2025年05月27日

「お腹が大きくなるにつれて、腰がズーンと重だるくて…」
「寝返りもうまく打てず、夜も眠れない…」
妊娠中の腰痛に悩む方は本当に多く、当院にも多くの妊婦さんがご相談に来られます。

妊娠中はお薬に頼ることも難しく、痛みや不調を我慢している方が多いのが現状です。
この記事では、「なぜ妊娠中に腰痛が起こるのか？」という原因から、症状、当院での優しい施術方法まで、本気でわかりやすくお伝えします。

■ なぜ妊娠中は腰が痛くなるの？【原因編】

妊娠中の腰痛には、主に以下のような複合的な原因があります。

• ホルモンによる骨盤のゆるみ（リラキシンの分泌）
• お腹が大きくなることによる重心の変化
• 姿勢の悪化（反り腰・猫背）
• 筋力低下（とくにインナーマッスル）
• 長時間の同じ姿勢・運動不足

妊娠中の身体は、赤ちゃんを育てるために変化し続けています。
骨盤まわりの靭帯や筋肉が緩んだり、反り腰の姿勢が続くことで、腰まわりに余計な負担がかかってしまうのです。

■ 放置するとどうなる？【症状編】

妊娠中の腰痛は、最初は「重いな」「疲れたかな」程度かもしれませんが、放置していると…

• 寝返りや立ち上がりがつらくなる
• お尻～太ももまで痛みやしびれが出てくる
• 出産後も腰痛が慢性化する
• 育児にも支障が出る

といったように、症状が悪化しやすいのが特徴です。
特に「産後まで我慢しよう」と考える方が多いのですが、早めのケアが何より大切です。

■ はればれ鍼灸整骨院の妊婦さん専用アプローチ【対応法編】

当院では、妊娠中でも安心して受けられる施術を専門的にご用意しています。
妊婦さんの体調・週数・お悩みに応じて、無理なく優しいアプローチで改善を目指します。

① 骨盤の安定と姿勢改善【ソフトな整体・骨盤矯正】

妊娠中はホルモンの影響で骨盤が緩みやすくなります。
当院では、妊婦さん専用の姿勢・骨盤チェックを行い、安全で負担の少ないソフトな手技で矯正していきます。
ボキボキしない・痛くない施術ですので、安心して受けていただけます。

② やさしく深部の筋肉にアプローチ【マッサージ・指圧】

緊張しやすい腰やお尻の筋肉を、熟練のスタッフがやさしく丁寧にほぐします。
血流を促進することで、筋肉の酸欠による痛み・張りをやわらげます。
施術中は体勢にも十分配慮し、横向きやクッションを使って楽な姿勢で施術を行います。

③ 自律神経と血流を整える【鍼灸施術】

妊娠中の腰痛には、ストレスや自律神経の乱れも関係します。
鍼灸治療は妊婦さんに合わせた安全なツボを選び、リラックスしながら体の内側から痛みをやわらげます。
つわりや不眠、むくみといった妊娠特有の症状にも効果が期待できます。

④ 深層の骨盤調整【ゴムハンマー整体】

骨盤や背骨のわずかなズレを、ソフトな振動刺激で整える当院オリジナルの「ゴムハンマー整体」も妊婦さんに人気です。
優しい刺激ながら、骨格と筋肉に深くアプローチできるのが特長。
もちろんお腹に負担のかからない姿勢・方法で施術を行いますのでご安心ください。

※ハイボルト療法は妊娠中は安全性の観点から使用いたしません。

■ 最後に｜つらい腰痛を我慢しないで

妊娠は喜びと同時に、体の変化に戸惑いもある時期です。
「赤ちゃんのために我慢しなきゃ」と思う気持ちもあるかもしれませんが、
お母さんの心と体が元気でいることが、赤ちゃんにとって何よりの安心です。

はればれ鍼灸整骨院では、妊婦さんが安全に・安心して・心地よくケアを受けられる環境を整えております。
「妊娠中でも通ってよかった」そう言っていただける施術を、全力でご提供いたします。

妊娠中の腰痛は我慢せず、専門施術で早めのケアを。はればれ鍼灸整骨院があなたと赤ちゃんを全力でサポートします。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で腰痛改善↓

●腰痛
丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛
ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善
丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

●お尻の痛みやしびれ（梨状筋症候群・坐骨神経痛など）
丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

ゴムハンマー整体で心配なことやわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

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料金・アクセス
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産前・マタニティの不調の腰痛をさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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妊娠中の腰痛がつらい…その原因と対策を船堀のはればれ鍼灸整骨院がわかりやすく解説

［船堀で妊娠中の「坐骨の痛み」でお困りの方へ］｜なぜ起こるのか、どうすれば楽になるのか

［妊娠中のつらい「むくみ」に悩むあなたへ］｜船堀のはればれ鍼灸整骨院で安心ケアを

［妊娠中のつらい頭痛、我慢しないで。］船堀・はればれ鍼灸整骨院で安心のマタニティ整体を

［妊娠中の恥骨の痛み、ガマンしないで！］｜船堀のはればれ鍼灸整骨院で安全・安心にケアしませんか？

妊娠中の坐骨神経痛にお悩みのあなたへ］｜船堀の「はればれ鍼灸整骨院」で安心・安全なケアを

［船堀で妊娠中の腰痛がつらい…そんなあなたへ］｜原因・症状・当院の優しい整体アプローチ

［船堀で妊娠による痛みや不調でお悩みの方へ］

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【産前・マタニティ】赤ちゃんがお腹の中にいますと骨盤矯正

