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身体の使い方をつかもう!

2013.05.09 | Category: 未分類

カラダのバランスを整え、動かし方を知ると、だれでも早く走れたりします♪
すると運動が楽しく、疲れにくくなり、苦手意識もなくなります。
ポイントは股関節と体幹をしっかり動かすこと!

股関節は大きく回したり、床に座っておしりで歩いたり

体幹は前方の足で立ち、後方の足をつま先立ちにして、その場で走るイメージで腕を左右に振る。
→力を抜いた状態で腕を振り、腰が自然に回転するイメージをつかめたらOKです。

当院情報

アクセス

はればれ鍼灸整骨院・整体院の入り口
院名 はればれ鍼灸院整骨院・整体院
住所 〒134-0091 東京都江戸川区船堀4-8-4 クレストI 1F
TEL 03-5658-4976
アクセス 都営新宿線 船堀駅より徒歩2分
受付時間 9:00~13:00 16:00~20:30
休診日 日曜・祝日

診療日・診療時間

受付時間
9:00~13:00 9:00~15:00
16:00~20:30

休日:日曜・祝祭日

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