2025年06月20日

「なんだか最近、肩が内側に巻いてきた気がする…」
「スマホを使っていると、背中が丸くなる…」
そんなあなた、それは“スマホ巻き肩”かもしれません。

スマホ巻き肩とは、長時間のスマートフォン使用やPC作業によって肩が前方に出てしまい、猫背や姿勢不良を引き起こす状態のこと。放っておくと、首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労・自律神経の乱れまで起こす可能性があります。

今回は、スマホ巻き肩の原因と症状、そして船堀の【はればれ鍼灸整骨院】が本気で取り組む多角的な改善方法についてご紹介します。

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📱スマホ巻き肩の主な原因とは？

1. スマートフォンの長時間使用
   画面を見るために首を前に出し、肩が内巻きになることで筋肉が緊張し続けます。
2. デスクワークやオンライン作業
   座り姿勢で背中が丸まり、肩が自然と内側に。胸の筋肉（大胸筋など）が縮み、肩甲骨が開いた状態が固定化されます。
3. 運動不足・筋力低下
   特に背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋・肩甲挙筋など）が弱くなると、姿勢を支える力が不足し、巻き肩の固定化を加速させます。

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😖巻き肩がもたらす症状

• 首・肩のこりや痛み
• 頭痛・目の疲れ・集中力低下
• 猫背・バストの下垂・見た目の老化印象
• 呼吸が浅くなる・自律神経の乱れ
• 背中や肩甲骨周りの重だるさ

「たかが巻き肩」と思っていると、全身の不調の引き金になります。

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💪当院が行う巻き肩への本気のアプローチ

はればれ鍼灸整骨院では、巻き肩の原因を深く見極め、一人ひとりに合わせた施術を行います。症状の重さや生活習慣、体のクセに応じて、以下のような多角的なアプローチを組み合わせて改善に導きます。

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✅ゴムハンマー整体（筋肉メインへのアプローチ）

当院オリジナルの「丸山式ゴムハンマー整体®️」では、肩・背中周辺の筋肉にピンポイントで刺激を与え、硬くなった部位をゆるめていきます。トントンと心地よい刺激で、深層のコリまでアプローチ。筋肉が緩むことで、巻いた肩が本来の位置へと戻りやすくなります。

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✅整体・矯正

身体全体のバランスを整えるために、骨盤や背骨の歪みを調整。特に胸椎（きょうつい）・肩甲骨の動きを出すことで、巻き肩の根本的な改善を図ります。

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✅EMS（電気筋肉刺激）

弱った背中の筋肉（特にインナーマッスル）を寝たままトレーニング。正しい姿勢を支える力をつけ、巻き肩の再発を防ぎます。

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✅鍼灸

ツボや筋肉の深部にアプローチすることで、慢性的な肩こり・首こりを根本から改善。自律神経の乱れや睡眠の質の向上にもつながります。

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✅ハイボルト療法

急な痛み・しつこいコリには、ハイボルトで神経にアプローチ。神経系の緊張緩和と炎症抑制に効果的で、即効性を求める方におすすめです。

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✅マッサージ

肩や背中だけでなく、姿勢に影響を与える足元・骨盤周りも丁寧にケア。血流を促進し、体の巡りを良くすることで、回復力を高めます。

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👨‍⚕️患者様の声

「ゴムハンマー整体で、肩の位置が明らかに変わりました！」
「EMSと矯正で猫背が改善されて、呼吸がしやすくなった」
「鍼灸とハイボルトで、長年の頭痛がウソのように軽くなった」

あなたも、そのお悩みを卒業しませんか？

患者様の喜びの声・ビフォーアフター

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📍まとめ｜巻き肩を放置しないで

スマホ巻き肩は、今や現代人の新たな“生活習慣病”。
しかし、正しい知識とアプローチがあれば、必ず改善できます。

はればれ鍼灸整骨院は、筋肉・骨格・神経にアプローチするプロフェッショナル集団として、あなたの巻き肩を全力でサポートします。

「姿勢を変えたい」
「見た目も体調も良くしたい」
そう思った今が、あなたのスタートラインです。

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丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善①腰ひねり編

ゴムハンマー整体®︎猫背改善②猫のポーズ

丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善③肩甲骨周り編

丸山式ゴムハンマー整体®︎猫背改善④頭首肩編

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

2025年06月18日

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「腰を反らすと痛い」
「立ち上がるときにピキッと痛む」
「腰の奥が詰まる感じがする」