2025年05月25日

「仕事中ずっと座っているだけなのに、腰がパンパンに張って辛い…」
そんなお悩みを抱えている方、実は非常に多いです。
とくにデスクワークや車の運転、在宅勤務が多くなった現代では、腰の張りは“国民的な悩み”といっても過言ではありません。

この記事では、そんな「長時間座っていると腰が張る」原因・症状・当院での根本改善アプローチについて、本気で解説します。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について

■ なぜ座っているだけで腰が張るのか？【原因編】

結論からいうと、腰の張りの原因は単に「座っているから」ではありません。
問題はその【座り方と、座り続けている時間】にあります。

• 骨盤のゆがみ・後傾姿勢
• 股関節・仙腸関節の硬さ
• インナーマッスル（腸腰筋）の機能低下
• 筋肉の酸欠（血流不足）
• 自律神経の乱れ（ストレス要因）

座り姿勢が崩れると骨盤が後ろに倒れ、背骨や筋肉が不自然なバランスで支え続けることになります。
その結果、腰まわりの筋肉が慢性的に緊張＝「張り」が起こるのです。

さらに、動かない時間が長ければ長いほど血流が悪化し、筋肉に酸素が届かなくなります。
これが“ガチガチに張って痛い”という症状の正体です。

■ 放置するとどうなる？【症状編】

最初は「張る」「重だるい」といった軽い不快感でも、放置すると深刻化します。

• 起床時や夕方に腰が動きづらくなる
• ギックリ腰を繰り返すようになる
• お尻～太もも裏がしびれる（坐骨神経痛）
• 背中や肩こり、頭痛などに波及する

つまり、腰の張りは“身体全体のバランス崩壊”のサインともいえるのです。

■ はればれ鍼灸整骨院の本気アプローチ【対応法編】

当院では、その場しのぎのマッサージではなく、「なぜ腰が張るのか？」を徹底分析し、原因に合わせた最適な施術を行います。

① 姿勢と骨盤バランスを整える【骨盤矯正・ゴムハンマー整体】

骨盤の後傾やねじれを整えることで、腰への負担を劇的に軽減します。
特に当院独自の「ゴムハンマー整体」は、ソフトな刺激で深部の関節のゆがみにも対応。
ボキボキせず、安全かつ即効性のある技術です。

② 筋肉と神経の緊張を緩める【高周波EMS・ハイボルト療法】

深部のインナーマッスル（腸腰筋）まで届くコアレ高周波EMSで、筋肉の質そのものを改善。
急性の強い張りや神経症状には、羽田野式ハイボルト療法で痛みの原因をピンポイントで検査＆施術します。

③ 深いコリ・血流改善に【手技・鍼灸施術】

ベテランの手によるマッサージで表層の緊張をほぐしつつ、深部のコリや冷えには鍼灸でアプローチ。
自律神経の調整にも効果的で、ストレス由来の腰張りにも対応可能です。

■ 再発防止のセルフケアと生活指導も徹底

私たちが目指すのは「その場で楽になる」だけではありません。
再発しない身体をつくるため、簡単なストレッチや正しい座り方のアドバイス、必要に応じたインナーマッスル強化まで徹底サポートしています。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰痛セルフケア
●腰痛
丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛
ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン
●反り腰改善
丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体
ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

■ 最後に｜腰の張りに悩んでいるあなたへ

腰が張るたびにマッサージに頼る…
そんな“イタチごっこ”を終わりにしませんか？

腰の張りには必ず「原因」があります。
その原因に向き合い、本気で改善したい方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

私たちはあなたの悩みに本気で向き合い、根本からの改善をサポートします。

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告　腰痛】
【施術報告　ぎっくり腰】
【施術報告　坐骨神経痛】

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●当院の腰痛メニュー

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長時間座ると腰が痛い方がさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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腰の症状一覧はこちら↓

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について
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［船堀でぎっくり腰でお悩みの方へ］
［ぎっくり腰を何度も繰り返す本当の原因とは？］整体・鍼灸・矯正・ハイボルトなど船堀院の根本改善アプローチ
［船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］
［船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ］
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［船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ］

2025年05月24日

「ずっと腰が痛い」「朝起きた瞬間からつらい」…その慢性腰痛、あきらめていませんか？

「何年も前から腰痛がある」「整形外科で異常なしと言われたけど痛みが続いている」
そんなお悩みを抱えている方が、当院には多くご来院されています。

実は、慢性腰痛はレントゲンやMRIでは映らない“機能的な原因”が潜んでいることが多いのです。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について

