と少なくないようですね!

トコちゃんベルトの装着で大事になってくるのは、

骨盤体操などで骨盤を正しい位置にすること
骨盤高位の姿勢で(仰向けに寝た状態で腰の下にクッションなどをいれてお尻を高くする)締めること
なお、あまり「ギュッ」っと締めすぎず、お尻の下のクッションを抜いて手のひらが入る程度だそうですよ。

トイレの度に付け直すのが大変と思われているのであれば、薄手の腹巻の上からベルトを巻き、その上からショーツを履けば、いちいち巻き直さなくて済むそうですね!
特に妊婦さんは、大きなマタニティショーツを履いて、お腹の上の方を締め付けてはいけないそうですよ。
腹巻をしていればお腹が冷えないので、ローライズショーツが便利になってきますね!

トコちゃんベルト講習会では、巻き方や体操など、色々教わってとても勉強になりましたよ!
千駄ヶ谷の東京体育館で行なわれているのですが、楽天の取扱店から予約が出来るので、興味をもたれた方は是非一度行ってみてくださいね。

娘はファミサポさんのお宅で、いい子でお留守番していてくれたようですよ(笑)
ちなみに

トコちゃんベルトには2種類あります。
どちらを選んでいいかわからない方は、「ベルト選び」で正しいベルトを選んでくださいね。
トコちゃんベルトI
骨盤を後ろから前に支えるベルトで、恥骨が開いているとき(恥骨結合離開)や、恥骨がゆるんでいるときに使用できるそうです。

※トコちゃんベルトはなるべくトコちゃんベルト講習会に出るか、トコちゃんベルトアドバイザーなどの指導を受けたほうがいいみたいですね!!!

江戸川区総合レクレーション公園

2012.03.30 | Category: その他

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
江戸川区の南葛西にある総合レクレーション公園

西方面はは西葛西駅前から東に向かう方面は旧江戸川に隣接するなぎさ公園までの東西3キロメートルにわたっていろいろな沢山の遊び場が連なっている、まさに”総合”公園になってきます。幼児向けの遊具が揃う「子供の広場」、子供がきっと喜ぶアスレチックもある「富士公園」、バラなどの花をを楽しむなら「フラワーガーデン」、水遊びは夏季のみ営業の「プールガーデン(有料)」、ポニー乗馬やハーブ園もある「なぎさ公園」と、目的によってさまざまな遊び方ができてくるそうですよ。広くて細長い園内の移動は、パノラマシャトルが便利になってきますね。

春の花が咲いていましたよ!!

桜はもうちょっとで咲き始めそうでした!
子供が大きくなったら頻繁に行きそうですよ(笑)

ちなみに・・・・

この公園はいくつものテーマの違う公園を統合してあるせいで非常に距離が長くなっていて(端から端まで3k以上有る) プールに入ったあとポニーに乗る事はかなりの労力を要してきそうですね。残念なのは丘や林などを作って有っても、運河を埋め立てた所なので人工的な雰囲気がどうしても漂ってしまっているところがざんねんですね(泣)。また広い園内(なぎさと富士公園間)をシャトルバスが走っていますが本数が少なく利用しにくくなっているのもあるし、レンタサイクルも無いので、バスや車で行く場合は遊びの目的に近い駐車場 (園内あちこちに有る。) やバス停を選んで行ったほうがよさそうですよ。
アクセス
葛西.西葛西.船堀.葛西臨海公園駅から都営バス「なぎさニュータウン行」などを利用。(プールは西葛西駅から徒歩15分または都バ「中葛西7丁目」下車

スポーツ障害による痛み

2012.02.28 | Category: スポーツ障害

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です

スポーツ障害とは?

練習のし過ぎなど繰り返し行われた疲労による障害、

運動による特異な動きによって生まれる障害(ゴルフ肘、野球肘、ジャンパーズニーなど)
があります。

これらを見過ごして選手生命を縮めてしまう深刻な事態に陥る可能性も多いので気をつけましょう。

 

これらが起こる原因は?

