［船堀で腰椎椎間板症でお悩みの方へ］
2022年08月18日
このような腰の痛みや該当することはありませんか？
☑︎前屈みになると強い痛みを感じる ☑︎腰に痛みが走り、なかなかよくならない ☑︎腰の奥にだるさを感じる ☑︎同じ姿勢をしていると辛い このような場合は腰椎椎間板症かもしれません。 腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について
腰椎椎間板症とは？
背骨は「椎骨」と、その間にある「椎間板」とが積み重なってできています。椎間板の中央には「髄核」というゼラチン状の弾力性に富む部分があり、これが背骨にかかる衝撃を吸収、分散する役割を果たしています。しかし、年齢とともに髄核の水分が失われ、弾力性がなくなると背骨にかかる衝撃を吸収出来ず、髄核が押しつぶされて腰に負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。これを「腰椎椎間板症」と言います。近年では椎間板変性に伴う広義の炎症の存在も明らかになっています。 押しつぶされた髄核が外に飛び出した状態を「椎間板ヘルニア」と言います。「腰椎椎間板症」はヘルニアの前段階と言えます。腰に負担をかける生活が続けば、椎間板ヘルニアへと症状が悪化していきます。MRIやCTなどの画像検査で髄核が変形していれば、「腰椎椎間板症」という診断がつきます。基本的には長時間同じ姿勢をとるような椎間板への負担を避け、体操やストレッチすることで対処していきます。日常生活に支障をきたすようなひどい腰痛が続く場合は、手術を行うこともあります。
椎骨とは？
椎骨は椎体と椎弓から出来ている。椎弓の上下には関節突起がある。椎骨と椎弓の間には椎孔という空洞があり、これが連なって脊柱管が出来ます。
椎間板とは？
椎間板は中心部の髄核と周辺の繊維輪から出来ている。髄核は約8割が水分から出来ているゼリー状の組織。この髄核の弾力性が背骨のしなやかな動きを可能にしています。
対処法は？
股関節周辺の筋肉の緊張をとるストレッチやゴムハンマー整体、体幹の筋肉の筋肉強化を行います。不良な姿勢も取らないような注意も心がけましょう。
予防は？
定期的な運動、ストレスフルにしない、睡眠をしっかりとる。バランスの良い食事をすること、暴飲暴食をしないことなどが重要です。
船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰椎椎間板症のセルフケア
●腰痛
丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛 ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン
●反り腰改善
丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体 ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。
当院で提供する腰椎椎間板症のメニュー
局所の痛みの改善では鍼灸、ハイボルト、矯正、テーピング、神経整体などで対応いたします。 周囲の筋肉の硬さや動きの悪さによるものは手技（整体、マッサージ）、矯正、ハイボルト&超音波、鍼灸などで根本的には姿勢矯正や筋力トレーニング、EMS、栄養改善などがあります。
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腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について
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患者様の喜びの声
当院の腰椎椎間板症のメニュー
料金・アクセス お得なキャンペーン 
腰椎椎間板症をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。 ※交通事故でお困りの方はコチラ ※当院で働いてみたい方はコチラ
☑︎鈍い腰のいたみ
☑︎腰が重い、だるい
☑︎朝起きた時に痛い
☑︎疲れた時に痛い
☑︎腰を動かし始めた時に痛い
☑︎胸を張ったり、背筋を伸ばしたり、腰を反らすと痛い
☑︎お風呂で温まると痛みが和らぐ
☑︎40歳以上である
☑︎長く腰に負担をかけ続けている
☑︎更年期障害がある
このような場合は変形性腰椎症かもしれません。
□１、天気の変化に敏感で、雨が振ることや気圧が変わるのがなんとなくわかる
前線や台風が近づくと頭痛がするなど、天気に影響されて不調が現れたり慢性病が悪化することです。日本では推定一千万人以上の人が天気痛だと言われています。ちなみに天気痛になりやすい時期は気温差が大きい春先、低気圧が続く梅雨、台風シーズンである夏と秋となっています。
