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出産後に太ももが太くなった

2013.02.26 | Category: 産後

出産後に太ももが太くなってしまった人は意外と多いです。
原因としてはホルモンの影響などで骨盤が閉まっていたものが開いてしまうということが考えられます。

当院での骨盤矯正が有効ですが、さらに相乗効果が出やすいトレーニングを教えちゃいますね♪
空になっている500mlのペットボトルを太ももの間に入れて、それを挟んでください。

足をなるべくつけて、さらに脇を締めて、さらにさらに肘を曲げて肩の前に持っていきます。
→太ももの筋肉の力で頑張ってペットボトルを潰してみましょう。
→凹んだような音がしたら、リラックスしてまたチャレンジ!

これを数十回行ってください。
ちなみにヒップアップ、O脚、美脚の効果なども期待できますよ~

当院情報

アクセス

はればれ鍼灸整骨院・整体院の入り口
院名 はればれ鍼灸院整骨院・整体院
住所 〒134-0091 東京都江戸川区船堀4-8-4 クレストI 1F
TEL 03-5658-4976
アクセス 都営新宿線 船堀駅より徒歩2分
受付時間 9:00~13:00 16:00~20:30
休診日 日曜・祝日

診療日・診療時間

受付時間
9:00~13:00 9:00~15:00
16:00~20:30

休日:日曜・祝祭日

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