2021年06月4日

施術例４　五十肩に対する矯正施術

50代女性 / 主婦 / 江東区東砂在住

・症状

左の五十肩、腰痛、左足の痺れ

・経過と施術内容

自宅で物を取ろうと腕を上げた際に左肩を負傷。
また以前から腰痛と足に痺れがあり、整形外科では椎間板ヘルニアがあると言われている。
初診時は全体的に手技で筋緊張を緩め、次回からは矯正を取り入れて、
施術を行なっていく旨を伝え様子を見た。
第2診では前回施術後少し痛みを感じたが、その後緩和されてきたとの事で、
好転反応の説明をして骨盤矯正を行った。
それからは痛みの度合いに応じて、骨盤矯正を取り入れながら施術を継続した。
第6診では肩の痛みは残存しているが、動かしやすくなってきているとの事であった。
第10診では腰の状態も良くなっていたので、週1のペースで行っていくことを提案した。
第18診で骨盤矯正を行ったところ第19診では力が抜け、
頭を抑えないと起き上がれないような状態となってしまっていたので、
第20診で背骨矯正を行ったところ改善が見られた為、背骨矯正を追加し施術を継続した。
第23診では患者様がジムでランニングマシンを行った際に、左足の痛みと痺れが出現した為、
背骨矯正から骨盤矯正に切り替え、クッションによる骨盤矯正も取り入れたところ、
足の症状は軽減した。
第24診からは再度背骨矯正を行い、第31診では肩・腰共に症状はだいぶ改善していた為、
第32診で施術を終了とした。

・考察

五十肩は発症してから、完治までの期間が長い。
今回のケースでは肩の矯正は行っておらず、手技や背骨矯正等で五十肩の施術を行なっている。
肩甲骨の動きを出すことも重要であるが、今回の場合は関節自体の動きを出すことと、
背骨の歪みを整えることで、肩甲骨の可動域を広げることが出来た。
結果として大きな痛みを伴う事なく、施術を終了する事が出来たのだと考える。

・使用した主な技・ツボ

RP(地五会、大椎-合谷、承山、委中、腰腿点、腎兪-失眠)、

背骨・骨盤矯正、オウギ、肩甲骨返し

３１７０

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

2021年05月29日

猫背によって起こる数々の不調とは？

猫背によって起こる体の不調について、一度まとめてみましょう。

【猫背によって起こる体への不調】

・慢性的な肩こりや腰痛

・首のこりや痛み

・頭痛、頭が重い

・浮腫みやすい

・体が冷えやすい、一年中冷えが辛い

・寝ても寝ても疲れがとれない

・眠れない、眠りが浅い

・不安や心配で眠れなくなる

・イライラする、ストレスが抜けない

・気持ちが沈みやすい

・老けて見られる

・太りやすい

・顔が丸い

・下半身太りが気になる

・ぽっこりお腹が気になる　　など

この他にも、まだまだたくさんの不調が考えられます。

どれか一つでも当てはまれば、今すぐ猫背の改善に向けて動き出す理由になります。

 

もちろん、猫背を改善したら全ての体の不調が確実に取り除かれるというわけではありません。

ただ、これらの不調には、猫背が関係していることが大いに考えられます。

何年間も原因不明だった体調不良が、猫背を改善したことで良くなった、元気になれたという声は、決して少なくないのです。

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他の猫背を治すメリットは？

猫背を治して見た目を良くしたい！という思いも大切です。

やはり、背中が丸まって歩いている人よりも、背筋を伸ばして歩いている人の方が、格好良く見えますよね。

若いうちから猫背の状態が当たり前になってしまうと、加齢とともに筋力が低下した時に、自分でも驚くほど背中や腰が丸まって、実年齢よりもぐっと老けて見えてしまうかもしれません。

そうならないためにも、数十年先の肌のことを考えて日焼け対策を行うように、未来の自分の姿勢をより良い状態にするための猫背対策を、どんどん取り入れていってほしいと思います。

 

その結果、思わぬ形で体がどんどん健康になり、それが見た目にも表れて、ますます若々しく見える要素が増えていきます。

猫背を放っとおくと？

反対に猫背を放置してしまうと、原因不明の不調が続き、気分も優れず、肌も荒れ、ダイエットもなかなか成功せず、それが見た目にも影響して、ますます老けて見えるという悪循環につながります。

猫背を改善して、見た目の老化も、体の内側の老化も、しっかりと食い止めていきましょう。

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丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善③肩甲骨周り編

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月25日

「産後の不調とは」

●産後首こり肩こりが辛い

●産後腰が痛い、足が痺れる

●産後指が痛い

●産後膝が痛い

●出産前のズボンが入らない

●出産後のぽっこりお腹

●冷え性やむくみ

など。産後のママさんからよく聞くご相談です。産後におけるさまざまな不調にたいしては早めの対処が肝心です。

よくある産後の不調のお悩みブログはこちら↓

【産後の不調】肩こり
【産後の不調】ストレートネック
【産後の不調】腰痛
【産後の不調】膝痛
【産後の不調】手指の痛み

「産後に骨盤が歪む産後の不調の原因」

妊娠時期には「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは骨盤を支えている靭帯を緩ませる働きがあります。それは赤ちゃんが産道を通りやすくするためです。

