[船堀にある当院の骨盤矯正の効果とは?]

2023年10月6日

骨盤矯正の効果とは?

「骨盤矯正」という言葉を聞いたことのある方は多いと思います。整骨院や整体院など多くの治療院で取り入れられているメニューです。

「骨盤の歪みや位置、姿勢を調整し体のバランスを整えることで、健康に対する潜在的な効果を追求し、色々な不調が改善される」と言われます。

また骨盤は体の中心に位置し、姿勢や歩行、体の安定性に重要な役割を果たしています。骨盤の位置が正しくない場合、様々な健康問題や身体の不調が引き起こされる可能性があります。

具体的にどのような症状に効果があるのか理解している方は少ないのではないでしょうかでしょうか?今回は、「船堀はればれ式骨盤矯正」の効果について具体的に紹介していきます。

痛みの軽減

不正確な骨盤の位置が原因で起きる腰痛、仙腸関節痛、坐骨神経痛などの痛みを軽減する可能性があります。適切な位置に骨盤を調整することで、関節や筋肉のストレスが減少し、痛みの改善が期待されます。

効果①:腰痛の改善
骨盤には腰や背中の筋肉が付いています。骨盤の歪みは、腰痛に直結します。整体で腰の筋肉を揉みほぐせば一時的に痛みは和らぎますが、何度も繰り返す場合は骨盤の歪みが原因です。腰痛が出る前から骨盤の位置を正しく整えておくことが大切です。以外かもしれませんが、骨盤の歪みはデスクワークをされている方に多くみられます。これは骨盤が座った状態の前傾した位置で固まってしまうからです。骨盤が前傾した状態で重量物を持つをギックリ腰になりやすいです。
効果②:股関節痛の改善
骨盤の歪みは股関節痛にも関係します。特に女性の場合は、年齢とともに股関節のハマりが浅くなっていくので、変形性股関節症のリスクが高まります。30~40代の内から骨盤を整えて変形股関節症の予防をしておきたいところです。また、サッカーやラグビーをされている中高生に起きやすいグローインペイン(鼠径部症候群)の予防にも効果的です。この症状は、腹筋群や内転筋群の使い過ぎが原因で一度発症するとなかなか治りにくいです。練習後の身体のケアをして骨盤矯正をしておくと良いコンディションが維持できます。
効果③:膝痛
膝の動きに関与する筋肉の中にも、骨盤から始まるものが多くあります。例えば、マラソンランナーの方がなりやすい「腸脛靭帯炎(ランナー膝)」が良い例です。腸脛靭帯は骨盤の上前腸骨棘から始まる大腿筋膜張筋がおおもとです。骨盤が歪んでいると、大腿筋膜張筋に必要以上の負荷がかかり腸脛靭帯炎が発症します。その他にも、膝の内側が痛む鵞足炎、お皿の下が痛くなるジャンパー膝なども骨盤から始まる筋肉の使い過ぎが痛みの原因です。練習前に骨盤の位置を戻すことで怪我のリスクを軽減できます。そして、練習後にはトレーニングの負荷で歪んだ骨盤をリセットし回復を促進します。ですので、ハードなトレーニングをされる方の場合は、練習前後で骨盤矯正して頂くことをお勧めします。

産後の美容やダイエット・スタイル改善

効果④:産前産後の腰痛、股関節、膝痛など
出産による骨盤の歪みは、これまで紹介したものとは少し異なります。その理由は、妊娠や出産時の分泌されるホルモンが関わっているからです。ホルモンの影響で、強度の強い恥骨結合が徐々緩み骨盤が広がっていきます。ホルモンによる骨盤の歪みは、腰痛のみならず骨盤周辺の様々な痛みを引き起こします。産前産後の施術については、妊娠中は「マタニティー整体&骨盤矯正」、出産後は「骨盤矯正パーフェクト」という特別メニューを用意しています。
効果⑤:姿勢の改善

骨盤の正しい位置への調整は、姿勢の改善につながります。正しい姿勢は、背中、首、肩、膝、足の関節などの負担を軽減し、猫背や首の痛み、肩こりなどの問題を軽減するのに役立ちます。

効果⑥:運動効率の向上

正しい骨盤の位置は、運動時に体のバランスと安定性を提供し、運動効率を向上させます。特にスポーツ選手やアスリートは、骨盤の位置がパフォーマンスに影響を与えることがあります。

