2021年05月25日

「膝の痛みとは?」

高齢者の5人に1人は膝の痛みに悩まされています。

膝は日常生活を送る上では欠かせない部位です。膝の痛みは相当強いストレスを与えることになります。

膝は人の関節な中でも一番不安定な関節で、この関節を安定するために靭帯や筋肉や腱などが重要な役割をしています。

スポーツで膝を痛めることも多く、ジャンパー膝、オスグッド病、ランナーズニー(ランナー膝)、内側・外側側副靭帯損傷、前十字靭帯断裂、半月板損傷、鵞足炎、棚障害（タナ障害）など多数の症状があります。

［船堀で成長期のお子さんの関節の痛みでお悩みの方へ］

「膝の痛みの原因は？」

多種にわたって原因となるものは多くありますが、

主に４つほどあげられます。

変形性膝関節症

患者人口は2500万人。年齢とともに関節の軟骨の弾力が何年もの時間をかけて失われ、すり減りが徐々に始まり関節が変形して痛みが引き起こされます。

詳しい内容はコチラ→［船堀で変形性膝関節症でお悩みの方へ］

関節リウマチ

発症する年齢も幅広く、若い人もなりうる可能性があります。関節が腫れて痛みを感じる症状です。

□膝のお皿の外側が痛く、両膝とも痛い

この症状がある方はリウマチの可能性があります。コチラは手の指や手首、肘と行った上半身の関節にこわばりや痛みを感じるところから発症することが多いもの。膝から始まるケースはあまり多くありません。左右両方の手足の関節に症状が出るのが特徴。年齢層も幅広く、10代から50代の女性に多いです。進行すると全身の関節に炎症が起こる厄介な病気です。当院でも対応可能です。

詳しい内容はコチラ→［船堀で関節リウマチでお悩みの方へ］

偽痛風

膝や足首、肩などの大きな関節に、急激な痛みが現れる疾患。変形性膝関節症が長い年月を経て徐々に悪化していくのに対し、偽痛風はある日突然の激痛に襲われるわけです。高齢の女性に多く、ピロリン酸カルシウムという物質が関節に沈着して炎症を起こすことから起こります。炎症などの症状は消炎鎮痛剤を服用することにより治ります。

半月板損傷

半月板は膝のクッションの役割を担っていて、衝撃を吸収してくれます。なので、半月板を損傷すると、痛みや引っ掛かりを感じます。

詳しい内容はコチラ→［船堀で半月板損傷でお悩みの方へ］

膝関節靭帯損傷

急激に膝に強い力が加わり、膝の靭帯が損傷してしまう外傷です。スポーツでよく起こります。コンタクトスポーツでは重度の膝の損傷が起こる可能性があります。

詳しい内容はコチラ→［船堀で前十字靭帯損傷でお悩みの方へ］

［船堀で膝関節側副靭帯損傷でお悩みの方へ］

ベーカー嚢腫

□膝の裏が腫れて、正座をすると、膝の裏に何か挟まっているかのような違和感がある

この症状がある方はベーカー嚢腫の可能性があります。膝の後ろ側が腫れてしまう疾患です。痛みはそれほど強くありませんが、患部に水がたまってしまうため、「正座ができない」「膝が完全に曲がらない」などの症状となります。この症状は「変形性膝関節症」の合併症として起こることがあります。関節包は膝の前後で繋がっているため変形性膝関節症の影響を受けて膝の後ろに水が溜まってくるケースもあります。

「膝の痛みの対策」

もし、膝の痛みがあればストレッチやマッサージ、船堀発祥のゴムハンマー整体などで筋肉を解して和らげる方法があります。炎症や腫れがある場合は冷やすと楽になることもあります。

また予防としては、運動不足にならないよう毎日運動するというのが考えられます。

もし、発症してしまったら、膝に負担のかかるようなことはなるべく控えましょう。

膝痛の日頃のケアは？

運動後や前はストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。膝の痛みのケアになります。

膝痛セルフケア&改善ブログ一覧

セルフケア&改善ブログ一覧

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う膝痛セルフケア

●膝の症状

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝痛緩和

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝内側の痛み、鵞足周辺

ゴムハンマー整体®︎膝のお皿の骨折後のリハビリ

ゴムハンマー整体®️膝の痛み

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

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「当院が提供する膝の痛みのメニュー」

船堀駅から徒歩２分の当院では重症な場合は医療機関と連携をとり、よりよい選択まで導きます。

そのため、丁寧にカウンセリングをさせて頂きます。

変形してしまった膝の症状では変形した骨の形状の改善は難しいですが、辛い痛みやを取り除くことや日常生活が楽になることはできます。鍼治療や電気療法に加え、整体で身体のバランスを整えることができます。お気軽にご相談ください。

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】膝痛

●当院の膝の痛みメニュー

料金・アクセス

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膝の痛みをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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スポーツ外傷・障害
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【スポーツ外傷・障害】マラソンによるランナー膝
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月25日

