【船堀で寝違えがクセになっていて辛い方へ】繰り返す首の痛み、その原因と当院の根本アプローチ

2025年05月16日

朝起きた瞬間、首が痛くて動かせない…。
「また寝違えた…」「最近、頻繁に寝違えるようになった」
そんなお悩みを抱えていませんか？

実は、寝違えは“ただの寝相の問題”ではなく、体の深部にある歪みや筋肉バランスの乱れが関係していることが多いのです。そして放置しているとクセになって再発を繰り返しやすいため、根本的な対処が必要です。

本記事では、寝違えがクセになる原因・症状の特徴、そして当院が行っている本格的なアプローチ方法を詳しくご紹介します。

寝違えの主な原因は、一時的な筋肉の炎症や関節のズレです。ですが、何度も寝違えるという場合、次のような「根本原因」が隠れています。

デスクワークやスマホ操作で、常に首や肩が緊張していませんか？
この状態が続くと、筋肉が硬直し、睡眠中の姿勢変化に耐えられなくなり、炎症を起こしやすくなります。

首だけでなく、背骨や骨盤の歪みが連鎖的に首に負担をかけているケースが多く見られます。根本の歪みを整えない限り、何度も寝違えるリスクは残ったままです。

ストレスや睡眠不足などが原因で自律神経が乱れると、筋肉の緊張と回復のバランスが崩れ、炎症が起きやすくなります。夜間の血流が悪くなることで、朝に痛みが出やすくなるのです。

これらの症状がある方は、“クセになっているサイン”です。根本からの改善を考えましょう。

初回に行うのは、身体全体のバランスチェックと動作分析。どこに負担がかかっているか、なぜ再発しているのかを丁寧に説明します。

痛みが強い時期には、伊藤超短波製の羽田野式ハイボルト療法や鍼灸を使用し、炎症と痛みを速やかに緩和。施術直後から可動域が変わる方も多くいらっしゃいます。

骨盤・背骨の調整や、ゴムハンマー整体を使った優しい矯正で根本のズレを整えます。また、インナーマッスルの強化（コアレ高周波EMS）で、再発しにくい体を作ります。

どんな枕が合っているか？どんな姿勢を避けるべきか？
患者様の生活スタイルに合わせた再発防止アドバイスも徹底しています。

寝違えは「たまたま」ではなく、体からの警告サイン。我慢して放置するほど、首の柔軟性が低下し、回復にも時間がかかるようになります。

「最近、首が弱くなっている気がする」「またやるのが怖い」
そんな方こそ、ぜひ当院の施術で根本からの改善と安心感を手に入れてください。

はればれ鍼灸整骨院では、寝違えの再発防止を本気で目指しています。
患者様お一人おひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術で、首の悩みを卒業しませんか？

「また寝違えるかも…」という不安から、今日で卒業しましょう。
まずはお気軽にご相談ください。

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

大切なのは姿勢などの意識や日々のセルフケアですが、とはいっても、身体がきつい人にとってはそのきつさを取るのが大優先です。

当院では首・肩の整体や矯正で筋肉や骨の歪みに対してアプローチできます。

ほかにハイボルトや鍼治療など多くのアプローチがあるので、患者さんに合った施術を提供させて頂きます。

様々な首の痛みによる当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】首の痛み

寝違えのクセをさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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