このリラキシンは産後1～2か月まで分泌が続きます。

なので、骨盤がそのままの可能性がおおいにあります。

きちんと骨盤矯正をすることはとても大事になってきます。

「骨盤のゆがみによって生じる産後の不調」

・腰痛や肩こり

・ぼっこりお腹

・出産前のズボンがはいらない

・下半身のむくみ

など。

これらは骨盤底筋群が緩むことによって生じます。

しかし、これらが緩むこと自体は悪いことではないので、身体の歪みをリセットするタイミングであると捉えましょう。

100均のゴムハンマーで出来る船堀発祥の整体で産後の不調のセルフケア

●背中の痛み

ゴムハンマー整体®︎背中の痛み

●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

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●反り腰改善

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「当院が提供する産後の不調のメニュー」

骨盤のゆがみ以外にも産後の不調はたくさんあります。患者様の状態を把握するため、最初は丁寧にカウンセリングをさせて頂きます。

船堀駅から近い当院では、患者様の状態にあった施術や矯正をさせて頂きます。

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月25日

このような症状でお悩みではありませんか？

□足の親指の付け根の出っ張った部分が痛む。

□歩行時に痛みがある

□足の親指が曲がっている

□扁平足といわれたことがある

□女性である。

このような症状は外反母趾による痛みかもしれません。

特徴と傾向は？

ひどくなると、痛みや腫れなどから、歩くのに支障が出る場合もあります。またかばい変な歩き方をしていたせいで、膝や腰の関節を痛めてしまうこともあります。

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「外反母趾とは?」

「外反母趾の原因」

母趾が次趾の方にくの字に曲がり、母趾の付け根の関節部の飛び出した部分が痛みます。

大きく分けて２つあり

・先天性外反母趾

もともとの足の形や骨格が外反母趾に繋がるケース。

先天性を疑う一つの指標として、親指が一番長くて小指にかけて短くなっているか。もしなっていたら疑ってもよいと言えます。

・後天性外反母趾

これは、生活習慣が原因でなってしまうケース。具体的には歩き方の癖が考えられ、足の使い方によって発症する症状です。

足をあげず、すり足で歩く方や運動不足の方は、足の筋肉が弱り偏平足になりやすい傾向があります。

歩き方や立ち方が、過回内足、足が内側に倒れる歩き方をしており、姿勢や重心バランスが影響しています。

言い方を変えると膝を内側に倒す歩き方しているとなりやすいです。（X脚にすると出てくる）

内側に重心を踏み込めば踏み込むほど外反母趾の角度がひどくなります。

横アーチが潰れて足の横幅が広がった結果、外反母趾となります。

よって偏平足は外反母趾を招く原因の1つと言われています。

さらにハイヒールなど、踵が高く足先の狭い靴や足に合わない靴などを使っていると、足先へ過度な負担がかかり、亜脱臼を起こし、親指の付け根が出っ張ってしまいます。この変形が進むと、足裏が開張足という平らな状態になってしまいます。

「外反母趾の症状」

足の親指が小指の方へ「くの字」になっているのが特徴です。

進行すると、痛みがでたり骨が神経を圧迫して痺れを招くことも考えられます。

「外反母趾の対策」

痛みを抑えたいのであれば、靴との摩擦を軽減するために、外反母趾専用サポーターなど一般的には勧められますが、その場しのぎのものが多いのであまりおすすめしません。しかしそれを使用し楽になったり和らぐようならしばらくしてみても良いかもしれません。

