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かびの話 | 江戸川区 船堀駅から徒歩2分のはればれ鍼灸整骨院・整体院

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かびの話

2013.07.01 | Category: 健康情報

梅雨真っ只中ですね。。。この季節はカビが発生しやすいので注意が必要ですね。
意外と寝室にカビが発生しやすいです
寝ているときに大量の汗をかくので日当たりが悪いことが多い寝室はカビが生えやすいのです。
カビはぜんそくやアレルギーの原因にもなるんです。
湿度が高く、温度が20度前後、ごみやほこりや酸素でカビが繁殖しますので、なるべくこの条件にならないようにしましょうね。

子宮頸癌ワクチン

2013.06.21 | Category: 健康情報

このワクチンの副作用が話題になっていますね。
意識障害などの症状、脳脊髄炎(ADEM)やギラン・バレーなどを引き起こすリスクがあるので、
接種を受ける際はそのことを了承したうえで受けてみてくださいね。

小さい子の成長痛3

2013.06.19 | Category: 成長痛

治療は?

基本的には放っておいても成長が進めば治ります。
活発に動きすぎた疲れに加えて、
みんなからかまってほしいという欲求の表れが症状になるとも言われますので、
積極的に目をかけてあげて温めたり、
親御さんがほぐしてあげたりしてみてください。
それでも辛そうで症状がある場合は当院にご相談ください。

小さい子の成長痛2

2013.06.18 | Category: 成長痛

症状は?

主に下肢のどこか(太もも、ふくらはぎなど)に痛みがでて訴えますが、
どこが痛いのかはっきりしないケースもあります。
特徴としては、夜になってくると痛みが出てきて、
朝起きたときは痛みが消えていることが多いです。

小さい子の成長痛

2013.06.17 | Category: 成長痛

4歳前後の子供が夜くらいに足などの痛みを訴え、朝になると痛みが治まるという症状。
検査しても原因不明といわれます。
筋肉、関節が未熟なのにすごく動き回るので疲れが蓄積して痛みとして出ると言われています。骨の成長によって痛みがでる成長痛もあります。

肩甲骨の錆の状態をチェック

2013.06.01 | Category: ストレッチ,セルフケア,上半身の痛み,下半身の痛み,健康情報

長時間同じ姿勢をとっていたり、作業をしていると肩甲骨の動きが悪くなります。

私が臨床でたくさんの患者さんを診させていただいて思うことは、

首痛や肩こりや腰痛の方はほぼ肩甲骨の動きが悪く、言い方を変えると錆び付いています。

肩甲骨周辺の筋肉の緊張が強く、肩甲骨が体幹に張り付いているような状態です。

放っておくと背骨の動きが制限されて上半身では痛みや腕の痺れや頚椎、胸椎のヘルニア症状が出ることがあります。

下半身では足の痺れや腰やお尻の痛み、腰椎のヘルニア症状が出ることがあります。

 

 

 

肩甲骨の錆つき度をチェックしてみましょう!

□猫背とよく言われる

□下着のホックを横着して後ろで付けないで前で止める

□つねに背中に凝った感じを覚える

□後ろで手を組めない

□肘をつけて肩の高さまで上がらない

 

 

 

セルフケアで肩周りのストレッチや背中のストレッチやゴムハンマー整体が有効です。

 

これらが当てはまる人はかなり肩甲骨が錆びついていますので、ご相談くださいね♪

当院の整体や肩矯正などで肩甲骨はがしが出来ますよ〜

片頭痛について

2013.05.08 | Category: 上半身の痛み

こめかみの周りが痛みだしてしまう片頭痛。
日本では840万人以上の人が悩んでいるといわれています。
セロトニンという物質が血管内で増減が激しいと拡張し三叉神経が圧迫されて起こってしまいます。
女性に多く、生理の前後にホルモンのバランスがかわり、なりやすいです。
一度なると長くて2,3日続きます。
生活習慣を改善すると和らぐので食べ物や強い光を見ないなど気を付けてみてくださいね。

食物アレルギーの症状があらわれたら?

2013.05.02 | Category: セルフケア,健康情報

10年前ではそこまでではなかったのですが、最近では食物アレルギーの方が増えており、アレルギー表示をする飲食店もかなり多くなってきました。

それだけ症状がある方が増えていると言えるでしょう。

 

 

食物アレルギーとは?

原因とする食べ物を摂取することで体内の免疫的反応が起こり、体にとって不利益な症状のことで、皮膚や粘膜などにかゆみや発疹などが生じるもので、食べ物によりアナフィラキシーショックを生じて死に至ることもある。
乳幼児から幼児期にかけては食物アレルギーの原因物質は牛乳と鶏の卵である。
青年期になると牛乳が減少し甲殻類が増加してくる。
成人期では小麦や甲殻類、魚介類や果物が主となる。

重篤なアナフィラキシー症状はナッツ類、そば、魚介類が引き起こすといわれる。
喘息があるものも重篤になりやすい。

 

 

 

食物アレルギーの症状があらわれたら?