こんなお悩みありませんか？
その症状、もしかすると“椎間板ヘルニア予備軍”かもしれません。

船堀の当院「はればれ鍼灸整骨院」には、こうした腰の反りで生じる痛みを抱えて来院される患者様が多数いらっしゃいます。この記事では、その原因や注意点、当院での対応方法を、患者様目線でわかりやすくご紹介します。

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【腰を反らすと痛い原因】─ 実は筋肉と関節に問題あり？

腰を反らしたときに痛む原因は、大きく分けて以下の3つが考えられます。

1. 椎間板への過剰な圧力
   　背骨の間にあるクッション「椎間板」が、姿勢や負荷で押し潰されるように圧迫されることで、痛みや神経の圧迫を引き起こします。
2. 腰まわりの筋肉の硬さ
   　特に脊柱起立筋や腸腰筋が硬くなると、腰を反らす動作で引っ張られて痛みを感じます。
3. 骨盤や背骨の歪み
   　日常生活の姿勢やクセによって骨盤が歪むと、正しい関節の動きができなくなり、結果的に腰へ負担が集中します。

こうした状態が進行すると、本格的な椎間板ヘルニアや坐骨神経痛に発展するリスクもあるため、早めのケアが非常に重要です。

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【当院での対応方法】症状と体質に合わせたオーダーメイド施術

当院では、痛みの原因をしっかり見極めたうえで、以下のような多角的アプローチを行っています。

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◆ 整体・矯正

骨盤や背骨の歪みを整えることで、関節の動きをスムーズにし、腰への負担を軽減します。バキバキしないソフトな矯正なのでご安心ください。

◆ 筋肉調整マッサージ

過緊張している腰やお尻、太もも裏の筋肉を丁寧にほぐし、血流と柔軟性を改善。動きの中で痛みが出ない状態へ導きます。

◆ ゴムハンマー整体（当院オリジナル）

筋肉への振動刺激を活用し、深部筋までやさしくアプローチ。筋肉の緊張をゆるめながら、関節の動きもサポートします。
「えっ、叩くだけなのに楽になる！」と驚かれる方も多い人気メニューです。

◆ ハイボルト療法（羽田野式）

炎症や神経系の痛みに高周波電気刺激で即効アプローチ。どの部位が原因なのかも同時にチェックできるため、痛みの“真の原因”が特定できます。

◆ 鍼灸

奥深い筋肉や神経にダイレクトに働きかけることで、痛みの緩和や体質改善に効果を発揮。血流促進や自然治癒力の向上にも◎

◆ EMS（高周波インナーマッスルトレーニング）

腰を支える体幹（インナーマッスル）を寝たまま効率的に鍛え、再発しにくい身体づくりへ。痛みの出にくい身体へ変えていきたい方におすすめです。

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【患者様の声】「もっと早く来ればよかった…」

30代男性・デスクワーク
「腰を反らすとビキッと痛んで、怖くて体を動かせなかったのですが、施術後は反らせるようになりました。ハイボルトとゴムハンマー整体が自分には合っていたようで驚いています。」

40代女性・主婦
「朝起きると腰が固まっていて、反らすと痛みが…。先生の丁寧な説明と、整体＋EMSのおかげで、今では痛みもなくスムーズに動けるように！」

患者様の喜びの声

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【まとめ】その腰痛、放っておかないでください！

腰を反らすと痛い症状は、身体からのSOSサインかもしれません。
「そのうち治るだろう」と放置せず、早めにご相談いただくことで、将来の重症化を防ぐことができます。

当院では初回のカウンセリング・検査を丁寧に行い、あなたの身体に合った施術プランをご提案します。
整骨・鍼灸・矯正・EMSなど、多彩なメニューを組み合わせた“あなただけの施術”を一緒に見つけましょう。

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＼腰を反らすと痛いあなたへ／
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【施術報告　腰痛】

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腰の症状一覧はこちら↓

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2025年06月16日

「くしゃみや笑った拍子に尿がもれてしまう…」「トイレが近くて外出が不安…」そんなお悩みは、決して年齢や出産のせいだけではありません。骨盤底筋の働きが弱まると、誰にでも起こりうる問題です。放っておくと、日常生活の質（QOL）にも大きく関わってきます。

