江戸川区 船堀駅から徒歩2分のはればれ鍼灸整骨院

坐骨神経痛改善ストレッチ【船堀発祥のゴムハンマー整体&ストレッチ】

産前・マタニティの不調の腰痛をさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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［妊娠中の坐骨神経痛にお悩みのあなたへ］｜船堀の「はればれ鍼灸整骨院」で安心・安全なケアを

2025年06月2日

妊娠中、腰やお尻、太ももにかけての「ズキッ」とする痛みや、しびれを感じたことはありませんか？それ、もしかすると「妊娠中の坐骨神経痛」かもしれません。

妊婦さんの約半数が何らかの腰痛を経験し、その中でも坐骨神経痛は特に辛い症状のひとつです。しかし、「妊娠中だし、湿布も薬も使えない…」「安静にするしかないの？」と不安を抱える方も多いのが現実です。

はればれ鍼灸整骨院では、妊娠中でも安心して受けられる施術を通じて、坐骨神経痛の根本改善を目指します。

妊娠中の坐骨神経痛の原因とは？

妊娠によってホルモンバランスが変化し、骨盤が緩みやすくなります。さらにお腹が大きくなることで、姿勢が崩れ、腰やお尻に負担がかかるようになります。その結果、骨盤周りの筋肉が緊張し、坐骨神経を圧迫してしまうのです。

特に以下のような方は、坐骨神経痛を発症しやすい傾向があります：

妊娠中期～後期に入り、お腹が大きくなってきた方
長時間立ち仕事やデスクワークをしている方
腰痛の既往がある方

症状は人によってさまざま

妊娠中の坐骨神経痛は、お尻の奥に「ズーン」と響くような痛みを感じる方もいれば、太ももの裏やふくらはぎにかけてしびれやピリピリ感が広がる方もいます。

なかには「歩くのが辛い」「夜も痛みで眠れない」という深刻なケースも。日常生活に支障をきたす前に、早めのケアが大切です。

妊娠中でも安心！当院の坐骨神経痛ケア

はればれ鍼灸整骨院では、妊娠中の方にも安全に配慮した施術を提供しています。

妊婦さん専用の体勢で行う施術（横向きや仰向けで無理のない姿勢）
骨盤周囲の筋肉を優しく調整し、神経の圧迫を軽減
必要に応じて鍼灸を併用（医師との相談が必要な場合もあり）
院長自らが監修する施術メニューで対応

刺激の強い矯正や電気治療は行いません。お身体と赤ちゃんに優しいアプローチで、痛みを根本から和らげていきます。

当院が選ばれる理由

✔ 船堀駅から徒歩すぐの好立地
✔ 国家資格を持つスタッフが丁寧に対応
✔ 妊婦さんの施術実績多数で安心
✔ 温かい雰囲気、予約優先制で待ち時間なし
✔ 妊娠中〜産後まで切れ目のないサポート体制

妊娠中の不調は「がまんすればいつか治るもの」ではありません。放っておくと、出産後にさらに悪化することも…。今のうちに、負担を減らす体づくりを始めましょう。

実際に施術を受けた患者さまの声

「妊娠7ヶ月の頃、歩くのも辛かったのですが、こちらで施術を受けた後はすごくラクになり、夜もぐっすり眠れるようになりました。」

「お腹が大きくて不安でしたが、体勢も配慮してくれて安心して通えました。施術中、赤ちゃんもよく動いていました！」

（※個人の感想であり、効果を保証するものではありません）

まとめ：妊娠中こそ、体をいたわる時間を

妊娠中の坐骨神経痛は、決して珍しいものではありません。しかし、「妊娠中だから仕方ない」と我慢してしまう方が多いのも事実です。

はればれ鍼灸整骨院では、妊婦さんの体の変化を理解したうえで、痛みを根本からやわらげ、出産に向けた体づくりを全力でサポートいたします。

つらい坐骨神経痛に悩まされる毎日から、一歩抜け出してみませんか？

ご予約・ご相談はLINEまたはお電話でお気軽にどうぞ。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で坐骨神経痛改善↓

●お尻の痛みやしびれ（梨状筋症候群・坐骨神経痛など）
丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

