[船堀で手指・手首の腱鞘炎でお悩みの方へ]

2022年09月7日

手指・手首の腱鞘炎とは?

腱に炎症が生じてスムーズに動かないこと

手の痛みの原因となる症状で最も多いのが腱鞘炎です。手と指の曲げ伸ばしの働きを担う腱と腱鞘に炎症が生じるもので、特に腱を直接覆っている滑膜性腱鞘に多く発症します。腱鞘炎は、手のどの部分に起こるかによって、いくつかの種類があり、症状の現れ方も異なります。代表的なものは、指に症状が現れる「ばね指」、手首に症状が現れる「ドケルバン病」で、そのほか乳児に起こる「強剛母指」などああります。指と手首は同時に使われることが多く、どちらにも炎症が生じ、ばね指とドケルバン病を併発するケースも少なくありません。

ばね指

炎症によって腱鞘の内部が狭くなり、その中を腱が移動する時に引っ掛かり、指がスムーズに曲げ伸ばし出来なくなる状態です。

[船堀でばね指でお悩みの方へ]

ドケルバン病

親指を動かすと、手首の親指側に痛みが起こりますが、ばね指と異なり、引っ掛かりを感じることはほとんどありません。親指の付け根が痛むCM関節症と症状が似ていますが、原因が異なるので区別が必要です。

強剛母指

乳児に起こる腱鞘炎の一種で、親指の第一関節が曲がったままで伸びなくなります。原因は不明です。

発症しやすい人

更年期以降の女性や手指を酷使する人は注意

腱鞘炎を起こしやすいのは、主に手指を酷使する人です。パソコンを使った作業、手芸、楽器の演奏など、また最近ではスマートフォンやゲーム機の使いすぎによって腱鞘炎を起こす人もいます。手指の使いすぎ以外に多いのは、更年期や妊娠・出産期の女性です。女性ホルモンのバランスの乱れによって、手足がむくみやすい状態になることが関係しているのではないのないかとされています。そのほか、糖尿病や関節リウマチなどの持病がある人、透析療法を受けている人にも起こりやすいと言われています。糖尿病がある人は、抹消の血流が滞っていたり、炎症が生じると治りにくい傾向にあります。関節リウマチや透析療法の場合は、関節を包む膜(滑膜)に異常が起こりやすく、そのことが滑膜性腱鞘にも影響を与えると考えられています。

[船堀で更年期障害でお悩みの方へ]

【産後の不調】手指の痛み

治療と対処法

出来るだけ安静を保つ

手と指は日常生活でよく使う部位なので、腱鞘炎は誰にでも起こる可能性があります。また、一ヶ所に腱鞘炎が起こった場合、他の指にも起こりやすいという特徴があります。思い当たることがある場合は当院へ受診し適切な対処をしましょう。症状が強い場合は提携している医療機関に紹介させて頂くこともございます。医療機関では装具、薬物療法、手術という治療が行われることが一般的です。

《腱鞘炎改善》ブログ

船堀発祥ゴムハンマー整体で手指・手首の腱鞘炎を良くするセルフケア

以下のYouTube動画をご覧下さい。

●腱鞘炎

丸山式ゴムハンマー整体®︎親指の腱鞘炎の改善

●院長セルフケア本など

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
カラダを1日たった5分で治す本 Kindle版
体のゆがみの9割は自分で治せる

当院が提供する手指・手首の腱鞘炎のメニュー

当院では手技療法や鍼治療で腕や手指の筋肉をほぐしたり、超音波やハイボルト治療で痛みや腱鞘などの空間を広げる施術を行っています。症状が強い方には神経整体という特殊な整体を行うこともあります。

ホルモンの影響が考えられる方には、ご希望の方に院長が栄養アドバイスを行っております。

また、手や指や腕だけでなく全体的な身体のバランスを整えるための、矯正や整体などのメニューもございます。

ぜひお気軽にご相談ください。

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】腱鞘炎

【施術報告】手首の痛み

当院の手指・手首の腱鞘炎のメニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

手指・手首の腱鞘炎をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体EMSパーソナルトレーニングダイエットメンタルケア栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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※当院で働いてみたい方はコチラ

医師・歯科医師なども推薦!

【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀で手の痛み・しびれでお悩みの方へ]

2022年09月6日

[船堀で手の痛み・しびれでお悩みの方へ]

手と指の痛みや痺れの多くは、主に変形性関節症、腱鞘炎、手根管症候群によって起こります。進行すると手や指の動きが悪くなったり、関節が破壊されたりして、生活に支障をきたすこともあります。それぞれの適切な対処法や治療法をご紹介致します。

症状の特徴は?