今回は、骨盤底筋のゆるみによる尿もれの原因・症状・当院での対応方法まで、徹底的にご紹介します。

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原因は「支える力」の低下

骨盤底筋とは、骨盤の底にあるインナーマッスルの一群で、膀胱・子宮・直腸などの臓器を支える役割を果たします。加齢、妊娠・出産、長時間の座り姿勢、運動不足、肥満などが原因でこの筋肉がゆるむと、尿もれ・頻尿・下腹部のぽっこり感・姿勢の崩れなど、さまざまな不調が現れます。

また、骨盤底筋は姿勢や呼吸とも密接な関係があるため、単に筋トレだけでは改善しないことも多いのです。

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当院の7つのアプローチで根本改善を目指します

当院では、単なる「尿もれ対策」にとどまらず、再発予防・根本改善・体質改善をゴールとしています。以下のように多角的なアプローチで対応します。

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① EMS（高周波による筋力トレーニング）

専用のEMS機器で骨盤底筋を的確に刺激し、寝ているだけでインナーマッスルを強化します。自己流の体操では鍛えにくい深層筋にもアプローチできるのが特徴です。

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② 整体・矯正

骨盤の歪みがあると骨盤底筋に余計な負担がかかります。当院独自の骨盤矯正で正しい姿勢と可動性を取り戻すことで、筋肉が働きやすい状態を整えます。

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③ マッサージ

骨盤周囲の緊張した筋肉を丁寧にほぐし、血流・リンパの流れを促進します。柔軟性が上がることで、骨盤底筋の働きも改善されやすくなります。

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④ 鍼灸

ツボを刺激することで、自律神経のバランスを整え、内臓の働きやホルモンの調整機能を活性化します。骨盤内の巡りを良くすることで、膀胱のコントロール力もアップ。

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⑤ ハイボルト療法

高電圧刺激を用いて、筋肉の深部や神経系に即効性のあるアプローチが可能。特に「骨盤底筋がうまく使えない」「感覚が鈍い」という方に効果的です。

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⑥ ゴムハンマー整体

当院オリジナルの「丸山式ゴムハンマー整体®️」は、筋肉に優しい振動刺激を加えることで、骨盤まわりの筋肉の活性化を促進。特に緊張しやすい内転筋や殿筋群に働きかけ、骨盤底筋のサポート力を高めます。

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⑦ 生活指導・セルフケアアドバイス

日常生活の姿勢や習慣も重要です。骨盤底筋体操（ペリネトレーニング）や、座り方・歩き方の指導、食事のアドバイスなど、生活に取り入れやすいケアをご提案します。

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ひとりで悩まないでください

尿もれの症状はデリケートな問題のため、周囲に相談できず一人で悩んでいる方も多いです。しかし、適切な対処を行えば改善できます。当院では、女性スタッフによる対応も可能ですので、安心してご相談ください。

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ご予約・ご相談はお気軽に

はればれ鍼灸整骨院では、丁寧なカウンセリングと検査をもとに、あなたに合った最適な施術プランをご提案します。「歳だから仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。

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船堀駅から徒歩3分｜はればれ鍼灸整骨院
あなたの「毎日をもっと快適に」するサポートを、私たちが全力で行います。

当院の骨盤底筋のゆるみ・尿もれメニュー

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2025年06月13日

「天気が悪くなると頭痛や吐き気がする」
そんなお悩み、抱えていませんか？
実はこの症状、気象病（気圧の変化による体調不良）と呼ばれるものの一種です。近年、特に女性を中心に増えており、「病院で異常がないと言われたのに、つらい…」と来院される方が多くいらっしゃいます。

本記事では、気圧による頭痛・吐き気の原因から、当院での対応方法までをわかりやすく解説します。

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■ なぜ天気が悪いと頭痛や吐き気が起きるのか？

天気が崩れる前や雨の日に体調が悪化する原因は、主に気圧の低下による自律神経の乱れです。
気圧が下がると体がストレスを受け、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、血管の拡張や筋肉の緊張が起き、頭痛や吐き気、めまいなどの不快症状が現れます。

また、以下のような方は特に影響を受けやすい傾向にあります。

• デスクワーク中心で肩こり・首こりが強い
• 猫背・ストレートネックなど姿勢に問題がある
• 睡眠の質が悪い・ストレスが強い
• 天候の変化に敏感（気象に影響を受けやすい体質）

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■ 一般的な対処法と限界

病院では、気圧による体調不良に対して頭痛薬や吐き気止め、安定剤などが処方されることがあります。
一時的には症状が和らぐかもしれませんが、根本的な体質改善や自律神経の調整までは難しいのが現状です。