「股関節痛とは」

股関節の痛みといっても様々で、スポーツや仕事などで酷使して股関節周りの筋肉が硬くなり痛みを起こすもの、その状態が続き関節が炎症を起こし痛みを発症するもの、デスクワークなどで座りっぱなしが続き負担がかかり続けたもの、筋トレをし過ぎたもの、ホルモンバランスが崩れたもの、などがあります。

一般的には荷重や負荷が極限までかかるスポーツマンに発症しやすいと言われています。また50〜70代の女性にも多くひどいと変形性股関節症になり手術することになることも。

「股関節痛の原因」

骨盤と太ももの骨がくっついて股関節が形成されるのだが、その骨と骨の間の軟骨がすり減ってしまうと、骨同士が接触してしまいます。そのことにより痛みや炎症が起こってしまうのです。

「股関節痛の症状」

比較的女性に多く、特に高齢の方で悩まれている方が多いです。

最初は、少しの痛みと違和感だが、慢性化してくると痛みが強くなり、重症だと歩くだけで違和感を覚える程度まで悪化してしまいます。

また、婦人科系の病気が関係していることも考えられます。

長期間痛みや違和感があれば、一度専門の医療機関で精査することも視野に入れておくと良いでしょう。

機能的な問題でしたら当院で十分改善可能です。器質的な問題では病院と連携することもございます。

その他の股関節の症状についてはコチラ↓

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「股関節痛の対策」

一度すり減ってしまった軟骨が元に戻ることは難しいです。

なので、痛みなどを感じたらなるべく負担の軽い行動を心掛けてください。

また、筋力低下を防ぐためのエクササイズも有効です。軽い運動でもいいので、取り組んでみてください。

股関節の症状の緩和についてはコチラ↓

《股関節痛改善》

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う股関節痛セルフケア

●股関節の痛み

丸山式ゴムハンマー整体®︎股関節前側の痛み

丸山式ゴムハンマー整体®︎ホルモンバランスの乱れによる股からお尻の痛み

ゴムハンマー整体®︎お尻の痛みに置くバージョン

ゴムハンマー整体®︎股関節可動域アップ

ゴムハンマー整体®︎股関節可動域アップ2胸骨

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「当院が提供する股関節痛のメニュー」

船堀駅から歩いて近くの当院では骨盤のゆがみや姿勢の悪さなどの根本の原因をチェックして、それに応じて矯正をしていきます。

また、つらい痛みをとるために、電気療法や鍼治療なども提供しています。

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】股関節痛

●当院の股関節痛メニュー

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月25日

「ぎっくり腰とは」

正式には急性腰痛と言います。重いものを持ち上げるときなど、突然激しい痛みが腰に生じるのがぎっくり腰です。

突然おこるので、対策のしようがないと思われる方も多いかもしれませんが、実は日々の意識でできるかもしれません。

多くは一週間～二週間程度で自然に回復していきますが、時間経過によって改善が見られない、または下半身に痛みやしびれと言った症状が出現した場合などは椎間板ヘルニアなどの病気が隠れていることがありますので要注意です。

腰痛・ぎっくり腰について

「ぎっくり腰の原因」

ぎっくり腰になった時に身体の中では何が起こっているのかは、実ははっきりとしたことは未だ分かっていません。

しかし、ぎっくり腰だからと放置していて、ヘルニアなどが隠れていた場合は危険なので、早めに処置や改善は必要です。

ぎっくり腰になる人の共通点としては、身体全体の筋肉が硬いことです。

日ごろから使われていない筋肉は凝り固まっていきます。

運動不足やストレスによって筋肉の緊張が助長されると、ぎっくり腰の可能性が高まります。

加えて日々の姿勢です。

姿勢が悪いとやはり筋肉が凝り固まってしまいます。

「ぎっくり腰の対策」

日ごろから腰に関係する筋肉のストレッチや軽度な運動などを行うようにしましょう。

また、発症してしまったら痛くない範囲でストレッチ、または温めたり、冷やしたりなどケアをしながらであれば日常生活は送っても問題ありません。

正しい姿勢というのは、すごく意識されるとよいでしょう。

とはいえ、なってしまったものはしょうがないでしょう。

そこで、当院が提供するぎっくり腰治療をご紹介いたします。

まだぎっくり腰になっていないで心配な方は、原因と考えられる、体の硬さは運動不足の解消をすると良いでしょう。

「当院が提供するぎっくり腰のメニュー」

船堀駅から近い当院ではまず、炎症の起こった筋肉には神経整体や電気療法（ハイボルト ）、鍼灸、筋膜療法で痛みをとります。

だいぶ痛みが治まったら、整体や矯正で筋肉をほぐしバランスを整えていきます。

また、骨格矯正（猫背矯正など）で根本となる姿勢を正すアプローチもできます。

その他イオン球や特殊針技術など幅広く症状に対応させて頂きますので、お気軽にご連絡ください。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

［船堀でさまざまなタイプの腰痛でお悩みの方へ］

［船堀でぎっくり腰でお悩みの方へ］

［船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ］

［船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］

［船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ］

［船堀で脊椎すべり症・腰椎すべり症でお悩みの方へ］

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［船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ］

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告　腰痛】

【施術報告　ぎっくり腰】

【施術報告　坐骨神経痛】

患者様の喜びの声

●当院のぎっくり腰メニュー

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

 

