江戸川区 船堀駅から徒歩2分のはればれ鍼灸整骨院

肩や背中の痛みをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、メンタルケア、栄養アドバイスなどがございます。※交通事故でお困りの方はコチラ※当院で働いてみたい方はコチラ

医師・歯科医師なども推薦！

【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

医師・歯科医師・専門家の推薦の声

2021年10月21日

医師・歯科医師・専門家の推薦の声

くに整骨院、広江洋一と申します。
丸山晴嗣先生と私は、もうかれこれ15年以上のお付き合いをさせて頂いております。こちらを推薦できる理由はたくさんあるのですが、

特に、私の中で特質すべきは、丸山先生のパッションです！

患者さんを良くしたい！　患者さんに貢献したい！　患者さんの役にたちたい！
普段の会話もそうですが、湧き出てくるそのパッションが、
会話せずとも、ひしひしと伝わってきます。
この熱さは、はればれ鍼灸整骨院の先生方やスタッフ、
そして患者さんを巻き込むまでの威力があります！

人生意氣に感ず。

これは、人は相手の氣持ちの潔さに心を動かされて仕事をするもので、
名誉や欲のためにするものではないということを表しますが、
この推薦文を書いていることも、そして一緒に学ぶ事も、
丸山晴嗣先生を始め、はればれ鍼灸整骨院さんとの仕事や学び、共にする活動等は、
正にパッションに引っ張られて、共にさせて頂いております。
こんなお人柄や、パッションを持った先生達が集い、
そして技術の研鑽の怠らず、常に磨いている治療院である、
こちらは、凄くお勧め出来る治療院です！
体に関して、困った事がありましたら、是非、江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院を訪ねてみて下さいね！

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栄養＆腸活アドバイス

2021年10月17日

栄養&腸活アドバイス

スマホで簡単にあなたの足りない栄養を知りませんか？

こんな恐れや不安はありませんか？

□疲れやすくなった

□病気になりたくない

□もっと健康になりたいけど、何をして良いか分からない。

□長い間、症状が良くなっている気がしない

□健康診断や人間ドックをしているけど結果に安心出来ない

など。

今の未病からなら間に合います。

不調の原因を見える化してみませんか？

病気にならないよう、体をもっともっと良くしていきましょう！

なぜ栄養が大事なのか？

健康という概念を伝えるには「なぜこれが大事なのか？」というメカニズムを正確に理解することも重要です。
私はそれを探求した結果、「分子栄養学」「薬理学」「栄養学」などの知識が必要であると感じ、「分子栄養学アドバイザー」「登録販売者」などの資格も取得しました。

【人生100年時代】が常識となった現在、健康に関して意識の高い方にお伝えすることで健康格差の課題を少しでもお手伝いできたらと思っています。

きちんと栄養を摂ることで病気や不調を回避できる方が一人でも多くなることを願います。

まずは無料で！

栄養アドバイスをLINEで無料で見える化はコチラ

※50の質問に答えるだけで心と体に関する9項目の指標を見える化が出来ます。※個人情報を入力する必要があります。

さらに詳しいアドバイスは有料となります。

お時間と料金

内容はあなたのお体の状態を詳しくご説明。また足りない栄養ワースト6をお伝えします。なぜそうなのか？を深掘りして行きます。

さらに特典として
１、どこのサプリをどれくらいとっていいかわからない？あなたにサプリのレシピ
２、分子栄養学＋腸活の資料11枚
を差し上げます。

週１名限定

１時間程度

1.6万円（税込）→今なら8800円

※お支払いは事前に栄養アドバイスの前に準備を致しますので前払い1000円となります。

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コーチング＆メンタルケア(自分の取り扱い説明書)

2021年10月16日

コーチング＆メンタル&パーソナリティリーディング(自分の取り扱い説明書)

最近体が調子悪い。。。もしかしたら心が問題？

と感じたあなた、このような不安や心配はありませんか？

□心が体の不調になっている気がする。

□やる事なす事上手くいかない気がする

□自分は今のままで良いのか？

□今までの人生、なんかしっくりこない気がする。

□自分らしく生きていない気がする。。。

□自分の取説が知りたい

□人生の目的が知りたい

□自分の人生に不安や恐れはありませんか？

など。

自分らしく生きていない？

自分の良い所のエッセンスを知り心を整える

体は心からの影響を受けやすい、心の状態を整えることも重要と考えています。

様々な心理学やコーチング、カウンセリングを学ぶ上で人間のパーソナリティの統計学にも興味を覚え、また鍼灸師として東洋哲学に深く興味を持ち東洋哲学も取り入れた統計学（自分の取り扱い説明書）を提供しております。