発症部位や関節の状態から原因となる疾患を推測できる

手や指の痛み・しびれを起こす病気には、さまざまなものがあります。ただ、起こる部位、関節の状態、症状の特徴などから、どんな病気かを推測することは可能です。手指のトラブルを招く代表的な病気は、次の3つです。

変形性関節症

物を掴んだ時に指の関節が痛む場合は、変形性関節症が疑われます。関節は変形して硬く、太くなります。初期には、朝こわばった感じや痛みがみられます。どの指にも起こりますが、親指の第三関節が痛むと、握る絞るなどの動作がしづらくなります。

腱鞘炎

手指を動かしたときに引っかかる感じがします。痛みは、伴うことも伴わないこともあります。腱鞘炎は全ての指に起こる可能性がありますが、特に多いのは、親指が曲げにくく、無理に曲げると戻らなくなるケースです。強い力を入れて戻そうとすると「カクン」と指が跳ねるようになり、痛みやしびれを伴います。

【産後の不調】手指の痛み

[船堀でばね指でお悩みの方へ]

[船堀で捻挫、腱炎、腱鞘炎でお悩みの方へ]

手根管症候群

小指以外のすべてがしびれる場合は、手根管症候群の恐れがあります。親指、人差し指、中指、薬指の半分(親指側)にかけて、指先がジンジンする感じでしびれ、感覚が鈍くなってきます。夜眠っている間に手根管内の腱にむくみが生じて、明け方に症状が強くなるのが特徴です。親指の付け根の筋肉が衰えるため、洋服のボタンがかけにくくなることもあります。なお、理由はよく分かっていませんが、手を振ると症状が楽になります。

原因と発症年齢

これらの病気は、主に関節、腱や腱鞘、神経の異常が原因で起こります。また、加齢、手や指の使いすぎも発症のきっかけになります。男性よりも女性に多い傾向がありますが、その理由として、女性は男性に比べて関節や靭帯がやわらかいため、手指の関節に負担がかかりやすいことがあげられます。更年期以降の女性に多くみられることから、発症には女性ホルモンのバランスの乱れが間接的に影響しているのではないかとも考えられています。そのほか、糖尿病や甲状腺の病気がある人、透析療法を受けている人などにも、起こりやすいとされています。変形性関節症は50歳以上の人に多く発症し、高齢になればなるほど発生率が高まります。一方、腱鞘炎と手根管症候群は、40から60歳が発症のピークになります。

[船堀で更年期障害でお悩みの方へ]

【産後の不調】手指の痛み

手の構造と病気の種類

骨と関節、腱と腱鞘、神経の異常で起こる

関節が変形するのが変形性関節症、腱鞘が炎症を起こすのが腱鞘炎、神経が圧迫されるのが手根管症候群です。

骨と関節の異常

加齢や指の使いすぎによって、「靭帯がゆるむ」「軟骨がする減る」「骨どうしがぶつかる」などが起こり、関節が変形します(変形性関節症)

変形性関節症は、親指から小指までの第一関節と第二関節、CM関節(親指の第三関節または手根中手関節)に起こり、それぞれ「へバーデン結節」、「ブシャール結節」、「母指CM関節症」と呼ばれます。

腱と腱鞘の異常

腱鞘炎にはいくつかの種類があり、その中の一つ「ばね指」では、曲がった指を伸ばそうとするときに引っかかる症状が見られます。親指に起こりやすく約半数を占めます。関節では親指の第一関節、それ以外の指では第二関節によく起こります。手首に起こる腱鞘炎は「ドケルバン病」と呼ばれます。

[船堀でばね指でお悩みの方へ]

神経の異常

手や指を支配するおもな神経は、正中神経、橈骨神経、尺骨神経です。中でも正中神経は、親指、人差し指、中指、薬指の親指側の感覚をつかさどる、手の動きにとって重要な神経です。手の使いすぎが原因で、手根管内の腱を覆っている膜が炎症を起こしてはれると、同じ管内にある正中神経が圧迫され、痺れを感じます。これが手根管症候群です。薬指の小指側と小指は、尺骨神経が支配しているため、症状は現れません。

手の痺れを伴うその他の病気
首周辺の病気

頸椎椎間板ヘルニアや胸郭出口症候群が知られていますが手根管症候群と非常に似ています

[船堀で胸郭出口症候群でお悩みの方へ]

手・腕の病気

手根管症候群と同じように、手指の動きや感覚を支配している神経の圧迫が、しびれを引き起こす原因になります。肘部管症候群や橈骨神経まひなどが挙げられます。

[船堀で肘部管症候群でお悩みの方へ]

糖尿病・脳卒中

こちらは内科や適切な科に受診しながらの当院での通院となります。

セルフケアはこちら

セルフケア&改善ブログ一覧

船堀発祥ゴムハンマー整体で手の痛み・しびれを良くするセルフケア

以下のYouTube動画をご覧下さい。

●腱鞘炎

丸山式ゴムハンマー整体®︎親指の腱鞘炎の改善

●指の痛み

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎ ばね指の改善

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎ばね指のエクササイズ

丸山式ゴムハンマー整体®︎へバーデン結節の痛みの緩和

ゴムハンマー整体®︎指が伸びない

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●院長セルフケア本など

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
カラダを1日たった5分で治す本 Kindle版
体のゆがみの9割は自分で治せる