もし、腫れが目立つようであれば、無理に動かさず、安静にし患部を冷やしてください。

母趾内転筋ストレッチ

母趾内転筋が縮んでなると言われていますので、

この筋肉を伸ばすストレッチをしましょう。輪ゴムを何個か両母趾にはめて、外側に引っ張りましょう。10回程度。

出来るようになったら、母趾を開く筋肉のエクササイズをしましょう。（パーをすればOKです）

歩き方

つま先を真っ直ぐ正面を向いた状態で歩き、

外側に軸を置く歩き方、外に体重を乗せた状態が正しく（ガニ股くらいの体重の掛け方）

足の内側にスペースができるような歩き方が望ましいです。

（土踏まずがある状態にするイメージで、土踏まずがない状態は×）

※後重心になり過ぎると浮指になってしまうので注意してください。

足のエクササイズ

また、ハイヒールや歩きすぎた場合は、足のエクササイズをやりましょう。

足のエクササイズをする際にインナーマッスルを鍛えてからだとなお効果的です。

足のインナーマッスルを鍛えるにはコチラ↓

足の機能アップでインナーマッスル力向上

たとえば、お風呂上りに、足の指を使ってじゃんけんストレッチをしてみてください。凝り固まった筋肉をほぐすことがとても効果的です。

ゴムハンマー整体をすることでより効果的に筋肉をほぐすことが出来ます。

当院オススメ！船堀発祥ゴムハンマー整体で外反母趾セルフケア

外反母趾改善【船堀発祥のゴムハンマー整体&モビリティ&ST】

●足の症状（外反母趾にも効果が期待出来ます）

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丸山式ゴムハンマー整体®︎足裏のコリ

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「当院が提供する外反母趾メニュー」

外反母趾の方の特徴として、足のアーチ低下や姿勢や歩き方のバランスの悪さが目立ちます。

そのため、姿勢をアプローチするための骨格矯正や骨盤矯正、整体、

横アーチを作るテーピングなどを提供しております。

（筋肉を緩め→関節の矯正→足部を正しい形に保つテーピング）

またインソールや矯正靴下などのご提案もしております。

［船堀で不調の方「距骨」を整えれば解消するかも！］

・当院での外反母趾施術〜矯正方法

多くのパターンでは後足部が回内すると母趾は相対的に外を向いてくるようです。骨の配列を正しい状態に戻す為に足部(拇趾外転筋・短拇趾屈筋・拇趾内転筋・足底方形筋)と下腿(前脛骨筋・長腓骨筋・後脛骨筋)の筋肉の状態を良くした上で中足骨、足根骨、踵骨などの関節の動きを出して行きます。それから外反母趾の矯正をして行きます。

・距骨と舟状骨が内側に倒れる

・立方骨が落ち込んでいる

この３つの骨（距骨・舟状骨・立方骨）を同時に起こす。それを１分キープします。

●当院の外反母趾のメニュー

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月25日

「打撲とは」

打撲は、体の一部が物や他の物体に強くぶつかることによって起こる外傷です。打撲による症状は、腫れ、痛み、内出血、あざ、そしてしばしば運動制限などが含まれます。

時間の経過とともに痛みを増すという特徴もあります。

スポーツ中はもちろん、高齢の方は足腰が弱ってきて転倒してぶつけてしまうというのも考えられます。

「打撲の症状」

打撲による症状は、次のようなものが一般的です。

１、痛み

打撲した部位には痛みが生じます。痛みの程度は、打撲の強さや部位によって異なります。痛みは直接の衝撃によるものや、内出血による圧迫などが原因となります。

２、腫れ

打撲した部位は腫れることがあります。腫れは、血管の損傷や炎症によって引き起こされます。

３、内出血

打撲によって、皮下組織や筋肉などの血管が破損し、内出血（くも膜下出血）が生じることがあります。内出血が原因で打撲した部位の色が変わり、患部の皮膚の色が変色することもあります。あざや黒ずみなどが現れることで分かります。

４、運動制限

打撲による痛みや腫れのため、動かすことや負荷をかけることが難しくなる場合があります。運動制限は、部位の回復を促すために必要な場合があります。

５、違和感やしびれ

打撲した部位には、違和感やしびれが生じることがあります。これは、神経への圧迫や炎症によるものです。

以上の症状は、一般的な打撲の特徴ですが、症状の程度や部位によって個人差があります。打撲の症状が重篤で、痛みや腫れが長期間続く場合で、当院の適用外のケースは提携している病院をお勧めすることもございます。

「打撲の対策」

１、休息と氷の適用

打撲を受けた部位には、まず無理に動かすことはやめて休息をとり、炎症を抑えるために諸説ありますが氷を当てることが重要です。氷は氷パックや氷をタオルで包んだものなどで使用し、直接肌に触れることを避けてください。15～20分間、1時間に数回氷を当てると良いでしょう。患部の血管を収縮させて腫れを最小限にとどめることで、症状の重症化を防ぐことに繋がります。

２、圧迫と挙上

打撲した部位に軽く圧迫を加えることで内出血を抑えることができます。また、部位を心臓よりも高い位置に挙げることによって、血流を改善し腫れを軽減することができます。

３、慎重な運動

打撲した部位を保護し、過度な負荷をかけないように注意してください。運動や活動を制限することによって、部位の回復を促すことができます。

「当院が提供する打撲に対してのメニュー」

打撲はよく放置されがちですが、発症から迅速な対応が重要です。

打撲をしてから７２時間はアイシングをします。

また、壊れた組織の修復を促すように微弱電流を流したり、周りの筋肉や神経にアプローチいたします。患部を安静にするために包帯やテーピングなどで固定することもあります。