多くの人は幼い時に受けたことが条件付けとなり、生まれ持った性質から離れてしまいます。

まず自分はどういう人間なのか？をきちんと知ることにより、心の状態、あり方が変化していき最終的には本当の自分を理解し、リラックスした穏やかな毎日を手に入れることが出来ます。

私たちは一人一人が皆違うということを認識し、その気づきや知識をお伝えしています。

こちらに興味がある方は、

あなたの人生の役割や目的などをお伝えしていきます。

お時間と料金

週１名限定

１時間半程度

キャンペーンにつき33,000円を16,000円で受けられます。

※お支払いは事前にリーディングの前に準備を致しますので前払いとなります。

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

【猫背改善】猫背で呼吸が自然と浅くなる

2021年10月10日

猫背で呼吸が自然と浅くなるって？

普段の生活で、誰もが何気なく行っている「呼吸」ですが、その呼吸も、猫背と非常に深い関係があります。

浅い呼吸は健康に悪く、できるだけ深い呼吸を心がけることが大切だということは、なんとなくでもイメージできるはずです。

猫背になればなるほど、無意識のうちに浅い呼吸になります。

逆に、背筋がしっかりと伸びた姿勢をしていると、自然と深い呼吸を身に付けることができるようになります。

現代人には特に、浅い呼吸をしている人が増えていると言われていますが、それは同時に、猫背の人が増えているということでもあるでしょう。

猫背で胸が縮まると？

猫背では、背中が丸まるのと同時に、胸のあたりが小さく縮こまります。

この縮こまっている部分にあるのが、肺です。

肺は、首のあたりから肋骨いっぱいに存在しているので、猫背の影響を大きく受けやすい臓器です。

猫背はまさに肺の大きさを縮めてしまう姿勢なので、その状態で呼吸をしても、深く息が吸えずに、どうしても浅い呼吸になってしまいます。

背中を丸めながら深呼吸をする人はいませんよね。

深く大きく息を吸ったり吐いたりする時は、胸を大きく広げるはずです。

この動作によって肺が広がり、たくさんの空気を吸い込むことができるようになります。

猫背はまさに、この逆の動作です。

無意識のうちに、酸素を多く取り込むことができない状態をつくり出しでいるのです。

なぜ浅い呼吸よりも深い呼吸をした方が良いのか？

それは、より多くの酸素を体に取り込むことにあります。

酸素を多く取り込むことで、血行が良くなり、内臓は活発に動き出します。

酸素の供給量が不足すると、体が疲れやすくなったり、免疫力の低下、肌荒れなどの症状にもつながります。

１日の中で、できるだけたくさん、深呼吸をする時間を取り入れてみてください。

肺を大きく広げることで、丸まっていた背中の骨を伸ばし、猫背の改善につなげることができます。

深呼吸の際には、肋骨いっぱいに存在している大きな肺を意識しながら、お腹ではなく肺に空気を取り込むように意識してみましょう。

深呼吸をする際に、姿勢を整えることで、自分がどれだけ背中を丸めて生活していたかにも気付けるきっかけになります。

特にデスクワークなど、１日のうちで座りっぱなしの姿勢を長時間強いられることが多い人は特に、簡単な深呼吸の習慣を積極的に取り入れるのがおすすめです。

縮こまった胸のあたりだけでなく、丸まった背中にも良い刺激になります。

矯正各種（猫背矯正）について

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猫背改善のブログ
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●院長考案、猫背改善100均セルフケア！船堀発祥のゴムハンマー整体

丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善①腰ひねり編

ゴムハンマー整体®︎猫背改善②猫のポーズ

丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善③肩甲骨周り編

丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善④頭首肩編

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丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