【原因】慢性腰痛の本当の理由とは？

① 姿勢の歪みと骨格のアンバランス

長時間のデスクワークやスマホ姿勢、足を組むクセなどで骨盤や背骨が歪むと、腰に過度な負担がかかります。
その結果、筋肉が常に緊張し、痛みを感じやすくなります。

② 深層筋（インナーマッスル）の緊張

腰を支えるインナーマッスル（腸腰筋など）が硬くなると、表面の筋肉も引っ張られ、慢性的な張りや痛みに繋がります。

③ 自律神経の乱れ・内臓疲労

意外かもしれませんが、睡眠不足やストレス・食生活の乱れが腰痛の要因になることも。
自律神経の乱れにより、筋肉が常に緊張状態になってしまうのです。

④ 過去のケガや交通事故の後遺症

昔の捻挫や打撲、事故の影響が、長年かけて腰に影響を与えているケースも少なくありません。

【症状】慢性腰痛が引き起こす日常の困りごと

• 朝起きると腰が痛くて立てない
• 同じ姿勢が10分と保てない
• 重い物を持たなくても腰が張る
• 湿布や薬では改善しない
• 病院では「年齢のせい」と言われた

放置すれば、坐骨神経痛やヘルニアのリスク、さらにはメンタルへの影響も懸念されます。

【当院の対応法】慢性腰痛を根本から改善する6つのアプローチ

✅ ① 羽田野式ハイボルト療法（神経調整 × 即効性）

神経の興奮・痛みの信号をリセットし、その場で動きや痛みが変わる即効性の高い電気施術です。
どこが原因かを見極める「検査機能」も備え、的確な施術につなげます。

✅ ② 鍼灸治療（深層アプローチ × 自律神経調整）

深部の筋肉や神経・経絡に刺激を与え、内側からの血流改善・自己回復力の活性化を図ります。
ストレスや胃腸の不調など「体内の影響で腰が痛む」タイプにも有効です。

✅ ③ 骨盤矯正・姿勢整体（構造から改善）

骨盤・背骨・股関節の歪みを整えることで、腰への負担を軽減。
正しい姿勢を取り戻すことで、再発しにくい身体づくりが可能になります。

✅ ④ 筋膜リリースマッサージ（癒着除去）

慢性腰痛では、**筋膜の癒着（筋肉が滑らかに動かない状態）**がよく見られます。
当院の深層手技で、ピンポイントに癒着を解消し、腰の柔軟性を回復します。

✅ ⑤ゴムハンマー整体（セルフケア動画でも大人気）

当院独自の手技で、骨格と筋肉に同時にアプローチ。

✅ ⑥ 生活指導・セルフケアアドバイス

改善だけでなく、再発予防のためのストレッチ・姿勢・呼吸法・座り方まで徹底サポート。
ご自宅でもできることを伝えることで、治療効果が持続しやすくなります。

【他院との違い】一時的な「対処」ではなく、「根本改善」へ

慢性腰痛は、「その場しのぎ」では改善しません。
はればれ鍼灸整骨院では、根本原因の徹底追求と多角的アプローチで、再発しにくい体づくりを目指します。

【まとめ】慢性腰痛は「改善できる不調」です

「年齢のせいだから仕方ない」そう思っていた方が、
当院での施術により「今までで一番腰が軽い」「朝起きるのが楽になった」と笑顔を取り戻しています。

▶「ずっと悩んできた腰痛…どうにかしたい」その想いに、私たちは本気で応えます。
ご相談・ご予約はLINE・お電話にてお気軽にどうぞ。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰痛セルフケア

●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●側弯症改善

側弯症改善【船堀発祥のゴムハンマー整体&モビリティ&ST】

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【施術報告　腰痛】

【施術報告　ぎっくり腰】

【施術報告　坐骨神経痛】

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●当院の腰痛メニュー

当院では骨格矯正に加えて、腰の辛さを抑えるための整体、鍼灸、ハイボルトなど豊富なアプローチができます。

料金・アクセス

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慢性腰痛をさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について
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2025年05月23日

「背中が固まって動かない…」「肩甲骨の内側がつらい…」そんなお悩み増えています

在宅ワークや長時間のパソコン作業により、「肩甲骨のあたりがガチガチ」「背中が板のように張る」「腕まで重だるい」といった症状でご来院される方が急増しています。

こうした症状、放置すると慢性的な肩こり・頭痛・自律神経の乱れや五十肩の引き金にもなるため、早期の対処が必要です。

当院では、整体・骨格矯正・マッサージ・鍼灸・ハイボルト療法など、多角的なアプローチで、肩甲骨周辺の不調を根本から解消します。

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【原因】なぜ肩甲骨まわりがガチガチになるのか？

① 長時間の猫背姿勢

デスクワークでは、無意識のうちに前かがみ・猫背になりがち。
肩甲骨は外側に引っ張られ、内側に戻す筋肉（菱形筋・僧帽筋など）が弱化し、筋バランスが崩れて固定化されてしまいます。

② 肩甲骨の「癒着」と可動性低下

肩甲骨は本来、肋骨の上を滑るように動く“浮遊骨”です。
しかし使わなければ、筋膜が癒着し、「ガチガチに張り付いたような」状態に。

③ 呼吸の浅さと自律神経の乱れ

姿勢が崩れることで胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなります。
その結果、交感神経が優位になり、筋肉がこわばりやすい状態が慢性化します。

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【症状】肩甲骨ガチガチが引き起こす関連トラブル

• 頭痛・眼精疲労
• 首肩こり・背中の張り
• 腕や指先のしびれ
• 睡眠の質の低下
• 呼吸が浅く疲れやすい

放置することで、単なる「疲労」から「不調」へと進行していきます。

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【当院の施術法】肩甲骨の可動回復＆根本改善へ6つのアプローチ

