2024年02月23日
腸腰筋症候群って？
「腸腰筋」という筋肉をご存知の方は多いのではないでしょうか？
スポーツのパフォーマンス向上に重要な筋肉でもあり、腰痛や股関節痛の原因にもなり得る筋肉です。
腸腰筋症候群（ちょうようきんしょうこうぐん）は、腰痛の一種であり、腸腰筋（ちょうようきん）と呼ばれる特定の筋肉に関連した症状を指します。この筋肉は、腰椎（ようつい）と骨盤をつなぐ筋肉であり、腰部の安定性を提供し、姿勢の維持に役立っています。
腸腰筋症候群は、腸腰筋に炎症や過度な緊張が生じたり、その周囲の組織が圧迫されたりすることで引き起こされます。主な症状には、腰部や臀部の痛みやこわばり、坐骨神経の痛み、腰椎の可動域の制限、下肢のしびれや痛みがあります。これらの症状は、腸腰筋の異常な活動が神経組織に影響を与えることで生じる可能性があります。
腸腰筋症候群の症状は？
股関節、大腿部、膝につっぱり感や激しい痛みを感じます。症状が強い場合股関節伸展（脚を後ろに蹴る動作）が出来なくなり、立つことが出来なくなることもあります。
原因
腸腰筋症候群の原因はさまざまで、過度の運動や姿勢の問題、筋肉の不均衡、外傷などが関与することがあります。診断は、症状や身体検査、画像検査などを通じて行われます。治療には、安静や運動療法、物理療法、痛みの管理、整体や鍼灸などの代替医療、場合によっては手術などが含まれます。
当院での施術法は？
整体
整体療法は、骨格や筋肉のバランスを整え、神経系の働きを改善することを目的としています。腰や仙骨周辺の筋肉や関節の緊張をほぐし、痛みを軽減するためにさまざまな手技やストレッチを用いることがあります。
鍼灸（しんきゅう）
鍼灸療法は、経絡やツボに針を刺激することで、体内のエネルギーのバランスを整え、痛みや不調を改善することを目指します。腰や仙骨周辺のツボに針を刺激することで、筋肉の緊張を緩和し、炎症を抑える効果が期待されます。
エクササイズ療法
腸腰筋を強化し、柔軟性を高めることで症状の緩和に役立ちます。例えば、腸腰筋のストレッチや強化運動、コアトレーニングなどが含まれます。
ハイボルト
炎症や筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。痛みやこわばりを軽減し、筋肉の緊張をほぐすのに効果的です。
まとめ
当院では、さまざまな疾患の施術に力を入れております。神経整体、骨盤矯正、ハイボルテージ療法、骨盤矯正パーフェクト、整動鍼、長野式など腸腰筋にアプローチする技術群が揃っています。お辛い症状を一人で悩まないで頂けたらと思います。
2022年09月27日
変形性股関節症とはどんな症状？
歩行時に股関節だけではなく、お尻、腿、膝に痛みを感じます。発症初期は可動域の制限はありませんが、痛みの増強とともに可動域が制限されていきます。特に、内旋、外転、屈曲、伸展が制限されます。徐々に脚の長さが短縮し跛行がみられるようになります。
変形性股関節症の原因は？
加齢による股関節の軟骨組織変性が一般的な原因ですが、股関節臼蓋形成不全、脱臼、骨折、ペルテス病、大腿骨頭壊死症、内分泌疾患など別の疾患が発症の要因になることもあります。
変形性股関節症はどんな人に多い？
ゴルフやテニスなど股関節を内旋する動きの多いスポーツをされている方や登山などを趣味にしている方に多く見られます。体重の急激な増加も発症の原因です。発症は女性に多いです。
変形性股関節症の変形の進行は？
①関節裂隙の狭小化
股関節の空間が狭くなり、寛骨臼と大腿骨頭の衝撃が緩和されにくくなります。
②軟骨下骨の硬化
狭小化した状態が続くと軟骨が硬化していきます。
③骨嚢胞の出現
軟骨の硬化がさらに進行すると、骨に丸い嚢胞が形成されます。
④骨棘形成
変形の最終段階では、股関節に骨棘(トゲ)が形成されます。
変形性股関節症の一般的な治療は？
