2026年05月15日

「首の後ろがズキズキする」「後頭部まで重だるい」「肩こりとは違う痛みがある」
このような症状で不安になっていませんか？

首の後ろのズキズキした痛みは、単なる疲れやこりだけで起こるとは限りません。長時間のスマホ・パソコン作業、姿勢の崩れ、首や肩の筋肉の緊張、自律神経の乱れ、眼精疲労、噛みしめ、睡眠不足など、さまざまな原因が重なって起こることがあります。特に首の後ろから後頭部にかけて痛みが出る場合、首まわりの筋肉や関節の負担が頭痛のように感じられることもあります。

一方で、突然の激しい頭痛、ろれつが回らない、片側の手足のしびれ、力が入りにくい、意識がぼんやりする、今まで経験したことのない強い痛みがある場合は、整骨院ではなく医療機関への受診が優先です。厚生労働省も、突然の激しい頭痛や急なふらつき、顔や手足のしびれなどは救急受診を考える症状として示しています。日本頭痛学会も、いつもと違う突然の強い頭痛や、強い後頚部痛では医療機関での確認が大切としています。

首の後ろがズキズキする主な原因

多くの場合、関係しているのは「首だけ」ではありません。首を支える肩甲骨、背中、肋骨、骨盤、足元のバランスまで影響します。

たとえば、デスクワークで頭が前に出る姿勢が続くと、首の後ろの筋肉は常に引っ張られます。その状態が続くと、後頭部の付け根に負担がかかり、ズキズキ・重い・締めつけられるような痛みにつながります。MSDマニュアルでも、首の痛みに頭の後方から始まる頭痛が伴うことがあり、頭を動かすと悪化する場合があると説明されています。

また、緊張型頭痛では、ストレス、睡眠不足、首やあごの痛み、眼精疲労などが引き金になることがあります。
つまり「首の後ろが痛い」と感じていても、実際には姿勢・筋肉・神経・血流・生活習慣が複雑に関係しているケースが少なくありません。

よくある症状

首の後ろがズキズキする方には、次のような症状が一緒に出ることがあります。

・後頭部が重い
・首を動かすと痛い
・肩こりが強い
・目の奥が疲れる
・吐き気が出ることがある
・朝起きた時から首がつらい
・スマホやパソコン後に悪化する
・マッサージしてもすぐ戻る
・天気が悪い日に痛みやすい

このような状態は、痛い場所だけを揉んでも根本改善につながりにくいことがあります。なぜなら、首の後ろに負担をかけている原因が、姿勢や動作のクセ、体幹の弱さ、歩き方、肩甲骨の動きの悪さに隠れていることがあるからです。

はればれ鍼灸整骨院の対応法

船堀のはればれ鍼灸整骨院では、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、「筋肉の緊張」「関節の動き」場合によっては「姿勢」「歩行」「日常動作」まで確認します。首の後ろだけを見るのではなく、なぜそこに負担が集まっているのかを一緒に探していきます。

当院では、症状や体の状態に合わせて、整体、矯正、マッサージ、鍼灸、ハイボルト、EMS、ゴムハンマー整体、歩行指導・動作改善を組み合わせて対応します。

整体では、首・肩・背中・骨盤のバランスを整え、体全体で首を支えやすい状態を目指します。矯正では、動きが悪くなった関節にアプローチし、首や肩にかかる負担を減らします。マッサージでは、硬くなった筋肉を丁寧にゆるめ、血流や動きやすさの改善を図ります。

鍼灸は、深部の筋緊張や自律神経の乱れが関係している方に有効な選択肢です。ハイボルトは、強い痛みがある時期に原因部位を確認しながら、早期回復を目指すために使用します。EMSは、良い姿勢を保つために必要なインナーマッスルの働きを高め、再発予防をサポートします。

さらに当院独自のゴムハンマー整体では、基本的に筋肉をメインにアプローチします。硬くなった筋肉へリズムよく刺激を入れることで、手技だけでは届きにくい緊張に働きかけ、首・肩・背中の動きやすさを引き出します。ただ強く叩くのではなく、体の反応を見ながら安全に行うことを大切にしています。

そして重要なのが、歩行指導・動作改善です。首の痛みなのに歩き方を見るの？と思われるかもしれません。しかし、足元や骨盤の使い方が崩れると、背中が丸まり、頭が前に出て、結果的に首の後ろへ負担が集中します。日常生活の座り方、立ち方、歩き方、スマホの見方まで整えることで、痛みを繰り返しにくい体づくりを目指します。

患者様の声

「最初は首の後ろがズキズキして、頭痛もあり不安でした。首だけが悪いと思っていましたが、姿勢や歩き方、肩甲骨の動きまで見てもらい、自分のクセに気づけました。施術後は首が軽くなり、仕事中のつらさも減りました。自宅での動き方も教えてもらえたので安心できました。」

※効果には個人差があります。

首の後ろの痛みは、早めの確認が大切です

首の後ろがズキズキする症状は、疲れやこりのサインであることもあれば、体からの重要な警告であることもあります。特に、突然の激しい痛みやしびれ、麻痺、ろれつの異常を伴う場合は、まず医療機関を受診してください。

「病院に行くほどではないけれどつらい」「首こりや頭痛を繰り返している」「マッサージしてもすぐ戻る」という方は、体の使い方や姿勢から見直すことが大切です。

船堀で首の後ろのズキズキする痛み、後頭部の重さ、肩こり、頭痛にお悩みの方は、はればれ鍼灸整骨院へご相談ください。痛みを取るだけでなく、再発しにくい体づくりまで、患者様一人ひとりに合わせて丁寧にサポートいたします。

当院の首の後ろがズキズキする症状に関してのメニュー

料金・アクセス 
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