✅ ① 羽田野式ハイボルト療法（即効性）

神経の通り道を正常化させ、筋肉のこわばりを瞬時にゆるめます。
「一度の施術で肩が軽くなった」と多くの患者様が驚かれます。

✅ ② 鍼灸治療（内側から整える）

深層筋・神経・経絡にアプローチし、自律神経と血流のバランスを調整。
肩甲骨まわりだけでなく、全身の巡りを良くすることで自然治癒力を高めます。

✅ ③ 整体施術＆骨格矯正（構造から改善）

骨盤や背骨の歪みを正し、肩甲骨の正しいポジションを取り戻します。
姿勢改善によって、再発しにくい身体づくりをサポートします。

✅ ④ 深層筋マッサージ（癒着リリース）

表層では届かない肩甲骨の裏側・内側の筋膜やトリガーポイントにアプローチ。
筋肉の癒着をはがし、動きを取り戻します。

✅ ⑤ゴムハンマー整体（動画でも大人気）

当院独自の手技で、骨格と筋肉に同時にアプローチ。
患者様からは「肩甲骨が羽ばたくようになった」「深呼吸がラクにできる」と大好評です。

✅ ⑥ 日常生活のセルフケア指導

再発予防のために、自宅でもできるストレッチ・姿勢改善・呼吸法を丁寧にお伝えします。

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【他院との違い】その場しのぎで終わらせない「本気の施術」

「マッサージだけでは戻ってしまう…」「一時的にしか楽にならない…」
そのような声を多く聞きます。

はればれ鍼灸整骨院では、痛みの原因を見極め、多方向から根本改善を目指すからこそ、
「もっと早く来ればよかった」とおっしゃる方が多いのです。

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【まとめ】肩甲骨ガチガチは「不調の始まり」です

肩甲骨の可動域が失われることで、首・肩・背中・自律神経の不調まで広がります。
「ほぐしても戻る」その原因、当院なら解決できるかもしれません。

少しでも緩和したいあなた！セルフケアはこちら

【肩こり改善】肩甲骨はがしストレッチ

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●船堀発祥ゴムハンマー整体で行う肩こりセルフケア

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●院長セルフケア本など

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
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2025年05月21日

「朝から首が重だるい…」

「慢性的な首の痛みがつらい…」
「デスクワークやスマホの後は必ず首と肩がパンパンになる」
「病院でストレートネックと言われたけど、どうすれば治るの？」

そんなお悩みはありませんか？

現代人に急増中の【ストレートネック】。その正体と、当院がなぜ「根本改善」にこだわるのか。
マッサージだけでは良くならなかった方にこそ読んでいただきたい内容です。

• 病院では湿布と痛み止めだけ。根本的に治らないの？
• ストレートネックは一生付き合わないとダメ？
• マッサージしてもすぐ戻るのはなぜ？

その悩み、私たちが本気で向き合います。

［船堀でスマホ首・ストレートネックによる首が辛い方へ］｜放置は危険！当院の根本改善アプローチとは

■ ストレートネックとは？｜首の骨がまっすぐになる現代病

通常、首の骨（頚椎）は前方にカーブを描いています。
このカーブが、重い頭（約5kg）の衝撃を和らげ、身体にかかる負担を分散しています。

しかしストレートネックになると、このカーブが消失または減少し、首がまっすぐになります。
その結果、首・肩の筋肉が常に緊張し、痛みや不調が慢性化していきます。

■ 原因は生活習慣の「クセ」から

ストレートネックの主な原因は、以下のような日常的な姿勢のクセです。

• 長時間のスマホ操作（いわゆる“スマホ首”）
• デスクワークでの猫背・前かがみ姿勢
• 枕が合わない
• 運動不足による姿勢保持筋の弱化

このような状態が続くと、頚椎の湾曲が失われ、首の構造そのものが歪んでしまうのです。

■ ストレートネックのよくある症状

• 首の痛み・コリ・だるさ
• 肩こりや背中の張り
• 頭痛、めまい、眼精疲労
• 腕や手のしびれ・脱力感
• 寝ても疲れが取れない・不眠傾向

特に「上を向くと痛い」「振り向けない」といった方は、ストレートネックの可能性大。
放置して悪化すると、頚椎症や椎間板ヘルニアなど深刻な状態に発展することもあります。

■ 当院の対応法｜その場しのぎで終わらせない“根本治療”

