首こりとめまいは関係ある？頭痛も伴うときに知っておきたいこと
2026年08月30日
「首がこると頭まで重くなる」
「肩こりがひどい日に、ふらっとすることがある」
「めまいと頭痛が一緒に出るけれど、首が原因なの？」
このようなお悩みはありませんか？
首こり・肩こりと同時に頭痛やめまいが起こると、
「首が悪いから全部起きているのでは？」
と思ってしまうかもしれません。
確かに、首の筋肉や関節の状態と関連して起こる頭痛はあります。
しかし、ここで大切なのは、
頭痛やめまいをすべて「首こりのせい」と決めつけないことです。
特にめまいには、耳の問題をはじめ、さまざまな原因があります。
今回は、首こりと頭痛・めまいの関係と、医療機関へ相談した方がよい症状について解説します。
首こりと頭痛が一緒に起こることはある？
あります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、首や肩まわりへの負担が増えます。
「首が重い」
「後頭部が重だるい」
「頭を締め付けられるような感じがする」
「首を動かすと頭の痛みも気になる」
など、首の不調と頭痛を同時に感じることがあります。
ただし、頭痛には緊張型頭痛、片頭痛、その他の原因による頭痛などさまざまなタイプがあります。
そのため、
「肩こりがある＝緊張型頭痛」
と自己判断することもおすすめできません。
「首からくる頭痛」とは？
頭痛の中には、首の構造や動きと関連する**頸性頭痛（cervicogenic headache）**と呼ばれるものがあります。
例えば、
- 首の動きに伴って頭痛が変化する
- 首の動きに制限がある
- 後頭部付近から痛みを感じる
- 首の不調と頭痛が関連している
などがみられることがあります。
ただし、
後頭部が痛いから頸性頭痛
というわけではありません。
似た症状でも原因が異なる場合があるため、繰り返す場合や症状が強い場合には医療機関で確認することが大切です。
後頭神経が関係する頭痛もある
首から後頭部にかけては、大後頭神経などの感覚神経が走っています。
この神経が刺激されることで、後頭部に痛みを感じる後頭神経痛という状態もあります。
ただし、元原稿にあった、
「大後頭神経が圧迫されることで頭痛やめまいが起こる」
という説明は変更します。
後頭神経と後頭部の痛みには関連がありますが、めまいまで一括して大後頭神経で説明するのは適切ではありません。
では「首こり」と「めまい」は関係ある？
ここが今回の記事で一番重要な部分です。
首の痛みやこりとめまいが同時にみられるケースはあります。
しかし、
「めまい＝首の血流が悪いから」
と単純に判断することはできません。
めまいには、
内耳など耳の問題をはじめ、神経系、循環器系、薬剤など、さまざまな原因が考えられます。
そのため、
「首がこっているから、このめまいも首が原因だろう」
と決めつけないことが非常に重要です。
「首の血流が悪くなって脳への血流が減る」は削除します
元の記事には、
首への負担が蓄積されてこりが溜まると、動脈の血流が悪化して脳への血流も滞る
という説明があります。
ここは掲載しない方がいいです。
一般的な首こりによって脳への動脈血流が不足し、それによって頭痛やめまいが起きる、という因果関係として説明するのは適切ではありません。
むしろ、首の血管に関係する問題の中には、緊急性のある病気も含まれます。
「首の血流を整体で改善すれば、めまいが改善する」
という方向へ読者を誘導しないことが重要です。
頭痛＋めまいがあるときに見逃したくない症状
ここは今回の記事の最大の差別化ポイントにします。
首こりがあったとしても、次のような症状がある場合には、整骨院で首の施術を受けることより医療機関への受診を優先してください。
・突然、経験したことのない激しい頭痛が起こった
・突然強いめまいやふらつきが出た
・顔や手足のしびれ、力が入りにくい
・ろれつが回らない、言葉が出にくい
・物が二重に見えるなど視覚の異常がある
・意識がおかしい
・まっすぐ歩けない
・激しい嘔吐を伴う
・発熱や強い首の痛みを伴う
このような場合には、「首こりかな？」と様子を見続けないことが大切です。
実際、はればれの既存「首の後ろがズキズキする」記事でも、突然の激しい頭痛、ろれつの異常、片側のしびれ・脱力、意識の異常などでは医療機関を優先する内容になっています。
こんな場合も一度医療機関へ
緊急性を感じるほどではなくても、
めまいを何度も繰り返す
めまいが長く続く
耳鳴りや聞こえにくさを伴う
頭痛の頻度が増えてきた
以前とは違う頭痛が出るようになった
日常生活に支障が出ている
などの場合には、一度医療機関で原因を確認することをおすすめします。
特に「めまい」については、首だけを評価して終わらせないことが大切です。
医療機関で大きな問題がなく、首肩の負担が気になる場合
医療機関で緊急性のある病気などが否定され、
「デスクワークをすると首がつらい」
「長時間スマホを見た後に首肩が固まる」
「首を動かしにくい」
「猫背や頭が前に出る姿勢が気になる」
などがある場合には、身体の使い方を見直してみることも一つです。
首は頭を支えているため、首だけではなく、
肩甲骨
背中
胸郭
姿勢
デスク環境
スマホを見る姿勢
睡眠
日常動作
なども影響します。
はればれ鍼灸整骨院では「首だけ」を見ません
船堀のはればれ鍼灸整骨院では、
「首がこっているから首を揉む」
だけではなく、
「なぜ首に負担が集中しているのか？」
という視点を大切にしています。
例えば、
頭の位置
↓
首の動き
↓
肩甲骨
↓
背中・胸郭
↓
骨盤
↓
姿勢・歩行・日常動作
などを確認します。
そのうえで、お身体の状態に合わせて整体や鍼灸などをご提案します。
ただし、当院でめまいの原因を診断することはできません。
症状や経過から医療機関での評価が必要と考えられる場合には、受診を優先していただきます。
まとめ｜「首こり＋頭痛＋めまい」を首だけの問題にしない
首こりと頭痛が同時に起こるケースはあります。
一方、めまいについては、
「首がこっているからめまいが起きている」
と自己判断しないことが重要です。
特に、
突然の激しい頭痛
強いめまい
しびれ・脱力
ろれつの異常
視覚の異常
歩行困難
などがある場合には、速やかに医療機関へ相談してください。
そして医療機関で大きな問題がなく、首肩の負担や姿勢、身体の使い方などが気になる場合には、その部分を見直していくことも選択肢になります。
「頭痛やめまいを首のせいにする」のではなく、まず見逃してはいけない原因がないかを考える。
はればれ鍼灸整骨院では、この順番を大切にしています。
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