2021年05月25日

「腰痛とは？」

平成２８年の国民生活基礎調査によると、訴える身体の不調ランキング、男性では1位、女性では２位というのが、腰痛です。

とても多くの方が悩まされています。

これだけ悩ます腰痛について詳しく書いていきます。

腰痛も様々なものがあり、ジンジンする腰痛、しびれを伴う腰痛、繰り返す腰痛、ズキっとする腰痛、ジワジワ痛い腰痛、鈍い痛みの腰痛など。

腰痛と言っても個人個人が感じる痛みは変わってきます。

腰の痛みの性質を知ることで、よりはやくかつ効率よく治療することが出来ます。

今回はたくさんある腰痛の種類をタイプ別にくまなくご紹介いたします。

自分の痛み方に近いと感じた場合、ぜひお気軽にご相談ください。しっかり丁寧に対応させて頂きます。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について

［船堀で側弯症でお悩みの方へ］

「腰痛の原因」

まずは腰痛の原因をお伝えします。腰は上半身と下半身の間にあり力の中継役を担っています。

そのため、普段から常に可動しています。この負担が積もり積もって、症状に現れます。

そのほかに大きく２つほど原因として考えられるものがあります。

・日々の習慣（姿勢の悪さ、運動不足など）

・病気と一緒に起こる（腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症など）

□お尻や足全体が重だるく、痺れがある。その症状は一日中あるが、特に長時間座っている時に増強する

この症状があれば腰椎椎間板ヘルニアの可能性があります。

もし、立てないくらいの症状の強さであれば、往診も承っております。

さなざまなタイプ別の腰痛のご紹介

✓ジンジン痛む腰痛

「ジンジン」＝からだのしんから、にじみ出てくるような痛み

ジンジンという表現が近いという方は、痛みの根源はかなり奥深いかもしれません。

腰を打撲してから治療もせず、放っておくとこのような痛みの感じ方になります。

この場合、腰を温めて筋肉を緩めたり、整体などでご対応させて頂きます。

もし万が一、痛みが取れない場合は、鍼治療で奥深くの筋をアプローチしていきますので、お気軽に

ご相談ください。

✓しびれがある腰痛

痺れが伴っている場合、なるべく早く船堀の当院にご相談ください。

椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など、身体の歪みにより神経が圧迫している状態が考えられます。もちろんこちらで対応することは出来ますが、心配なようでしたら提携している医療機関による診断を受けていただくとより安全安心して治療することができます。