はればれ鍼灸整骨院では、ストレートネックによる首の痛みに対して、痛みの軽減と再発防止を目的としたトータルアプローチを行います。

✅1. ハイボルト療法（羽田野式）

高電圧を用いた検査兼治療法で、痛みの原因を特定しながら深部の炎症を鎮めることが可能。即効性があり、痛みの緩和をスピーディーに実現します。

✅2. 鍼灸施術

筋肉の深層部や自律神経にアプローチし、血流を改善。
特に首や肩周りの慢性的なこりや、ストレス由来の不調に効果的です。

✅3. 骨格調整・ゴムハンマー整体

首の構造を支える土台である骨盤・背骨を整え、全身のバランスを再構築。
ゴムハンマーを使用することでソフトかつ的確に矯正でき、安全性も高いと好評です。

✅4. 筋肉への手技療法（マッサージ）

ガチガチになった首・肩まわりの筋肉を丁寧にほぐし、血流・リンパの流れを改善。
筋緊張の緩和とともに、施術後の爽快感を感じていただけます。

✅5. 姿勢指導・セルフケア

症状の再発を防ぐために、正しい姿勢の取り方や、首に負担をかけない生活習慣をお伝えします。
ご自宅でできる簡単なストレッチや枕の選び方も指導いたします。

■ 痛みを我慢する前に、専門家にご相談ください

あなたの首、本当にこのままでいいですか？

「もう治らない」とあきらめていませんか？
ストレートネックは適切な施術と生活習慣の見直しで改善が可能です。

整形外科で「異常なし」と言われた方、マッサージに通っても良くならなかった方、
私たちがあなたの痛みに本気で向き合います。

患者様の喜びの声

当院オススメ！船堀発祥ゴムハンマー整体でストレートネックセルフケア

●ストレートネック改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎ストレートネック改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●院長セルフケア本など

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
カラダを1日たった5分で治す本 Kindle版
体のゆがみの9割は自分で治せる

「当院が提供するストレートネックのメニュー」

大切なのは日頃の姿勢の意識やセルフケアですが、今が辛い人にとってはそれをを取るのが優先です。
当院ではさまざまなアプローチで改善に導きます。

様々な首の痛みによる当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】首の痛み

料金・アクセス

お得なキャンペーン

ストレートネックをさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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猫背を整えると見た目年齢が変わる？船堀で姿勢矯正をお探しの方へ

猫背が原因で頭痛が起きる？首の負担を減らす姿勢改善｜船堀のはればれ鍼灸整骨院

眼精疲労と猫背の関係｜画面を見る姿勢が体を壊す？

スマホ首で吐き気がする原因とは？首こり・姿勢の乱れを整える当院の対応法

【船堀】あなたは大丈夫？巻き肩セルフチェック｜1分で分かる姿勢診断と改善方法

船堀で巻き肩を根本改善｜肩こり・首こり・姿勢が変わる専門施術とは？

［船堀で反り腰による腰痛でお悩みの方へ］原因・症状・当院の対応法

「猫背が治らない」その原因、実は姿勢だけじゃないかもしれません

［スマホ巻き肩に要注意！］肩こり・頭痛・姿勢悪化の原因と船堀院の多角的アプローチ

［船堀でスマホ首・ストレートネックによる首が辛い方へ］｜放置は危険！当院の根本改善アプローチとは

［船堀で肩甲骨が体のトラブル？と思う方へ］

［船堀で首の不調の方、首矯正で解決するかも］

［船堀で不調の方「背骨」を整えれば解消するかも！］

［船堀で「肩甲骨はがし」に興味がある方へ］

［船堀で反り腰でお悩みの方へ］

［船堀で猫背でお悩みの方へ］

悪い姿勢と首や肩・骨盤矯正、背骨矯正

2025年05月16日

朝起きた瞬間、首が痛くて動かせない…。
「また寝違えた…」「最近、頻繁に寝違えるようになった」
そんなお悩みを抱えていませんか？

実は、寝違えは“ただの寝相の問題”ではなく、体の深部にある歪みや筋肉バランスの乱れが関係していることが多いのです。そして放置しているとクセになって再発を繰り返しやすいため、根本的な対処が必要です。

本記事では、寝違えがクセになる原因・症状の特徴、そして当院が行っている本格的なアプローチ方法を詳しくご紹介します。

---

■ 寝違えがクセになる原因とは？

寝違えの主な原因は、一時的な筋肉の炎症や関節のズレです。ですが、何度も寝違えるという場合、次のような「根本原因」が隠れています。

① 首や肩周りの筋肉の慢性的なコリ

デスクワークやスマホ操作で、常に首や肩が緊張していませんか？
この状態が続くと、筋肉が硬直し、睡眠中の姿勢変化に耐えられなくなり、炎症を起こしやすくなります。

② 背骨・骨盤の歪み

首だけでなく、背骨や骨盤の歪みが連鎖的に首に負担をかけているケースが多く見られます。根本の歪みを整えない限り、何度も寝違えるリスクは残ったままです。

③ 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足などが原因で自律神経が乱れると、筋肉の緊張と回復のバランスが崩れ、炎症が起きやすくなります。夜間の血流が悪くなることで、朝に痛みが出やすくなるのです。

---

■ 寝違えの症状チェック

• 朝起きたら首が回らない・動かすと鋭く痛む
• 痛みが肩や背中にまで広がることがある
• 何度も寝違えを繰り返している
• 湿布や痛み止めを使っても再発する

これらの症状がある方は、“クセになっているサイン”です。根本からの改善を考えましょう。

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■ はればれ鍼灸整骨院の対応法｜再発させないための4ステップ