効果⑦:内臓の機能改善

骨盤の位置が正確であることは、内臓の正常な機能にも関連しています。正しい骨盤の位置は、内臓の圧力や位置に影響を与え、消化器官や泌尿器官の機能を改善するかもしれません。

まとめ

骨盤矯正の効果を何となくイメージできたでしょうか?
当院では、骨盤矯正、小林式骨盤矯正、骨盤矯正パーフェクトの3種類を用意しております。
症状に合わせた骨盤矯正を提案させて頂きますので、腰、股関節、膝に不調のある方や産前産後の方はご相談頂ければ幸いです。
●当院の骨盤矯正メニュー

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

【施術報告 足痛】施術例34 サッカーで痛めた足の痛み(有痛性外脛骨)

2023年10月4日

【施術報告 足痛】施術例34 サッカーで痛めた足の痛み(有痛性外脛骨)

10代男性 / 学生/ 松江在住
・症状

週に3~4回クラブチームでサッカーをやっており、夏休みに合宿で走り込みやシュート練習を多く行ったところ徐々にから左足内果下に痛みが出現し、サッカー中の跳躍動作やジャンプの着地時に痛むため当院を受診。
内果やや下部に膨隆があり、圧痛があり立位でも疼痛がある。

 

・経過と施術内容

初回来院時に下腿部の筋緊張や足底のアーチの低下、最近捻挫をしたことが確認できた。疼痛出現から1週間程経過していたので下腿部や腓骨筋、後脛骨筋をターゲットにした施術を行い。テーピングで足底をサポートし初回は終了。施術を行った後の練習はテーピングが貼ってある間は疼痛が緩和するもののテーピングを外すとすぐに痛むとのことであった。2日後に2診目の施術、下腿、足底部の施術に加え、走る際に荷重がやや内側に入っているのでインソールを用いて重心の調整を行いテーピングを貼り終了。
その日の練習も前半は痛みが少なくなっているものの後半にだんだん痛みが気になってしまったとのことであった。
翌日の3診目ではハイボルトを足底部に当て疼痛緩和を図り、距骨矯正で足関節のアライメントを整え終了。ハイボルトを行った日は痛みが半分程度になったとのことであった。1週間に3回の通院頻度で治療を継続、練習量が多い土曜日、日曜日は痛みが強いので月曜日来院時にはハイボルト、骨盤矯正を行っていき、筋肉の硬さを取りながら重心の位置が悪くならないように調整していった。その後12診で痛みが消失となり治癒となった。

・考察

有痛性外脛骨の症状は、オーバーユースによるものや外傷性によるもの、原因が分からないものに分類されるが、今回のクライアントはオーバーユースで負担が溜まっていた際に捻挫をしたことが発症の原因ではないだろうか、アーチの低下や下腿の筋緊張は目立っており、後脛骨筋腱の牽引力もかなり強かったと考えられる。サッカーの場合はインサイドパスを出す際に外脛骨部に当たったり、負荷がかかりやすいためできるなら数週間安静にしておくのも有効であったが練習をなるべく休みたくないというクライアントの要望にしっかり応えることができた。有痛性外脛骨は、ほぐしていけば良くなるわけでもなく、身体の使い方や重心の位置をしっかり良いポジションに戻してあげることが重要である。

・使用した主な技・ツボ

ハイボルト、インソール、アーチテーピング、距骨矯正、骨盤矯正
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足の痛みの日頃のケアは?

ストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。ふくらはぎの痛みのケアになります。

●足の症状

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船堀発祥のゴムハンマー整体®︎シンスプリントの緩和

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎シンスプリント(前脛骨筋のケース)の緩和

丸山式ゴムハンマー整体®︎前脛骨筋腱の腱鞘炎

丸山式ゴムハンマー整体®︎足関節脱臼骨折治癒後のリハビリ
丸山式ゴムハンマー整体®︎足首の痛み

ゴムハンマー整体®︎ふくらはぎ

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎足のむくみケア

●足裏の症状

丸山式ゴムハンマー整体®︎足裏のコリ

丸山式ゴムハンマー整体®︎足底筋膜炎

有痛性外脛骨の改善【船堀発祥ゴムハンマー整体®︎&ストレッチ】

●踵の痛み

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは?】

【施術報告 膝痛】施術例21 正座の時間が長く出た膝痛

2023年10月2日

【施術報告 膝痛】施術例21 正座の時間が長く出た膝痛

60代女性 / 会社員 / 船堀在住
・症状

お茶のレッスンを受けており正座の時間が長い。正座をした際に左大腿部前面に強い張り感と膝の内旋動作で膝内側下部に痛みが出ていたため来院。

深屈曲や長距離の歩行、階段昇降での痛み。

・経過と施術内容

初診時アプレーテスト、マックマレーテストは陰性、軽度の腫脹と熱感、膝蓋跳動陽性のため変形性膝関節症と判断し治療を開始した。膝にアイシングを行い、首肩や腰などに痛みや凝り感があったため同時に整体や骨盤矯正を行った。日常生活でも正座の時間があり膝への負担は大きいため鍼治療も行い初回の治療を終了した。第2診、3診と軽快はしているが大きな変化はなかく、歩く量が増えた週などは痛みが増すこともあり症状の増悪と緩解を繰り返したが、アイシングを治療以外の時間でもしてもらい、膝のセルフケアを伝え治療効果を継続できるよう指導した。第10診時には痛みは8割ほど消失した。痛みをぶり返させないためリハビリ(大腿四頭筋、ハムストリングス、殿筋群のトレーニング)も開始した。数回のトレーニングを行い強度の高いトレーニングを行っても痛みが出なかったためトレーニングや治療は一度終了とした。正座の時間は長いままなので月に一度のメンテナンスを継続中。

 

 

・考察

お茶の時間、正座の時間は減らせないとのことだったので症状の波が大きかったと考えられる。負担が大きい中セルフケアを伝え負担よりも治療量を多くすることで改善がみられた。また膝だけでなく症状を取るために骨盤矯正など全身の治療が出来たことも症状改善にと考えられる。

痛みが落ち着いたタイミングでトレーニングに移ることによって再発の予防ができた。

・使用した主な技・ツボ

鍼治療、骨盤矯正、パーソナルトレーニング、
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[船堀で膝の痛みでお悩みの方へ]

膝痛の日頃のケアは?

運動後や前はストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。膝の痛みのケアになります。

膝痛セルフケア&改善ブログ一覧

セルフケア&改善ブログ一覧

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で膝痛改善↓
●膝の症状

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝痛緩和

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝内側の痛み、鵞足周辺

ゴムハンマー整体®︎膝のお皿の骨折後のリハビリ

ゴムハンマー整体®️膝の痛み

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●院長セルフケア本など

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
カラダを1日たった5分で治す本 Kindle版
体のゆがみの9割は自分で治せる

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

【施術報告 腕の痺れ】施術例4 腕の痺れに小顔矯正!!(胸郭出口症候群)

2023年09月25日

【施術報告 腕の痺れ】施術例4 腕の痺れに小顔矯正!!(胸郭出口症候群)

50代女性 / 事務員 / 船堀在住
・症状

自宅の窓掃除を長時間行った翌日から左肩上部の痛みを左上肢の痺れが出現した。3日間安静にするも症状の改善が見られず当院来院した。

               
・経過と施術内容

初診 問診で、窓はかなり高い位置にあり腕を上げた状態で掃除をしていたことが分かった。胸郭出口症候群の一種である「過外転症候群」は、上肢を高く上げた状態を長時間維持することで小胸筋が緊張し腕神経叢を圧迫することで痺れが発症する疾患であり、この「過外転症候群」であると推察し施術を開始した。施術頻度は週2回をした。

第2~9診 施術を重ねる度に症状は改善していったが、7割程度改善した段階で小康状態となった。

第10診 改善を阻害している要因を探すため、胸郭出口症候群に関与する筋を左右比較しながら触診を行ったところ、左の斜角筋群が右のそれと比較し、かなり緊張が強いことがわかった。この日の施術は左斜角筋を中心に「首肩矯正」を実施し経過を追うこととした。

第11診 改善はわずかであった。患者との会話の中で、就寝中に歯ぎしりをする癖があることが分かり、マウスピース作成し就寝中に付けるように提案した。

第12~13診 左上肢の痺れは大幅に改善され、13診の段階でほぼ痺れは無くなっていた。再発予防のため週1の来院頻度で経過観察とした。

第14~15診 マウスピースを着用しているものの時折痺れが出ることがあるとのことなので、顎関節を整える効果のある「小顔矯正」を施した。以後の施術は隔週とし再発がなければ完治とすることとした。