【施術報告　腰痛】施術例３１　椅子に座ろうとして痛めた左腰痛

2021年10月1日

【施術報告　腰痛】施術例３１　椅子に座ろうとして痛めた左腰痛

40代男性 / 会社員 / 草加市西町在住

・症状

前屈からの左腰部後屈時痛

・経過と施術内容

当院来院の前日に椅子に座ろうとした際に、急に腰に痛みが生じた。
常に痛みを感じており、特に前屈みの状態から腰を上げ、
反らせる状態になると痛みが強くなるとの事であった。
以前にも腰椎ヘルニアを患っており、その時には右足の痺れがあったが、
今回は痺れは感じていないとの事である。
初診時はRPと骨盤矯正を行い、キネシオテープにて仙骨周囲の補強をした。
また痛みが強かった為、間隔を詰めての来院を提案し、施術を継続する旨を伝えた。
第2診でも痛みはあまり変わっておらず、手技により筋緊張緩和を図った。
同様の施術を継続していくと、第5診までには徐々に状態が改善し、
寝返りが出来なかったのが出来るようになっていた。
しかし歩行時の痛みは残存していたので、改めて継続加療したところ、
第8診で歩行時痛もかなり軽減してきた。
さらに継続していくと、第13診では痛みから軽い痺れのような状態に変化しており、
第16診までには日常生活に支障はなく、特に問題点も見当たらないとの事だったので、
様子を見て頂くという形で施術を終了とした。

・考察

筋力トレーニングでもそうだが、筋肉が過伸展した状態から収縮しようとすると、
大きな負荷がかかる。
今回のケースではまさしく前屈みから戻るという動作が、
腰部脊柱起立筋の負荷を上げる原因となっている。
腰だけに動きを任せるのではなく膝をうまく使って負担を軽減すると、
日常生活での辛い場面が減らせると考えられる。

・使用した主な技・ツボ

RP(背部筋打ち、承山、委中、腰腿点)、キネシオテーピング

３２３５

腰の痛みの日頃のケアは？

ストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。腰の痛みのケアになります。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で腰の痛み改善↓

●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

●お尻の痛みやしびれ（梨状筋症候群・坐骨神経痛など）

丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

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千葉テレビ求人任三郎　船堀はればれ整体院　ゴムハンマー整体

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリット】

2021年09月21日

船堀はればれ鍼灸整骨院の5つのメリット

１、院長は江戸川区で一番勉強しているから、あなたを改善に導く自信があります！

一般の整骨院や鍼灸院、治療院、整体院では対応困難な様々な症状や疾患に対応出来る唯一無二の治療院となっています。
（クローン病、掌蹠膿疱症、パーキンソン病、マヒ、逆子、痙性斜頸、パニック障害、更年期障害など）。それゆえ、他の治療院では治りにくい首、肩、腰、膝などの症状にも様々なアプローチを行うことで改善が期待できます。挑戦する院長のもと意識の高いスタッフが在籍し、教育にも力をいれております。

鍼灸大学院を修了、鍼灸学の修士も取得しています。教員資格を有しております。

自律神経系・メンタル疾患の患者さんの更なる改善の為、“精神科医×僧侶”の川野泰周さんを目標に、“治療家×僧侶”を目指すべく、現在大学で仏教学専攻を学び挑戦しております。

２、プロを教えるプロだから、安心してお身体をお任せ頂けます

院長の高い意識・志のもと、鍼灸専門学校教員や鍼灸教員資格を有するもの、鍼灸教員養成科の者など、プロを教えるプロが多数在籍しております。意識の高い施術者の施術が受けられ安心してお身体をお任せ頂くことが出来ます。※2025年現在1名教員,1名教員養成課在籍、はればれOB：5名専任教員として活躍。

３、包括的・総合的にあなたをサポートします！

整体やマッサージ・矯正や鍼灸の施術は勿論！のこと、体や心に関するさまざまな観点からのアプローチを行います。はればれオリジナルセルフケアであるゴムハンマー整体（難治性の坐骨神経痛や五十肩、妊婦の腰痛なども施術と併用して早い効果が出ております。）、筋トレやEMS、メンタルケアや栄養アドバイスなど当院で大部分のことはワンストップサービスで解決できます。解決できない事は病院を提案いたします。

以上のように国家資格×整体×マッサージ×鍼灸×ハイボルト×オリジナルセルフケア×パーソナルトレーニング×EMS×心理学（カウンセリング）×分子栄養学（メガビタミンetc）など、日本ではまず見られない他院では真似の出来ないオンリーワン・唯一無二の付加価値を提供しております。