「当院が提供する手の痛み・しびれのメニュー」

当院では手技療法や鍼治療で腕や手指の筋肉をほぐしたり、超音波やハイボルト治療で痛みや腱鞘などの空間を広げる施術を行っています。症状が強い方には神経整体という特殊な整体を行うこともあります。

ホルモンの影響が考えられる方には、院長が栄養アドバイス等も行っております。

また、手や指だけでなく全体的な身体のバランスを整えるための、整体などのメニューもあります。

ぜひお気軽にご相談ください。

当院の手の痛み・しびれメニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

手の痛み・しびれをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体EMS、パーソナルトレーニング、ダイエットメンタルケア栄養アドバイスなどがございます。
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[船堀で手根管症候群でお悩みの方へ]

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀で腰椎椎間板症でお悩みの方へ]

2022年08月18日

このような腰の痛みや該当することはありませんか?

☑︎前屈みになると強い痛みを感じる

☑︎腰に痛みが走り、なかなかよくならない

☑︎腰の奥にだるさを感じる

☑︎同じ姿勢をしていると辛い

このような場合は腰椎椎間板症かもしれません。

腰椎椎間板症とは?

背骨は「椎骨」と、その間にある「椎間板」とが積み重なってできています。椎間板の中央には「髄核」というゼラチン状の弾力性に富む部分があり、これが背骨にかかる衝撃を吸収、分散する役割を果たしています。しかし、年齢とともに髄核の水分が失われ、弾力性がなくなると背骨にかかる衝撃を吸収出来ず、髄核が押しつぶされて腰に負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。これを「腰椎椎間板症」と言います。近年では椎間板変性に伴う広義の炎症の存在も明らかになっています。

押しつぶされた髄核が外に飛び出した状態を「椎間板ヘルニア」と言います。「腰椎椎間板症」はヘルニアの前段階と言えます。腰に負担をかける生活が続けば、椎間板ヘルニアへと症状が悪化していきます。MRIやCTなどの画像検査で髄核が変形していれば、「腰椎椎間板症」という診断がつきます。基本的には長時間同じ姿勢をとるような椎間板への負担を避け、体操やストレッチすることで対処していきます。日常生活に支障をきたすようなひどい腰痛が続く場合は、手術を行うこともあります。

椎骨とは?

椎骨は椎体と椎弓から出来ている。椎弓の上下には関節突起がある。椎骨と椎弓の間には椎孔という空洞があり、これが連なって脊柱管が出来ます。

椎間板とは?

椎間板は中心部の髄核と周辺の繊維輪から出来ている。髄核は約8割が水分から出来ているゼリー状の組織。この髄核の弾力性が背骨のしなやかな動きを可能にしています。

対処法は?

股関節周辺の筋肉の緊張をとるストレッチやゴムハンマー整体、体幹の筋肉の筋肉強化を行います。不良な姿勢も取らないような注意も心がけましょう。

予防は?

定期的な運動、ストレスフルにしない、睡眠をしっかりとる。バランスの良い食事をすること、暴飲暴食をしないことなどが重要です。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰椎椎間板症のセルフケア
●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

当院で提供する腰椎椎間板症のメニュー

局所の痛みの改善では鍼灸、ハイボルト、矯正、テーピング、神経整体などで対応いたします。

周囲の筋肉の硬さや動きの悪さによるものは手技(整体、マッサージ)、矯正、ハイボルト&超音波、鍼灸などで根本的には姿勢矯正や筋力トレーニング、EMS、栄養改善などがあります。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

[船堀でさまざまなタイプの腰痛でお悩みの方へ]

[船堀でぎっくり腰でお悩みの方へ]

[船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ]

[船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ]

[船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ]

[船堀で変形性腰椎症でお悩みの方へ]

[船堀で腰椎椎間板症でお悩みの方へ]

[船堀で非特異的・心因性腰痛でお悩みの方へ]

[船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ]

 

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告 腰痛】

【施術報告 ぎっくり腰】

【施術報告 坐骨神経痛】

当院の腰椎椎間板症のメニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

腰椎椎間板症をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体EMSパーソナルトレーニングダイエットメンタルケア栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀で変形性腰椎症でお悩みの方へ]

2022年08月9日

このような腰の痛みや該当することはありませんか?

☑︎鈍い腰のいたみ

☑︎腰が重い、だるい

☑︎朝起きた時に痛い

☑︎疲れた時に痛い

☑︎腰を動かし始めた時に痛い

☑︎胸を張ったり、背筋を伸ばしたり、腰を反らすと痛い

☑︎お風呂で温まると痛みが和らぐ

☑︎40歳以上である

☑︎長く腰に負担をかけ続けている

☑︎更年期障害がある

このような場合は変形性腰椎症かもしれません。

変形性腰椎症とは?