なるべく、無理せず動こうとせず安静にしていてください。

もし、わからないことや不安なことがありました、ご連絡ください。ご相談承ります。

✓繰り返す腰痛

何か重たいものを持ち上げるときや、少しかがんでから起き上がるときになってしまう、「ぎっくり腰」。

しかも、繰り返されてしまうところがなんとも苦痛ですよね。

ぎっくり腰は、急性腰痛と言われていて、詳しいメカニズムはよくわかっていません。

しかし、一番怖いのは、単なるぎっくり腰だからと言ってそのままにしておくことです。椎間板ヘルニアなどの重症が隠れている可能性があるためです。

ぎっくり腰なども対応させて頂きます。痛みがある方には、鍼治療や電気治療。

そもそもの骨格自体に異常がある場合は整体など、身体と症状に合わせて対応させて頂きます。

✓ズキっとする腰痛

“ズキッ”―うずくような激しい痛みが一瞬走る　

うずくような激しい痛み。前述したぎっくり腰になんとなく似ている気がしますね。

ぎっくり腰の場合であれば、前述したような対応をさせて頂きます。

また別のパターンとしては、腰を曲げたりしたときにズキっとする場合、筋収縮でなんらかのトラブルがあると推察されます。

その場合は、筋収縮が潤滑にいくよう、鍼治療や電気治療などで対応させて頂きます。

ですので、ぜひお気軽にご相談ください。お待ちしております。

✓ズキズキする腰痛

“ズキズキ”―絶え間なく、重く響くように痛む・ものを勢いよく切る様　肉体的刺激の時に用いられやすい。肉体的刺激の中でも「頭」が主体として多かった。

よくズキズキという表現は頭痛の時に用いられますよね。

このズキズキという表現の性質としては、「持続」というのが主に考えられそうです。

つまり、思いっきり強く腰を打撲したわけではなく、ずっと続いてきた痛みが蓄積されていった産物であると考えられます。

そうなってくると、なかなか普段の生活では痛みを克服することが難しいです。

治療も1回では難しい場合もございます。

すこし症状の安定に時間がかかりそうな方は、船堀のはればれではそのような方にも安心して通っていただけるよう、回数券をご用意させて頂いております。

持続的な痛みは継続して治療していくことが重要です。

もし、なにかご不安点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

✓ズンズンする腰痛

お仕事がはかどるというときに「ズンズン」という表現をしますよね。

これは痛みの性質でも同じで、どんどん痛みが強くなっていくというのが特徴です。

この場合、なるべく早い段階で治療していくことが重要です。

日常生活やお仕事に支障をきたすまえにしっかり痛みを治していきましょう。

もし、このような痛みを感じたり、ご不安な点がある場合はお気軽にご相談ください。

✓ジーンとする腰痛

「ジーン」―絶え間なく細かく強く振動する低い音・体がしびれるさま・感動が身体の奥からにじみ出てくる

よく感動する映画などを見て、ジーンとしますが、痛みの性質としてのジーンもあります。

ズキズキという痛みまではいきませんが、これも持続的な痛みの特徴です。

痛みの根源が深層ではなく、表層なので、治療にそんな時間はかかりません。

ですので、少し感じて時間に余裕があればいつでもご相談ください。

ご対応させて頂きます。

✓ジワァ〜っとする腰痛

ジワァ〜とは、よく化粧品のキャッチコピーで、使われる表現ですね。

何か浸透していく過程を想起させます。

また、何か広がっていくときもこの表現を使いませんか。

痛みに関してはこの広がりが特徴です。

しかし、そこまで深層ではないため、比較的治療はしやすいです。

ですので、ぜひお気軽にご相談ください。

✓ピキッとする腰痛

ぎっくり腰の時がこのような表現にあたりますね。

ぎっくり腰については前述したように、あまり原因がわかっていませんが、普段からストレッチや軽い運動など、身体を動かす習慣をつければ、対策できます。

ぎっくり腰になってしまった場合は、焦らなくても大丈夫です。

今まで通りの日常生活をできる範囲こなしつつ、しっかり治療を行えば、しっかり治すことができます。

もし、不安でしたら、ご相談ください。

✓ビンビンと痛む腰痛・ギンギンと痛む腰痛

これら２つはほぼ同義のようなので、まとめてご紹介いたします。

性質としては、そこまで強くはないが、激しく痛みを感じるというものです。

ビンビンやギンギンというのは、元気のよい状態を指す言葉です。

これを痛みに転用すると、激しく痛みを感じるという風になると思います。

ズキズキとまでは強い痛みでなくとも、普段の生活を過ごすうえでは相当ストレスになるものだと思います。

このような痛みもはればれではご対応させて頂きます。

ぜひ、お気軽にご相談ください。

✓ド〜ンとする腰痛

「ドーン」と聞くと、爆発を想起します。

しかし、決して爆発するような激しい痛みという風な表現ではないと思います。

性質としては、頻繁ではないが、いきなりふとした瞬間に痛みを感じるものだと思います。

ぎっくり腰とは性質が少し違いますが、急性という点では共通しています。

このような痛みのときは、腰だけでなく周囲の筋の状態や姿勢なども影響しています。

はればれでは、生活状況や普段の環境を考慮してご対応させて頂きますので、ぜひお気軽にご相談ください。

 

いかがでしたでしょうか。

ご自身の抱えている痛みに類似しているものはありましたでしょうか。

痛みの性質をこちら側がお聞きすることがありますので、前もって調べておく必要はありませんが、ご自身の痛みがどのような性質をもっているのかを知ることだけで、痛みに対する向き合い方は変わってきます。

痛みに対して、前向きに向き合うことはより高い治療効果を生み出します。

はればれでは、このように幅広く痛みに対応させて頂きます。

そして、生活スタイルや身体の状況などトータル的にチェックさせて頂きます。

そのことにより、ベストな選択肢を提供することが出来ます。

やはり、お一人で全てを調べるのはとても時間を要しますし、不安な点がたくさんあることでしょう。

そういうときは、ぜひ周りをご活用ください。

はればれでは、何かご不安な点があったり、疑問点などがありましたら、いつでもご相談を承ります。

ぜひ、ご活用ください。

「様々な腰痛の対策」

運動習慣が1つ大事だと言えます。20分程度のウォーキングでも構いません。その際、正しい姿勢を取れているか確認しながらウォーキングしましょう。

また、食事管理も意識しましょう。カルシウムやミネラルなどはとても重要な栄養素となります。小魚や乳製品を積極的にとりましょう。

下記のものは院長考案のセルフケア動画となりますので参考にしてみてください。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰痛セルフケア

●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●側弯症改善

側弯症改善【船堀発祥のゴムハンマー整体&モビリティ&ST】

「当院が提供する様々な腰痛のメニュー」

船堀駅から近くの当院では骨格矯正に加えて、腰の辛さを抑えるために整体や鍼治療など豊富なアプローチができます。

また、姿勢の矯正のためのテーピングなども提供しているのでお気軽にご相談ください。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

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【施術報告　腰痛】

【施術報告　ぎっくり腰】

【施術報告　坐骨神経痛】

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2021年05月25日

「四十肩・五十肩とは」

☑︎服を着るときに肩が痛くて上がらない

☑︎頭を洗うときに肩が痛む

☑︎背中に痛くて手が回せない

☑︎ネクタイを締めるのが難しい

☑︎肩がゴリゴリと音がする

☑︎夜に肩の痛みが強まる

☑︎肩の痛みが首や腕に拡がっている

一つでも当てはまる人は四十肩かもしれません。

正式名称は、肩関節周囲炎といいます。40代以降に発症する方が多いため、四十肩・五十肩といわれるようになりました。

年齢のせいと言われることもありますが放っておかず治療すればしっかり治ります。そのままにしているとストレスとなり身体各種の症状を引き起こしかねません。

ぜひ、悩まずご相談ください。

「四十肩・五十肩の原因」

肩関節周囲炎というもので、肩関節の組織の変化や、炎症などが起こり痛みが出ます。肩関節周囲の棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋は回旋筋腱板を構成しています。年齢とともにこの部分に炎症が起こりやすくなり痛みや動作制限が起こります。

