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【施術報告　背中の痛み】施術例13　自宅にて寝ていて痛めた背部痛

2021年03月30日

施術例13　自宅にて寝ていて痛めた背部痛

40代男性　/　会社員　/　宇喜田町在住

・来院

2019年7月

・症状

背部の鈍痛と睡眠時の違和感、右肩の挙上制限

・経過と施術内容

一週間程前、自宅で不自然な体勢をとって寝ていた際に、

不意に寝返りをうって痛めてしまったので当院に来院された。

話を伺うと背部全体が張っている感じと重たい痛みがあり、寝ていても違和感が生じるとのこと。

そのせいか肩の動きが悪く、右腕も上がりにくくなっている状態であった。

触診をすると首から肩にかけての筋緊張が非常に強くなっていたので、

首肩の矯正を勧め筋緊張緩和と、肩の動きを出すよう施術を行ったところ、

可動域制限の改善は見られたが痛みはやや残っていた。

2診目に来られた際には肩の可動域は改善していたが、痛みはまだ強かったため、

改めて首肩矯正を加えると痛みがだいぶ軽減した。

3診目は少し間隔が空いての来院であったが、痛みの範囲が背部の下部に限局していたので、

骨盤矯正を加えたところ、痛みが消失したので完治とした。

・考察

背部の痛みは背骨が首から胸、腰と骨盤まで繋がり日常生活での姿勢の影響が出やすい。

そのため筋緊張性や骨の歪みなど、複合的な原因が考えられる。

こちらの患者様は背部の痛みから肩の可動域制限を引き起こしており、

それらは背骨から肋骨を通して接触する肩甲骨の動きや、

頸椎に付着する筋肉の緊張から生じていた。

また背骨の土台は骨盤であり、骨盤矯正を行わなければ背部の安定が得られなかったのである。

背部の痛みは背骨を考え、上下からのアプローチをする事で症状の改善が見られるのだ。

・使用した主な技

首肩矯正、骨盤矯正

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［船堀で背中の痛みでお悩みの方へ］

背中の痛みの日頃のケアは？

ストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。背中の痛みのケアになります。

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【施術報告　背中の痛み】施術例12　寝違えにより負傷した頸部から背部にかけての痛み

2021年03月30日

施術例12　寝違えにより負傷した頸部から背部にかけての痛み

40代女性　/　主婦　/　江戸川区松江在住

・来院

2019年6月

・症状

左手をついた際に頸部から左肩甲骨内側に鈍痛、親指・人差し指にシビレがある

・経過と施術内容

頸部から左肩甲骨内側にかけて重だるい鈍痛と、

親指人差し指にシビレががあるとの事で来院された。

元々肩こりがあり普段からも強めのリラクゼーションマッサージを、

受けに行くことが多いということであった。

初診時にはRPによるツボ治療と鍼治療により、内部の筋肉を緩めるようにしたところ、

症状が軽減したとの事。

しかし第2診時には前回治療後帰宅してから少し症状が重くなり、

数日してから回復したとの事だった。

体質的に反応が強く出やすいが、安定していくので心配する事は無い旨を説明したところ、

安心して納得して頂いた。

2診目は手技による施術でバランスを整え、3診目には痛みはほぼ消失し、

シビレも軽減しているので、RPによる施術とセルフケアで温める事による血流改善を促し、

継続加療中。

・考察

こちらの患者様は寝違えで首や背中を痛めているが、それよりも注目するポイントは普段から、

強力なマッサージや手技を受けているため、

筋肉がそれに伴って過緊張状態に陥ってしまっている事である。

マッサージは筋緊張を緩める適切な手段であるが、過剰な圧を加え続けると、

防御反応的に筋緊張が高まってしまうので、

それ以上にマッサージの圧を高めるようになってしまう。

そのようなケースを避けるために、鍼やRPを使用する事で身体に防御反応を出させる事なく、

深部の筋肉を緩めることができるので、いつも強いマッサージでないと緩まないという方は、

この機会に是非様々な手技を試して頂きたい。

・使用した主な技

RP、鍼治療（肩井、膏肓、肩外兪他）

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【首こり改善】頭を「下げない」意識

2021年03月30日

頭を下げないようにする意識とは？

スマートフォンや携帯電話を見る姿勢のほか、パソコン操作や勉強、読書など、日常生活の中でうつむき姿勢をとってしまう場面は、自分が思っているよりも意外と多いものです。

その行動が毎日何気なく行うものや、欠かすことのできない行動であればあるほど、知らず知らずのうちに毎日長時間のうつむき姿勢をとり、それが首に大きな負担をかけてしまいます。