第16診 痺れの再発はなく無事に治癒となった。

・考察

歯ぎしりという患者本人も自覚しにくい要因が隠れており治療に苦戦した症例であった。マウスピースの提案は間違っていなかったが、根本原因の解決には十分でなく、「小顔矯正」による顎関節の調整が効果的であった。胸郭出口症候群の症状に小顔矯正を施すのは初めての経験であり、柔軟な思考が大切であると痛感した症例であった。

・使用した主な技

首肩矯正、小顔矯正、マッサージガン

 

首肩の痛みの日頃のケアは?

ストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。背中の痛みのケアになります。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で背中の痛み改善↓
●背中の痛み

ゴムハンマー整体®︎背中の痛み

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●船堀発祥ゴムハンマー整体で行う肩こりセルフケア

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な肩こり

ゴムハンマー整体®︎デスクワークで腕から来る肩こり

ゴムハンマー整体®️肩こりに肩甲骨外縁

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

【施術報告 右下肢の痺れ】施術例15 日頃の生活習慣が大切!!(脊柱管狭窄症)

2023年09月22日

施術例15 日頃の生活習慣が大切!!(脊柱管狭窄症)

80代男性 / 無職 / 江戸川区春江町在住
・症状

癌の抗がん剤治療により長期間入院しており、退院後に右下肢が痺れるようになった。カートや杖に体重を預けなければ歩き続けることが出来ない状態であった。

・経過と施術内容

初診 歩行時に痺れが出現し前屈みになると痺れが消える症状(間欠性跛行)が認められ、さらに腰椎圧迫骨折の既往があることから脊柱管狭窄症と推察した。癌の脊髄転移が原因の可能性も否定できないため、まずは主治医に相談し整骨院での施術の是非を仰ぐこととした。

第2診 主治医曰く、癌の脊髄転移はなく、長期入院とその間の絶食により体幹部の筋力が低下し、圧迫骨折起こした部位で脊柱管狭窄症が発症しているとのことであった。治療の方針としては、整形外科で処方した痛み止めで右下肢痛を軽減させつつ、低下した体幹部の筋力を強化していく運びとなった。

第3~9診 日常生活では、長時間の不良姿勢継続の改善とゴムハンマー整体を応用した腰痛予防体操を実施して頂いた。当院の施術は週2回の頻度で、腰背部の手技療法とベッド上で行える体幹部の「はればれパーソナルトレーニング指導」を実施した。

第10~21診 間欠性跛行はあるものの500m程は歩行可能となり家事は出来るようになったため、立位での「はればれパーソナルトレーニング指導」も取り入れた。週1で来院して頂き徐々に歩行距離も延びていった。最終的には、2㎞程の歩行が出来るようになり治療は終了となった。食生活では低脂肪高たんぱくのメニューを推奨し、ビタミン・ミネラルが不足しないよう海藻類も摂取するよう分子栄養学をエビデンスとしたアドバイスを行った。

・考察

脊柱管狭窄症は治療に苦慮することが多い疾患であるが、本症例では予測を大幅に上回る早さで改善がみられた。この要因として考えられるのは、発症前の生活習慣等が大きく関わっていると思われる。1点目は、喫煙歴がないこと。タバコに含まれるニコチンは毛細血管の血流量を減少させ脊椎の変性を促進するため脊柱管狭窄症の改善が進みにくいことが多い。2点目は、運動習慣があったこと。入院前から毎日5㎞のウォーキングを日課としていたため、筋力回復のスピードが早かった。3点目は、腰椎圧迫骨折の治療が適切に行われていたこと。通常、痛み止めとコルセットが処方され痛みが軽減するのを待つ治療が多いなか、この患者様は、骨折部の整復を行い体幹ギプスで固定していたようなので、腰椎の変形が最小限に抑えられたと思われる。これらの要因に加え、当院でのトレーニングや栄養アドバイスが相乗効果を生み出し早期回復に至ったと思う。

・使用した主な技

はればれパーソナルトレーニング指導、分子栄養学に基づく栄養アドバイス、丸山式ゴムハンマー整体、マッサージガン

腰の痛みの日頃のケアは?

ストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。腰の痛みのケアになります。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で腰の痛み改善↓
●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

●お尻の痛みやしびれ(梨状筋症候群・坐骨神経痛など)

丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

 

 

 

 

 

坐骨神経痛改善ストレッチ【船堀発祥のゴムハンマー整体&ストレッチ】

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料金・アクセス

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

 

[船堀で首の不調の方、首矯正で解決するかも]

2023年09月12日

船堀で首トラブルでお困りの方、首矯正で解決しませんか?

当院の首矯正で首のアーチを作りましょう!

☑︎慢性的な肩コリ、首コリ、腕の痺れでお悩みの方。

☑︎筋肉をほぐしても直ぐに元に戻ってしまう方。

こんな症状のある方は、頸椎前弯の低下が原因かもしれません。

当院の首矯正はこんな症状の方にオススメです

☑︎整体で首肩をほぐしても直ぐに元に戻ってしまう。
☑︎デスクワーク中に首が前に突き出ている
☑︎ストレートネックが気になる
☑︎顎の嚙み合わせが悪い
☑︎腕の痺れや重だるさがある

【頸椎の特徴】

首の形状は、頸椎という7個の骨から構成されています。頸椎は、胸椎や腰椎と異なり大きな可動域を持つのが特徴です。また、頸椎は頭部の位置を制御する働きもあります。自分の意志で、首を前後に倒したり左右に回したりすることはできますよね!これは、胸鎖乳突筋や僧帽筋といった大きな筋肉が働くことで可能になっています。しかし、自分の頭の位置を意識して調整している人はいないと思います。頭の重さを支える為に、頸椎は前弯しています。この頸椎の前弯は、半棘筋を中心とした頸部固有背筋群と呼ばれる小さな筋肉が働くことで維持されています。

【ストレートネックになると肩が凝るのはなぜ?】

頸椎の前弯が失われた状態がストレートネックです。頸椎が前弯していれば頭部の重さを筋力を使わずに支えることが出来ますが、ストレートネックでは、頭部の重さを僧帽筋や肩甲挙筋が肩代わりして支えることになります。本来、僧帽筋などの大きな筋肉は首の可動域を出すための筋肉です。これらの筋肉に余計な負担がかかり肩コリや首コリが起こりやすくなるわけです。

【はればれの首矯正とは?】

当院の首矯正は、「1b抑制テクニック」を駆使し頸椎の前弯を取り戻します。この「1b抑制テクニック」とは筋肉と腱の境目にあるゴルジ腱器官にアプローチする技術です。ゴルジ腱器官とは関節や筋肉の伸び具合を感知する器官です。頸椎前弯の維持に大きな役割を果たす「半棘筋」に1b抑制テクニックを施します。分かり易く言うと半棘筋のエキセントリック型ストレッチです。しかし、この筋肉を自身で意識してストレッチすることは難しく、整体でもみほぐすのも困難です。「1b抑制テクニック」で半棘筋を活性化し、さらにトレーニングを駆使し半棘筋を強化していきます。
※首矯正単独で受ける場合は1800円となります。他のメニューと組み合わせますと、オプション料金となり1210円となります。

【頸椎前弯を作るトレーニングとは?】

①仰向けに寝た状態で、頸椎の前弯に合わせてタオルを挟みます。
②タオルを押し潰すように頭に力を入れます。
★このときに、頸部の前側と後側の筋肉に同時に力を入れるのがポイントです。このように働きが逆の筋肉を同時に収縮させるのがエキセントリック収縮です。頸椎の形状に問題のある方は、どちらか一方にしか力が入らなかったり、タオルを押し潰し力が弱かったりします。

ストレートネックの日頃のケアは?

ストレッチやゴムハンマーなどで首肩周りや体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。ストレートネックの改善や進行を遅らせるケアになります。

首こり・ストレートネックの症状の緩和についてはコチラ↓

《首こり改善》

ストレートネック解消法

当院オススメ!船堀発祥ゴムハンマー整体で首の不調・ストレートネックセルフケア

●ストレートネック改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎ストレートネック改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

●首の症状、首の痛み、むち打ち症

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎寝違え改善

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎むち打ち症の緩和

丸山式ゴムハンマー整体®︎首の動き改善(胸鎖乳突筋)

ゴムハンマー整体®︎首が横に倒せない腓骨編

ゴムハンマー整体®︎首が横に倒せない上腕編

 