症状や診察の所見、画像所見（MRI、CT、エックス線）などから腰痛の原因と部位が特定できる腰痛を「特異的腰痛(器質的腰痛)」、特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と言います。かつて非特異的腰痛は全腰痛の8割を占めるという報告があり、「腰痛の大半は原因がよくわからない」と考えられていますが、近年は椎間板性腰痛、椎間関節性腰痛、仙腸関節性腰痛、筋筋膜性腰痛、棘突起インピンジメント障害、ギックリ腰、脊柱変形による腰痛などの病態が明らかにされ、それぞれに合ったアプローチをすれば改善していきます。これらは機能的腰部障害と呼びます。
器質的な腰痛はまず提携している病院で確認し、その後は当院で症状の改善を図ることも可能です。（症状によっては病院に必ずしも行かずとも当院での施術で改善することも可能です。）
当院ではそれぞれに合ったアドバイス（椅子の座り方、洗面の仕方、歩き方、ストレッチ、ゴムハンマー整体など）を行い、症状によっては時間のかかることもありますが根気よく治して行きます。
個々の椎体をつなげている部分が分離して滑ってしまうもの（分離すべり症）。分離はなく、椎体同士の間にある椎間板や椎間関節が老化により変性してずれたもの（変性すべり症）。などがあります。
脊椎すべり症は3種類あり、一つ目は生まれつきの形成不全によるもので形成不全性すべり症といいます。すべりの程度が大きいか、大きくなる可能性があるものです。二つ目は分離症から発生してきた分離すべり症。三つ目は脊椎の分離がないのに、老化による椎間板の痛みによってタガが緩んでずれてくる変性すべり症です。
いずれもすべりが強くなると腰に触れると凹凸があることを確認できます。
☑︎腰の痛さがいつもあり辛い ☑︎お尻や下肢に痛みや痺れがある ☑︎腰の痛みがすごく強い ☑︎座り仕事で痛みが増強する ☑︎痛みや痺れでうまく足に力が入らない このようなことに該当する方は腰椎椎間板ヘルニアかもしれません。
足にだるさや痺れ、痛みなどの症状が現れます。腰と足の両方に症状が現れることが多いですが、中には足だけに症状が現れることもあります。 腰椎の椎間板は、椎骨と椎骨の間に座布団状に挟まれているクッションの役割をしています。そして度重なる荷重圧力に負けて、椎間板から中に入っている髄核が飛び出てしまった状態が椎間板ヘルニアです。 髄核が飛び出てしまいがちな「腰椎と関節の間」には足に向かっていく多くの神経の根本となっています。この足に向かう神経がヘルニアにより圧迫されるため、臀部や足に痺れや痛みなどの症状が引き起こされます。 足のどこに症状が出るかは、どの腰椎関節でどの神経が圧迫されるかによって違ってきます。 その神経が下肢に分布している領域により、臀部、大腿部、膝下、足の甲や足首などに症状が現れます。痺れや痛みだけではなく、違和感や麻痺感のような感覚の異常が起こることもあります。 この足の症状は一日中あり、長い時間座っていたり、前屈みの姿勢をとっているととりわけ強くなります。
☑︎鉢巻をしているように、頭全体が締めつけられる痛み
☑︎片頭痛と緊張型頭痛を併せ持っている人の頭痛
☑︎頭の片側や両側に強い痛みが発作的に起こる
□歩き始めの痛みが辛く、歩き出してしまうとある程度ラクになる
☑︎目が前より近くのものが見えなくなった
☑︎目が前より遠くのものが見えなくなった
☑︎目が疲れる
☑︎目がかすむ
☑︎目がゴロゴロする
☑︎目に不快感がある
☑︎目がクシャクシャする
このような目の不調の方は眼精疲労・老眼・スマホ老眼・近視・かすみ目・ドライアイの可能性がございます。
スマホ・PC（パソコン）・テレビ・デスクワーク・車の運転・読書など私たちは目をとにかく酷使しています。
外から取り込む情報の約8割は目から入ると言われています。それほど重要で大切な目なのですが、多くの方は目を労らず、使うだけ使っています。
近くばかり見ていると、疲れ目や眼精疲労、ドライアイが起こりやすくなり、目のピント調節機能が低下してきます。
そのことが近視や老眼、最近急増しているスマホ老眼などの目の不調を助長してしまいます。
ゴムハンマー整体®︎眼精疲労
ゴムハンマーで目の周りをトントンやグリップでグリグリするのもオススメです。（美容鍼や小顔矯正をした後に目がスッキリするとの声を沢山頂いております。その際目の周囲のツボに鍼をしていますので押せていると一定の効果が期待できます。）
近視が進んでいたため、当院で鍼灸と整体、矯正を組み合わせ、視力が維持出来てメガネをかけないで済んでいる小学6年生の喜びの声です。