筋肉の疲労からくる肩こりとは違います。なので、肩こりに行うマッサージなどを過度にやると逆効果になる可能性があります。四十肩・五十肩の病態をしっかり把握した整体やマッサージを受けることをお勧めいたします。

「四十肩・五十肩の症状」

急性期と慢性期の２つで特徴が異なります。

急性期では、痛みが発症してから数日間、ジンジン痛んだり、時にはしびれも伴うことがあります。

慢性期では、急性期ほど痛みが目立つわけではありませんが、鈍い痛みへとなり、肩を動かせる範囲が徐々に小さくなっていきます。

「四十肩・五十肩の対策」

急性期はムリに動かさず、安静を心掛けてください。

洋服も軽めのものを着たり、バッグに荷物を入れすぎるのも控えましょう。

慢性期は固くなった筋肉をほぐしていきましょう。

ストレッチやゴムハンマー整体などはとても効果的です。

当院のオススメ！船堀発祥ゴムハンマー整体で四十肩・五十肩のセルフケア

●肩痛

ゴムハンマー整体®︎四十肩・五十肩

ゴムハンマー整体®︎五十肩

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「当院が提供する四十肩・五十肩のメニュー」

肩関節周囲炎といっても、肩関節の周りにはたくさんの筋肉があります。その中でどの筋肉が原因なのか、しっかりと丁寧に見つけていきます。

船堀駅近の当院では痛みを取るために四十肩に適応する整体や痛いところに直接する鍼治療、重度の場合は体質改善の鍼灸治療であったり、電気療法（ハイボルト等）も効果的です。

また、人によっては痛みでバランスが崩れていたり、元々の身体のバランスが悪く悪化している方もいますので、骨格矯正も提案することがございます。

●当院の四十肩・五十肩メニュー

料金・アクセス

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2021年05月25日

施術例１１　スポーツクラブで痛めた右小趾痛

50代女性 / 主婦 / 船堀在住

・症状

右小趾の歩行時痛、靴下を履く際の痛み、腫脹

・経過と施術内容

当院来院の2週間前にスポーツクラブで運動していて負傷。
皮下出血と腫脹があったので、整形外科にてX線を取ったが骨折は無かった。
しかしその後も腫脹が良くならず、歩行時痛も残存していた為、当院に来院された。
初診時は患部周囲の関節及び、筋肉を緩めキネシオテーピングを行い、
軽度の圧迫固定を加えた。
3日後に第2診となったが痛みと腫れは引いていなかったので、再度同様の施術を行う。
さらに3日後の第3診で痛みと腫れが顕著に引き始め、第4診では痛みがだいぶ引いており、
動きも改善していた。
それ以降は同様の施術を続け徐々に回復が見られたが、
第16診で靴を履いたら少し赤みが出てしまったとの事であった。
しかしそれより悪化する事はなく、第21診で症状は消失した為、施術を終了とした。

・考察

今回のケースでは外傷が長引いている状態であり、
正しい処置を行わなければ順調な経過をたどる事はない。
キネシオテープにより筋力の補助を行いながら、日常生活を送って頂く事で、
負担の軽減を図る事ができる。
その結果、自己治癒力の発現を促す事ができるのだと考える。

・使用した主な技・ツボ

キネシオテーピング

３１７５

●足の症状

ゴムハンマー整体®️足のスネ

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎シンスプリントの緩和

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎シンスプリント（前脛骨筋のケース）の緩和

丸山式ゴムハンマー整体®︎前脛骨筋腱の腱鞘炎

丸山式ゴムハンマー整体®︎足関節脱臼骨折治癒後のリハビリ
丸山式ゴムハンマー整体®︎足首の痛み

ゴムハンマー整体®︎ふくらはぎ

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎足のむくみケア

●足裏の症状

丸山式ゴムハンマー整体®︎足裏のコリ

丸山式ゴムハンマー整体®︎足底筋膜炎

有痛性外脛骨の改善【船堀発祥ゴムハンマー整体®︎&ストレッチ】

●踵の痛み

【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

2021年05月25日

「首こりの原因のストレートネックとは？」

最近よく聞く“ストレートネック”

これは“首が真っすぐになった状態”を指します。首のコリの原因ともなります。

本来首というのは緩やかなアーチを描いているものです。そんな首が真っすぐになりそれを放っておくと、手足のしびれや目眩などが起こる可能性が高くなります。

ストレートネック関連記事

関連する症状はコチラ↓
［船堀で猫背でお悩みの方へ］
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「ストレートネックの原因」