老化現象により中高年に多く見られる腰痛の一つに、「変形性腰痛症」もあります。加齢によって椎間板の弾力性がなくなり、薄くなることで椎体のずれやすべりを生じたりすることがあります。こうしたバランスの悪さを補おうとして、椎間板の角の骨が増殖し、「骨棘」と呼ばれる骨の棘をつくることがあります。これら腰椎の変性に関連した腰痛を総称して「変形性腰椎症」と呼びますが、痛みの原因の多くは現在の西洋医学では特定出来ません。

骨棘による圧迫や刺激のほか、腰椎が変性することによって腰周辺の靭帯や筋肉にも負担が生じ、筋肉が張ったりすることもあります。痛みによって可動域が制限されたり、骨の変形によって腰が曲がってきたりすることもあります。

老化の影響が大きい腰椎変性すべり症や腰部脊柱管狭窄症などとも関連しており、骨棘の影響やすべりの状態によって脊柱管が狭くなることもあります。無理のない範囲で運動をして、腰を支える筋力を保つことが大切です。

変形性腰椎症では?

正常と違って変形性腰椎症では椎間板に接している椎体のヘリの部分や椎間関節に負担がかかり、棘のような出っ張り(骨棘)ができてしまいます。

対処法は?

加齢と共になると言われ、完全に治ることはなく、整体、マッサージ、鍼灸、筋トレ、腰痛体操、ストレッチ、運動療法、温熱療法などで症状を和らげていくことが第一選択となります。

予防は?

定期的な運動、ストレスフルにしない、睡眠をしっかりとる。バランスの良い食事をすること、暴飲暴食をしないことなどが重要です。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う変形性腰椎症のセルフケア
●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

当院で提供する変形性腰椎症のメニュー

変形性腰椎症と言っても諸症状は様々です。当院での施術はまずは、その患者さんの症状にあった適すると考えうる施術を選択してもらえるような適切な説明やアドバイスを心がけております。

具体的には鍼灸や整体・マッサージ、神経整体、矯正、ハイボルトなどが有効です。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

[船堀でさまざまなタイプの腰痛でお悩みの方へ]

[船堀でぎっくり腰でお悩みの方へ]

[船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ]

[船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ]

[船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ]

[船堀で変形性腰椎症でお悩みの方へ]

[船堀で腰椎椎間板症でお悩みの方へ]

[船堀で非特異的・心因性腰痛でお悩みの方へ]

[船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ]

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【施術報告 腰痛】

【施術報告 ぎっくり腰】

【施術報告 坐骨神経痛】

当院の変形性腰椎症のメニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

変形性腰椎症をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体EMSパーソナルトレーニングダイエットメンタルケア栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀で天気痛でお悩みの方へ]

2022年08月4日

天気によりこんな不調はありませんか?

□1、天気の変化に敏感で、雨が振ることや気圧が変わるのがなんとなくわかる

□2、新幹線や飛行機に乗った時に、耳が痛くなりやすい

□3、乗り物酔いをしやすい

□4、よく耳鳴りがする

□5、耳抜きが苦手

□6、「台風が来る」というニュースが、妙に気になる

□7、気分の浮き沈みが、天気によって左右されることがある

□8、春や梅雨の時期など、季節の変わり目に弱い

□9、暑い季節にはのぼせやすく、寒い時期には冷えを感じやすい

□10、雨が降る前に、眠気や目眩などを感じることがある

□11、雨が降る前に、頭が痛くなることがある

□12、肩がこりやすい

□13、首を痛めたことがある

□14、過去に大きな怪我をしたことがある

□15、片頭痛もちである

これらチェックした数が多いほど天気痛の可能性が高いです。1から5にチェックがある人は内耳が敏感です。6から11にチェックがある人は天気の影響を受けやすい体質です。12から15にチェックがある人は天気痛を引き起こす引き金を持っています

天気痛とは?

前線や台風が近づくと頭痛がするなど、天気に影響されて不調が現れたり慢性病が悪化することです。日本では推定一千万人以上の人が天気痛だと言われています。ちなみに天気痛になりやすい時期は気温差が大きい春先、低気圧が続く梅雨、台風シーズンである夏と秋となっています。

なぜ天気痛が起こるの?

人の身体は天気の変化、すなわち気圧の変動があるとストレスを感じます。するとそれに対抗しようとして自律神経系の交感神経が活発になり、血流障害や筋肉の緊張が起こるため様々な不調が出ます。

気圧を感じるセンサーとは?

気圧センサーは耳の中の「内耳」にありここで気圧の変化を感じ取ります。このセンサーが敏感な人ほど天気の影響を受けて天気痛になりやすいと言われています。

天気が悪いと関節が痛むのは?

気圧の変化の影響で、関節周囲の血管が収縮すると考えられます。

梅雨の時期や低気圧が停滞、季節の変わり目の急激な温度変化、天気が急に崩れる時、長雨が続く、台風が近づくなどで膝や腰の関節に痛みを覚える方は多いです。

悪天候となり気圧の谷や低気圧が近づくと、体の血管が微秒に収縮し、末梢の血管の血流が落ちてきます。それと同時に自律神経のバランスも崩れ、緊張を感じ交感神経に切り替わります。それにより関節周辺の血管・神経などがデリケートな状態になるのでは?と言われています。

天気が悪くなると、関節がいつもより痛みを感じやすい知覚過敏な状態になるという訳です。

天気痛の症状は?

