〔はればれパーソナルトレーニング一覧〕
2022年04月22日
〔はればれパーソナルトレーニング一覧〕
〔パーソナルトレーニング〕ウォーミングアップ
怪我の予防、防止に。トレーニング前にやってみましょう。
インナーマッスル編
〔パーソナルトレーニング〕インナーマッスルをしっかり使える体に！
上半身編
肩こり猫背に！ショルダーシュラッグ
〔パーソナルトレーニング〕バストアップに(プッシュアップ)
女性の悩みの一つバストアップ、手軽に始められますのでお気軽に筋トレしてみましょう！工夫次第ではお腹も引き締めることが出来ます。
下半身編
〔パーソナルトレーニング〕筋肉BIG4を攻略（スクワット）
代謝アップ（ダイエットなど）、下肢の怪我の予防、運動不足で足の筋力が落ちた、加齢と共に足腰が弱くなったなどの人に。
美ボディに
体幹編
〔パーソナルトレーニング〕ヒップリフト(バックブリッジ)
代謝アップ（ダイエットなど）、お尻の引き締めやヒップアップ、背中の姿勢に関わる筋肉も鍛えられるので姿勢の矯正に。体幹トレーニングの一つでもあります。
〔パーソナルトレーニング〕短時間で出来る！体幹トレーニング
スポーツや姿勢が悪い、パフォーマンスアップや怪我の予防に。またグローインペインの再発防止に。
当院のメニュー
当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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