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高齢者に運動・ストレッチを3

2013.12.16 | Category: その他

筋力低下の目安は片足立ちが出来るかどうかがカギとなります。
片足で階段を上り下りできる。立った姿勢でズボンがはける。
普通に歩ける。湯舟をまたいで入ったり出たりする。
などの片足に力が必要な機会が沢山あります。
これが出来なかったり、やりにくくなったりしたら要注意です。
動作一つ一つに足の筋肉を意識するだけでも転びにくくなったり、鍛えられたりしますよ~

当院情報

アクセス

はればれ鍼灸整骨院・整体院の入り口
院名 はればれ鍼灸院整骨院・整体院
住所 〒134-0091 東京都江戸川区船堀4-8-4 クレストI 1F
TEL 03-5658-4976
アクセス 都営新宿線 船堀駅より徒歩2分
受付時間 9:00~13:00 16:00~20:30
休診日 日曜・祝日

診療日・診療時間

受付時間
9:00~13:00 9:00~15:00
16:00~20:30

休日:日曜・祝祭日

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