首のこりや痛みなどの不調を改善するためには、やはりいかにうつむき姿勢をとらない時間を多く確保できるか、ということにあると思います。

まずはどうすれば？

うつむき姿勢の時間が短くなればなるほど、首の調子は良い方向に向かっていくでしょう。

それほどうつむき姿勢というのは、首に大きな負荷をかけ続けてしまう姿勢なのです。

毎日仕事などでパソコン作業をしなければならない人、読書が趣味の人、暇さえあればスマホをいじってしまう人などは、うつむき姿勢でいることが当たり前のようになってしまい、普段から無意識に頭が前方に下がり気味の姿勢を維持してしまっている可能性があります。

うつむき姿勢が癖になると？

これはうつむき姿勢が癖になってしまっているような状態です。

くつろいでいる時やまっすぐ前を向いている時などのうつむき姿勢が必要ない時でも、なんとなく頭が下がりやすく知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまい、首へのダメージがあっという間に蓄積されてしまいます。

対処法は？

そこで大切なのが、「頭を下げない」意識を持つことです。

頭というのはとても重く、無意識のうちに前後左右に傾いてしまうことはよくあることです。

左右どちらかに頭が傾いてしまう姿勢も、首や肩のこりにつながりますが、最も注意したいのが前方への頭の傾きです。

前に頭が傾く＝うつむき姿勢に近付くということになります。

立っている時も座っている時も、正しい姿勢は首こりの予防改善につながります。

しかし、この正しい姿勢の時のあごを軽く引いた状態は、首が前に突き出てうつむき姿勢になりやすいという一面も持っています。

あごを引いた姿勢は、場合によっては首へ余計な負担をかけてしまう可能性があるのです。

自分はうつむき姿勢になりやすい、毎日うつむき姿勢の時間が長いという自覚がある人は、あごを引く姿勢よりもあごを軽く上げる姿勢の方が、首に優しい姿勢になることがあります。

あごを１５～２０度ほど、ほんの少し上にツンと上げた姿勢を意識すると、頭の重心が首より後方になるためうつむき姿勢を防ぐことができるのです。

ふとした時に頭が下がってうつむき姿勢にならないように、「あごを上げる」姿勢というのも意識してみてください。

ただし、あごの上げすぎや角度には注意して、あくまで少しだけあごを上げるようにしてくださいね！

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

【施術報告　腰痛】施術例23　育児中に痛めた腰痛

2021年03月29日

施術例23　育児中に痛めた腰痛

30代女性　/　会社員　/　船堀在住

・症状

朝起床時の腰痛、寝返り等の回旋痛、膝の重だるさ

・経過と施術内容

当院来院前日に子供の世話をしていて前かがみになった際に、腰部を痛めた為当院に来院された。

話を伺うと妊娠中から腰や膝の重だるさを感じており、出産して育児をするようになってからは、

より顕著に感じるようになった。

現在では朝の起床時に痛みが強く、起き上がるのに時間がかかるとのことであった。

初診時には骨盤矯正とRPを加え、腸腰筋を緩めるように手技を行ったところ、

来院時の痛みが10段階中1〜2まで減少していた。

約1週間後に第2診となったが、日常生活ではあまり痛みを感じなくなっており、

朝起床時の痛みのみが残存している状態であったので、

改めて腸腰筋を中心に緩めたところ、第3診では朝起床時の痛みもかなり軽減し、

約2週間ほど空いた第4診でも、悪化していないようだったので施術を終了とした。

・考察

腰椎前面から骨盤内を通り、大腿骨内側に付着している筋肉で腸腰筋という筋肉がある。

正確には腸骨筋と大腰筋という筋肉が合わさったものであるが、

今回のケースのように上半身を起き上がらせる為に使用される筋肉である。

本来は股関節屈曲という動作に用いられているが、腰痛の原因となっている場合が多く、

深部にあるのでアプローチがしにくい筋肉でもある。

また代謝の良い筋肉でもあるので、こちらが活動できていないような人は、

全身の代謝も悪くなりがちである。

腿上げなどのトレーニングや、股関節を後ろに伸ばすなどのストレッチを行い、

腸腰筋の活動性を下げないように心がけて頂きたい。

・使用した主な技

骨盤矯正、RP(承山、委中、申脈、腰腿点)

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膝痛の日頃のケアは？

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船堀のはればれでは腰痛や膝痛に対してどんなことをするの？

船堀駅から近い当院では筋肉の緊張や硬さには整体。骨盤のズレや歪みで膝に悪影響を及ぼしている場合は骨盤矯正、捻挫のくせや下腿が貼りすぎたり履物によりズレてしまった場合は距骨矯正、痛みには鍼やハイボルトといった電気をご提案しております。筋力低下にはEMSをオススメするケースもございます。