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2021年05月25日

「肉離れとは(下腿三頭筋肉離れ・ハムストリングス肉離れなど)」

スポーツ中に起こるだけでなく、年齢とともに筋肉の柔軟性が失われていくとふとした瞬間に起こる可能性があります。疲労や筋肉が硬いときに起こりやすいと言われています。

「肉離れの原因」

筋肉の伸び縮みが同時に起こった際に断裂して痛みや腫れが生じるのが肉離れです。

断裂した際には「ブチっ」と音がします

筋肉の柔軟性が失われる原因としては、運動不足に加えて、水分不足や冷えなどが考えられます。

体内の水が不足すると、血中濃度があがって血行が悪くなります。そうすると、冷えが生じてきて筋肉の柔軟性が失われていきます。

「肉離れの症状」

大きく３つに分類されます

・伸ばすと痛い

・力を入れたときに痛い

・押すと痛い

「肉離れの対策」

急性期にはまず冷やすことです。

また、重症度によって治癒のスピードが違います。程度が軽いものは早期改善もよくあります。重症なものは治るにはかなり時間がかかる場合がありますが、焦らないことが大事です。リハビリとしては軽めのウォーキングやストレッチからはじまり、徐々にもとに戻していきます。

「当院が提供する肉離れのメニュー」

急性期はもちろん、リハビリ期でも適切な対応をします。

痛みを取り除くメニューも沢山ありますので、お気軽にご連絡ください。

下腿三頭筋肉離れ

「下腿三頭筋肉離れとは」

下腿三頭筋肉離れはふくらはぎの筋肉の一部が切れてしまっている状態です。

肉離れを起こした瞬間に、筋肉が切れる音が聴こえることもあります。

ふくらはぎの筋肉を伸ばしたときや力をかけるときに痛みが強くなり、歩くことも億劫になってしまいます。

「下腿三頭筋肉離れの原因」

ふくらはぎの筋肉が急激に伸び縮みすることに筋肉の繊維がうまく対応できない場合に肉離れが生じます。

そのため、急なダッシュやジャンプ動作などによって発症する可能性があります。

「下腿三頭筋肉離れの対策」

筋肉の柔軟性を保つために、主にふくらはぎのストレッチや、ジョギングなどを毎日行うなど

急激な運動を避けましょう。

「当院が提供する下腿三頭筋肉離れのメニュー」

痛みがひどい場合は、ふくらはぎ患部周辺に向けて鍼治療やハイボルト、神経整体、包帯やテーピング固定などで痛みを緩和する処置、機能をあげる処置を致します。

柔軟性を上げるストレッチや整体など幅広く対応させていただきます。

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

ハムストリングス肉離れ

「ハムストリングス肉離れとは」

ハムストリングス肉離れは太もも裏の筋肉の一部が切れてしまっている状態です。

太もも裏の筋肉を伸ばしたときや力をかけるときに痛みが強くなります。

そのため、歩くたびに痛みが起こるので歩くことが億劫になってしまいます。

「ハムストリングス肉離れの原因」

太ももの裏の筋肉が急激に伸び縮みすることに筋肉の繊維がうまく対応できない場合に肉離れが生じます。

急なダッシュやジャンプ動作などで発症する可能性があります。

「ハムストリングス肉離れの対策」

日ごろから特に太もも裏のストレッチや軽い運動など、筋肉を動かす習慣が予防となります。

「当院が提供するハムストリングス肉離れのメニュー」

痛みや腫れがある場合はアイシング、神経整体、鍼灸、ハイボルト、包帯、テーピングなどで、対応します。

腫れが治まったら、整体などで硬くなってしまった筋肉をほぐしていきます。

ぜひ、お気軽にご連絡ください。

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2021年05月25日

「捻挫、腱炎、腱鞘炎とは」

捻挫というとスポーツマンだけに起こりやすい怪我だと思う方が多いのではないでしょうか。確かにスポーツで捻挫はよく起こります。

実は、これらの症状は年齢や性別関係なく発症する可能性があるのです。駅の階段を降りるときに足ひねってしまったりなど日常生活でも良く起こりえます。

スポーツ外傷・障害

【産後の不調】手指の痛み
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「捻挫、腱炎、腱鞘炎の原因」

・捻挫

捻挫（ねんざ）は、関節に強い力が加わり関節の周りの靭帯が過度に伸びたり、断裂したりすることによって生じる急性の痛みや腫れが起こるケガです。一般的に、関節が予想外の方向に曲げられたり、ねじれたりすることで起こります。

捻挫は主に足首や膝、手首などの関節でよく発生します。例えば、歩行中に足首をひねったり、スポーツ中に膝をねじったりすることで捻挫が起こることがあります。

捻挫の主な症状は？

捻挫の主な症状には、以下のようなものがあります：

• 痛み：怪我直後から痛みが現れます。痛みの程度は軽度から激しいまでさまざまです。
• 腫れ：関節周辺に腫れや膨らみが生じます。
• 動かしにくさ：捻挫によって関節の可動域が制限されることがあります。
• 紅潮（こうちょう）：怪我した部位が赤くなることがあります。