ゴムハンマー整体で心配なことやわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

当院の産前・マタニティ整体メニュー

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
 カラダを1日たった5分で治す本 Kindle版
 体のゆがみの9割は自分で治せる

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船堀で「眠りが浅い」「頭が重い」「目の疲れが取れない」不調の方｜ドライヘッドスパを試してみませんか？

2025年05月31日

日々の忙しさに追われ、心と体の疲れを感じていませんか？「眠りが浅い」「頭が重い」「目の疲れが取れない」などの不調は、現代人に共通する悩みです。そんな方におすすめしたいのが、はればれ鍼灸整骨院のドライヘッドスパです。

ドライヘッドスパとは？

ドライヘッドスパは、水やオイルを使わず、頭皮を手技で優しくほぐす施術です。髪を濡らさずに行うため、施術後もそのままお出かけいただけます。短時間で深いリラクゼーションを得られることから、忙しい現代人にぴったりのリフレッシュ法として注目されています。
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［頭が重い・眠れない・ストレスMAXなあなたへ］｜船堀の本格ドライヘッドスパで“脳から整う”極上ケア
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［船堀で本気のドライヘッドスパをお探しなら］眠れない・疲れが取れないあなたへ
 ［船堀で疲れ目がなかなか抜けないあなたへ］眼精疲労スペシャルで全身からリフレッシュ

期待できる効果

1. 睡眠の質の向上

頭皮や首の筋肉をほぐすことで、脳への血流が促進され、自律神経のバランスが整います。これにより、リラックス状態を促す副交感神経が優位になり、深い眠りへと導かれます。不眠や寝つきの悪さに悩む方におすすめです。

2. ストレスの軽減

ドライヘッドスパは、心地よい刺激で脳をリラックスさせ、ストレスホルモンの分泌を抑える効果があります。日常の緊張や不安を和らげ、心身のバランスを整える手助けとなります。

3. 頭痛や眼精疲労の緩和

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による目の疲れや頭痛は、頭部や首の筋肉の緊張が原因であることが多いです。ドライヘッドスパでこれらの筋肉をほぐすことで、血行が改善され、症状の緩和が期待できます。

4. 首・肩のコリの改善

頭部と首、肩の筋肉は密接に関連しています。頭皮をほぐすことで、首や肩の血行も促進され、コリや痛みの軽減につながります。

5. 美容効果

頭皮の血行が良くなることで、顔のむくみやくすみが改善され、肌のトーンが明るくなります。また、リフトアップ効果も期待でき、若々しい印象を与えます。

はればれ鍼灸整骨院のこだわり

当院では、解剖学や生理学の知識を持つ専門スタッフが、丁寧なカウンセリングを行い、お一人おひとりの状態に合わせた施術を提供しています。施術中は心地よい手技で、深い癒しの時間をお過ごしいただけます。

こんな方におすすめ

睡眠の質を向上させたい方
ストレスや疲れを感じている方
頭痛や目の疲れに悩んでいる方
首や肩のコリを改善したい方
美容効果を求める方

まとめ

はればれ鍼灸整骨院のドライヘッドスパは、心身のリフレッシュだけでなく、睡眠の質の向上やストレスの軽減、頭痛や眼精疲労の緩和、美容効果など、さまざまなメリットがあります。忙しい日常の中で、自分自身を労わる時間を持つことは、健康と美しさを保つために大切です。ぜひ一度、当院のドライヘッドスパを体験してみてください。

ご予約やお問い合わせは、お電話またはLINE・公式ウェブサイトからお気軽にどうぞ。

患者様の喜びの声

当院のドライヘッドスパメニュー

料金・アクセス
20分弱で3500円となります。お久しぶりや初めての方は別途1250円かかります。

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【施術報告　腕痛】　施術例20　ダンベルトレーニング後の左腕の痛み

2025年05月30日

【患者情報】

40代男性／会社員／松江町在住　

【症状】

前腕屈筋群や伸筋群の圧迫痛、自発痛、他動伸張痛など

【経過と施術内容】

趣味のゴルフで飛距離アップを目指して今回初めて腕の筋トレを実施。重量２０ｋｇのダンベルトレーニングを１０～１２回３セットで行った。翌日から徐々に左の前腕部に強い筋肉痛や張りを感じた。その後改善しないことから発症５日後に来院。