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

患者様の喜びの声

「当院が提供するストレートネックなど首の不調のメニュー」

今回紹介した首矯正は、首をボキボキ鳴らす矯正ではありません。
※ボキボキ鳴らすのが好きな方は、出来るスタッフが数人おりますのでお声がけ下さい。
首の矯正に不安のある方も安心して施術を受けていただくことが可能です。
是非、当院の首矯正を受けてみて下さい。

そのほかにも、整体、“猫背矯正”や鍼治療など多くのアプローチがあるので、患者さんに合った施術を提供いたします。

首の不調・ストレートネック等による当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】首の痛み

●当院のストレートネックや首の不調メニュー

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※首矯正単独で受ける場合は1800円となります。他のメニューと組み合わせますと、オプション料金となり1210円となります。

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【産後の不調】ストレートネック

[船堀で頚椎症でお悩みの方へ]

[船堀で頚椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ]

[船堀でむち打ち症(頚椎捻挫・外傷性頚部症候群)でお悩みの方へ]

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【施術報告 猫背】施術例2 運動不足や長時間の座位による姿勢の悪化

2023年08月30日

【施術報告 猫背】施術例2 運動不足や長時間の座位による姿勢の悪化

70代女性/主婦/船堀在住
・症状

 朝のウォーキングの際に友人に背中の丸まりを指摘されて以来、姿勢の変化が気になっていた。
 家事の際に腰の屈伸に痛みを伴う点や、毎日30分程度の軽い運動が負担に感じるようになった事、背筋を伸ばして立つと腹部の緊張と痛みを感じる等の様々な自覚症状が出ている。
 また、他覚的には立位時に胸椎・腰椎での側弯と胸椎の強い後湾、所謂「猫背」状態が観測されている。

・経過と施術内容

 初診時は腰や背中が伸びず施術台にうつ伏せになれなかったため、側臥位にて首肩+腰の軽い整体と肩矯正を施し、伏臥姿勢がとれるようになってからDRT(脊椎矯正)を行ったところ、本人にも自覚出来るレベルで姿勢が改善した。
 2診からは施術の際に最初から伏臥可能だったので、週一回の施術及び毎日のセルフトレーニング指導を行った。
 7診目の問診時に背筋を伸ばしても腰や腹部が痛まなくなったとの報告を受け、筋力不足で姿勢の維持が困難だという根本的な問題の解消に見通しが立った。
 11診目にウォーキング仲間に姿勢の改善を指摘されたとの報告を受け、当初の目的であった姿勢の持続的な改善にある程度の結果を出せたと考えられる。

・考察

 退職後に外出したり立って作業する機会が減ったために全身的な筋力の低下が起きたこと、また家庭で過ごす時間が増えるなど生活習慣の変化が引き金になって症状に繋がったと考えられる。
 3か月ほどで症状的にはある程度の結果を出せたが、患者が高齢であるため定期的な運動やケアを含む経過の観察を継続する必要があるだろう。

・使用した主な技・ツボ

整体・肩矯正・DRT(脊椎矯正)・タオルラットプルダウン・ヒップリフト・ドローイン・殿筋エクササイズ・etc.

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船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で腰の痛み改善↓
●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?猫背を改善するには、骨格や筋の状態を把握し適切な施術とトレーニングが必要になります。何となくのマッサージや何となくの矯正で改善しなかった方は、是非はればれ整骨院にお越しください。

矯正各種(猫背矯正)について

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●院長考案、猫背改善100均セルフケア!船堀発祥のゴムハンマー整体

丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善①腰ひねり編

ゴムハンマー整体®︎猫背改善②猫のポーズ

丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善③肩甲骨周り編

丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善④頭首肩編

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●院長セルフケア本など

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【施術報告 めまい】施術例1 不良姿勢【ストレートネック)によるめまい

2023年08月30日

 【施術報告 めまい】施術例1 不良姿勢【ストレートネック)によるめまい

30代男性 / 会社員 / 東小松川在住
・症状
ストレートネックによるめまいや吐き気
首や肩背中にかけて筋肉の硬さが目立ち可動域に制限がある
 
 
・経過と施術内容

首肩の可動域が狭く、調子が悪い時はめまいがあり吐いてしまうこともあったため脳神経外科を受診した。検査で大きな問題はなくストレートネックによるものではないかと言われたため当院を受診。仕事で家具の組み立てや、習い事で長い時間パソコンを見るなど身体の負担は大きかった。初診時、めまいだけでなく首の筋緊張が強く、首や肩、腰に歪みがあったため全身矯正を行った。第2診時めまいがとても楽になったということだったが首や肩の硬さや歪みはまだあった為前回同様に全身矯正を行った。めまいに関してその後軽快に向かった。首の歪みや硬さも軽快していったが肩甲骨の動きの悪さが気になったため首肩の矯正と首肩から背中の整体に治療を切り替え、首肩周りを集中して治療を行った。治療期間が空いてもめまいは気にならなくなり首肩の可動も良くなったため治療終了とした。