●頭痛

●めまい

●肩こり・首痛、腰痛

●古傷の痛み、神経痛の悪化

●倦怠感、眠気、気分の落ち込み、うつ、不安症

●関節リウマチ

●耳の症状 などがあります。

天気痛の対処法は?

病院では抗めまい薬、五苓散(ごれいさん)、柴苓湯(さいれいとう)、半夏白朮天麻湯(はんげばくじゅつてんまとう)・・・体内の水分を循環させる作用がある。抑肝散(よくかんさん)・・・不眠やイライラなど神経症状の改善に。当帰四逆加呉茱萸生姜湯(とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう)・・・末梢血管の血行を促進して改善し、しもやけの治療にも使われる。などを処方されます。

耳マッサージ

1、両耳を軽くつまんで上に5秒引きます

2、横に5秒引きます

3、下に5秒引きます

4、耳を横に引きながら後に5回回します

5、両耳を「くにゃ」と曲げて5秒キープします

6、掌で耳全体を覆って円を描くように後にゆっくり5回回します。

オススメのツボは?

内関と厲兌(足の人差し指の爪の外側)

天気痛に悩まされない体質改善とは?

天気痛に悩まされている人はまずは自律神経を強く、整えていきましょう。

日中の活動期にはアクティブに、夜の休息期にはリラックスとメリハリのある生活が重要です。そのためには

1、朝は朝日をきちんと浴びて体内時計のスイッチを入れる

2、朝食もきちんと摂り、特にタンパク質をしっかりととる。(トリプトファンというアミノ酸が体内時計を調節してくれる)

まずは10g、できたら25gぐらいは摂りたいですね。

3、朝運動をする。できない時は夜までに運動をする。ウォーキングからでもOKです。私はリングフィットアドベンチャーをお勧めしています。

4、ぬるま湯で入浴し、できれば就寝2時間前には入る。寝る直前はNGです。せめて1時間前には入りましょう。

5、寝る時間と起きる時間を決めて規則正しい生活を心がける。

6、考え方もポジティブにする。当院では認知行動療法などをお勧めしております。

天気痛克服!おすすめの食材は?

ビタミンB群・・・うなぎ、玄米、豚肉、ピーナッツ、枝豆

亜鉛・・・牡蠣、煮干し、するめ、海苔、アーモンド、ごま、たらこ、コンビーフ、牛ひき肉

マグネシウム・・・アーモンド、ごま、豆腐、油揚げ、きなこ、青のり、干しエビ

鉄・・・レバー、ほうれん草、小松菜、しじみ、アサリ、プルーン、なつめ、カツオの血合い

ビタミンC・・・サプリがおすすめです(鉄分の吸収を助けます)

船堀発祥のゴムハンマー整体は当院のオススメ!天気痛のセルフケアに

天気痛改善【船堀発祥ゴムハンマー整体®︎&ストレッチ】

 

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●当院の天気痛メニュー

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀で非特異的・心因性腰痛でお悩みの方へ]

2022年08月3日

非特異的腰痛とは?

症状や診察の所見、画像所見(MRI、CT、エックス線)などから腰痛の原因と部位が特定できる腰痛を「特異的腰痛(器質的腰痛)」、特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と言います。かつて非特異的腰痛は全腰痛の8割を占めるという報告があり、「腰痛の大半は原因がよくわからない」と考えられていますが、近年は椎間板性腰痛、椎間関節性腰痛、仙腸関節性腰痛、筋筋膜性腰痛、棘突起インピンジメント障害、ギックリ腰、脊柱変形による腰痛などの病態が明らかにされ、それぞれに合ったアプローチをすれば改善していきます。これらは機能的腰部障害と呼びます。

器質的な腰痛はまず提携している病院で確認し、その後は当院で症状の改善を図ることも可能です。(症状によっては病院に必ずしも行かずとも当院での施術で改善することも可能です。)

当院ではそれぞれに合ったアドバイス(椅子の座り方、洗面の仕方、歩き方、ストレッチ、ゴムハンマー整体など)を行い、症状によっては時間のかかることもありますが根気よく治して行きます。

棘突起インピンメント障害とは?