薬を飲み続けるのではなく、体を整えながら「気圧に負けない体づくり」が必要です。

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■ 当院のアプローチ：多角的に原因を追究し、根本改善へ

はればれ鍼灸整骨院では、次のような多面的なアプローチで「天気が悪いと出る頭痛・吐き気」に対応しています。

1. 【整体・骨格矯正】

姿勢の乱れや首・肩のゆがみを整えることで、神経・血管の圧迫を改善します。特にストレートネックや猫背のある方には効果的です。

2. 【マッサージ・筋肉調整】

首・肩・背中の緊張をほぐし、血流改善を図ることで自律神経のバランスを整えます。

3. 【鍼灸治療】

自律神経の乱れを整えるツボに鍼やお灸でアプローチ。リラックス効果も高く、慢性的な頭痛持ちの方に人気です。

4. 【ハイボルト療法】

痛みの原因に直接アプローチできる高電圧治療器。特に頑固な首・肩こりや神経性の不調に即効性が期待できます。

5. 【ゴムハンマー整体】

当院独自の施術法で、体に負担をかけずに筋肉のコリやハリ、背骨の微細なズレを整え、リラックスしながら自律神経を調整できます。

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■ 患者様の声（一部抜粋）

「天気が崩れる前は必ず寝込んでいたのに、通い始めてから嘘のように軽くなった」（40代女性）
「ゴムハンマー整体は音は凄いが痛くなく、終わった後は頭がスッキリ！」（30代男性）

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■ 我慢せず、一度ご相談ください

天気による頭痛・吐き気は、「体質だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。
はればれ鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりの体の状態や生活背景を丁寧にヒアリングし、本気で改善を目指す施術プランをご提案しています。

「毎月つらい」「薬に頼らず改善したい」という方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

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船堀駅から徒歩2.3分で雨の日も安心。
あなたの「つらい毎日」を「快適な毎日」に変えるお手伝いをします。

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2025年06月11日

「病院で自律神経失調症と言われたけれど、薬を飲んでも改善しない」
「眠れない・疲れが取れない・不安がある…でも検査では異常なし」
このようなお悩みを抱えていませんか？

自律神経失調症は、名前はよく聞くのに、原因がはっきりしない・治療法も曖昧というイメージを持たれがちです。そのため、何年も悩み続けてしまう方が多いのが現実です。

ですが、あきらめないでください。
船堀のはればれ鍼灸整骨院では、「なぜあなたの自律神経が乱れているのか？」に本気で向き合い、根本改善を目指しています。

■ 自律神経失調症とは？症状と原因をわかりやすく解説

自律神経とは、呼吸・血流・内臓の働き・体温調整などをコントロールする神経です。交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）のバランスで成り立っています。

しかし、ストレス・生活習慣の乱れ・姿勢の歪み・気温や気圧の変化などで、このバランスが崩れると、以下のような症状が現れます。

• 倦怠感・疲れが取れない
• 動悸・息苦しさ
• めまい・頭痛
• 不眠・眠りが浅い
• 不安感・イライラ
• 胃腸の不調（食欲不振・下痢・便秘）
• 首肩こり・背中の張り

「検査では異常がないのに不調が続く」という特徴があるため、周囲に理解されにくく、一人で抱え込んでしまう人も多いのが特徴です。

■ 薬だけでは改善しない本当の理由

病院で処方されるのは、自律神経に作用する薬（自律神経調整薬・抗不安薬・睡眠薬など）が中心です。しかし、薬は“症状を和らげる”ことはできても、“原因を取り除く”ことはできません。

自律神経の乱れの背景には、筋肉の緊張、姿勢のゆがみ、呼吸の浅さ、神経伝達の不調などが関わっている場合が多く、これらにアプローチしなければ根本改善は難しいのです。

■ はればれ鍼灸整骨院の対応法｜多角的アプローチで本気の改善へ

私たちは、「整体・矯正・マッサージ・鍼灸・ハイボルト・ゴムハンマー整体」などの技術を組み合わせ、一人ひとりの自律神経の乱れの原因に合わせたオーダーメイド施術を行っています。