４、船堀の地元に信頼されて16年目。あなたの期待に応えます！

「ここなら大丈夫！」「なんとかしてくれるだろう！」そんな方々の期待に応え続けてきました。当院はそのためご紹介が多いです。オーダーメイドな施術なので症状や患者様によって施術時間が異なる場合がございます。何卒ご了承ください。

５、院長が考案したゴムハンマー整体®︎教室が無料で受けられます。

院長考案、TV・ラジオで取り上げられ、ものまねタレントのホリも絶賛!船堀発祥の100均で簡単・お手軽に出来るセルフケア。医師や歯科医、理学療法士、看護師、登録販売者、同業の柔道整復師、鍼灸師、マッサージ師圧師、整体師、エステティシャンなどにも評価を頂いております。ゴムハンマー整体教室が、人数が揃い次第ご受講できます。

ゴムハンマー整体一覧

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※専門的な教室は有料となります。

はればれ鍼灸整骨院・整体院の特徴とメリットとは？

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[船堀で逆子でお悩みの方へ]

2021年09月10日

逆子とは？

当院では逆子に対する治療も行っております。逆子とは医学的には「骨盤位」といい、子宮内の赤ちゃんの頭が下に来ていない状態のことを指します。骨盤位ではお尻や足が下になっているが、斜位や横位といった状態もあります。出産時の正常な位置関係は「頭位」といって、赤ちゃんの頭が下に来ている状態となります。逆子のままの出産を迎えると早い段階で破水しやすく、また子宮口の隙間が空いてしまうため、へその緒が先に出てきてしまい、脳性麻痺のリスクが高まるといわれています。妊娠中期までは半分近くが逆子ですが、赤ちゃんは子宮内で何度も体位を変えるので、分娩時にはおよそ5％ほどの確立まで下がるといわれています。

逆子の原因は？

逆子の原因は多くが不明ですが、明らかなものでは母体側や胎児側の異常がある場合もあります。また母体の下腹部や下肢の冷え、腰の硬さ等が誘因となっている場合も多いようです。下腹部や下肢の冷えは子宮下部の冷えにつながると考え、赤ちゃんは首が冷えるのを避け、暖かい心臓側に頭を持って行ってしまうのではないか、また腰の硬さも体内では子宮を圧迫し、胎児が動きにくい状況を作ってしまうのではないかと考えられます。江戸時代の鍼治療の書物でも安産の為に、腰に針を打っていたという記載があるので、昔から腰の硬さは妊娠に大きく関わると考えられていたのでしょう。

逆子の対処法は？

一般的に病院でアドバイスをうけることは逆子体操です。仰向けで腰を上げた姿勢をキープするなどがあります。近年では無理な体制をすることのデメリットなどがありますので慎重に行って下さい。当院でアドバイスしていることは足を冷やさないようにしてくださいとお伝えしております。

逆子に対して当院でどういうことをするの？

実際当院での逆子治療の経験でも、下腹部や下肢の冷えを伴っているケースは非常に多く、逆子治療も下肢や腰を温め、血流を改善し体を緩める東洋医学的な鍼灸治療を主体とした治療となっています。また骨盤を動かしたり調整するようなこともしております。鍼灸に慣れていない方にもご安心頂けるよう、鍼の長さや太さの調節（痛くないよう髪の毛以下の太さの鍼もあります）から、お灸も鍼と合わせたマイルドな熱刺激の灸頭鍼や、電気で調節する電気温灸、昔ながらの伝統的なお灸を、患者様のお体の感受性に合わせて使い分けております。更に必要に応じて軽度な力の整体を組み合わせますので、安心して治療を受けて頂けるかと思います。治療開始の時期ですが、正式に逆子と診断されるような30週から始めると、効果が高くなります。もちろん少し後からでも効果がないことは無いですが、早めに治療を開始されたほうが、成功率は上がるのでご心配な方は、はやめの治療をすることをオススメいたします。

逆子のアフターケアは？

また病院等で教わる逆子体操と合わせて、当院では自宅でできるお灸セットなども販売しておりますので、体操や自宅でのお灸も継続して、安産できるような状態のフォローもしております。もし逆子でお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ当院にご相談ください。