・考察

めまいのある患者さんに対していきなり首や肩周りの硬さ取る治療をするのではなく関節の可動域を出し、歪みを取っていくことで強い反応を出さず症状を削っていくことが出来た。スマートフォンやパソコンの使いすぎによりストレートネック気味になっている方が多くめまいのような強い症状も出ることがあるので注意しなければいけないと感じた。

 

・使用した主な技
活法、AKS療法、DRT療法
 
 

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船堀発祥のゴムハンマー整体は当院のオススメ!頭痛のセルフケアに

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀でぽっこりお腹・姿勢・パフォーマンスでお悩みの方〇〇で解消するかも!]

2023年08月19日

ぽっこりお腹・姿勢・パフォーマンスでお悩みの方、当院のEMSで解消するかも!

このような症状、お悩みはございませんか?

・身体の痛み、コリに悩んでいる
・運動パフォーマンスを向上させたい
・ぽっこりお腹が気になる(メタボ対策)
・動作をスムーズにしたい(ロコモ対策)
・姿勢を正しく、美しくしたい
・尿トラブルを予防したいなど

このお悩み、当院のEMSで解決出来る可能性が大いにあります。

EMSという機器を知っていますか?

家庭用にも普及し簡単にトレーニングができる機器としてよく聞くことがあるEMSですが、簡単に説明すると自分は体を動かさずに電気の力で筋肉を動かしてくれる機器です。
筋肉は本来、脳からの電気信号によって動きますが、EMSの電気刺激が運動神経を刺激することによって筋肉を動かすことが可能になります。
普段から運動をあまりしない方が「コアレ」を行っても電気刺激を利用して筋肉を鍛えるのでご自身で行う自重トレーニングと違い関節や骨に負担がかかりません。
みなさんは、インナーマッスルという言葉は聞いたことありますか?

腹筋がどんな役割をしているか、ご存知ですか?

筋肉は表面にあるのがアウターマッスル(内外腹斜筋、腹直筋)。奥にあるのがインナーマッスル(腹横筋)と分類され、

アウターマッスル
大きな力を発揮する・表面にあるので意識しやすい→鍛えやすい・鍛えたらムキムキに
インナーマッスル
支える役割(背骨、骨盤など)→身体の土台になるもの・奥にあるので意識しずらい→鍛えにくい・鍛えたら引き締まる
 
何となくイメージができますか?

お腹の奥には腹横筋というインナーマッスルがあります。

お腹をぐるりと包むように付いており「天然のコルセット」と呼ばれる筋肉です。
コルセットを頭の中でイメージできますか?
このコルセット(腹横筋)の引き締まりのピークは男性は17~18歳、女性は15~16歳と言われており大人の方は、ほとんどの方が筋力低下しています。

放っておくと?

コルセットが緩んでしまうと背骨や骨盤はどうなるでしょうか?
また、そのままにしておいたら将来はどうなってしまうと思いますか?
一方でコルセットがぎゅっと締まっていったらどうなりそうですか?
姿勢や、お腹の形は?
あなたの身体が変わっていくイメージができますか?

どのような効果があるの?

当院にあるEMS機器「コアレ」は低周波と高周波を組み合わせたエムキューブウェーブを用いた周波数のため皮膚抵抗が少なく、ソフトなのにインナーマッスルに強力アプローチをして皮下15cmの通電を可能にした超進化EMSです。
筋力トレーニングはもちろん、弱まって、ご自身では鍛えにくいインナーマッスルを「コアレ」を使い筋肉に直接刺激を送っていくことにより自分では意識しずらい部分を集中的に動かすことで、肩や腰、膝の痛みを改善・予防し運動習慣の少ない人は特に自分で運動する以上の効果性が期待できます。

当院での実績は?