捻挫の程度は軽度から重度まであります。軽度の捻挫では、靭帯が一時的に伸びるだけであり、比較的短期間で回復する場合があります。しかし、重度の捻挫では、靭帯が断裂する可能性があり、回復にはより長い時間と適切な治療が必要です。

足首の捻挫

□足首をひねって痛め、その後も痛みが残っている

上記が当てはまる方は足関節捻挫の可能性がございます。

足首には沢山の小さな骨が集まっていて、それらが沢山の関節でつながっています。そしてそれらの関節がクッションになることによって、上からかかってくる荷重や衝撃を効果的に和らげているのです。下半身の関節は腰、股関節、膝、足首が連携しあい、負担を分散しながら体の重みを支えています。そのため、足首のトラブルを長引かせていると膝や腰の不調に発展することもあります。捻挫は軽く捉えられがちですが中途半端な治療をすると、再発や違和感や痛みなどの症状が尾を引いたりすることが少なくありません。侮らずしっかり治療をしましょう。

足関節外側靱帯損傷

一般的あ足首の捻挫はこのことを指します。足を内側に捻ったために足首の外側の靱帯が傷ついてしまった状態です。この損傷により、外くるぶしの前側や下側などが痛み、腫れたり内出血を起こしたりといった症状が現れるのです。足関節外側靱帯損傷は、足首の捻挫の７、８割を占めます。

リスフラン・ショパール関節捻挫

足を捻った後、足の甲が痛む場合は、このリスフラン・ショパール関節捻挫が疑われます。リスフラン関節、ショパール関節は足の甲の小さな関節。これらの関節についている靱帯が捻ったことで傷ついてしまったわけです。この両関節は足のアーチ形成に欠かせない関節で、歩いたり走ったりする際に衝撃を吸収している所。しっかりと治療をしておかないと歩くたびに痛みが走るなど、回復が長引くこともあります。

第5中足骨骨折

別名「ゲタ骨折」と呼ばれ、ゲタを履いて歩いているときに足首を捻った際に起こることが多いからこの名前がつきました。足を外へ強く捻った後に足の甲の外側部分が激しく痛むなら、第5中足骨骨折も疑われますので提携している病院へご紹介し、連携して治療いたします。

遠位前脛腓靱帯損傷

ジャンプの着地の際などに起こることの多い疾患です。強い衝撃を受けたり、捻ったりした時に、足首前方の脛骨と腓骨が互いに潜り込むような格好になり、遠位前脛腓靱帯を傷つけます。スポーツの後などに足首の前方が痛む場合は、この疾患の可能性があります。

捻挫の一般的な治療は？

捻挫の治療は、RICEと呼ばれる一般的なアプローチがあります。それは、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の頭文字を取ったものです。安静にし、氷や冷却パックで冷やし、圧迫包帯を巻き、怪我した部位を挙上することが推奨されます。また、場合によっては痛みの管理のための痛み止めやリハビリテーションプログラムが必要となることもあります。

重度の捻挫や回復が遅い場合は、当院に相談することをおすすめします。

・腱炎

腱炎（けんえん）は、腱（筋肉を骨につなぐ組織）の周囲の組織が炎症を起こす状態を指します。主に反復的な運動や過度の負荷によって引き起こされることが多いです。

腱炎は特定の部位や活動に関連しており、一般的な腱炎の種類には以下のようなものがあります：

1. 肘の腱炎（テニス肘・ゴルフ肘）: 肘の外側（テニス肘）または内側（ゴルフ肘）の腱が炎症を起こす状態です。主にテニスやゴルフなどのスポーツや手や腕を反復的に使用する仕事によって引き起こされます。
2. 肩の腱炎: 肩の周囲の腱が炎症を起こす状態です。主に肩関節を多く使用するスポーツや、肩を頻繁に使用する仕事が原因となります。
3. アキレス腱炎: 足首の後ろにあるアキレス腱が炎症を起こす状態です。激しい走りやジャンプ、跳躍の動作が原因となることが多いです。
4. 腕や手の腱炎: 手首や手の指の腱が炎症を起こす状態です。例えば、手根管症候群や腱鞘炎が一般的な腱炎の症状です。

腱炎の主な症状は？

腱炎の主な症状には、炎症部位の痛み、腫れ、熱感、運動時の痛みなどがあります。また、炎症が進行すると、痛みが慢性化し、活動制限や機能障害を引き起こすこともあります。炎症の起きた部位を動かしたり、押すと痛みを感じます。

腱炎の一般的な治療は？

腱炎の治療には、安静、氷や冷却、炎症を抑える薬の使用、物理療法、ストレッチや強化運動、腱に負担をかけない動作の変更などが含まれます。また、重度の場合や保守的な治療が効果的でない場合は、手術が必要となる場合もあります。

 