その方の筋力や生活背景によって腰痛や膝痛の症状も千差万別であったりしますので、お話を聴いてから最適なお身体を良くするご提案をさせて頂いております。

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【施術報告　腰痛】施術例22　ウォーキングによって痛めた股関節・腰部痛

2021年03月29日

施術例22　ウォーキングによって痛めた股関節・腰部痛

30代女性　/　会社員　/　船橋市夏見在住

・症状

背部から腰部にかけての長時間歩行時痛、右股関節の違和感

・経過と施術内容

当院来院の1週間前にダイエットの為ウォーキングを始めたところ、

20分ほど歩いた時点で股関節に違和感が生じた。

しかしそのまま歩き続けたせいか、バランスを崩して腰背部を負傷してしまい当院に来院された。

初診時の動作確認では腰の右側屈で痛みがあり、

同じ姿勢でいると辛くなってしまうということだった。

また以前は頭痛外来に通っていて右側の慢性的な偏頭痛もある為、

根本的に治したいと思っているとのことであった。

初診時にはRPと首・骨盤の矯正を行い患部の筋肉を緩めたところ、

足の運びが良くなったと言っていた。

翌日以降も続けて来院して頂くと頭痛もだいぶ楽になっていたが、

腰の痛みはやや残存している状態であった為、

腹筋のトレーニングを提案して、セルフケアも行なって頂くようにした。

その後セルフケアの継続によって、当初の症状は消失した為施術を終了とした。

・考察

ダイエットのために運動を行う方は多いと思うが、体が歪んでいる状態で動きの大きい運動や、

軽度でも長時間の運動を行うと、怪我や痛みの原因になる。

体のバランスが整った状態で運動をすること、また運動をした後のメンテナンスや、

セルフケアをして疲労を残さないことが、健康な身体づくりの要である。

・使用した主な技

首・骨盤矯正、RP(地五会、大椎、腕骨、束骨、承山、委中、腰腿点他)

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背中の痛みの日頃のケアは？

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【施術報告　腰痛】施術例21　スポーツ(サーフィン)で痛めた腰部痛