① 高精度の原因分析（姿勢・可動域・筋肉バランス）

初回に行うのは、身体全体のバランスチェックと動作分析。どこに負担がかかっているか、なぜ再発しているのかを丁寧に説明します。

② 急性期の痛みにハイボルト療法や鍼灸

痛みが強い時期には、伊藤超短波製の羽田野式ハイボルト療法や鍼灸を使用し、炎症と痛みを速やかに緩和。施術直後から可動域が変わる方も多くいらっしゃいます。

③ 歪みの矯正と筋肉の再教育

骨盤・背骨の調整や、ゴムハンマー整体を使った優しい矯正で根本のズレを整えます。また、インナーマッスルの強化（コアレ高周波EMS）で、再発しにくい体を作ります。

④ 日常生活・睡眠姿勢のアドバイス

どんな枕が合っているか？どんな姿勢を避けるべきか？
患者様の生活スタイルに合わせた再発防止アドバイスも徹底しています。

---

■ 同じ寝違えを繰り返さないために

寝違えは「たまたま」ではなく、体からの警告サイン。我慢して放置するほど、首の柔軟性が低下し、回復にも時間がかかるようになります。

「最近、首が弱くなっている気がする」「またやるのが怖い」
そんな方こそ、ぜひ当院の施術で根本からの改善と安心感を手に入れてください。

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■ 最後に｜「クセになる寝違え」は卒業できます

はればれ鍼灸整骨院では、寝違えの再発防止を本気で目指しています。
患者様お一人おひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術で、首の悩みを卒業しませんか？

「また寝違えるかも…」という不安から、今日で卒業しましょう。
まずはお気軽にご相談ください。

当院オススメ！船堀発祥ゴムハンマー整体で首痛セルフケア

●首の症状、首の痛み、むち打ち症

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎寝違え改善
船堀発祥のゴムハンマー整体®︎むち打ち症の緩和
丸山式ゴムハンマー整体®︎首の動き改善(胸鎖乳突筋)
ゴムハンマー整体®︎首が横に倒せない腓骨編
ゴムハンマー整体®︎首が横に倒せない上腕編

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

患者様の喜びの声

●院長セルフケア本など

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
カラダを1日たった5分で治す本 Kindle版
体のゆがみの9割は自分で治せる

「当院が提供する首痛のメニュー」

大切なのは姿勢などの意識や日々のセルフケアですが、とはいっても、身体がきつい人にとってはそのきつさを取るのが大優先です。

当院では首・肩の整体や矯正で筋肉や骨の歪みに対してアプローチできます。

ほかにハイボルトや鍼治療など多くのアプローチがあるので、患者さんに合った施術を提供させて頂きます。

様々な首の痛みによる当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】首の痛み

料金・アクセス

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寝違えのクセをさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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首の他の症状はコチラ↓
［船堀でさまざまな首の痛みでお悩みの方へ］
［船堀で首こり・ストレートネックでお悩みの方へ］
［船堀で頚椎症でお悩みの方へ］
［船堀で頚椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ］
［船堀でむち打ち症(頚椎捻挫・外傷性頚部症候群)でお悩みの方へ］
［船堀で頚部脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］
［船堀で頚椎後縦靱帯骨化症でお悩みの方へ］
［船堀で胸郭出口症候群でお悩みの方へ］

2025年05月14日

【患者情報】

14歳男児/中学生/松江町在住

【症状】

強く体重をかけたときに痛みがある

歩行時の違和感

【経過と施術内容】

サッカー部の活動中相手のボールを取ろうと右脚を出した際に軸足の左股関節と左膝に痛みが出た。数日で股関節の痛みは無くなったが膝の痛みが残ったため来院。歩行時痛はなく圧迫アプレーテストで軽度の痛みがあったがマックマレーテストなどその他膝関節の整形外科的テストは陰性であった。大腿部、下腿部の筋肉の硬さが強く股関節や膝関節、足関節の動きが悪かったため、半月板の損傷も考慮しつつ下肢の整体を行い股関節の調整や、足関節の動き出しのため距骨矯正を行い部活の一時中止を伝え初回終了とした。2日後の第２診時点で症状が7割程軽減されたため同様に整体や関節の調整を行った。圧迫アプレーテストでも痛みが無くなっていたため徐々に運動をするよう指導をし第２診を終了した。第３診も同様に施術を行い第4診時には痛み無く運動できていたためストレッチ指導を行い治療終了、競技復帰となった。

【考察】

小・中学生くらいの年齢の場合筋肉痛と肉離れの違いなど痛みのニュアンスが曖昧になることが多い。そのため細かく問診触診を行いさらに運動制限も細かく伝えることが重要と考える。股関節や足関節の動きをよくすることによって膝関節負担を減らすことで早期に競技復帰へと向かったと考える。

［船堀で膝の痛みでお悩みの方へ］

膝痛の日頃のケアは？

運動後や前はストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。膝の痛みのケアになります。

膝痛セルフケア&改善ブログ一覧

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船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で膝痛改善↓

●膝の症状

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丸山式ゴムハンマー整体®︎膝内側の痛み、鵞足周辺

ゴムハンマー整体®︎膝のお皿の骨折後のリハビリ

ゴムハンマー整体®️膝の痛み

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医師・歯科医師なども推薦！

【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

• 投稿

2025年05月7日

坐骨神経痛の本当の原因、ご存知ですか？

はればれ鍼灸整骨院は“坐骨神経痛”の根本改善を本気で目指します。

「お尻から足にかけて痛い」「足のしびれがとれない」「長時間立っていられない」
そんな症状が続いている場合、それは坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛とは、腰から足に伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで生じる痛みやしびれの総称です。
単なる腰痛とは異なり、原因はさまざまで、適切な対処をしなければ慢性化・悪化するリスクもあります。

