［船堀で妊娠中の「坐骨の痛み」でお困りの方へ］｜なぜ起こるのか、どうすれば楽になるのか

2025年11月16日

「歩くとお尻の奥がズキッとする」
「寝返りで骨盤まわりが痛む」
「長時間同じ姿勢がつらい」

妊娠中、このような“坐骨の痛み”でお悩みの方はとても多いです。
当院でも妊婦さんからのご相談の中で、肩こり・腰痛に次いで多い症状がこの「坐骨の痛み」です。

しかし、一般的な腰痛とは異なり、妊娠期特有の身体変化が深く関係しています。

なぜ妊娠中に「坐骨の痛み」が起きやすいのか

妊娠中は骨盤を広げるホルモン「リラキシン」が分泌されます。
これは出産に必要な大切な働きですが、同時に骨盤や腰回りの安定性が低下します。

お腹が前に出るため、自然と反り腰姿勢になりやすく、腰〜骨盤に負担が集中します。

安定性が下がった骨盤を支えようとして、お尻の筋肉が常に頑張り続ける状態になります。
これが坐骨まわりの痛みや、神経の圧迫感につながります。

つまり、「坐骨神経痛」ではなく、“妊娠中の骨盤不安定による過緊張”が本質です。

ここを理解せず、
「電気だけ」「腰だけマッサージ」
では 改善しない理由 です。

妊娠中だからこそ、早めのケアが大切です。

当院では、「痛みのある場所だけ」にとらわれず、
骨盤・股関節・体幹・呼吸 まで含めて全体を調整します。

施術内容	目的・効果
整体	体幹と骨盤周囲の負担を最小限にする身体の使い方へ整える
骨盤・股関節矯正	出産に向けて「広がって良い部分」と「安定すべき部分」を明確に調整
深層筋マッサージ	梨状筋・中殿筋の“過緊張ポイント”を丁寧に緩める
鍼灸	血流改善と自律神経調整で痛みの鎮静を促進
ゴムハンマー整体（筋肉アプローチ）	“力が入りっぱなし”の殿筋群に反射的な脱力を促す → 妊娠中に優しく有効

特に鍼灸は、
妊娠中にありがちな 「無意識の力み」 をほどくのに相性が良く、
副交感神経を高めやすいため 安心して施術を受けられます。※妊娠中は物療は行わないことがございます。

「妊娠7ヶ月頃から、歩くと右のお尻がズキっと痛んでいました。
施術してもらったその日から寝返りが楽に。
お腹が大きくなるほど不安でしたが、“正しい支え方”と“セルフケア”も教えてもらい、安心して出産まで過ごせました。」
（江戸川区 / 30代 / 妊娠中の患者様）

【呼吸＋骨盤ゆるめストレッチ（1日3回）】

妊娠中の坐骨の痛みは
「我慢して乗り切るもの」ではありません。

あなた自身が快適に過ごせることは、
お腹の赤ちゃんにとっても 安心そのもの です。

不安な方は、まずは一度ご相談ください。
無理のない範囲で、安全に、丁寧にサポートいたします。

料金・アクセス
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