TEL

Blog記事一覧 > その他 > 高齢者に運動・ストレッチを5

高齢者に運動・ストレッチを5

2013.12.21 | Category: その他

転倒を予防するには?
○転倒はあくまでも結果です。年々人の体の働きは衰えていくので、普段から筋トレ、ストレッチを怠らないように心がけましょう
○自分にあった筋トレやストレッチを長く継続しましょう
○安全な場所で片足立ちをやってみましょう
○意地を張らずに杖を有効に使いましょう
○水分補給も大切です。こまめに水分を摂るように心がけましょう!

以上のことを意識すると転ばなくなりますよ~

当院情報

アクセス

はればれ鍼灸整骨院・整体院の入り口
院名 はればれ鍼灸院整骨院・整体院
住所 〒134-0091 東京都江戸川区船堀4-8-4 クレストI 1F
TEL 03-5658-4976
アクセス 都営新宿線 船堀駅より徒歩2分
受付時間 9:00~13:00 16:00~20:30
休診日 日曜・祝日

診療日・診療時間

受付時間
9:00~13:00 9:00~15:00
16:00~20:30

休日:日曜・祝祭日

ご予約・お問い合わせはこちら
24時間365日!ネット予約受付中!