✅ マッサージ・矯正・整体

姿勢や筋肉バランスを整えることで、無意識にかかっている身体的ストレスを軽減。自律神経の働きやすい体の状態を作ります。

✅ 鍼灸

経絡（ツボ）を使い、神経系・内臓・免疫機能にアプローチ。不眠・不安・内臓の不調に効果的で、体質改善にもつながります。

✅ ハイボルト療法

高周波電気刺激により、深部筋・神経にアプローチ。筋緊張や神経の興奮を鎮め、リラックスを促進します。

✅ ゴムハンマー整体

軽く叩く独自の手技で、全身の緊張を優しくリリース。自律神経の通り道である背骨や骨盤のゆがみを整え、交感神経と副交感神経のバランスを調整します。

■ 患者様からの声（実例）

「不眠が3ヶ月で改善しました」
「毎日あった動悸が減り、不安も落ち着いてきた」
「薬に頼らずに過ごせるようになったのが本当に嬉しい」

このような喜びの声を、多くいただいています。
本気で向き合えば、自律神経の不調は改善できます。

■ 最後に：あなたの不調、私たちと一緒に整えませんか？

もし、今までどこに行っても改善しなかったなら。
「よくあることですね」で済まされてきたなら。
あなたのそのつらさ、私たちは本気で向き合います。

船堀で「本当に改善したい」と思っているあなたへ。
はればれ鍼灸整骨院は、自律神経から人生を整える場所です。

当院の自律神経失調メニュー

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2025年06月10日

【患者情報】

10代女性/学生/春江町在住

【症状】

不安定感

不定期な痛み

【経過と施術内容】

バスケットボール部で活動中3ヶ月前に左足を捻挫。整形外科で約1ヶ月間固定その後リハビリを経て治癒し競技復帰したがさらに1ヶ月後に同じ場所を再受傷してしまった。整形外科で固定やリハビリを行い走れるまでに治ったがバスケットボール中の急な切り替えしやジャンプ、着地などでの不安感や不規則な痛みが残り部活動を制限しながら行っていたため来院。初診時靭帯部の圧痛や可動時の痛みはそれほどないが片足立ち時のふらつきや可動域の悪さが目立った。整体、距骨矯正を行い可動が見られたところで初回の治療終了とした。第２診では軽度の可動域の改善が見られたが不安定さの変化は見られなかったため、前回の治療にプラスして下腿外側（長腓骨筋）のチューブトレーニングや片足立ち保持などを行い、さらに自宅で足趾を動かすメニュー（タオルギャザー等）を指導し治療終了した。第４診まで同様の治療を行い改善が見られていたが不安感が残るため第５診時足関節に対して鍼治療を行ったところ安定感が増し改善が見られた。徐々に部活動の制限を解いていき第８診時点で部活動での急な切り返しやジャンプ、着地の不安感や不規則な痛みが無くなっていたため足関節の治療を終了とした。足関節の治療後も運動量が多く筋肉が硬くなりやすいため下肢のメンテナンスを継続中。

【考察】

足関節の捻挫を何度か受傷すると不安定感が残り足根洞症候群に移行しやすいためトレーニングやリハビリテーションなどのプロセスを踏んだうえで競技復帰する事が重要である。

【使用した技】

距骨矯正、ストレッチ、鍼治療（承筋・承山・足根洞）、トレーニング

【足の痛み日頃のケアは？】

ストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。ふくらはぎの痛みのケアになります。

●足の症状

ゴムハンマー整体®️足のスネ

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎シンスプリントの緩和

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎シンスプリント（前脛骨筋のケース）の緩和

丸山式ゴムハンマー整体®︎前脛骨筋腱の腱鞘炎

丸山式ゴムハンマー整体®︎足関節脱臼骨折治癒後のリハビリ
丸山式ゴムハンマー整体®︎足首の痛み

ゴムハンマー整体®︎ふくらはぎ

船堀発祥のゴムハンマー整体®︎足のむくみケア

●足裏の症状

丸山式ゴムハンマー整体®︎足裏のコリ

丸山式ゴムハンマー整体®︎足底筋膜炎

有痛性外脛骨の改善【船堀発祥ゴムハンマー整体®︎&ストレッチ】

●踵の痛み

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足の痛み、ふくらはぎの痛みをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどがございます。

【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？】

2025年06月7日

「なんだか最近、ずっと疲れている気がする…」
「寝てもスッキリしない」
「頭が重くてボーっとする」

そんな慢性的な不調を抱えていませんか？

それ、“脳疲労”が原因かもしれません。

現代はスマホ・PC・人間関係など、気づかないうちに脳に膨大なストレスが蓄積されています。そして、その疲れは自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れとして、身体の不調となって現れるのです。