変形の程度にもよりますが、股関節の変形が進行しないような施術や生活指導をしていきます。特に体重の増加は股関節の大きな負担になるので減量に努めましょう。変形が軽微であれば大腿骨頭の安定性を高める筋肉のトレーニングやストレッチで日常生活は問題なく送れるようになる場合が多いです。こちらの内容は当院でも対応しております。スポーツ活動の継続を望まれる患者様は人口関節置換術などを提案することもございます。こちらは整形外科での専門医の手術となります。
変形性股関節症になる前、こんな時は注意？
変形性股関節症になる前の徴候として「大腿骨寛骨臼インピンジメント」というものがあります。深くしゃがみ込んだ時に脚の付け根の前側に痛みを感じます。これは股関節のアライメントの不整により、深くしゃがみ込んだ時に関節唇が挟み込まれるのが原因です。この症状を放置しておくと股関節唇損傷や変形性股関節症に移行しやすいです。
股関節の安定性をよくするには？
★股関節の安定性を高める筋肉
大腿方形筋、上・下双子筋、内・外閉鎖筋、梨状筋→股関節を外旋される筋肉を鍛える
小殿筋、腸腰筋
★股関節の正しいアライメント(骨盤大腿リズム)
股関節屈曲-大腿骨頭内旋
股関節伸展-大腿骨頭外旋
変形性股関節症の患者さんは股関節の嵌りの悪さを補うために、股関節が屈曲・内旋・内転になる傾向があります。なので、股関節を外旋させる筋肉の強化が重要になってきます。
股関節の症状の緩和についてはコチラ↓
《股関節痛改善》
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船堀発祥ゴムハンマー整体で行う股関節痛セルフケア
●股関節の痛み
丸山式ゴムハンマー整体®︎股関節前側の痛み
丸山式ゴムハンマー整体®︎ホルモンバランスの乱れによる股からお尻の痛み
ゴムハンマー整体®︎お尻の痛みに置くバージョン
ゴムハンマー整体®︎股関節可動域アップ
ゴムハンマー整体®︎股関節可動域アップ2胸骨
ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。
当院が提供する変形性股関節症のメニュー
当院では骨盤のゆがみや姿勢の悪さなどの根本の原因をチェックして、それに応じて矯正や痛みを起こしている筋肉の緊張を取り除いていきます。
また、つらい痛みを解消するために、電気療法（ハイボルト）や鍼治療、神経整体なども提供しております。
当院の改善事例はコチラ↓
【施術報告】股関節痛
●当院の変形性股関節症メニュー
料金・アクセス
お得なキャンペーン
変形性股関節症をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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2022年04月21日
鼠径部痛症候群(グローインペイン)とは？
☑︎歩くと股関節周辺が痛い
☑︎走ったりランニングすると股関節周辺が痛い
☑︎痛くて競技を続行することが出来ない
☑︎なかなか病院で良くならない
☑︎サッカーをしている
☑︎お腹に力が入った時に股関節周辺が痛い
このような症状が当てはまる方はグローインペインかもしれません。
【鼠径部痛症候群（グローインペイン）とは？】
サッカー選手に多く、その他のスポーツ選手にも発生する鼠径部周辺の痛みを中心とした不定愁訴です。発生初期は日常生活に支障はないが、ダッシュやキックなどのスポーツ中の動作で鼠径部周辺に痛みを感じるようになります。進行すると咳やくしゃみでも痛みを感じるようになります。痛みを感じる場所は鼠径部、内転筋起始部、下腹部、睾丸後方です。
似た症状に恥骨結合炎、腸腰筋炎、大腿直筋炎、腹直筋付着部炎、大内転筋付着部炎、鼠径ヘルニア（スポーツヘルニア）があります。
【どんなスポーツで発症しやすいの？】
サッカー、ラグビー、長距離ランナーに発症しやすく、女性より男性に起こりやすいです。
【グローインペインの４つのタイプとは？】
痛みの出る場所により、おおまかに4タイプに大別されます。
１、内転筋タイプ
２、腸腰筋タイプ
３、鼡径部タイプ
４、恥骨タイプ
内転筋タイプと恥骨タイプが比較的多いようです。