デスクワークやスキマ時間のスマホタイムなどの影響で、悪い姿勢を長時間続けてしまう方が多いのではないでしょうか。

本来、ヒトの首は自然にアーチを描いています。

しかし長時間の悪い姿勢により自然なアーチが失われ、ストレートネックになってしまう可能性があります。

産後の不調とストレートネックについての記事はコチラ↓

【産後の不調】ストレートネック

「ストレートネックの症状」

実はストレートネックの怖いところは、全身のしびれや痛みを引き起こし、日々の生活に悪影響を及ぼす可能性があるところなのです。

代表的な症状としては

・首や肩コリ、手足のしびれ

・イライラや不眠

首に通う“頸髄”という神経が圧迫されて、コリやしびれ、自律神経障害による不眠などを引き起こすことがあります。

 

そして、ストレートネックというのは簡単には治りません。

なぜなら、ストレートネックを招いた原因は“日頃の癖”だからです。

ですので、ほんのちょっとの意識では難しいです。

「日常からできる対策」

意識では難しいのであれば、てっとりばやい対策が“環境を変える”ことです。

ストレートネック症状の対策でポイントは

・視点の位置

・こまめな休憩

の2点です。

 

デスクワークの方はパソコンの位置を変えましょう。下にあると目線が落ちてしまい姿勢が悪くなってしまうので、目線が上がるような位置に設定しましょう。

加えて長時間同じ姿勢は危険です。キッチンにあるタイマーやスマホのアプリなどを使って作業時間を設定しましょう。

ストレートネックの日頃のケアは？

ストレッチやゴムハンマーなどで首肩周りや体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。ストレートネックの改善や進行を遅らせるケアになります。

首こり・ストレートネックの症状の緩和についてはコチラ↓

《首こり改善》

ストレートネック解消法

当院オススメ！船堀発祥ゴムハンマー整体でストレートネックセルフケア

●ストレートネック改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎ストレートネック改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

患者様の喜びの声

「当院が提供するストレートネックのメニュー」

一番大事なのは環境整備や日々のセルフケアですが、とはいっても、身体がきつい人にとってはそのきつさを取るのが大優先です。

船堀駅近の当院では首・肩の整体や根本的な骨盤や骨の歪みに対してアプローチできます。

そのほかにも、“猫背矯正”や鍼治療など多くのアプローチがあるので、患者さんに合った施術を提供いたします。

［船堀で首の不調の方、首矯正で解決するかも］

首こり・ストレートネック等による当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】首の痛み

●当院のストレートネックメニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

ストレートネックをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
※交通事故でお困りの方はコチラ
※当院で働いてみたい方はコチラ

［船堀で首の不調の方、首矯正で解決するかも］

［船堀で首こり・ストレートネックでお悩みの方へ］

［船堀で頚椎症でお悩みの方へ］

［船堀で頚椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ］

［船堀でむち打ち症(頚椎捻挫・外傷性頚部症候群)でお悩みの方へ］

［船堀で頚部脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］

［船堀で頚椎後縦靱帯骨化症でお悩みの方へ］

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関連する症状はコチラ↓
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［船堀でO脚(内反膝)でお悩みの方へ］
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医師・歯科医師なども推薦！

【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月25日

さまざま頭痛でお悩みの方へ

「頭痛のよくある症状とは？」

☑︎ギューッと締め付けられるような鈍い痛み

☑︎ズキズキとした鋭い痛み　

☑︎吐き気も併せて気持ち悪さをもよおしてしまう　

☑︎においや音、光に敏感になる

※上記に挙げた以外の命に関わる重篤な頭痛もございます。当院で改善されない場合は専門の病院をご紹介致します。

どんな「頭痛」にお悩みですか？

日本人で4000万人ほど悩まされている頭痛。頭痛といえど、種類は一つではありません。「ギューッと締め付けられる」「頭が重い」「ズキンズキンと波打つ」などなど。

国際的な分類ではなんと１４もの分類があるのです。

一般的に言われる「頭痛持ち」

これは１４つのうちの１つである「慢性頭痛」と言われます。

「慢性頭痛」の代表的な例として３つほどあります。あなたの「頭痛」はどれに当てはまるのか。そして原因は何なのか。対処方法も合わせて見ていきましょう。

あなたの頭痛はどのタイプ？

今までにない強い頭痛を経験した、または痛みがどんどん増している→命に関わる危険な頭痛の可能性がありますので病院へ

仕事や家事が出来ないほど痛むことがある→一定期間ほぼ毎日、片目の奥に30分から３時間激痛が続く、痛い方の目から涙が出たり、鼻詰まりを伴う→群発頭痛［船堀で群発頭痛でお悩みの方へ］

頭全体が締め付けられるような痛みがある→軽いストレッチや入浴で症状が軽減する→緊張型頭痛［船堀で緊張型頭痛でお悩みの方へ］

一月の半分ほどは頭が重かったり頭痛がして、時にズキンズキンとひどく痛む→片頭痛・緊張型頭痛の合または慢性片頭痛

一月に数回、ズキンズキンとする頭痛があるが、普段はなんとも無い。頭痛の時に、次のうち一つ以上の症状を伴う。吐き気、嘔吐、動くと痛みが増す、光・音に過敏、キラキラ光るものが見える→片頭痛［船堀で片頭痛でお悩みの方へ］