そこで注目されているのが「ドライヘッドスパ」です。
水やオイルを使わず、頭皮・筋膜・ツボにアプローチすることで、頭だけでなく“脳”や“神経”レベルの疲労を癒していく新しいケア。リラクゼーションと医療の融合とも言われるこの技術を、はればれ鍼灸整骨院では“本気”で導入しています。

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 ［頭が重い・眠れない・ストレスMAXなあなたへ］｜船堀の本格ドライヘッドスパで“脳から整う”極上ケア
［船堀で「眠りが浅い」「頭が重い」「目の疲れが取れない」不調の方］｜ドライヘッドスパを試してみませんか？ 
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■ なぜ「頭をほぐす」と全身が整うのか？

実は、頭と全身は密接につながっています。

• 頭蓋骨の筋膜が緊張すると、首・肩こり・眼精疲労が慢性化
• 頭皮の硬さは、顔のたるみやシワにも影響
• 自律神経が乱れると、睡眠の質やホルモンバランスに悪影響

ドライヘッドスパはこれらの「頭を起点とした不調」にダイレクトに働きかけます。

特に当院の施術は、整体・鍼灸の国家資格を持つスタッフが担当し、医学的知見に基づいたアプローチを採用。単なる“気持ちいいマッサージ”ではなく、根本から「回復モードのスイッチ」を入れる技術です。

■ はればれ式ドライヘッドスパの特徴

1. 国家資格者による“ツボ”を意識した技術
2. 予約優先性で基本お待たせしない
3. 20分弱でサクッと受けれる
4. プロを教えるプロのはればれ院長監修

これらにより、施術後はこんなお声を多くいただいています：

• 「頭が軽くなって視界がクリアに」
• 「夜ぐっすり眠れた」
• 「呼吸が深くなって驚いた」
• 「目の奥の重さが取れた」
• 「ストレスでパンク寸前だったけどリセットされた」

■ ドライヘッドスパが効果的な症状

✔ 慢性的な頭痛
✔ 眠りが浅い・寝つきが悪い
✔ 仕事のストレス・イライラ・不安感
✔ 眼精疲労・首肩こり
✔ 顔のむくみ・たるみが気になる
✔ 自律神経の乱れを整えたい
✔ 産後や更年期の心身の不調

「薬に頼らず整えたい」「一時しのぎじゃなく根本から癒されたい」
そんなあなたには、ドライヘッドスパは最適な選択です。

■ 船堀駅から徒歩3分の好立地｜通いやすさも安心

はればれ鍼灸整骨院は、都営新宿線・船堀駅から徒歩3分。
平日夜も受付可能なので、お仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。

初めての方限定で、今なら特別キャンペーン中（※詳しくはLINEまたはスタッフにご確認ください）

■ 最後に｜あなたの“脳”にも休息を

身体のケアはしているのに、なぜか不調が抜けない。
それは、脳や自律神経が悲鳴を上げているサインです。

マッサージでもなく、エステでもない、脳と神経のリラクゼーション。

ドライヘッドスパを、あなたの「人生の習慣」に加えてみませんか？

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患者様の喜びの声

●院長セルフケア本など

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
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体のゆがみの9割は自分で治せる

当院のドライヘッドスパメニュー

料金・アクセス
20分弱で3500円となります。お久しぶりや初めての方は別途1250円かかります。

「眠りが浅い」「頭が重い」「目の疲れが取れない」などの不調をさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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2025年06月6日

「何度もぎっくり腰を繰り返して、怖くて動くのも不安…」

実は、ぎっくり腰は一度きりのトラブルではなく、「体の根本的な歪みや筋肉の使い方のクセ」が改善されていない限り、繰り返す可能性が非常に高い症状です。

今回は、ぎっくり腰を繰り返す原因と、当院で行っている多角的なアプローチ方法をご紹介します。

■ ぎっくり腰を繰り返す原因とは？

一言で言えば「体のバランスと神経伝達の乱れ」が根本原因です。

・骨盤や背骨の歪み（姿勢の崩れ）
・インナーマッスルの弱化
・自律神経の乱れによる筋肉の過緊張
・過去のケガや古傷の影響
・慢性的な筋肉のアンバランス（特定部位だけ硬い or 弱い）

その結果、ある日「くしゃみをした」「顔を洗った」「椅子から立ち上がった」など、ちょっとした動作で“グキッ”と急性の痛みが出るのです。これが何度も繰り返されるのは、「原因が残ったまま回復している」からです。