■ 坐骨神経痛の主な原因

✅ 腰椎椎間板ヘルニア
→飛び出した椎間板が神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こします。
［船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ］

✅ 脊柱管狭窄症
→加齢により背骨の神経の通り道が狭くなり、立っていると足にしびれや痛みが走るケースが多いです。
［船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］

✅ 梨状筋症候群
→お尻の奥にある筋肉（梨状筋）が硬くなり、坐骨神経を締め付けて痛みを出します。
［船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ］

✅ 仙腸関節の歪みや炎症、長時間の座位や猫背
→姿勢不良や筋肉のアンバランスから神経が圧迫されることも。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について

■ こんな症状、当てはまりませんか？

• お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛み・しびれ
• 長時間の歩行や立位がつらい
• 足に力が入らない、感覚が鈍い
• 座っていると足がジンジンする
• 片脚だけ症状が出ることが多い

これらの症状は放っておいても自然に良くなるケースは少なく、「原因を見極めたうえでの的確なアプローチ」が何より重要です。

■ 当院の坐骨神経痛に対するアプローチ

はればれ鍼灸整骨院では、痛みを一時的に和らげるだけでなく、「なぜ坐骨神経痛になったのか？」に注目した根本改善プログラムを提供しています。

✅ ハイボルト療法（伊藤超短波）・羽田野式ハイボルト療法
→神経や筋肉の深層にまでアプローチ。原因の特定にも役立ち、即効性のある痛み軽減が期待できます。
はればれの羽田野式ハイボルトはコチラ

✅ 鍼灸治療
→ツボや神経走行に沿った施術で、神経の興奮を鎮め、自然治癒力を高めます。
鍼灸ページ

✅ 骨盤・姿勢矯正
→仙腸関節や背骨の歪みを整えることで、再発しにくい身体へと導きます。
骨盤矯正ページ
矯正各種（猫背矯正）

✅ EMS（高周波）での筋力回復訓練
→神経が弱っている箇所を再教育し、痛みの出にくい身体づくりをサポート。

■ 最後に──「治らない」とあきらめる前に

坐骨神経痛は、年齢や性別を問わず多くの方が悩まされる症状ですが、正しい知識と施術で改善が見込める症状です。
一人で悩まず、私たち専門家にご相談ください。

船堀・江戸川区エリアで坐骨神経痛にお悩みの方は、「はればれ鍼灸整骨院」へ。
症状の原因を徹底的に見極め、あなたの生活に「自由な一歩」を取り戻します。

●院長セルフケア本など

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［船堀で辛い痛みでお悩みの方に］

腰の症状一覧はこちら↓

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について
［船堀で坐骨神経痛でお悩みの方へ］
［船堀でさまざまなタイプの腰痛でお悩みの方へ］
［船堀でぎっくり腰でお悩みの方へ］
［ぎっくり腰を何度も繰り返す本当の原因とは？］整体・鍼灸・矯正・ハイボルトなど船堀院の根本改善アプローチ
［船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］
［船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ］
［船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ］
［船堀で変形性腰椎症でお悩みの方へ］
［船堀で腰椎椎間板症でお悩みの方へ］
［船堀で非特異的・心因性腰痛でお悩みの方へ］
［船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ］

2025年05月3日

「動かない」「力が入らない」その麻痺、あきらめないでください。

はればれ鍼灸整骨院は“麻痺症状の改善”を本気でサポートします。

「手足が動かしにくい」「力が入らない」「感覚が鈍い」──それは神経や筋肉の異常による麻痺症状かもしれません。

はればれ鍼灸整骨院では、脳梗塞後遺症・神経損傷・末梢神経障害・坐骨神経痛由来の運動麻痺・しびれなど、さまざまな麻痺症状に対応してきた実績があります。
整形外科や病院で「様子を見ましょう」と言われて不安な方、リハビリがうまく進まずお困りの方、ぜひ当院にご相談ください。

【当院が得意とする麻痺の種類】

● 脳卒中（脳梗塞・脳出血）後の片麻痺・手足のしびれ
→再発予防を意識しながら、安全に機能回復を促します。

［船堀で脳卒中の障害でお悩みの方へ］

● 顔面神経麻痺（ベル麻痺など）
→鍼灸と特殊電気刺激を組み合わせ、表情筋の回復を早期に図ります。
［船堀で顔面神経麻痺でお悩みの方に］

● 坐骨神経痛やヘルニアによる下肢の運動麻痺・しびれ
→神経の圧迫を緩和し、痛みと麻痺のダブルケアを行います。

● 橈骨神経麻痺・尺骨神経麻痺など末梢神経障害
→局所へのアプローチと再教育トレーニングで機能回復を目指します。
［船堀で神経障害でお悩みの方へ(橈骨神経障害：橈骨神経麻痺、後骨間神経麻痺)］