逆子治療で改善された方の声です↓

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で妊娠関連・逆子のケア↓

丸山式ゴムハンマー整体®︎妊婦さんの免疫力アップ

●その他

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎ お腹のケア
 船堀発祥のゴムハンマー整体®︎呼吸をラクにするゴムハンマー整体®︎胃痛緩和
 ゴムハンマー整体®︎つわりの方へ
 丸山式ゴムハンマー整体®︎痔の緩和
※妊婦さんは決して無理をなさらず、できる範囲で行なって下さいませ。ゴムハンマー整体で不明点があればお気軽にご相談くださいませ。

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逆子をさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。

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様々な妊娠中のお悩みはコチラ↓

妊娠中の腰痛がつらい…その原因と対策を船堀のはればれ鍼灸整骨院がわかりやすく解説

［船堀で妊娠中の「坐骨の痛み」でお困りの方へ］｜なぜ起こるのか、どうすれば楽になるのか

［妊娠中のつらい「むくみ」に悩むあなたへ］｜船堀のはればれ鍼灸整骨院で安心ケアを

［妊娠中のつらい頭痛、我慢しないで。］船堀・はればれ鍼灸整骨院で安心のマタニティ整体を

［妊娠中の恥骨の痛み、ガマンしないで！］｜船堀のはればれ鍼灸整骨院で安全・安心にケアしませんか？

妊娠中の坐骨神経痛にお悩みのあなたへ］｜船堀の「はればれ鍼灸整骨院」で安心・安全なケアを

［船堀で妊娠中の腰痛がつらい…そんなあなたへ］｜原因・症状・当院の優しい整体アプローチ

［船堀で妊娠による痛みや不調でお悩みの方へ］

[船堀で逆子でお悩みの方へ]

妊婦さんの整体も行っております！

【産前・マタニティ】赤ちゃんがお腹の中にいますと骨盤矯正

〔パーソナルトレーニング〕バックブリッジとヒップリフトの違いは？やり方と効果｜船堀

2021年08月29日

ヒップリフト（バックブリッジ）について

今回は読んで字のごとく、お尻を持ち上げる「ヒップリフト」のご紹介です。（別名バックブリッジ）

このトレーニングで鍛えられるのは、大殿筋というお尻を形作る大きい筋肉と、大腿二頭筋（ハムストリングス）というももの後ろ側の筋肉です。そして脊柱起立筋（背中の筋肉）も鍛えられます。

大殿筋を鍛えることでたれないお尻作りと、股関節や骨盤の安定につながります。

大腿二頭筋はもも裏のたるみや、膝関節の安定につながるので、どちらも下半身の問題に対して効果的なので、しっかり鍛えましょう。

体幹も鍛えられるの？

体幹トレーニングの一つでもあり、鍛えることで体全体のバランスが整います。

特に女性は人生の様々な節目で体型に変化が起こりやすく、体型維持をさせたい方は是非体幹を鍛えましょう。

中高年の方で「もう遅いのでは？」と言われる方もいらっしゃいますが、筋肉は一生の相棒とも言われ年齢は関係ありません。年齢を重ねると筋肉が衰えやすくなりますのでより必要と言えるでしょう。

ヒップリフトのやり方は？

次はやり方です。仰向きになり、両膝を立てます。

そして足の幅は腰と同じくらいです。

踵を重心にしながら、お尻ともも裏に力が入るように、お尻を持ち上げていきます。

その際背中は真っすぐにして、お腹にも力を入れ、1～２秒ほどキープします。

腰を反らし過ぎると痛める原因になります。

持ち上げたお尻をゆっくりと２～３秒かけて下ろしていきますが、床にべたっとつけてしまうと、力が抜けてトレーニング効果が下がってしまうので、床に軽く触れる位のギリギリまで下ろしたら、またお尻を持ち上げましょう。

この動作を15回、インターバルを挟んで3セット繰り返しましょう。

きつめのトレーニングではないですが、もしきついようなら慣れるまで回数を少なくしてみたり、セット数を減らしながらチャレンジしてみましょう。

このトレーニングで重要なポイントは、踵重心で上げていくことです。

つま先で上げてしまうとお尻に効いてくれずに、ふくらはぎに効いてしまいます。

また最初の足幅を肩幅より広めにすると、中殿筋という筋肉も鍛えられ、お尻の横側にも効果を出すことが出来ます。

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