【サッカー選手に多いのはなぜ？】
ボールを蹴るキック動作を考えてみましょう。
右脚が利き脚の選手の場合、左脚が軸足になります。鼠径部痛を発症する選手は利き脚である右脚の筋力が強く、軸足である左脚の筋力が弱い傾向にあります。このように筋力差がある状態でのキック動作は、以下のような仕組みで利き脚側の内転筋群の負担が増加します。
軸足側の骨盤の安定性低下
↓
利き脚側の股関節外転筋の筋力低下
↓
利き脚側の内転筋群の負担増加
恥骨部に痛みが出る原因は？
恥骨には腹直筋と長内転筋が付着しています。この二つの筋肉が収縮すると腹直筋は上方へ作用し、長内転筋は下方へ作用するため、恥骨にはそれぞれ逆方向のストレスがかかります。
鼠径部痛症候群(グローインペイン)治療法は？
一般的な考え方では、痛みが強い場合は、スポーツ活動の中止が必要です。その間に左右の筋力差の埋めるトレーニングや鼠径部周辺の筋肉の柔軟性向上させるリハビリテーションを行います。復帰までの目安は約8週間と言われているようですが個人差があります。
当院では独自の整体や鍼灸で回復を早めることが可能です。
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鼠径部痛症候群(グローインペイン)の注意点は？
１、再発しやすいのが特徴です。痛みがないからと急いでスポーツに復帰するのは禁物です。
２、鼡径ヘルニア、変形股関節症、内転筋肉離れなど他の疾患や外傷との判別が必要です。
患者さんの喜びの声
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2021年05月25日
「股関節痛とは」
股関節の痛みといっても様々で、スポーツや仕事などで酷使して股関節周りの筋肉が硬くなり痛みを起こすもの、その状態が続き関節が炎症を起こし痛みを発症するもの、デスクワークなどで座りっぱなしが続き負担がかかり続けたもの、筋トレをし過ぎたもの、ホルモンバランスが崩れたもの、などがあります。
一般的には荷重や負荷が極限までかかるスポーツマンに発症しやすいと言われています。また50〜70代の女性にも多くひどいと変形性股関節症になり手術することになることも。
「股関節痛の原因」
骨盤と太ももの骨がくっついて股関節が形成されるのだが、その骨と骨の間の軟骨がすり減ってしまうと、骨同士が接触してしまいます。そのことにより痛みや炎症が起こってしまうのです。
「股関節痛の症状」
比較的女性に多く、特に高齢の方で悩まれている方が多いです。
最初は、少しの痛みと違和感だが、慢性化してくると痛みが強くなり、重症だと歩くだけで違和感を覚える程度まで悪化してしまいます。
また、婦人科系の病気が関係していることも考えられます。
長期間痛みや違和感があれば、一度専門の医療機関で精査することも視野に入れておくと良いでしょう。
機能的な問題でしたら当院で十分改善可能です。器質的な問題では病院と連携することもございます。
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「股関節痛の対策」
一度すり減ってしまった軟骨が元に戻ることは難しいです。
なので、痛みなどを感じたらなるべく負担の軽い行動を心掛けてください。
また、筋力低下を防ぐためのエクササイズも有効です。軽い運動でもいいので、取り組んでみてください。
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●股関節の痛み
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船堀駅から歩いて近くの当院では骨盤のゆがみや姿勢の悪さなどの根本の原因をチェックして、それに応じて矯正をしていきます。
また、つらい痛みをとるために、電気療法や鍼治療なども提供しています。
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