インピンジメントとは「挟み込み」という意味です。組織同士がぶつかったり擦れたりして起こる障害をインピンジメント障害〔挟み込み症候群〕と言います。肩関節のインピンジメント症候群が有名ですが、棘突起感の衝突により腰痛が生じることもあります。

[船堀で心因性腰痛症でお悩みの方へ]

痛みがあるのに、明らかな原因を特定できないものを「非特異的腰痛」と呼びます。非特異的腰痛の中でも心の問題が絡んでいる腰痛を「心因性腰痛症」と言います。例えば、抑うつ症状を訴える人に腰痛が見られる場合、心因性腰痛であることも多く、そうした場合、抗うつ薬が腰痛の改善に寄与することもあります。

腰痛は痛みが続く長さによって「急性腰痛」と「慢性腰痛」に分けられますが、「心因性腰痛症」は慢性腰痛に多く見られます。これは、ストレスなどの心の問題が、痛みを増強させ、長引かせる要因となるからです。腰の痛みの対症療法ばかり行っても、根本的な心の問題を解決しなければ、なかなか改善しないのです。

腰痛の多くは原因がわからず、ストレス、不安、うつなどの心理的または社会的要因が関与するとする見方もありますが、長年腰痛の臨床や研究を行ってきた私の立場からは、心の問題だけで起きる腰痛はそう多くないと考えています。器質的な原因ではなくても、機能的腰部障害を鑑別し、病態にあった細かなアプローチを行い、改善に向かう場合も少なくありません。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う非特異的・心因性腰痛のセルフケア
●腰痛(非特異的・心因性腰痛にも効果が期待できますがくれぐれも気をつけて行ってください)

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

当院で提供する非特異的・心因性腰痛のメニュー

非特異的・心因性腰痛と言っても諸症状は様々です。当院での施術はその患者さんの症状を中心とし、適した施術を選択してもらえるような適切なアドバイスを心がけております。

具体的には鍼灸や神経整体、矯正、ハイボルトなどが有効です。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

[船堀でさまざまなタイプの腰痛でお悩みの方へ]

[船堀でぎっくり腰でお悩みの方へ]

[船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ]

[船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ]

[船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ]

[船堀で変形性腰椎症でお悩みの方へ]

[船堀で腰椎椎間板症でお悩みの方へ]

[船堀で非特異的・心因性腰痛でお悩みの方へ]

[船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ]

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【施術報告 腰痛】

【施術報告 ぎっくり腰】

【施術報告 坐骨神経痛】

当院の非特異的・心因性腰痛のメニュー

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※交通事故でお困りの方はコチラ
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀で脊椎すべり症・腰椎すべり症でお悩みの方へ]

2022年08月2日

脊椎すべり症・腰椎すべり症とは?

個々の椎体をつなげている部分が分離して滑ってしまうもの(分離すべり症)。分離はなく、椎体同士の間にある椎間板や椎間関節が老化により変性してずれたもの(変性すべり症)。などがあります。

脊椎すべり症は何種類あるの?

脊椎すべり症は3種類あり、一つ目は生まれつきの形成不全によるもので形成不全性すべり症といいます。すべりの程度が大きいか、大きくなる可能性があるものです。二つ目は分離症から発生してきた分離すべり症。三つ目は脊椎の分離がないのに、老化による椎間板の痛みによってタガが緩んでずれてくる変性すべり症です。

いずれもすべりが強くなると腰に触れると凹凸があることを確認できます。

形成不全性すべり症・・・

昔は白人の10代の女の子によく見られましたが最近では日本の体型も西洋化しているので見られます。お尻が出ている反り気味の姿勢が特徴です。腰痛はもちろんすべりの程度が大きく馬尾神経まで障害され、神経麻痺を起こすこともあります。ひどいケースでは足の指に力が入りにくくなったり、扁平足とは反対の凹変形を起こしたり、尿を失禁することもあります。

分離すべり症・・・

脊椎分離症から発生します。関節突起間部が骨折しているために、椎体のいわば前方への滑りどめ作用がなくなってしまった結果として起こるのです。分離症から滑り症に移行する人は10%程度となっています。中年以降は椎間板が老化現象で傷んできますが、そのその傷み具合が特にひどいケースで起こります。腰痛か坐骨神経痛の症状が多いです。

変性すべり症・・・

中年以降の疾患で、男性より4倍の確率で女性に起こります。腰が曲がっている高齢者の中に多く存在します。腰椎4、5番の間に頻発します。老化現象による椎間板の傷みがひどく、タガが緩んだ状態となるうえ、前方すべり止め作用を持つはずの椎間関節もすり減ってしまっているため、第四腰椎の下関節突起が第五腰椎の上関節突起を少し乗り越えるようにして前方にずれてきます。そのため、脊柱管は前後から締め付けられるように狭くなります。脊柱管が狭窄すると、馬尾神経に栄養を送る血管が圧迫され、神経が貧血状態となったり、神経そのものが圧迫され麻痺し働けなくなります。この神経は足や膀胱を支配しているので、腰痛と坐骨神経痛+足の痺れ、力が入らない尿もれなどの症状が起こります。このようになると脊柱管狭窄症の主症状も起こってきます。

 

 

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う脊椎すべり症・腰椎すべり症のセルフケア
●腰痛(脊椎すべり症・腰椎すべり症にも効果が期待できますがくれぐれも気をつけて行ってください)

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

当院で提供する脊椎すべり症・腰椎すべり症のメニュー

すべり症と言っても諸症状を起こす仕組みは様々に異なります。当院での施術はその患者さんの症状を中心としてそれぞれ最も適した施術を選択してもらえるような適切なアドバイスを心がけております。

