家族の介護は、中高年世代にとって非常に大きな問題です。自宅介護であればベッドへの移乗やお風呂、食事、排泄など日常生活で様々な介助が必要となるため、介護者ご自身への体にかかる負担がとても増えて大変ですね。またコミュニケーションもうまくいかず精神的な負担も同時に生じることも多いです。

（私の父も急に認知症となり介護度5となり母や子供の私たち兄弟に負担が襲いかかりました。一生懸命やりましたが素人では限界があることを知り、プロに頼む選択も取ることにしました。）

忙しくて放っておくと。。。

目の前に大変なことがあると、それを日々こなすことだけに気を取られてしまいがちになります。

身体の変化が大きい中高年世代には、介護の負担は心理的にも肉体的にも非常に大きい影響がをもたらしますが、日常に追われて介護者ご自身の身体のケアを行う時間がとりづらい状況も起こり得ます。

最初は寝れば取れる疲れであったとしても、長く続いていくと腰の負担、背中の負担、そして首や肩の負担がかかり痛みが生じてきてしまいます。そして精神的な負担も体の緊張につながり、より一層痛みが起こりやすくなります。

肉体的、精神的に追い込まれるとご自身も病気になったりうつや自律神経失調症となったりとご自身の健康を損ねることもございます。早め早めの対策をしたいですね。

忙しい介護者の方は、まずはセルフケアで少しでもこまめに体の状態を良くしましょう。

セルフケアのブログ、ゴムハンマー整体、セルフケアの本を載せておきます。

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それでも改善しない時は体のプロフェッショナルの当院を頼ってみて下さい。

体が楽になることで心も軽くなることもよくあります。

症状が強い方はしっかりしたカウンセリングも必要な場合がありますのでご相談下さい。（別料金が発生する場合がございます。）