※以上に当てはまらない方は他の原因の頭痛の可能性があります（目の病気、鼻の病気、歯の噛み合わせ、神経痛、帯状疱疹、低髄液圧性頭痛、うつ病などの精神疾患）

[症状別頭痛について]

「締め付けられる痛みや頭重感　緊張型頭痛」

・緊張型頭痛の特徴

主にうなじから後頭部の筋肉が緊張することによって起こるタイプの頭痛です。

・頭を締め付けるような頭痛、頭重感（非拍動性で両側性）

・痛みの強さは軽度～中等度で、日常動作によって増悪しないが、一日中頭痛が続き、特に夕　方に増悪する傾向があります。

・緊張型頭痛の原因

精神的・身体的ストレスや不安、運動不足や眼精疲労などが主な原因です。

スマートフォンやタブレットなどをうつむく姿勢で見ることも原因となります。

・緊張型頭痛の対処方法

温める

日中は蒸しタオルや湯たんぽなどで首や肩の筋肉を温めると、症状の緩和につながります。入浴は全身の血管を拡張させ、凝った部位の血流を改善するとともに、精神的ストレスを緩和させます。シャワーで手軽に済ませてしまいがちですが、好みの入浴剤を入れ、熱すぎない温度のお湯にゆったりとつかるのが良いでしょう。時には銭湯やスパなどでリフレッシュするのも効果的です。

整体やマッサージ

肩や首の凝った筋肉をほぐす整体やマッサージは緊張型頭痛における適切な対処法です。もみ返しやすい方には神経整体やモルフォセラピー等の施術も行っております。当院おススメのセルフケア方法であるゴムハンマー整体の指導も行っておりますのでお気軽にご相談ください。

鍼灸

鍼灸治療も非常に効果的です。凝った筋肉に直接刺鍼するほか、頭痛に関係する経絡上のツボを刺激することもあります。症状の強い場合やしばらく来院できない際には、市販の台座灸を使ったセルフ灸も効果的です。鍼灸師によるお灸を据えるツボの指導も可能ですので、お気軽にご相談ください。

［船堀で緊張型頭痛でお悩みの方へ］

「ズキズキとした痛み　偏頭痛」

偏頭痛の特徴

こめかみから側頭部にかけて生じる、拍動性で中等度～重度の頭痛です。機序は明らかになっていませんが、脳血管を取り巻く三叉神経の興奮や拡張がかかわっていると考えられています。

・ズキンズキンと脈打つような頭痛が生じ、この発作が１か月に１～２回程度繰り返される。

・日常動作によって痛みが増悪する。

・光や音、においに敏感になる。

偏頭痛の原因

ストレスや疲労、睡眠不足といった精神的因子、天候や気圧の変化といった環境因子、女性では月経周期（生理前や生理中）が誘因とされます。

片頭痛はストレスの負荷時よりもストレスから解放されたときに頭痛が起こりやすいのも特徴です。

偏頭痛の対処方法

「温めない」

頭蓋内血管の拡張が痛みをもたらすと考えられているため、温めたりマッサージを行って血流を増やすことは悪化させやすくなります。冷却シートやアイスノンを額に当てることも有効です。当院では緊張性頭痛との混合性頭痛が考えられる患者さんには遠位からのアプローチや神経整体、モルフォセラピーにて筋肉を強く刺激しない手技も得意としておりますので、お気軽にご相談ください。

アルコールは控えめに

アルコールは血管拡張作用があるため、アルコールも悪化させる要因となってしまいます。

また、チョコレートやチーズなど、片頭痛を起こしやすい食品も控えるようにしましょう。

［船堀で片頭痛でお悩みの方へ］

「男性に多い　群発頭痛」

群発頭痛の特徴

比較的まれな頭痛ですが、片側の目の奥（眼窩部）～側頭部が「えぐられるような」非常に強い痛み発作として主に深夜に起こります。

・主に深夜、突然一側の眼窩部をえぐり取られるような激痛が１時間程度続く

・およそ１か月間毎日同じような時間帝に発作が出現する

・涙が止まらない、結膜の充血、鼻水などを伴う

群発頭痛の原因

機序は不明ですが、視床下部が発生源とする説、三叉神経と血管が関係するという説、内頚動脈周囲を発生源とする説の３つの説が提唱されています。

群発頭痛の対処方法

睡眠が不規則な仕事の方に起こりやすいとされています。

酒量の多い方やヘビースモーカーに多いため、お酒やたばこを控えましょう。

発作のない時期は鍼灸や整体でお体を整えることもおすすめです。

［船堀で群発頭痛でお悩みの方へ］

船堀発祥のゴムハンマー整体は当院のオススメ！頭痛のセルフケアに

●頭痛

ゴムハンマー整体®︎ 頭編（自律神経、眼精疲労）

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

はればれ整骨院・鍼灸が提供する「頭痛」への施術

船堀駅近の当院では、「頭痛」にお困りの方に対して大きく４つの治療を提供しています。

・鍼

鍼は経穴（ツボ）と言われる血液の滞りやすい場所に刺激を与えることによって、不調の改
善が期待できます。

また即効性が高いので、急な痛みにも対応することができます。

・整体

頭痛の予防としては筋肉の疲労を蓄積させないことです。そのため凝り固まった筋肉に対してアプローチする整体はオススメです。特に当院の整体の魅力は種類の多さ。患者さんにあった方法で確実にアプローチします。

