［船堀で手根管症候群でお悩みの方へ］
2022年04月16日
【手根管症候群(Carpal Tunnel Syndrome)とは？】
こんな症状ありませんか？
☑︎手の痺れがある（人差し指・親指）
☑︎手の痛みがある
☑︎いつも手を使い過ぎている
☑︎産後の方
☑︎閉経前後の方
☑︎夜間や寝る時に悪化する
などに当てはまる人は手根管症候群かもしれません。
これは手首にあるトンネル（手根管）内で神経（正中神経）が何かしらの原因で内圧が上がり圧迫（絞扼）され、正中神経障害により手指の痺れや麻痺が現れる疾患です。
絞扼性障害の代表的な疾患です。閉経前後の婦人によく起こります。
他の手首や指周辺の症状はコチラ↓
【手根管とは？】
正中神経は横手根靭帯と浅指屈筋腱、深指屈筋腱、長母指屈筋腱が隣接しています。物を強く握るような動作をすると、3つの屈筋腱の働きにより横手根靭帯に正中神経が押し付けられて圧迫を受けます。
また、結合組織の硬化で、横手根靭帯の持つ修復作用が阻害されて、痛みが出ています。
【どんな症状があるの？】
痺れの範囲；掌の親指、人差し指、中指、薬指の半分が痺れます。
進行すると母指球筋の萎縮がみられ握力の低下も現れます。
【どんな人に起こりやすいの？】
・手指を酷使している人（使い過ぎにより手根管を圧迫してしまうため）
・妊娠中や更年期以降の閉経後の女性（ホルモンの影響によるもの）
・腎機能が低下し人工透析をしている方（アミロイドが沈着）
・手首の骨折などで変形のある方（変形により手根管に負担がかかるため）
・関節リウマチがある
・糖尿病がある
他に甲状腺機能低下症、腫瘍、先端巨大症でも起こると言われます。
【治療法は？】
初期は手指の安静を図りつつ、手技療法・鍼灸で筋肉の柔軟性を高めたり、超音波治療で靭帯や腱鞘の肥厚を取り除きます。末梢神経障害のニューロパチーに該当し、単発性単神経炎に含まれるため、鍼灸や整体で十分対応可能です。
当院独自の整体や鍼灸（鍼灸での治療例では扁桃処置、C4からC6の横V字椎間刺針、患側の陽輔・外関、脊柱起立筋緩和処置などを行います。）も更に効果的です。
※なかなか改善されない難治性のケースや母指球の萎縮や麻痺が顕著にみられる場合は手術等も考慮に入れます。
【注意することは？】
似たような疾患に円回内筋症候群があります。こちらは神経が圧迫される場所が異なり、症状は運動麻痺のみとなります。詳しくはスタッフに確認下さい。
薬指・小指に痺れがある方は肘部管症候群の可能性も考えられます。
当院のメニュー
手根管症候群をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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猫背の改善には、筋トレや運動などで筋力をつけることよりも、まずはストレッチや体操などで、背中やその周辺の硬さやこりをほぐすことがとても大切になります。
子供の腕を引っ張ったら。。。
日常生活のなかで肩こりを感じる瞬間ありませんか？
・長時間座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事を強いられている。デスクワークや勉強などがあてはまります。最近は学校のカリキュラムが増えて学習量が上がることで小学生など学生も肩こりが急増しています。
「運動しなきゃいけないのはわかっているけど、なかなか出来ないんです。。。」よく患者さんから聞く言葉です。
現代では目を酷使していない人はあまりいないと言っても過言ではないでしょう。それほど目を使うことが増えています。スマホなどが身近になればなるほど目の負担は増え続けています。
ストレス社会と言われる昨今、精神の負担が増え続け、精神疾患はコロナの影響（コロナショック）も加えて400万人を超え急増しています。実際、うつ病、パニック障害、適応障害などの方は首こり肩こりを自覚する方は多いです。病気ではなくとも予備軍も増え続けています。
意外と知られていないのがこのタイプ。
・１、の筋肉疲労と２、の運動不足と４、のストレスが多いが複合して重なると血液やリンパなどの体液の循環が悪くなり肩が凝ってしまうこともケースとしては多いです。
・生理痛やPMS、更年期障害などホルモンバランスの乱れで自律神経にも負担がかかり肩が凝ることも
１、筋肉疲労、２、運動不足、３、目を酷使などの条件が当てはまり、ついつい重力に負けている生活を続けていると姿勢が悪くなり慢性的な肩こりになってしまいます。そうなると、６、体液循環不良にも発展し様々な不調も起こりやすくなります。また見た目も気になりますね。
年齢を重ねると女性のみならず男性も更年期障害という症状が出現するケースが増えています。睡眠の質が落ちたり、怒りっぽくなったり、ほてったり、汗ばんだり、そして腰痛や肩こりも辛くなったりするケースも潜んでいます。
☑︎膝の内側が痛い
★脂肪性結合組織を伸ばしてストレスを減らすセルフケア
実際に、猫背を改善するのに効果的なストレッチを紹介していきます。
猫背を治したい、姿勢を良くしたいと思った時に、まず持ってほしいのが、背骨のバネを伸ばすイメージです。
正しい姿勢で立った時、重心はかかとの内側のあたりにくるのが正解です。
良い姿勢の人は、椅子に座った時に、背中に背もたれがつきません。