［腰を反らすと痛い…それ、椎間板ヘルニア予備軍かもしれません。］

2025年06月18日

「腰を反らすと痛い」
「立ち上がるときにピキッと痛む」
「腰の奥が詰まる感じがする」

こんなお悩みありませんか？
その症状、もしかすると“椎間板ヘルニア予備軍”かもしれません。

船堀の当院「はればれ鍼灸整骨院」には、こうした腰の反りで生じる痛みを抱えて来院される患者様が多数いらっしゃいます。この記事では、その原因や注意点、当院での対応方法を、患者様目線でわかりやすくご紹介します。

【腰を反らすと痛い原因】─ 実は筋肉と関節に問題あり？

腰を反らしたときに痛む原因は、大きく分けて以下の3つが考えられます。

椎間板への過剰な圧力
　背骨の間にあるクッション「椎間板」が、姿勢や負荷で押し潰されるように圧迫されることで、痛みや神経の圧迫を引き起こします。
腰まわりの筋肉の硬さ
　特に脊柱起立筋や腸腰筋が硬くなると、腰を反らす動作で引っ張られて痛みを感じます。
骨盤や背骨の歪み
　日常生活の姿勢やクセによって骨盤が歪むと、正しい関節の動きができなくなり、結果的に腰へ負担が集中します。

こうした状態が進行すると、本格的な椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に発展するリスクもあるため、早めのケアが非常に重要です。

【当院での対応方法】症状と体質に合わせたオーダーメイド施術

当院では、痛みの原因をしっかり見極めたうえで、以下のような多角的アプローチを行っています。

◆ 整体・矯正

骨盤や背骨の歪みを整えることで、関節の動きをスムーズにし、腰への負担を軽減します。バキバキしないソフトな矯正なのでご安心ください。

◆ 筋肉調整マッサージ

過緊張している腰やお尻、太もも裏の筋肉を丁寧にほぐし、血流と柔軟性を改善。動きの中で痛みが出ない状態へ導きます。

◆ ゴムハンマー整体（当院オリジナル）

筋肉への振動刺激を活用し、深部筋までやさしくアプローチ。筋肉の緊張をゆるめながら、関節の動きもサポートします。
「えっ、叩くだけなのに楽になる！」と驚かれる方も多い人気メニューです。

◆ ハイボルト療法（羽田野式）

炎症や神経系の痛みに高周波電気刺激で即効アプローチ。どの部位が原因なのかも同時にチェックできるため、痛みの“真の原因”が特定できます。

◆ 鍼灸

奥深い筋肉や神経にダイレクトに働きかけることで、痛みの緩和や体質改善に効果を発揮。血流促進や自然治癒力の向上にも◎

◆ EMS（高周波インナーマッスルトレーニング）

腰を支える体幹（インナーマッスル）を寝たまま効率的に鍛え、再発しにくい身体づくりへ。痛みの出にくい身体へ変えていきたい方におすすめです。

【患者様の声】「もっと早く来ればよかった…」

30代男性・デスクワーク
「腰を反らすとビキッと痛んで、怖くて体を動かせなかったのですが、施術後は反らせるようになりました。ハイボルトとゴムハンマー整体が自分には合っていたようで驚いています。」

40代女性・主婦
「朝起きると腰が固まっていて、反らすと痛みが…。先生の丁寧な説明と、整体＋EMSのおかげで、今では痛みもなくスムーズに動けるように！」

患者様の喜びの声

【まとめ】その腰痛、放っておかないでください！

腰を反らすと痛い症状は、身体からのSOSサインかもしれません。
「そのうち治るだろう」と放置せず、早めにご相談いただくことで、将来の重症化を防ぐことができます。

当院では初回のカウンセリング・検査を丁寧に行い、あなたの身体に合った施術プランをご提案します。
整骨・鍼灸・矯正・EMSなど、多彩なメニューを組み合わせた“あなただけの施術”を一緒に見つけましょう。

＼腰を反らすと痛いあなたへ／
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