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産後骨盤矯正:産後太ってしまう原因 | 江戸川区 船堀駅から徒歩2分のはればれ鍼灸整骨院・整体院

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産後骨盤矯正:産後太ってしまう原因

2013.12.12 | Category: セルフケア,ダイエット,産後骨盤矯正等骨格矯正

産後太ってしまってお困りではありませんか?

 

出産後の悩みのたねの一つとして産後太りがあります。
産後太りでも妊娠中の悪い癖がそのまま出産後もやめられないで
痩せられないというケースもあります。
妊娠中のストレスが原因で甘いものなどを沢山食べたりする癖が
なかなか出産した後でも治らないことが原因です。

特に出産後はあまり体を動かしてはいけないし動かせないので、
その癖があるとますます拍車がかかってしまいます。

出産前と出産後では食事量を必ず変えましょう。
そして栄養のバランスも意識して
健康的な生活を送ってくださいね~

※母乳をあげれば大丈夫という説もありますがそれでも太る方が沢山いますので注意してくださいね

 

当院では骨盤矯正のグレードアップ版骨盤パーフェクトケアがあり、スッキリボディに変身させるメニューがございますので自力では難しそうな方はご連絡をお待ちしております。

こちらは体の歪みを整え動きやすくしてその状態を維持していただく簡単なエクササイズをお勧めしています。

 

また他のお店よりもリーズナブルなダイエットメニューもございますので気になる方はそちらもご相談くださいませ。

産後骨盤矯正:出産後になぜ太る?

2013.10.23 | Category: ダイエット,産後骨盤矯正等骨格矯正

出産後に太ってしまう。。。多くのママさんからのお悩みを聞きます。。。

 

 

 

出産後に太る原因は?

多数ありますが、一番多いのが。。。

 

●女性ホルモン(エストロゲン)の活性化

女性ホルモン(エストロゲン)の活性化です。
これが多くなると食欲が増してしまい、ついつい食べ過ぎて体重が増えてしまいます。

エストロゲンは妊娠中におなかにいる子供に栄養を与えるために活性化するものでありどうしても必要です。これが分泌すると体脂肪を貯めよう、蓄えようとする働きが起こりどうしても脂肪が蓄積されてしまいます。この脂肪は出産したら減るのか?と言ったらそうではなく何もしなければ減ってくれません。。。そのため、その後にしっかりダイエットすることが必要となってしまうのです。
体を動かして脂肪を燃焼するしかありませんので、体を動かすことと、体を動かしやすくする状態に持っていかないといけないのです。産後の骨盤をはじめ姿勢は歪んでいることが多く、まずは整えてあげて動きをスムーズにしてあげることが重要になってきます。当院の骨盤矯正や全身矯正は体の動きを最適化出来るように考えて考案しております。興味がある方はご相談ください。

 

 

次に他の原因をご紹介していきます。

 

 

●骨盤の歪み

妊娠が成立すると、赤ちゃんが産道を滞りなく円滑に出てこれるように骨盤周りの靭帯が緩んで、骨盤が開きます。出産後に少しずつ戻ってくるのですが骨盤の周りがゆがんでいたり、筋肉が弱っていたりするとなかなか戻らなかったりそのままになってしまいます。その状態で過ごしていると左右の筋力バランスや生活の仕方で骨盤の歪みが助長されてしまいます。生まれてきた子供の育児でさらに抱っこや横座りなどで加速してしまうことが少なくありません。そうなると骨盤周りの強力な筋肉がしっかりと機能できない状態が続き、代謝機能が落ちて痩せにくい状態に陥ってしまいます。

 

 

●基礎代謝の低下
妊娠や出産する際に女性の体は大きく変わります。お腹が大きくなると腹筋が伸張されて骨盤が開きお腹の筋肉や骨盤の筋肉の機能が大きく落ちます。それだけでも代謝が悪くなるのですが、その上にホルモンのバランスで体脂肪が増えたり体が冷えやすくなったり、血液の流れが悪くなったりと悪条件が重なります。

 

 

●食生活の変化
妊娠や出産の際に食べ物の好みの変化や育児の忙しさで買い物にも行けず、規則的にバランスの良い食事を摂ることが難しくなり、ついつい手軽なもので済ませてしまいがちで痩せにくくなります。

 

ダイエットを始めるまできついですが、食べ過ぎないように気を付けてくださいね~。

また、当院の骨盤矯正でダイエットのきっかけを作ってみませんか?

産後太りと骨盤の関係

2013.07.10 | Category: セルフケア,ダイエット,下半身の痛み,産後骨盤矯正等骨格矯正

出産後「骨盤が開いて太っちゃった」とか「太ももが太くなって戻らない」などの話をよく聞きます。

 

女性の方は妊娠や出産などで骨盤が開くことがよくあります。

開くことにより筋肉のつき方やバランスが崩れてしまいます。
それが元となり産後の体重増加の原因になることが意外と多いです。
一回骨盤が開いてしまうと、外力を加えてあげないと戻ってくれないので、
骨盤による産後太りをなおすには当院の骨盤矯正が有効です。

 

そのままにして放置しておくと、腹筋がうまく働かなくて下腹が出てきたり、
でっちりになってしまったり、下半身の冷えやむくみ、尿漏れ、
腰痛や上半身の歪みなどが起こってくる可能性があります。

 

出産後はホルモンなどの影響で骨盤の関節が緩くなっていて、
子宮が下がっている状態です。
ほおっておくと冷えやむくみなどにつながる可能性があります。

 

それを改善するには骨盤矯正が有効なのですが
、産後1か月くらいからがおすすめです。

矯正と併用してとこちゃんベルトや骨盤を引き締める下着なども効果的ですよ~♪

 

当院では骨盤の周りの筋肉を引き締めるメニューやそれをずっと維持できるようなセルフケアをお伝えしていますので気になる方はお気軽に聞いてくださいませ。

骨盤のトラブルによるダイエット効果や腰痛の悩みにも期待できますよ♪

 

お悩みが多い方がたくさんいらっしゃるので産後の骨盤関係をまたご紹介していきます。