●繰り返しによって生じる疲労による障害が多く見られます。

スポーツは同じ動きの反復動作の練習がメインであり、またスポーツ特異の動き方をするので原因としては多いです。

対処法

・運動前と後の入念なストレッチ

・十分な睡眠、湯船に浸かる入浴などによる疲労回復

・マッサージ等で緊張緩和

 

●悪いフォームによる障害

コーチや監督、指導する人とよく話をして正しいフォームにする努力をしていきましょう。

 

 

 

疲労骨折

これは普通の負担ではまず折れることがない程の力が、同じ場所に持続的にかかることで骨折してしまうこと。

 

疲労骨折でよく起こる部位
肋骨…ゴルフ、野球、水泳
鎖骨…剣道、ラグビー
尺骨…ソフトボール
脛骨…マラソン、疾走
腓骨…マラソン、ジャンプ
大腿骨…マラソン、疾走
骨盤…マラソン、疾走、ジャンプ
中足骨…マラソン、ジャンプ
足根骨…マラソン

脛骨は約半数の疲労骨折を占めています。

治療は、固定し安静が基本です。

軽いケースはしばらく休むだけということもありますが、重度の場合は手術を行うこともあります。

 

 

主なスポーツ障害には

脳挫傷 、脳震盪…ボクシングなどのコンタクトスポーツ

外傷性頸部症候群…バーナー症候群


ベネット損傷、三角筋炎、腱板炎…野球などによる野球肩、リトルリーガーズショルダー、テニス肩、バレーボール肩、ゴルフ肩、バドミントン肩、水泳肩
上腕
上腕二頭筋長頭腱炎…野球など

外側上顆炎、内側上顆炎、離断性骨軟骨炎、関節ねずみ…野球肘、テニス肘、ゴルフ肘、水泳肘、バドミントン肘、卓球肘

腱鞘炎、突き指、バネ指

椎間板ヘルニア、腰椎分離症、腰椎すべり症、腰痛症、梨状筋症候群、筋筋膜性腰痛…ジョギング、ゴルフ、テニス、卓球、サーフィン、スノーボード、サイクリング、スキー
大腿
打撲、挫傷、筋断裂、肉離れ

膝蓋骨脱臼、半月板損傷、外側側副靭帯損傷、内側側副靭帯損傷、前十字靭帯損傷、後十字靭帯損傷、関節軟骨損傷、離断性骨軟骨炎、ランナー膝、オスグッド・シュラッター病、腸脛靭帯炎、棚障害、鵞足炎、ジャンパー膝…野球、サッカー、水泳、バレーボール、バスケットボール、テニス、ジョギング、ウォーキング、サーフィン、スノーボード、卓球、スキー
下腿
打撲、シンスプリント、アキレス腱炎・周囲炎・腱滑液包炎…バレエ、バスケッド、ソフトボール、ランニング

モートン病、足底筋膜炎、踵骨骨端症(セーバー病)、バネ指、打撲、捻挫…バレエ、ランニング、サッカー、フットサル、サイクリング、スケート、テニス

 

船堀駅前のパン屋 AZALEE

2012.02.19 | Category: その他

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です

船堀駅前のパン屋 AZALEE で

600円でパンの詰め合わせを購入しました。粗品まで頂いちゃいました!!!
第三水曜日はキャンペーンをやっているみたいですよ~♪

もちろん、SUICAの利用ができるそうです!
朝も7時位からあいているそうで、朝早い人にも助かりますね♪

「どっしりとしたパン」や「かたいパン」が好きな方向けかもしれませんよ。

買った種類もそうだと思いますが、とても美味しかったですよ。
若干、甘い系のパンと主食系のパン(サンドイッチも含む)が半々くらい揃っていました。
テイクアウト、イートインも可能だそうです。
今回は、テイクアウトしましたよ。

外からみてもわかるように、とても明るい雰囲気になっています。

チェーン店のカフェやファーストフード店などが無いため、その代用といった感じがします。

店内には各種パンやサンドウィッチが並び、種類は結構多いと思いますよ。
ドリンクも、コーヒー、紅茶からジュースまで、普通のカフェくらいの種類はあるそうですよ。
冷めてしまったパンを温めるための電子レンジがあるのもとても嬉しいですね。

ただ、イートインコーナーはあまり広くなく、ランチタイム~夕方にかけては結構混むので、
ゆっくりお茶を楽しむというよりかは、
パンとコーヒーを美味しく食べてサクっと帰る、という方がオススメだと思いますよ。

当院情報

アクセス

はればれ鍼灸整骨院・整体院の入り口
院名 はればれ鍼灸院整骨院・整体院
住所 〒134-0091 東京都江戸川区船堀4-8-4 クレストI 1F
TEL 03-5658-4976
アクセス 都営新宿線 船堀駅より徒歩2分
受付時間 9:00~13:00 16:00~20:30
休診日 日曜・祝日

診療日・診療時間

受付時間
9:00~13:00 9:00~15:00
16:00~20:30

休日:日曜・祝祭日

ご予約・お問い合わせはこちら
24時間365日!ネット予約受付中!