当院でも
・変形性膝関節症による大腿四頭筋の筋力低下
・運動時に肩を使い過ぎて発生してしまったルーズショルダー
・定期的に痛くなる腰痛の改善
・ひどい腰痛で杖をついて歩行していた方が杖なしで歩行が可能に
など
当院の施術と組み合わせることによって「お身体の様々なお悩みが改善された!」
と喜ばれているメニューとなっております。

モードが5つあり、インナーマッスルだけでなく、アウターマッスルも同時にアプローチが可能なのでアスリートの方、一般の方、老若男女問わず、スポーツ経験の有無やどんな体型の方でもアプローチが可能になっており、
ご自身は寝ているだけの手軽さでトレーニングができる機器になります。
あくまで筋トレになりますので気持ちイイではなく、「あ、ちょっとキツイな!」くらいが丁度良いですよ!

患者様の喜びの声

 

↓こちらの動画はコアレを受けようと思ったきっかけ〜受けてみた感じ〜効果の内容です。

【寝るだけ筋肉トレーニング】コアレを受けた感想①

【寝るだけ筋肉トレーニング】コアレを受けた感想②

【寝るだけ筋肉トレーニング】コアレを受けた感想③

頻度と期間について

ご利用1回の効果は72時間ほど持続すると言われておりますが、最初の1ヵ月は、集中的に刺激を入れていきたいので、3日に1回、週2回のご利用がおすすめいたします。徐々に筋力があがってくるのを実感できるので通常1~2ヵ月ほどで何らかの変化に気付く方が多いです。
例:腰が楽になった。姿勢が良くなった。歩きやすい。階段が上がりやすいなど
ご興味がございましたらぜひ、お試しくださいませ。

次の方はスタッフまでご確認ください。

・ペースメーカー等の体内植込医療用電子機器をお使いの方
・心電図等の装置型医療用電子機器をお使いの方
・妊娠中に方生理中の方
・38度以上の熱のある方
・悪性腫瘍のある方疼痛性疾患(急性)のある方
・心臓疾患のある方
・伝染疾患のある方
・皮膚異常のある方
・紫斑病等で内出血しやすい方
・骨粗鬆症などで骨折しやすい方
・その他医師の診断を受けている、身体に異常を感じる、医師に実施を控えるべきと判断された方など。

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

【施術報告 両脚の痺れ】施術例14 両脚が痺れる!本当にヘルニア?(脊髄腫瘍)

2023年08月16日

施術例14 両脚が痺れる!本当にヘルニア?(脊髄腫瘍)

50代男性 / 会社員 / 江戸川区船堀在住
・症状

一年ほど前から両脚に痺れがあり、病院で腰部椎間板ヘルニアと診断され経過観察中とのこと。腰痛もあるので腰の整体を希望して当院に来院。

・経過と施術内容

初診 座位から立ち上げる時に、両脚が痺れ暫く動けなくなり、数分で痺れは消失し歩行できるようになるとのこと。腰部だけでなく左右の下腿三頭筋も異常に膨張していた為、腰部から下腿にかけての整体を行った。通常、腰部椎間板ヘルニアの痺れは一側性であるが、両側に痺れがあるため他の疾患が潜んでいるのではないかと疑問を持った。

第2診 詳しい検査を受けることを提案。

第3診 約1年後に再来院。検査をしたところ脊髄腫瘍が見つかり手術を受けたと報告を受けた。腫瘍が神経を圧迫し両脚の痺れが出ていたとのことであった。杖をついての歩行になっていたが、痺れが大幅に改善されていた。

・考察

鍼灸整骨院には、様々な症状の患者が来院するが稀に重大な疾患が潜んでいる場合もある。運動器だけでなく様々な疾患に興味を持ち見識を広めることが大切だと感じる一件であった。当院では、分子栄養学、心理学など多角的に勉強をしており様々な疾患に対し適切な対応が出来るように準備をしています。このような日々の研鑽が、施術以外の場面でも患者様の役に立てる結果に繋がったと感じた。

・使用した主な技

腰の痛みの日頃のケアは?

ストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。腰の痛みのケアになります。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で腰の痛み改善↓
●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

●お尻の痛みやしびれ(梨状筋症候群・坐骨神経痛など)

丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

 

 

 

 

 

坐骨神経痛改善ストレッチ【船堀発祥のゴムハンマー整体&ストレッチ】

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

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