・矯正

姿勢の悪さは筋肉を過度に疲れさせてしまいます。それにより頭痛を誘発することが考えられます。当院ではそのような姿勢の悪さを根本からアプローチ致します。身体のバランスを整えることは頭痛の原因の除去だけでなく、身体全体の体調を改善することに繋がります。

・電気（ハイボルト ）

―身体は電気的な性質を持っています。それと似た電流を与えると身体の動きを高めたり、回復をさせる働きがあります。

当院では、「ハイボルト療法」をご用意しています。

ハイボルトは人の手が届かない深い部分に刺激を与えることができます。そのため、高い治療効果が期待できます。

患者様の喜びの声

●当院の頭痛メニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

※頭痛専門治療もございます。詳しくはスタッフまで。

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】頭痛

頭痛をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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※当院で働いてみたい方はコチラ

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月18日

施術例２６　仙腸関節の歪みによる腰部痛

20代女性 / 保育士 / 中葛西在住

・症状

仰向けになった際の腰部痛（左仙腸関節）

・経過と施術内容

当院来院の4日前に自宅にて仰向けに寝た際に負傷。
以前にも尾骨の痛みを感じて、整形外科にてX線を撮ってもらったところ、
尾骨が歪み炎症を起こしていると言われたことがある。
その際、当院で施術を行ない症状が軽減した経緯があった為、再度来院された。
今回は尾骨の痛みは無く腰部、特に左の仙腸関節に痛みがあり、
徒手検査ではニュートンテスト陽性であったため、仙腸関節の問題を考え、
初診時はRPと骨盤矯正を行い様子を見ることにした。
2週間ほど空いて再度来院された時にも、左腰に痛みが出ていたため、
翌日も来院して頂き、鍼治療を加えたところ腰の痛みが軽減した。
また様子を見て1週間後、第4診となったがそれほど悪化はしていないとのことであった。
第5診、第6診でも状態は改善しつつあったが、床に座る動作が辛いということであったので、
さらに鍼治療を加えた。
第7診では特に症状も無かったので、施術を終了とした。

・考察

仙腸関節の状態を確かめるために、ニュートンテストという整形外科的テスト法がある。
今回のケースでもニュートンテスト陽性であったが、
当然それだけでは体の状態は見極められない。
しかし仙腸関節が原因となっているケースは非常に多く、
実際に仙腸関節を整えることで今回の痛みも改善している。
体が発している様々な情報を、見逃さずに施術を行うことが大事なのだ。

・使用した主な技・ツボ

RP(承山、委中、申脈、腰腿点)、骨盤矯正、鍼治療(中都、腰仙)
3091

腰の痛みの日頃のケアは？

ストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。腰の痛みのケアになります。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で腰の痛み改善↓

●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

●お尻の痛みやしびれ（梨状筋症候群・坐骨神経痛など）

丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

 

 

 

 

 

 

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

船堀のはればれ当院のメニュー

料金・アクセス

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腰やお尻の痛みをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、メンタルケア、栄養アドバイスなどがございます。※交通事故でお困りの方はコチラ

【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

 

2021年05月11日

施術例４　重たいものを移動させて痛めた右股関節痛

40代男性 / 清掃業 / 春江町

・症状

右股関節の動作時痛

・経過と施術内容

当院来院前日に自宅にて冷蔵庫を移動させた後、夜に右股関節に痛みが出現してしまったが、
放っておいた結果朝には痛みが増しており、仕事にならないため当院に来院された。
以前にも2、3回ぎっくり腰になった事があり、また腰椎ヘルニアの既往もあるため、
腰痛が出ることも多いとのことであった。
初診時はRPを加え施術を行ったところ、かなり感触が良かったので、
その後もRPを中心に施術を続けることにした。
第5診までは順調に改善が見られたが、第6診では症状になかなか変化が現れなくなり、
夕方には痛みが出現してしまっていた。
第8診では施術後の変化が見られなかったので、骨盤矯正を勧めたところ症状が軽減した。
第9診では痛みがだいぶ軽減し、回復に向かっていた。
その後は順調に回復し、夕方の痛みも消失したため、第14診で施術を終了とした。

・考察

古代中国で生まれた鍼灸の方法は実に様々な種類があり、
経絡や経穴という人体に存在するエネルギーの経路やポイント、
また筋肉や皮膚に対して施術を行う。
RPもツボに対して操作を行い、人体の治癒力を引き出す道具であり、
本来の治癒力を最大限に生かす選択こそが、治療の幅となる。
これからも多くの学びを通して、患者様に適した施術を提案していきたい。

・使用した主な技・ツボ

RP(承山、委中、申脈、環跳-承扶他、右臀部筋打ち・なぞり)、骨盤矯正

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