2020年3月

起床時と運動初期の背部から腰部にかけての痛み

当院に来院される2日程前に、ジムでトレーニングをして負傷。

しばらく様子を見ていたが立ってから動き始めるまで痛みが強く、

すぐに動けない状態となってしまった為、当院に来院された。

初診時での動作確認では前屈痛が強く出ており、左右の骨盤の前傾も強い状態であった為、

RPにより筋緊張を緩めてから、骨盤矯正を行い様子を見ることにした。

翌日も続けて来院して頂いたところ、痛みの残存は見られたが、

立位の痛みは軽減しているとのことであった。

第3診は1日空けて来院して頂いたところ、背中の痛みはほぼ消失しているとのことであった。

しかし第4診では左の臀部付近に痛みが出ており、股関節の動きが悪くなっているようだったので、

背部よりは股関節を中心に施術を行った。

その後は左の股関節の動きも改善され、痛みも少しずつ軽減していった為、

第7診で施術を終了とした。

健康のためにトレーニングは有効である。

特に腰痛持ちの方や肩こりをお持ちの方は、その部分の筋力が低下しているために、

動きを支えられずに痛みを引き起こしてしまうケースもある。

また適度な筋力トレーニングは筋力増強効果と、それによる血流量の増加が期待でき、

痛み・疲労の改善が見込める。

しかし何事もやりすぎは毒なので、自分のできる範囲をしっかり把握して運動を行って頂きたい。

RP(承山、委中、申脈、腰腿点他)、骨盤矯正

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