2016年10月

最近慣れない立ち仕事をし、来院前日足を組んだらグキッときた。

水曜日（３日前）くらいから疲労感があり、右腰全体にハリがある気がする。

右上後腸骨棘の内側に圧痛がある。かばったせいか、左の腰にも違和感がある。

腰部に関する筋群の筋緊張の軽減を目的とした手技療法と

歪みからの筋緊張を寛解するため骨盤矯正。

施術後ペインスケールで5になった。

２回目→後屈の痛みがまだ残り、起き上がりと立ち上がりが痛くて怖い。

３回目→痛みは消失し、腰に違和感、かばっているせいか背中が張っている。

慣れない動作や環境で足腰に負担が強いられたもので、

下肢の緊張もしっかりと解消することで順調に改善した。

梨状筋の導引

腰の痛みの日頃のケアは？

ストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。腰の痛みのケアになります。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で腰の痛み改善↓

●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

●お尻の痛みやしびれ（梨状筋症候群・坐骨神経痛など）

丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

 

 

 

 

 

 

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