［船堀で妊娠による痛みや不調でお悩みの方へ］
2023年12月19日
妊娠中にこんなお悩みありませんか？
☑︎腰痛
妊娠中期から後期にかけて、子宮が成長し腰椎に圧力がかかることがあり、腰痛が発生することがよくあります。また、妊娠ホルモンによって関節が緩み、姿勢の変化が腰に負担をかけることもあります。
☑︎坐骨神経痛
子宮の成長によって坐骨神経に圧力がかかることがあり、坐骨神経痛が起こることがあります。これは尾骨や臀部から下肢にかけての痛みを引き起こすことがあります。
☑︎恥骨痛
骨盤の前部にある恥骨が緩んだり分離したりすることがあり、それが痛みを引き起こすことがあります。これは通常、妊娠後期に現れることが多いです。
☑︎頭痛
ホルモンの変化やストレス、姿勢の変化によって頭痛が生じることがあります。
☑︎浮腫（むくみ）
妊娠中には血液量が増加し、また子宮が圧迫されて静脈の血流が妨げられることがあり、これが手足の浮腫を引き起こすことがあります。
妊娠中には、女性の身体にさまざまな変化が生じ、それに伴って痛みや不調が発生することがあります。
マタニティ整体ってどんなことをするの？
当院のマタニティ整体は、妊娠中の女性の身体の不調や不安を軽減し、安定させるために行う整体です。妊娠中はホルモンの変化や体重の増加、姿勢の変化などが生じるため、これに伴うさまざまな不快症状が発生することがあります。マタニティ整体は、そうした症状を緩和し、妊婦の体調をサポートすることを目的としています。
以下は、マタニティ整体についての一般的な特徴やアプローチです
妊婦に特化したアプローチ
マタニティ整体は、通常の整体療法をベースにしながらも、妊娠中の女性の特有のニーズに対応するために調整されています。例えば、背骨や骨盤のケア、筋肉の緊張を緩和する技法が取り入れられることがあります。
安全性の確保
妊娠中は、特に初期や後期において胎児や母体の安全性が重要です。マタニティ整体は、安全で非侵襲的な手法を使用し、母体と胎児に負担をかけないように心がけます。
姿勢のサポート
妊娠に伴う体重の増加や子宮の成長により、姿勢に変化が生じます。これにより腰痛や肩こりなどが発生しやすくなります。マタニティ整体では、適切な姿勢のサポートや調整が行われ、不快な症状の緩和が図られます。
ストレス緩和
妊娠中の女性はホルモンの変動や身体的な変化に加えて、心理的なストレスも抱えることがあります。マタニティ整体は、リラックスやストレス軽減を促進することで、妊婦の全体的な健康をサポートします。
個別対応
個々の妊婦の状態やニーズは異なるため、マタニティ整体は個別に対応することが一般的です。妊娠の進行や特定の症状に応じて、施術内容が変化することがあります。
マタニティ整体の具体的なアプローチは？
当院で提供されるマタニティ整体は、妊娠中の女性の身体的な不調や症状を軽減し、安定させることを目的としています。
背骨と骨盤の調整
妊娠に伴い、背骨や骨盤に負担がかかりやすくなります。身体の状態をみて適切な姿勢やバランスを保つために、背骨や骨盤の位置を調整することがあります。
筋肉の緩和
妊娠中は特に腰や背中、肩などの筋肉が緊張しやすくなります。整体によって、これらの筋肉の緊張をほぐし、痛みや不快感を軽減します。
呼吸とリラックスの促進
妊娠中の女性は呼吸に変化が生じ、胸郭や腹部の圧迫が増すことがあります。整体によって、呼吸の深化やリラックスを促進し、ストレスや疲労を軽減します。
姿勢のサポート
妊娠により体重が増加し、子宮が成長することで姿勢が変化します。整体では、妊婦の適切な姿勢をサポートし、体のバランスを保つためのアプローチをします。
ストレッチやエクササイズの提案
特定のストレッチやトレーニングを通じて、妊娠中の女性の柔軟性や筋力を向上させ、体調の維持や改善をサポートします。
痛みや不快感の対処
腰痛、坐骨神経痛、頭痛などの症状がある場合、これらの痛みの原因を特定し、施術を通じて軽減を図ります。
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マタニティの腰痛の日頃のケアは？
まずは姿勢を良くすることを心がけて腰に負担がかからないようにしましょう。
腰に力が入る姿勢も極力避けるようにしてみましょう。※くれぐれも無理をしないで下さいね
一つ一つの行動を見直してみましょう。
合間にストレッチやゴムハンマー整体をして少しでも疲れを解消しましょう！
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