具体的には鍼灸や神経整体、矯正、ハイボルトなどが有効です。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

[船堀でさまざまなタイプの腰痛でお悩みの方へ]

[船堀でぎっくり腰でお悩みの方へ]

[船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ]

[船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ]

[船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ]

[船堀で変形性腰椎症でお悩みの方へ]

[船堀で腰椎椎間板症でお悩みの方へ]

[船堀で非特異的・心因性腰痛でお悩みの方へ]

[船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ]

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告 腰痛】

【施術報告 ぎっくり腰】

【施術報告 坐骨神経痛】

当院の脊椎すべり症・腰椎すべり症のメニュー

料金・アクセス

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脊椎すべり症・腰椎すべり症をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体EMSパーソナルトレーニングダイエットメンタルケア栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ]

2022年08月1日

腰の痛みでこのようなお悩みはありませんか?

☑︎腰の痛さがいつもあり辛い

☑︎お尻や下肢に痛みや痺れがある

☑︎腰の痛みがすごく強い

☑︎座り仕事で痛みが増強する

☑︎痛みや痺れでうまく足に力が入らない

このようなことに該当する方は腰椎椎間板ヘルニアかもしれません。

腰椎椎間板ヘルニアの特徴と傾向は?

足にだるさや痺れ、痛みなどの症状が現れます。腰と足の両方に症状が現れることが多いですが、中には足だけに症状が現れることもあります。

腰椎の椎間板は、椎骨と椎骨の間に座布団状に挟まれているクッションの役割をしています。そして度重なる荷重圧力に負けて、椎間板から中に入っている髄核が飛び出てしまった状態が椎間板ヘルニアです。

髄核が飛び出てしまいがちな「腰椎と関節の間」には足に向かっていく多くの神経の根本となっています。この足に向かう神経がヘルニアにより圧迫されるため、臀部や足に痺れや痛みなどの症状が引き起こされます。

足のどこに症状が出るかは、どの腰椎関節でどの神経が圧迫されるかによって違ってきます。

その神経が下肢に分布している領域により、臀部、大腿部、膝下、足の甲や足首などに症状が現れます。痺れや痛みだけではなく、違和感や麻痺感のような感覚の異常が起こることもあります。

この足の症状は一日中あり、長い時間座っていたり、前屈みの姿勢をとっているととりわけ強くなります。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰椎椎間板ヘルニアのセルフケア
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当院で提供する腰椎椎間板ヘルニアのメニュー

治療には鍼灸や神経整体、矯正などが有効です。

腰椎の椎間板に大きな荷重や負担がかかってしまうのは仙腸関節のクッション機能が働いていないことも考えられます、仙腸関節の機能を取り戻して腰椎にかかる荷重バランスを調整すれば、ヘルニアは消退していきます。ヘルニアが消失し関節の動きが良くなり、周りの筋肉の緊張が改善すれば足の痺れや痛みの症状も良くなっていきます。

また、どうしてもなかなか痛みが取れない場合はハイボルトでの鎮痛や院長の最新の治療法、ケースによりEMSなども提供しているので、お気軽にご連絡ください。

 

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀で緊張型頭痛でお悩みの方へ]

2022年07月31日

このような頭痛の症状はありませんか?

☑︎鉢巻をしているように、頭全体が締めつけられる痛み

☑︎首や肩の凝りを伴うこともある

☑︎仕事や家事を休むほどの痛みではない

☑︎疲れたりストレスがある時に起こることが多い

☑︎ゆっくりお風呂に入ったり、軽く体を動かすとよくなったりする

一つでも当てはまる方は緊張型頭痛かもしれません。

その他の頭痛の症状の方は→[船堀でさまざま頭痛でお悩みの方へ]

さらにこのような頭痛の症状はありませんか?

☑︎片頭痛と緊張型頭痛を併せ持っている人の頭痛

☑︎ズキンズキンした発作的な痛みが時々あり、おさまっている時にも、いつも頭が重いような頭痛がある

☑︎ズキンズキンした発作的な痛みと、ギューっとしめつけられるような痛みが交互に、または同時に起こる

☑︎女性の片頭痛患者には緊張型頭痛を併せ持つ人が多い

コチラの方は、いつも頭が痛い片頭痛と緊張型頭痛の合併型かもしれません。

その他の頭痛の症状の方は→[船堀でさまざま頭痛でお悩みの方へ]

緊張型頭痛はどうして起こるの?