■ 当院の根本改善アプローチ

はればれ鍼灸整骨院では、ぎっくり腰の単なる“応急処置”にとどまらず、「再発しない身体づくり」を目的とした多角的な施術を行っています。

① 骨格矯正（骨盤・背骨）
姿勢分析を行い、歪んだ骨盤や背骨を整え、腰部にかかるストレスを軽減します。

② ゴムハンマー整体
当院独自のアプローチ。神経の圧迫や緊張を「振動刺激」でリリースし、筋肉や関節の動きを滑らかに整えます。

③ 鍼灸施術
東洋医学の知恵を活かし、「痛みの原因となるツボ」や「深層筋」にアプローチ。痛みの緩和だけでなく、自律神経を整えて再発を防ぐ土台をつくります。

④ ハイボルト療法（羽田野式）
高電圧刺激で深層筋や神経に直接アプローチ。炎症や痛みの急性期に即効性があり、ぎっくり腰の“今すぐどうにかしたい”というニーズに応えます。

⑤ インナーマッスル活性化EMS
再発防止に欠かせない「赤筋（インナーマッスル）」を鍛える専用機器を使用。腰椎や骨盤を支える筋肉を機能的に育て、再発しない体に変えていきます。

⑥ 筋膜マッサージ
表層〜深層筋の筋膜癒着をリリースし、血流を促進。固まった筋肉の柔軟性を取り戻します。

⑦ 日常動作・生活習慣の指導
「イスの座り方」「立ち方」「体の使い方」など、再発予防に大切な日常動作を具体的に指導します。院のYouTube動画などでセルフケア法もお伝えしています。

■ 当院では「一人ひとりに合わせたプラン」でサポート

ぎっくり腰を繰り返す人の体は十人十色。
同じ症状でも「原因」は人によって異なります。

はればれ鍼灸整骨院では、丁寧なカウンセリングと理学検査を通じて、「なぜ痛めたのか」「何が再発につながっているのか」を明確にし、オーダーメイドの施術プランを提案しています。

「もう繰り返したくない」「根本的に改善したい」
そう願うあなたのために、当院は本気でサポートします。

▶ ご予約・ご相談はこちらから

まずはお気軽にご相談ください。あなたの腰に“安心”を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

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2025年06月5日

「足がパンパンで靴が入らない…」
「朝起きたら顔がむくんで別人みたい…」
「手の指も浮腫んで結婚指輪が抜けない…」

妊娠中のむくみ（浮腫）は、多くの妊婦さんが経験するお悩みのひとつです。とくにお腹が大きくなる妊娠後期は、脚・足首・手指・顔など、全身にむくみが出やすくなります。

でも、安心してください。

船堀にある「はればれ鍼灸整骨院」では、妊娠中の女性が安全に受けられる「むくみ改善施術」をご提供しています。経験豊富な国家資格者が在籍し、妊婦さんの身体の変化や不安にしっかり寄り添った対応が可能です。

■ 妊娠中のむくみの原因とは？

むくみの正体は、血液やリンパの流れが滞ることで余分な水分が皮下に溜まる状態。妊娠中はホルモンバランスの変化、血液量の増加、骨盤内の圧迫などが重なり、特に下半身のむくみが目立ちます。

・子宮が大きくなることで、下半身の静脈やリンパ管を圧迫
・血液中の水分が血管の外に漏れやすくなる
・長時間の立ちっぱなし、座りっぱなしによる循環不良
・運動不足による筋ポンプ機能の低下

つまり、「むくみは妊娠中だから仕方ない」と諦めるのではなく、正しくケアすればしっかりと改善できる症状なのです。

■ 当院のむくみケアが選ばれる理由

当院では、妊婦さんが安心して受けられるソフトな手技と、必要に応じて鍼灸や矯正などを組み合わせたオーダーメイド対応を行っています。

🔸 安心安全・明るい雰囲気な空間
🔸 国家資格者による安全管理と的確な判断
🔸 自宅でできるセルフケアや運動指導もサポート

「その日だけ楽になる」のではなく、「むくみにくい体質をつくる」ことも目的に、根本的な循環改善を図ります。

■ むくみを放っておくとどうなるの？

軽度なむくみであっても、長期間放置すると以下のような症状が現れることがあります：

・下肢静脈瘤
・こむら返り（足のつり）
・皮膚の乾燥やかゆみ
・体重の急激な増加と妊娠高血圧症候群

「まあそのうち引くでしょ」と我慢していると、出産後の回復にも影響する可能性があります。だからこそ、妊娠中からのケアが重要なのです。

■ はればれ鍼灸整骨院から妊婦さんへ

当院は、地域密着で長年にわたり「女性の健康」に真剣に向き合ってきました。妊娠中のむくみはもちろん、恥骨痛・坐骨神経痛・頭痛・肩こりなど、妊婦さん特有のお悩みにも専門的な対応が可能です。

