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大人の食物アレルギー急増中3 | 江戸川区 船堀駅から徒歩2分のはればれ鍼灸整骨院・整体院

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Blog記事一覧 > 健康情報 > 大人の食物アレルギー急増中3

大人の食物アレルギー急増中3

2014.05.23 | Category: 健康情報

食物、花粉だけでなく、喘息・鼻炎等も非常に多いアレルギーです。
アレルギー体質を少しでも改善したりアレルギーから身を守るための条件をご紹介します。

1、 ストレスをためないこと
2、 身体を冷やさないこと→冷え取り靴下なども効果的です
3、 偏食をしないこと→好きなものや同じものばっかり食べるのは危険です。
4、 腸内の環境を整えてくれる、食物繊維(野菜)・乳酸菌(キムチ、チーズ、ヨーグルト、納豆、漬物、乳酸菌飲料)をなるべく摂る。
5、 抗アレルギー作用があるEPA・DHA(魚類など)をなるべく摂る。

これを参考にしてアレルギーが出にくいカラダを作ってくださいね〜