緊張型頭痛の大きな原因はストレスです。体のストレスや、心のストレスがいくつも重なって起こると考えられています。身体的ストレスは、例えば上半身を前屈みにしてPC作業や、車の運転、寝る時の合わない枕など、不自然な姿勢を長時間続けることによって溜まっていきます。その状態が続いていくと持続的な緊張が加わり、筋肉が収縮し血流が悪くなって痛みを引き起こす物質が発生し、神経を刺激して痛みを誘発します。特に筋力の弱い女性は、この原因による頭痛が多いです。また、姿勢の悪さもこりにつながり緊張型頭痛になります。

人間関係のトラブル、仕事で嫌なことがあったり、家庭内で問題が起きた時などの精神的ストレスも、神経や筋肉の緊張を高めます。この緊張が脳の中枢系に影響を及ぼし、痛みを調節する脳の機能がうまく働かず、頭痛となります。

慢性緊張型頭痛ってなに?

緊張型頭痛は、痛み自体がストレスとなって筋肉が収縮し、ますます痛みが増していくという悪循環に陥りやすくなります。一度このような悪循環に入ってしまうと、自分の力で断ち切ることが難しくなってしまいます。この段階で対処せずに放置すると、慢性に移行してしまいがちになります。またこの症状は痛みが毎日続くので気分が落ち込み、鬱状態になりやすいのも特徴です。慢性化するとこじれて治りにくくなってしまうので早めの対処がおすすめです。

対処法や予防は?

朝昼晩3食バランス良く食べる
寝る前に38から40°のお湯で半身浴を
とにかくちゃんと寝る
目のケアをする

・目が疲れると目の周囲、首肩のこりから頭痛に

・長時間のIT仕事が目の負担を大きくするのでこまめに休める

船堀発祥のゴムハンマー整体は当院のオススメ!頭痛のセルフケアに

●頭痛

ゴムハンマー整体®︎ 頭編(自律神経、眼精疲労)

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はればれ整骨院・鍼灸が提供する「緊張型頭痛」への施術

船堀駅近の当院では、「緊張型頭痛」にお困りの方に対して大きく4つの治療を提供しています。

・鍼・整体・矯正・電気(ハイボルト )それぞれ、状態を見て施術をさせて頂いております。

●当院の緊張型頭痛メニュー

料金・アクセス

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※頭痛専門治療もございます。詳しくはスタッフまで。

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【施術報告】頭痛

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは?】

[船堀で片頭痛でお悩みの方へ]

2022年07月30日

このような頭痛の症状はありませんか?

☑︎頭の片側や両側に強い痛みが発作的に起こる

☑︎頻度は月に2から4回

☑︎脈打つようにズキンズキンしたり、吐き気を伴うなど、生活に支障をきたすほどの頭痛

☑︎痛くなる前に、目の前にキラキラが見えるなどの前兆がある

☑︎発作の数時間または数日前から、生あくびが出る、空腹感、イライラ、肩こりなどの体調変化が起きることもある

☑︎頭痛の時に体を動かすと、痛みがひどくなる

一つでも当てはまる方は片頭痛かもしれません

その他の頭痛の症状の方は→[船堀でさまざま頭痛でお悩みの方へ]

片頭痛はどうして起こるの?

片頭痛は、脳の太い血管が拡張し、その周囲を取り巻く三叉神経が刺激されて起こると考えられています。なぜ脳の血管が拡張するのかはまだ不明となっています。最近有力とされているのが「三叉神経血管説」です。脳内のどこかに片頭痛を引き起こす「発生器」のようなものがなり、そこからの刺激が三叉神経に伝わると、ある神経伝達物質を放出し、血管が拡張します。するとその刺激で血管周囲に炎症が起こり、さらに三叉神経を刺激。その興奮が脳に伝わり頭痛や吐気、嘔吐などの頭痛に伴う症状を引き起こすと言われています。

慢性片頭痛ってなに?

元々は片頭痛に時々なっていた人が、その回数が増え、月に15日以上頭痛のある状態を慢性片頭痛と言います。痛み方は典型的な片頭痛のようにズキンズキンとしたり、緊張型頭痛のように頭が締め付けられる感じになりますが、そのうち8日以上が片頭痛の痛み方なら慢性片頭痛です。元々片頭痛の発生頻度が多かったり、鎮痛薬を使い過ぎている、肥満、鬱や不安など精神疾患を合併する人が慢性化しやすいと言われています。

対処法や予防は?

サングラスやストールをバッグに入れる

・眩しい光が頭痛を引き起こすこともあるのでサングラスを着用する

・急激な温度変化でもなることがあるのでクーラー対策にはさっと羽織れるストールやスカーフを

痛むところを冷やす

・血管が収縮して、痛みが軽減する

・入浴はNG。ただし例外として10人に1、2人は入浴で楽になることも

とにかく安静にする

・片頭痛が起きたら動くと痛みがひどくなるのでじっとする

・音や光などの刺激にも敏感になるので、暗く静かな部屋へ

船堀発祥のゴムハンマー整体は当院のオススメ!頭痛のセルフケアに

●頭痛

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はればれ整骨院・鍼灸が提供する「片頭痛」への施術

船堀駅近の当院では、「片頭痛」にお困りの方に対して大きく4つの治療を提供しています。

・鍼・整体・矯正・電気(ハイボルト )それぞれ、状態を見て施術をさせて頂いております。

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【施術報告】頭痛

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