骨と筋肉をつなぐ腱と、そのまわりにある腱鞘がこすれあうことによって炎症が起こってしまいます。

それによって痛みが引き起こされます。

デスクワークなど指の使いすぎによる影響が大きいです。

腱鞘炎

腱鞘炎（けんしょうえん）は、腱の周りの腱鞘と呼ばれる袋状の組織が炎症を起こす状態を指します。腱鞘は腱を保護し、滑りやすさを提供する役割を果たしています。しかし、反復的な運動や過度の負荷によって腱鞘に炎症が生じることで腱鞘炎が発生します。

腱鞘炎は特に手や手首、指の周辺でよく発生します。代表的な腱鞘炎には以下のようなものがあります：

1. 腱鞘炎（手根管症候群）：手首の内側にある手根管内を通る腱や神経が圧迫され、炎症が生じる状態です。手や指のしびれ、痛み、腫れが特徴的です。
2. 腱鞘炎（デ・ケルバン病）：親指の付け根にある腱鞘が炎症を起こす状態です。特に親指の動かしやすさに影響が出ます。

腱鞘炎の症状

• 痛み：活動時や特定の動作時に痛みが生じます。痛みはしばしば炎症箇所に近い部位で感じられます。圧痛もあります。
• 腫れ：腱鞘炎が進行すると、関連する腱鞘の周囲に腫れや膨らみが生じることがあります。
• 熱感：炎症部位が温かく感じられることがあります。
• 摩擦音：動作時に腱が腱鞘内で摩擦する音が聞こえることがあります。

腱炎の一般的な治療は？

安静、氷や冷却、炎症を抑える薬の使用、物理療法、装具の使用、手術などが含まれます。また、腱鞘炎の予防には、適切な姿勢と動作の維持、適度な休息とストレッチ、負荷の管理が重要です。

［船堀で手指・手首の腱鞘炎でお悩みの方へ］

【産後の不調】手指の痛み

「捻挫、腱炎、腱鞘炎の対策」

もしおこってしまったら、腫れや熱感がある場合は患部にアイシングです。冷やして痛みが強くなるようでしたら中止してください。そして、なるべく過度に使わないようにしてください。

周りの筋肉を痛くならない範囲で伸ばしたりほぐしたりすることも効果的です。※痛みが強い時の患部はやらない方が無難です。

予防としては、使いすぎないように休憩をはさむことです。

もし、難しそうであれば手首周辺を温めるなどをして血行促進させることは効果的です。

患者様の喜びの声

 

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う捻挫、腱炎、腱鞘炎のセルフケア

●手の腱鞘炎

丸山式ゴムハンマー整体®︎親指の腱鞘炎の改善

●足の腱炎、腱鞘炎、捻挫

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝内側の痛み、鵞足周辺

丸山式ゴムハンマー整体®︎前脛骨筋腱の腱鞘炎

丸山式ゴムハンマー整体®︎足首の痛み

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

「当院が提供する捻挫、腱炎、腱鞘炎のメニュー」

船堀駅近の当院では、急性期であればまず冷やします。場合により痛みを抑えるクリームも使用いたします。また効果的な整体、ハイボルトや針などもご提案することもございます。

急性期を過ぎれば、患者さんの状態に応じて多種にわたるアプローチの中からベストな施術をさせて頂きます。

●当院の捻挫、腱炎、腱鞘炎メニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

捻挫、腱炎、腱鞘炎をさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月25日

「膝の痛みとは?」

高齢者の5人に1人は膝の痛みに悩まされています。

膝は日常生活を送る上では欠かせない部位です。膝の痛みは相当強いストレスを与えることになります。

膝は人の関節な中でも一番不安定な関節で、この関節を安定するために靭帯や筋肉や腱などが重要な役割をしています。

スポーツで膝を痛めることも多く、ジャンパー膝、オスグッド病、ランナーズニー(ランナー膝)、内側・外側側副靭帯損傷、前十字靭帯断裂、半月板損傷、鵞足炎、棚障害（タナ障害）など多数の症状があります。

［船堀で成長期のお子さんの関節の痛みでお悩みの方へ］

「膝の痛みの原因は？」

多種にわたって原因となるものは多くありますが、

主に４つほどあげられます。

変形性膝関節症

患者人口は2500万人。年齢とともに関節の軟骨の弾力が何年もの時間をかけて失われ、すり減りが徐々に始まり関節が変形して痛みが引き起こされます。

詳しい内容はコチラ→［船堀で変形性膝関節症でお悩みの方へ］

関節リウマチ

発症する年齢も幅広く、若い人もなりうる可能性があります。関節が腫れて痛みを感じる症状です。

□膝のお皿の外側が痛く、両膝とも痛い

この症状がある方はリウマチの可能性があります。コチラは手の指や手首、肘と行った上半身の関節にこわばりや痛みを感じるところから発症することが多いもの。膝から始まるケースはあまり多くありません。左右両方の手足の関節に症状が出るのが特徴。年齢層も幅広く、10代から50代の女性に多いです。進行すると全身の関節に炎症が起こる厄介な病気です。当院でも対応可能です。