初めての方も、他院で断られた方も、どうぞ安心してお越しください。はればれ鍼灸整骨院は、あなたと赤ちゃんの健やかな毎日を全力でサポートいたします。

📞 ご予約・お問い合わせはお気軽に！
「妊娠中のむくみ」でお悩みの方は、今すぐご相談ください。

【患者様のお声】

「一人目の妊娠中に整体を他で断られたことがあり、温かく迎えて下さりホッとしました。」
「マタニティでも、定期的に通っていたおかげか出産が楽に感じました」

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2025年06月4日

「妊娠してから頭痛がひどくなった」「薬も飲めないし、つらいけど耐えるしかない…」

そんなお悩みを抱えている妊婦さんは、実はとても多くいらっしゃいます。

妊娠中の頭痛はホルモンバランスの変化や自律神経の乱れ、血流の悪化、そしてストレスや姿勢の変化などが原因とされます。

特に妊娠初期～中期にかけては、つわりや睡眠不足も重なり、慢性的な頭痛に悩まされる方も。

しかし…

その頭痛、本当に「我慢」するしかないのでしょうか？

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院では、妊婦さんでも安心して受けられる頭痛専門のマタニティ整体で、あなたの症状に合わせたやさしいケアをご提供しています。

【なぜ妊娠中に頭痛が起こるのか？】

妊娠中はエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが急激に変化します。これにより自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなり、特に首や肩周りがこわばって血流が悪化。これが「緊張型頭痛」や「偏頭痛」の原因になります。

また、妊娠中は以下のような要素も重なり、頭痛が悪化しやすくなります：

• 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
• 寝不足や不安感
• 運動不足
• スマホ・パソコン使用による目の疲れ

こうした複合的な要因が、妊娠中のつらい頭痛を引き起こしているのです。

【頭痛薬に頼れない妊婦さんだからこそ、“安心でやさしい手技”を】

「薬が飲めないから仕方ない…」とあきらめてしまう前に、はればれ鍼灸整骨院にご相談ください。

当院では、妊娠中でも安心して受けられる「痛みのない整体」や「鍼灸施術」により、頭痛の根本原因にアプローチしていきます。

✔ 妊婦整体に精通した国家資格者が対応
✔ お腹に負担のかからない体勢・施術法で対応
✔ 自律神経を整える頭蓋骨調整・首肩周りのやさしい手技
✔ 必要に応じて鍼灸で自律神経をリセット

当院では、安心して施術を受けていただけます。

【こんな妊婦さんにこそ来てほしい】

• 病院で「異常なし」と言われたが、つらさが続いている
• 頭痛がひどく、育児や仕事に支障をきたしている
• 薬が飲めない中で何か方法を探している
• 肩こり・首こりもセットでつらい
• 頭痛が原因で夜眠れない／朝がつらい

【患者様のお声】

「妊娠中で薬が飲めず困っていたとき、こちらに通って本当に救われました」
「1回目の施術で頭がスッと軽くなり、その夜ぐっすり眠れました」
「妊娠後期になっても、定期的に通うことで安定した体調をキープできています」

【妊娠中こそ、身体の声に耳を傾けて】

妊娠中はただでさえ体の変化が大きく、ママの心と体はとてもデリケート。

つらい頭痛をそのままにしてしまうと、ストレスや睡眠不足が重なり、出産や育児への不安感が増してしまうことも。

大切な赤ちゃんのためにも、まずはママの心と体を整えることが何より大切です。

【ご予約・ご相談はこちら】

はればれ鍼灸整骨院では、妊婦さんの不調を専門的にケアできるスタッフが丁寧に対応いたします。

江戸川区船堀駅から徒歩3分。予約優先制

▶ LINE・電話・WEBから簡単予約

あなたの頭痛が軽くなり、笑顔でマタニティライフを送れるよう、私たちが全力でサポートいたします。

＼ 薬に頼れない妊娠中の頭痛、ぜひ当院にご相談ください ／

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