膝の内側の痛み、歩きだしの痛み

 

 

日常で卓球をしており、普段から足の疲労は溜まりやすい。

2週間前から急に左膝に痛みが出た、痛めた場所は内側下部で関節の裂隙あたりに痛みを生じる。

以前は右膝が痛かったが、今回は左膝とのこと、

歩き出しがつらく、５～６分歩くと楽に、正座は短時間なら可能とのこと。

 

 

卓球が趣味で、膝の負担をあまり減らせずにの施術だったので時間がかかったが、確実に良くなっていき、ほぼ痛みがなくなり終了となった。

内転筋や大腿四頭筋のエクササイズを指導した。

 

 

オスグットの調整、半月板の調整、側副靭帯の調整、ロープ緩め、アキレス腱引き

インソールでの調整

 

膝痛の日頃のケアは？

運動後や前はストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。膝の痛みのケアになります。

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船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で膝痛改善↓

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丸山式ゴムハンマー整体®︎膝痛緩和

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ゴムハンマー整体®️膝の痛み

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船堀のはればれでは膝痛に対してどんなことをするの？

船堀駅から近い当院では筋肉の緊張や硬さには整体。骨盤のズレや歪みで膝に悪影響を及ぼしている場合は骨盤矯正、捻挫のくせや下腿が貼りすぎたり履物によりズレてしまった場合は距骨矯正、痛みには鍼やハイボルトといった電気をご提案しております。筋力低下にはEMSをオススメするケースもございます。

その方の筋力や生活背景によって膝痛の症状も千差万別であったりしますので、お話を聴いてから最適なお身体を良くするご提案をさせて頂いております。

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