詳しい内容はコチラ→［船堀で関節リウマチでお悩みの方へ］

偽痛風

膝や足首、肩などの大きな関節に、急激な痛みが現れる疾患。変形性膝関節症が長い年月を経て徐々に悪化していくのに対し、偽痛風はある日突然の激痛に襲われるわけです。高齢の女性に多く、ピロリン酸カルシウムという物質が関節に沈着して炎症を起こすことから起こります。炎症などの症状は消炎鎮痛剤を服用することにより治ります。

半月板損傷

半月板は膝のクッションの役割を担っていて、衝撃を吸収してくれます。なので、半月板を損傷すると、痛みや引っ掛かりを感じます。

詳しい内容はコチラ→［船堀で半月板損傷でお悩みの方へ］

膝関節靭帯損傷

急激に膝に強い力が加わり、膝の靭帯が損傷してしまう外傷です。スポーツでよく起こります。コンタクトスポーツでは重度の膝の損傷が起こる可能性があります。

詳しい内容はコチラ→［船堀で前十字靭帯損傷でお悩みの方へ］

［船堀で膝関節側副靭帯損傷でお悩みの方へ］

ベーカー嚢腫

□膝の裏が腫れて、正座をすると、膝の裏に何か挟まっているかのような違和感がある

この症状がある方はベーカー嚢腫の可能性があります。膝の後ろ側が腫れてしまう疾患です。痛みはそれほど強くありませんが、患部に水がたまってしまうため、「正座ができない」「膝が完全に曲がらない」などの症状となります。この症状は「変形性膝関節症」の合併症として起こることがあります。関節包は膝の前後で繋がっているため変形性膝関節症の影響を受けて膝の後ろに水が溜まってくるケースもあります。

「膝の痛みの対策」

もし、膝の痛みがあればストレッチやマッサージ、船堀発祥のゴムハンマー整体などで筋肉を解して和らげる方法があります。炎症や腫れがある場合は冷やすと楽になることもあります。

また予防としては、運動不足にならないよう毎日運動するというのが考えられます。

もし、発症してしまったら、膝に負担のかかるようなことはなるべく控えましょう。

膝痛の日頃のケアは？

運動後や前はストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。膝の痛みのケアになります。

膝痛セルフケア&改善ブログ一覧

セルフケア&改善ブログ一覧

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う膝痛セルフケア

●膝の症状

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝痛緩和

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝内側の痛み、鵞足周辺

ゴムハンマー整体®︎膝のお皿の骨折後のリハビリ

ゴムハンマー整体®️膝の痛み

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

患者さんの喜びの声

「当院が提供する膝の痛みのメニュー」

船堀駅から徒歩２分の当院では重症な場合は医療機関と連携をとり、よりよい選択まで導きます。

そのため、丁寧にカウンセリングをさせて頂きます。

変形してしまった膝の症状では変形した骨の形状の改善は難しいですが、辛い痛みやを取り除くことや日常生活が楽になることはできます。鍼治療や電気療法に加え、整体で身体のバランスを整えることができます。お気軽にご相談ください。

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】膝痛

●当院の膝の痛みメニュー

料金・アクセス

お得なキャンペーン

膝の痛みをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、当院ではゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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様々な膝の症状についてはコチラ↓

スポーツ外傷・障害
［船堀で膝の痛みでお悩みの方へ］
【スポーツ外傷・障害】マラソンによるランナー膝
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［船堀でランナー膝でお悩みの方へ］
［船堀で半月板損傷でお悩みの方へ］
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［船堀でタナ障害でお悩みの方へ］
［船堀で膝下が痛くてお悩みの方へ(オスグット・ジャンパー膝・フォッファ病)］
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［船堀でO脚(内反膝)でお悩みの方へ］
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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月25日

「股関節痛とは」

股関節の痛みといっても様々で、スポーツや仕事などで酷使して股関節周りの筋肉が硬くなり痛みを起こすもの、その状態が続き関節が炎症を起こし痛みを発症するもの、デスクワークなどで座りっぱなしが続き負担がかかり続けたもの、筋トレをし過ぎたもの、ホルモンバランスが崩れたもの、などがあります。

一般的には荷重や負荷が極限までかかるスポーツマンに発症しやすいと言われています。また50〜70代の女性にも多くひどいと変形性股関節症になり手術することになることも。

「股関節痛の原因」

骨盤と太ももの骨がくっついて股関節が形成されるのだが、その骨と骨の間の軟骨がすり減ってしまうと、骨同士が接触してしまいます。そのことにより痛みや炎症が起こってしまうのです。