●まぶたや唇の腫れや顔のむくみ、じんましん
●くしゃみ、鼻水
●動悸、頭痛、腹痛、下痢、嘔吐、のどの違和感

 

 

対応
1、食べ物が口に入っているときは、出してすすぐ
2、保健室で安静
3、処方されている薬を飲む
4、すぐ病院へいく
5、よくなっても2時間は気を付ける

 

 

アナフィラキシーのショック症状
●顔色が蒼くなる
●冷や汗がでる
●ぐったりする
●脈が弱くなる
●呼吸が浅く、速くなる
●不安、興奮、無関心などの意識状態の異常

 

 

対応
1、はやく病院へ行きましょう。
2、場合によっては救急車を呼ぶことも大切です。

 

 

受診までの間
●足を少し高くして体を水平に
●毛布などで体をくるみ温める
●はいたものが詰まらないように顔を横に向ける
●エピペンを持っていれば注射する

 

当院でアレルギーの施術を行っております。花粉症やアレルギー性鼻炎を得意としております。セルフケアも重要ですのでそこもお伝えしております。

ドライアイのチェック法と眼精疲労

2013.04.05 | Category: セルフケア,健康情報

最近疲れ目で眼精疲労となって不調を訴える方にすごく多いのがドライアイです。

そんなドライアイのチェック方法があります。

 

 

チェック方法

□まず目を閉じてください、そのあとに目を開いてください。

 

□10秒くらい開けるなら正常です
□5秒くらい開けるならぎりぎりセーフです。
□5秒未満ならドライアイの可能性が結構高いです。

チェックしてみてくださいね~

 

 

 

そもそもドライアイとは?

ドライアイは涙が出なくなる症状ですが、涙が出ないだけでも視力って落ちるんです。

ちなみに症状は
充血、まぶたが重い、眼球がごろごろして動きずらい、物がみにくいなどです。

 

普段意識していなくても体が勝手に調節してくれる涙。ドライアイなどで涙が出なくなるとどうなるのでしょう?

涙の役割ってなに?
1、目の汚れを洗ってくれる
2、殺菌効果がある
3、眼球に栄養分を届ける
4、物が見えやすくなる

これらのことが出来なくなるって怖いですね。

 

 

 

目の疲れ(眼精疲労)とドライアイ。セルフケアの重要性。

ピントを合わせる毛様体筋や眼球を動かす外眼筋の疲れが目の疲れにつながります

検査をしてまっすぐ向いてずれている人は毛様体筋が斜位と判定します。

この疲れが積み重なると鬱(うつ)になってしまうケースもあるので怖いですね。
こまめに疲れをとりましょう。

また老眼も目の疲れにつながります。

予防には度のあった眼鏡をかけることです。これなら出来そうですね。

セルフケアとして、目を温めたりまぶたをかるーく押すと、涙の成分が出やすくなるので、目が潤いやすくなります。

 

目の周りの緊張している顔の筋肉や頭の筋肉を押したり、ゴムハンマーでトントンするのも効果的ですよ。

デスクワークや勉強のし過ぎやスマホやテレビの見過ぎで現代の方は何かと目を酷使しがちで誰もがドライアイになりやすいのでやって見て下さいね。

 

産後太りが運動不足かもしれない?

2013.04.03 | Category: 産後骨盤矯正等骨格矯正

産後の方がご覧になっていると思いますので、ご出産おめでとうございます。
まずは難しいでしょうが、極力お身体を休ませて下さいませ。

産後の一か月半くらいは産褥期といわれしっかり休まないといけないです。
このときはあまり動かないで安静にしていることが重要ですよ♪

あまり無理してダイエットするのは良くないです。

無理すると体がダメージとなり体調が悪くなってしまったりするので気を付けてください。

しかし、食べて寝てを繰り返していては必ず太ってしまいます。

もし、太ってしまったら骨盤矯正や授乳するだけで完全に元通りというのは少ないです。

もちろん骨盤の歪みを整えれば筋肉の働きが良くなることで痩せやすくはなります。

少しずつ産褥期に不規則な生活を改めることが非常に重要となりますので、食べ過ぎや寝る時間が不規則であれば
改善していきましょう。

産後太りは運動不足もありますが、不摂生によることが大きいです。

不摂生を改善していって骨盤矯正をしていけばダイエットの成功の確率が凄く高まりますよ〜