[船堀で首こり・ストレートネックでお悩みの方へ]

2021年05月25日

「首こりの原因のストレートネックとは?」

最近よく聞く“ストレートネック”

これは“首が真っすぐになった状態”を指します。首のコリの原因ともなります。

本来首というのは緩やかなアーチを描いているものです。そんな首が真っすぐになりそれを放っておくと、手足のしびれや目眩などが起こる可能性が高くなります。

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「ストレートネックの原因」

デスクワークやスキマ時間のスマホタイムなどの影響で、悪い姿勢を長時間続けてしまう方が多いのではないでしょうか。

本来、ヒトの首は自然にアーチを描いています。

しかし長時間の悪い姿勢により自然なアーチが失われ、ストレートネックになってしまう可能性があります。

産後の不調とストレートネックについての記事はコチラ↓

【産後の不調】ストレートネック

「ストレートネックの症状」

実はストレートネックの怖いところは、全身のしびれや痛みを引き起こし、日々の生活に悪影響を及ぼす可能性があるところなのです。

代表的な症状としては

・首や肩コリ、手足のしびれ

・イライラや不眠

首に通う“頸髄”という神経が圧迫されて、コリやしびれ、自律神経障害による不眠などを引き起こすことがあります。

 

そして、ストレートネックというのは簡単には治りません。

なぜなら、ストレートネックを招いた原因は“日頃の癖”だからです。

ですので、ほんのちょっとの意識では難しいです。

「日常からできる対策」

意識では難しいのであれば、てっとりばやい対策が“環境を変える”ことです。

ストレートネック症状の対策でポイントは

・視点の位置

・こまめな休憩

の2点です。

 

デスクワークの方はパソコンの位置を変えましょう。下にあると目線が落ちてしまい姿勢が悪くなってしまうので、目線が上がるような位置に設定しましょう。

加えて長時間同じ姿勢は危険です。キッチンにあるタイマーやスマホのアプリなどを使って作業時間を設定しましょう。

ストレートネックの日頃のケアは?

ストレッチやゴムハンマーなどで首肩周りや体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。ストレートネックの改善や進行を遅らせるケアになります。

首こり・ストレートネックの症状の緩和についてはコチラ↓

《首こり改善》

ストレートネック解消法

当院オススメ!船堀発祥ゴムハンマー整体でストレートネックセルフケア

●ストレートネック改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎ストレートネック改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

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患者様の喜びの声

「当院が提供するストレートネックのメニュー」

一番大事なのは環境整備や日々のセルフケアですが、とはいっても、身体がきつい人にとってはそのきつさを取るのが大優先です。

船堀駅近の当院では首・肩の整体や根本的な骨盤や骨の歪みに対してアプローチできます。

そのほかにも、“猫背矯正”や鍼治療など多くのアプローチがあるので、患者さんに合った施術を提供いたします。

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首こり・ストレートネック等による当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】首の痛み

●当院のストレートネックメニュー

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