「股関節痛の症状」

比較的女性に多く、特に高齢の方で悩まれている方が多いです。

最初は、少しの痛みと違和感だが、慢性化してくると痛みが強くなり、重症だと歩くだけで違和感を覚える程度まで悪化してしまいます。

また、婦人科系の病気が関係していることも考えられます。

長期間痛みや違和感があれば、一度専門の医療機関で精査することも視野に入れておくと良いでしょう。

機能的な問題でしたら当院で十分改善可能です。器質的な問題では病院と連携することもございます。

その他の股関節の症状についてはコチラ↓

その他の股関節の症状についてはコチラ↓

［船堀で股関節痛でお悩みの方へ］

［船堀で変形性股関節症でお悩みの方へ］

［船堀で鼠径部痛症候群(グローインペイン)でお悩みの方へ］

「股関節痛の対策」

一度すり減ってしまった軟骨が元に戻ることは難しいです。

なので、痛みなどを感じたらなるべく負担の軽い行動を心掛けてください。

また、筋力低下を防ぐためのエクササイズも有効です。軽い運動でもいいので、取り組んでみてください。

股関節の症状の緩和についてはコチラ↓

《股関節痛改善》

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う股関節痛セルフケア

●股関節の痛み

丸山式ゴムハンマー整体®︎股関節前側の痛み

丸山式ゴムハンマー整体®︎ホルモンバランスの乱れによる股からお尻の痛み

ゴムハンマー整体®︎お尻の痛みに置くバージョン

ゴムハンマー整体®︎股関節可動域アップ

ゴムハンマー整体®︎股関節可動域アップ2胸骨

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

「当院が提供する股関節痛のメニュー」

船堀駅から歩いて近くの当院では骨盤のゆがみや姿勢の悪さなどの根本の原因をチェックして、それに応じて矯正をしていきます。

また、つらい痛みをとるために、電気療法や鍼治療なども提供しています。

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告】股関節痛

●当院の股関節痛メニュー

料金・アクセス

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2021年05月25日

「ぎっくり腰とは」

正式には急性腰痛と言います。重いものを持ち上げるときなど、突然激しい痛みが腰に生じるのがぎっくり腰です。

突然おこるので、対策のしようがないと思われる方も多いかもしれませんが、実は日々の意識でできるかもしれません。

多くは一週間～二週間程度で自然に回復していきますが、時間経過によって改善が見られない、または下半身に痛みやしびれと言った症状が出現した場合などは椎間板ヘルニアなどの病気が隠れていることがありますので要注意です。

腰痛・ぎっくり腰について

「ぎっくり腰の原因」

ぎっくり腰になった時に身体の中では何が起こっているのかは、実ははっきりとしたことは未だ分かっていません。

しかし、ぎっくり腰だからと放置していて、ヘルニアなどが隠れていた場合は危険なので、早めに処置や改善は必要です。

ぎっくり腰になる人の共通点としては、身体全体の筋肉が硬いことです。

日ごろから使われていない筋肉は凝り固まっていきます。

運動不足やストレスによって筋肉の緊張が助長されると、ぎっくり腰の可能性が高まります。

加えて日々の姿勢です。

姿勢が悪いとやはり筋肉が凝り固まってしまいます。

「ぎっくり腰の対策」

日ごろから腰に関係する筋肉のストレッチや軽度な運動などを行うようにしましょう。

また、発症してしまったら痛くない範囲でストレッチ、または温めたり、冷やしたりなどケアをしながらであれば日常生活は送っても問題ありません。

正しい姿勢というのは、すごく意識されるとよいでしょう。

とはいえ、なってしまったものはしょうがないでしょう。

そこで、当院が提供するぎっくり腰治療をご紹介いたします。

まだぎっくり腰になっていないで心配な方は、原因と考えられる、体の硬さは運動不足の解消をすると良いでしょう。

「当院が提供するぎっくり腰のメニュー」

船堀駅から近い当院ではまず、炎症の起こった筋肉には神経整体や電気療法（ハイボルト ）、鍼灸、筋膜療法で痛みをとります。

だいぶ痛みが治まったら、整体や矯正で筋肉をほぐしバランスを整えていきます。

また、骨格矯正（猫背矯正など）で根本となる姿勢を正すアプローチもできます。

その他イオン球や特殊針技術など幅広く症状に対応させて頂きますので、お気軽にご連絡ください。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛

［船堀でさまざまなタイプの腰痛でお悩みの方へ］

［船堀でぎっくり腰でお悩みの方へ］

［船堀で腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ］

［船堀で脊柱管狭窄症でお悩みの方へ］

［船堀で腰痛分離症でお悩みの方へ］

［船堀で脊椎すべり症・腰椎すべり症でお悩みの方へ］

［船堀で非特異的・心因性腰痛でお悩みの方へ］

［船堀で梨状筋症候群(坐骨神経痛)でお悩みの方へ］

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告　腰痛】

【施術報告　ぎっくり腰】

【施術報告　坐骨神経痛】

患者様の喜びの声

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