セルフケア&改善ブログ一覧

2021年08月2日

セルフケア&改善ブログ一覧

《首こり改善》

【首こり改善】頭を「下げない」意識

【首こり改善】スマホによるストレートネック患者の増加と予防法

【首こり改善】首への負荷を増大させるストレートネック

【首こり改善】首のこりに効くマッサージやストレッチ ~簡単にできるストレッチ~

【首こり改善】首のこりに効くマッサージやストレッチ ~リンパマッサージ~

【首こり改善】首のこりに効くマッサージやストレッチ ~タオルを使った首のストレッチ~

【首こり改善】首のこりに効くマッサージやストレッチ ~肩甲挙筋(肩甲骨)ストレッチ~

【首こり改善】首のこりに効くマッサージやストレッチ ~僧帽筋ストレッチ~

【首コリ改善】首のこりに効くマッサージやストレッチ ~胸鎖乳突筋マッサージ~

【首こり改善】女性の方が首がこりやすい理由

【首こり改善】首こりを予防する生活習慣 ⑤上手にストレスを発散する

【首こり改善】首こりを予防する生活習慣 ④適切な枕を使用する

【首こり改善】首こりを予防する生活習慣 ③長時間同じ姿勢をとらない

【首こり改善】首こりを予防する生活習慣 ②適度な運動の継続

【首こり改善】首こりを予防する生活習慣 ①首を冷やさない

【首こり改善】不定愁訴の原因が首こりにあるという可能性

【首こり改善】全身に現れる首こりの症状

【首こり改善】急増する「首こり」の原因

《首痛改善》

【首こり改善】スマホによるストレートネック患者の増加と予防法

【首こり改善】首への負荷を増大させるストレートネック

【首こり改善】寝違えた時の首のマッサージは注意が必要!

【首肩腰痛改善】ヨガの姿勢でストレッチ

【首肩腰痛改善】運動器系に効くヨガ体操

【首肩痛改善】タオル枕で首や肩の痛みを解消!

【首痛改善】「枕なし」で寝ることのすすめ

【首痛改善】テニスボールを使ってストレートネックを治す②

【首痛改善】テニスボールを使ってストレートネックを治す①

【首痛改善・肩こり改善】簡単☆あごを押すだけのストレートネック改善方法

【首痛改善】肩こりの原因は首かも

ストレートネック解消法

《腱鞘炎改善》

パソコン腱鞘炎に気をつけましょう

《肩こり改善》

【首肩腰痛改善】ヨガの姿勢でストレッチ

【首肩腰痛改善】運動器系に効くヨガ体操

【首肩痛改善】タオル枕で首や肩の痛みを解消!

【首痛改善】肩こりの原因は首かも

【肩こり改善】肩のまわりの筋肉をほぐして鍛える「運動」

【肩こり改善】肩甲骨はがしストレッチ

【肩こり改善】正しい姿勢を意識するポイント

【肩こり改善】座ったままでもできる肩の運動

【肩こり改善】肩を正しい位置に戻す!

【肩こり改善】肩こりになりやすい生活習慣

【肩こり改善】肩こりについて

ストレートネック解消法

【肩こり改善】肩こりの解消法、肩こりストレッチ

《腰痛改善》

【首肩腰痛改善】ヨガの姿勢でストレッチ

【首肩腰痛改善】運動器系に効くヨガ体操

【腰痛改善】腰に優しい生活習慣

【腰痛改善】心因性の腰痛…ストレスと向き合って腰痛を解消!

【腰痛改善】腰を鍛える「おへそのぞき運動」

【腰痛改善】背を反る運動だけでも腰痛に効く!

【腰痛改善】長時間座ったままの生活が多い人には…

【腰痛・反り腰改善】誰でも簡単にできる「腰丸め運動」

【腰痛改善】負担の少ない水中ウォーキング

【腰痛改善】手軽なウォーキングから始めてみよう☆

【腰痛改善】腰の調子が悪い人へ

【腰痛改善】精神的な腰の痛み

【腰痛改善】腰の痛み

【腰痛改善】腰痛を予防するストレッチ

【腰痛改善】腰が痛い方の腹筋の鍛え方

【腰痛改善】抱きまくら

《股関節痛改善》

【股関節痛改善】股関節へのアプローチ2

【股関節痛改善】股関節へのアプローチ

《膝痛改善》

【膝痛改善】膝の痛みがある人が運動の時に注意すること

【膝痛改善】注目されているアクアビクス

【膝痛改善】階段の上り下りでは体重の○倍もの負担が!?

【膝痛改善】膝の動きを良くするストレッチ

【膝痛改善】膝に負担の少ないスクワットのやり方

【膝痛改善】慣れてきたら徐々に負荷を増やしていこう!

【膝痛改善】スムーズに歩けるようにまずは「太もも」を鍛えよう!

【膝痛改善】入浴中にできる膝のケア

【膝痛改善】膝の痛みを改善

【膝痛改善】変形性膝関節症について

【膝痛改善】膝の痛みを治すなら当院へ

【スポーツ外傷・障害】マラソンによるランナー膝

小さい子の成長痛

【膝痛改善】膝の痛みの対策・予防にセルフケア

《猫背改善》

【猫背改善】猫背はダイエットの敵!

【猫背改善】猫背がもたらすネガティブな思考

【猫背改善】冷えや不眠、下半身太りまで…猫背によって起こる不調の数々

【猫背改善】想像以上に大きい猫背による体へのダメージ

【猫背改善】実際の背骨は真っすぐではない!

【猫背改善】現代人に猫背の人が増えた理由②

【猫背改善】現代人に猫背の人が増えた理由①

【猫背改善】猫背でいることが当たり前になっている人へ

 

普通のセルフケアで改善しない方に!100均のゴムハンマーでお手軽にできます♪

船堀発祥の丸山式ゴムハンマー整体®︎一覧

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1、院長は江戸川区で一番勉強しています

一般の整骨院や鍼灸院、治療院、整体院では対応困難な様々な症状や疾患に対応出来ます。(クローン病、掌蹠膿疱症、パーキンソン病、マヒ、逆子など)。それゆえ、他の治療院では治りにくい首、肩、腰、膝などの症状にも様々なアプローチを行うことで改善が期待できます。挑戦する院長のもと意識の高いスタッフが在籍し、教育にも力をいれております。

鍼灸大学院も修了し鍼灸学の修士も取得しています。

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院長の高い意識のもと、教員や教員資格を有するもの、教員養成科の者など、プロを教えるプロが多数在籍しております。意識の高い施術者の施術が受けられます。

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