[船堀で肩こりでお悩みの方へ]

2021年05月25日

「肩コリとは?」

日常生活のなかで肩こりを感じる瞬間ありませんか。

そのまま放置して慢性化してしまうと、いろんな症状を引き起こす“種”ともなりうるのが肩こりの注意すべき点です。

「原因」

テレワークやスマホ、ゲームなど長時間同じ姿勢を取ってしまうものは肩こりの原因としての可能性は高いです。

長時間のおなじ姿勢は、血行不良を引き起こし、筋肉に疲労物質がたまり、肩がこるのです。

また、高血圧や低血圧などの症状と一緒に起こるのも特徴です。

もし、現在肩こりが慢性化されているのであれば一度関連症状を疑った方がいいかもしれません。

「対策」

長時間の同じ姿勢を避けるために、適度に休憩をとりましょう。タイマーを設定したり、お昼ごはんの前だけゲームをするなどのルールを作ったりです。

仕事中に疲れを感じたら、肩回しなど肩甲骨あたりをほぐしましょう。

また、20分ウォーキングなどの軽めの運動を行うことも対策としては非常に効果を発揮します。

「当院が提供するメニュー」

根本となるのが姿勢の悪さ。それを正す、骨盤矯正や整体。

加えて、肩周辺の筋肉の緊張を解く、鍼治療。

その他、電気療法など、原因をしっかり確認したうえでアプローチしていきます。

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さらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、メンタルケア、栄養アドバイスなどがございます。

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