産後の骨盤矯正｜船堀のはればれ鍼灸整骨院
2025年09月28日
出産後、骨盤はどうなるのか？
妊娠・出産は女性の体に大きな変化をもたらします。妊娠中はホルモンの影響で靭帯が緩み、赤ちゃんが通れるように骨盤が広がります。ところが、出産後は自然に元通りになると思われがちですが、実際には歪みが残ったまま固定されることが少なくありません。さらに授乳や抱っこ、不規則な生活リズム、運動不足などが重なり、骨盤の歪みが定着してしまうのです。
骨盤が歪んだまま日常生活を送ると、腰や股関節の痛みだけでなく、姿勢や歩行バランスにも影響します。これが肩こりや頭痛、全身疲労へとつながり、育児や家事をさらに大変に感じる原因となります。
骨盤の歪みが招く不調
産後の骨盤の歪みを放置すると、全身にさまざまな不調が現れます。
- 腰痛や股関節の痛み
- 恥骨痛や骨盤のぐらつき感
- 下半身太りやポッコリお腹
- 尿もれ、冷え、むくみ
- 肩こりや頭痛、倦怠感
特に「体型が戻らない」「お腹だけ出てしまう」といった悩みは、食事制限や運動だけでは解決しにくいもの。根本には骨盤の開きや歪みがあるため、矯正によって正しい位置へ戻すことが必要です。
当院の産後骨盤矯正の特徴
はればれ鍼灸整骨院では、産後の体に合わせたやさしい骨盤矯正を行っています。
- ソフトな矯正
産後の靭帯や筋肉はとてもデリケート。強い刺激を加えると逆効果になるため、無理のない手技で骨盤を正しい位置へ導きます。 - 姿勢・動作の改善指導
授乳姿勢や抱っこの仕方、座り方など、日常の何気ない動作が骨盤の歪みに直結します。当院では、一人ひとりの生活に合わせた姿勢改善のアドバイスを行い、施術効果を長持ちさせます。 - セルフエクササイズ指導
自宅でできる骨盤体操や簡単なストレッチをお伝えします。体力が戻りきらない産後でも続けやすい内容なので、矯正した骨盤を安定させる習慣が身につきます。
なぜプロの施術が必要なのか？
「自然に戻るのを待てばいいのでは？」と思う方もいますが、骨盤は日常動作の積み重ねでさらに歪みを強めてしまいます。自己流の骨盤ベルトや体操では一時的な改善にとどまり、根本解決にはなりません。専門知識を持つ施術者が、骨盤・靭帯・筋肉の状態を正しく評価した上で行う矯正こそが、安全で効果的なのです。
産後ケアを始めるベストタイミング
産後の骨盤矯正は「1か月〜6か月」の間に始めるのが理想です。特に2〜3か月は骨盤が安定する前で、矯正の効果が出やすい時期。ただし、出産の状況や体調によって差があるため、まずはご相談いただきながら最適なスタートを一緒に決めていきます。
将来の健康にもつながる骨盤ケア
産後に整えておくことで、将来的な腰痛や関節トラブルの予防にもつながります。逆に骨盤の歪みを放置すると、姿勢の悪化や慢性的な不調、さらには二人目以降の妊娠・出産に影響を及ぼす可能性もあります。骨盤ケアは「今の快適さ」と「将来の健康」を守るための大切な投資です。
実際にいただいたお声
- 「腰の痛みで授乳がつらかったけれど、数回で楽になった」
- 「スカートがすっと入るようになり、体型が戻ってきた」
- 「尿もれが減り、安心して外出できるようになった」
骨盤を整えることが、見た目だけでなく日常生活の快適さや心の安心にもつながります。
船堀で産後の骨盤矯正なら当院へ
出産後の体は「自然に戻る」わけではありません。放置すると不調が慢性化し、子育てにも支障をきたします。産後ケアは、ご自身のためでもあり、大切なご家族のためでもあります。
はればれ鍼灸整骨院では、産後の女性が安心して通える環境と確かな技術でサポートいたします。初回体験キャンペーンも実施中ですので、ぜひ一度ご相談ください。
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