［船堀で神経障害でお悩みの方へ(尺骨神経障害：肘部管・ギヨン管)］

［船堀で神経障害でお悩みの方へ(正中神経障害：前骨間神経麻痺など)］

【麻痺へのアプローチも“オーダーメイド”】

はればれ鍼灸整骨院では、原因の特定→施術プランの構築→リハビリ・物理療法→日常生活サポートまでを一貫して行います。

特に好評なのが以下の施術法です：

✅ 麻痺に強い神経整体
→神経に即効的な刺激を与えて活性化を促し改善を促す。

✅ 伊藤超短波のハイボルト療法
→深部の神経・筋肉に即効的な刺激を与え、改善スピードを加速。

✅ EMS・高周波による筋再教育
→使いづらくなった筋肉を「再び動かせるようにする」リハビリをサポート。

✅ 鍼灸療法による神経再活性
→ツボへの的確な刺激で、自律神経や末梢神経の働きを整えます。

【一人で悩まず、まずはご相談ください】

麻痺症状は時間との勝負です。「もう治らないかも…」とあきらめる前に、今できることを一緒に始めましょう。
私たちは、あなたの「もう一度動かしたい」という願いに全力で寄り添います。

船堀・江戸川区で麻痺の症状にお悩みの方は、
「麻痺 専門 はればれ鍼灸整骨院」で検索！
あなたの生活に、再び“動き”と“笑顔”を取り戻すお手伝いをします。

●院長セルフケア本など

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麻痺をさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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［船堀で足がしびれて歩きにくい方へ…］原因と当院の根本改善アプローチ

肩から指先のしびれ、それは「頸椎のSOS」かもしれません。

［船堀で麻痺でお悩みの方へ］

［船堀で痛み・しびれ・麻痺でお悩みの方へ］

［船堀で顔面神経麻痺でお悩みの方に］

［船堀でハンター管症候群（伏在神経麻痺）でお悩みの方へ］

［船堀で神経障害でお悩みの方へ(橈骨神経障害：橈骨神経麻痺、後骨間神経麻痺)］

［船堀で脳卒中の障害でお悩みの方へ］

［船堀で神経障害でお悩みの方へ(尺骨神経障害：肘部管・ギヨン管)］

［船堀で神経障害でお悩みの方へ(正中神経障害：前骨間神経麻痺など)］

［船堀で手の痛み・しびれでお悩みの方へ］

麻痺（マヒ）、シビレについての話

腓骨神経麻痺（下垂足）とは？足首が上がらない原因・症状・施術法を解説｜船堀のはればれ鍼灸整骨院

2025年05月2日

その痛み・しびれ・麻痺、実は危険信号かもしれません

「痛みが強い…」「手足がしびれて動かしにくい…」そんな症状にお悩みではありませんか？
実はその症状、放っておくと重大な後遺症を残すケースがあります。特に注意が必要なのが「コンパートメント症候群」「阻血性障害」「CRPS（複合性局所疼痛症候群）」の3つ。これらは早期発見・早期処置がカギとなる、危険性の高い障害です。

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【1】コンパートメント症候群

骨折・脱臼・打撲などの外傷がきっかけで発症することが多く、筋肉の中の圧力（筋内圧）が上昇することで血流が阻害され、筋肉や神経が壊死してしまう怖い病態です。まれにオーバーユース（使いすぎ）でも発症します。

主な症状：

• 強い痛み（特にストレッチ時）
• 感覚が鈍い、しびれ
• 手足の麻痺や動かしにくさ
• 蒼白な皮膚、脈が触れない
• 光沢のある皮膚

好発部位：

ふくらはぎ（下腿）など筋肉が密集している部位

処置：

緊急の筋膜切開が必要です。処置が遅れると壊死に陥り、後遺症が残る可能性も。使いすぎが原因なら運動の中止も重要です。

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【2】阻血性障害

長時間の圧迫や固定により血流が止まり、組織がダメージを受ける状態です。ギプスの締めすぎや手術中の固定、寝たきりの状態でも起こることがあります。

主な症状：

• 激しい痛み
• 手足のしびれや感覚の異常
• 冷感、蒼白、脈拍消失

処置：

圧迫をすぐに解除することが最優先。放置するとフォルクマン拘縮や褥瘡（床ずれ）などの深刻な問題を引き起こします。

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【3】CRPS（複合性局所疼痛症候群）

骨折やねんざ、手術後にまれに発症する難治性の痛み。明確な原因は不明ですが、自律神経の異常反応と考えられています。リハビリのタイミングや強度が不適切な場合にも起こりやすいとされています。

主な症状：

• 腫れ、むくみ
• ちょっと触れただけでも強い痛み（感覚過敏）
• 発汗異常、皮膚の色調変化
• 筋力低下や関節の可動域制限

処置：

神経の過敏状態を鎮める治療が中心。交換浴や軽い運動療法、必要に応じて再固定を行います。

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少しでも気になる症状がある方へ

これらの症状は、「ちょっとおかしいな」と思った時点で専門家に相談することが大切です。
痛み・しびれ・麻痺がある方は、迷わず船堀の「はればれ鍼灸整骨院」へご相談ください。
当院では、早期対応と正確な評価を大切にし、一人ひとりに最適な施術をご提案しています。

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腓骨神経麻痺（下垂足）とは？足首が上がらない原因・症状・施術法を解説｜船堀のはればれ鍼灸整骨院