2021年03月29日

施術例21　スポーツ(サーフィン)で痛めた腰部痛

20代男性　/　会社員　/　中葛西在住

・症状

腰部動作時痛、立位痛

・経過と施術内容

来院日当日の朝にサーフィンに行き、バランスを崩して負傷。

初診時に問診や動作確認を行うと、車の運転時や立位、

特に体幹の前屈で最も痛みが強い状態であった。

施術としては腰〜背部の脊柱起立筋と、

腰椎の前弯を整えるような運動と合わせて調整を行なった。

それにより施術後には前屈痛が軽減していた。

それから仕事等で忙しかった為、3週間ほど空いて再度来院された際には、

痛みが戻っており体幹の前屈の他、後屈でも痛みが出るような状態であった。

改めて腰部の筋緊張を緩め、動的な調整を行なったところ症状が落ち着いた。

1週間後に予約をとり、第3診目に来院された時には痛みも消失し、

状態も安定していた為、施術を終了とした。

・考察

脊椎には生理的弯曲と呼ばれるカーブがあり、頸椎・胸椎・腰椎でそれぞれ前後に曲がっている。

頭部を支える為であったり、内臓を収納する為であったり、

役割は様々だがそれらの弯曲が強くなりすぎたり、

弱くなる事で体幹の動きに影響が出てしまうので、

それらを整える為に当院では動的な調整を行う。

人間の本来持つ動きを活かすことが、自己治癒力を生かす最大の方法だからである。

・使用した主な技

DMT、椎体モビリゼーション、ASTR　

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腰の痛みの日頃のケアは？

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

【施術報告　腰痛】施術例20　反り腰による腰痛

2021年03月29日

施術例20　反り腰による腰痛

50代男性　/　運転手　/　春江町在住

・症状

腰から背中にかけての安静時痛

・経過と施術内容

来院1日前に自宅にて作業中に無理な体勢をとった際に負傷。

1日様子を見ていたが、腰から背中にかけての鈍痛が、だんだん強くなってきた為来院された。

寝ていると痛くなってくるせいか、徐々に腰を丸める寝方になってしまうという。

視診では反り腰であることが確認でき、骨盤の動きが無い状態であった為、

初診時はRPと骨盤矯正を行い様子を見た。

翌日も来院して頂いたが、まだ変化は確認できなかった為、RPによるツボ治療により、

深部の筋肉を緩め調整してから手技を加えた結果、症状の軽減が見られた。

それからは少しずつではあったが、痛みも軽減し睡眠もとりやすくなり、

7診目では症状も消失したので施術を終了した。

・考察

今回は反り腰について考えていきたい。

こちらのケースでは無理な体勢をとった為に痛みを引き起こしているが、

普段の運動不足や睡眠の取り方でも、

丸める方が楽に寝られるといっているように、腰の反りがきつくなりすぎて、

痛みが生じてしまっている状態なのだ。

反り腰になることで腰痛の悪化や肥満の原因になったり、

筋力のバランスが悪くなるといった弊害がある為、

お腹周りのトレーニングをセルフケアで行ってもらい、

骨盤矯正を取り入れることをオススメしたい。

トレーニングにより腹筋が鍛えられることで腹圧が高まり、

骨盤が正しい位置に来るので筋肉を効率よく使うことができる。

その結果、反り腰が改善しやすくなるのである。

当院では患者様に必要なセルフケア指導を行っているので、

そちらでも体の調整を行なってもらいたいと思う。

・使用した主な技

RP(承山、委中、申脈、腰腿点他)、骨盤矯正　

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腰の痛みの日頃のケアは？

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ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

●お尻の痛みやしびれ（梨状筋症候群・坐骨神経痛など）

丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

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【施術報告　腰痛】施術例19　フラダンスをして痛めた腰痛と右膝痛

2021年03月29日

施術例19　フラダンスをして痛めた腰痛と右膝痛

40代女性　/　主婦　/　宇喜田町在住

・症状

腰部の回旋痛、右膝内側部の痛み

・経過と施術内容

以前から腰痛があり、特に朝は固まっている感じがするとのこと。

また一年に数回はぎっくり腰の既往歴がある。

最近はフラダンスのレッスンを始めたが、

レッスンで腰を捻って負傷してしまったので当院に来院された。

初診時はRPと骨盤矯正によってバランスを整えたところ、症状の改善がみられた。

第2診では症状は安定していた為、矯正は加えず手技のみで調整した。

しかし第3診では、フラダンスのレッスンにより右膝を負傷してしまった為、

アイシングを行い右膝関節の施術も追加していくことにした。

それから数日空き、第4診では膝を庇った事で腰の痛みも強くなり、

5日間ほど寝たきりになってしまったとのことであった。

第5診でも腰の痛みが強く残っていた為、鍼治療を加えたところかなり痛みの軽減がみられた。

その結果、膝の痛みはほぼ改善したので、その後も鍼治療を継続する事にした。

鍼治療を続けたところ第7診では起き上がっても痛みが少なくなり、

第9診では腰の張り具合が軽減した気がするとのことであった。

その後も腰の張りはやや残存していたが、第12診で自覚的な腰の緊張はだいぶ薄れており、

第19診では当初の主訴は消失したので、第20診では鍼治療は行わず施術を終了とした。

・考察

今回のケースでは膝を負傷してしまい、庇ったことにより腰痛が悪化してしまっている。

これは顕著な例だが日常生活においても、無意識に不安定な膝を庇っていることがあり、

それが腰痛の原因となる場合がある。

連動性のある関節の調整を行うことで、治療にも予防にも効果的なのだ。

・使用した主な技

RP(承山、委中、腰腿点、右下腿部硬結部挟み打ち)、骨盤矯正、鍼治療(肺兪、玉人、夾脊穴)　

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膝痛の日頃のケアは？

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【施術報告　腰痛】施術例18　自転車で転倒して痛めた腰部痛

2021年03月29日

施術例18　自転車で転倒して痛めた腰部痛

40代男性　/　運転手　/　松江在住

・症状

腰部の左回旋痛とつまり感

・経過と施術内容

自転車にて転倒した際に負傷して来院。

負傷してから二日ほどで来院され、状態を確認すると、

左回旋動作にて腰部に痛みが出現していた。

初診時はRPでのツボ治療と筋肉の調整を加えてから、手技を行い様子を見た。

2診目にも状態に変化は見られなかったので、鍼治療を加えたところ症状の改善が見られた。

その後4診目には良い状態がキープされており、現在も完治を目指し継続加療中。

・考察

初回では負傷日から期間を空けずに来院されている為、

先にツボ治療によって深部の筋肉を緩め、

アクチベーターにより筋肉の調整を加えてから手技を行なっている。

急性期にいきなり手技を加えると、悪化する可能性があるからである。

また人体は速さが加わった衝撃に強くないので、

自転車による転倒などは衝撃が大きく後々残りやすい。

なので一時良くなったとしても症状を残さない様に、しっかり治療することが重要である。

・使用した主な技

RP、アクチベーター、股関節調整、鍼治療（夾脊穴）

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腰の痛みの日頃のケアは？

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