第１診時の症状としては、圧迫痛、自発痛、運動時痛、他動伸張痛、軽度の感覚低下はあったものの手指の屈曲障害や運動麻痺、拘縮などは見られず、脈は正常であった。前腕屈筋群や伸筋群における軽度のコンパートメントではないかと判断した。患者の負担を考慮し、あまり動かさず、軽い整体と痛みのある前腕屈筋群や伸筋群にＨＶを実施した。術後は筋の伸張痛は軽減したが、痛みや張り感は残った。第２診時（1週間後）も同様に行い、運動時痛の改善は見られたが圧迫痛などは残った。第３診時（同様）は筋緊張の低下と循環の改善を促す目的で主に反応の強かった腕橈骨筋、長撓側手根伸筋、円回内筋、撓側手根屈筋、上腕三頭筋に鍼を用いて行った。痛みや張り感は少し改善した。第４診時（同様）の開始時に確認しＮＲＳ７と少し改善が見受けられたので、継続して鍼を実施。終了後は２と大幅に改善が見られた。第５診時（同様）も同様の施術内容とし、開始前はＮＲＳ５で終了後は1と改善がみられたが、前腕の伸張痛が少し乗った。第６診時（同様）は痛みのあった腕橈骨筋、長橈側手根伸筋、上腕三頭筋に継続して鍼を実施。開始前はＮＲＳ２で終了後はほぼ０であった。痛みや動きも安定していることから本日で終了とした。

【考察】

ゴルフにおける飛距離アップが目的であり、筋力向上（筋肉が発揮できる力）を目指したトレーニングメニューを組む必要がある。今回のケースは重量と回数の設定が合わず、筋肉に繰り返し高い負荷がかかったことにより筋肥大（筋肉のサイズを大きくする）が生じ発症したものと考えた。症状にあるような圧迫感、自発痛、運動時痛、軽度の感覚低下などが見られた。一方、手指の屈曲障害、運動麻痺、拘縮などは見られなかった。コンパートメント様の症状を呈していることから筋肥大による軽度のコンパートメントが起こったものと考えた。今回は鍼により直接的に羅漢筋にアプローチしたことにより筋肥大が緩和され、内圧が減少した結果、症状の改善が見られたものと推察した。

［船堀で膝の痛みでお悩みの方へ］

膝痛の日頃のケアは？

運動後や前はストレッチやゴムハンマーなどで体を柔らかくするのを忘れずにしてくださいね。膝の痛みのケアになります。

膝痛セルフケア&改善ブログ一覧

セルフケア&改善ブログ一覧

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で膝痛改善↓

●膝の症状

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝痛緩和

丸山式ゴムハンマー整体®︎膝内側の痛み、鵞足周辺

ゴムハンマー整体®︎膝のお皿の骨折後のリハビリ

ゴムハンマー整体®️膝の痛み

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●院長セルフケア本など

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当院のメニュー

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膝の痛みをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどがございます。※交通事故でお困りの方はコチラ ※当院で働いてみたい方はコチラ

医師・歯科医師なども推薦！

【船堀のはればれ鍼灸整骨院の5つのメリットとは？】

船堀で背中のハリ・浅い呼吸・疲れやすい方…それ、［肋骨の歪みが原因］かもしれません

2025年05月30日

「なんとなく背中が張る」「呼吸が浅くて疲れやすい」「姿勢が悪くて胸が開かない」そんなお悩みはありませんか？

その不調、実は【肋骨のゆがみ】が大きく関係しているかもしれません。

当院では、呼吸機能や姿勢の改善、代謝UPにアプローチできる『肋骨矯正（チェスト矯正）』を取り入れています。今回は、知られざる肋骨矯正の魅力をわかりやすくご紹介します。

—

肋骨って、実はすごく大事な場所なんです

肋骨はただの“あばら骨”ではありません。胸郭（きょうかく）という骨格ユニットを作っており、肺や心臓、内臓を守るだけでなく、姿勢・呼吸・代謝・リンパ循環・自律神経にも密接に関係しています。

しかし現代人は、デスクワークやスマホ姿勢、ストレスなどの影響で肋骨が「巻き込み」方向に歪んでいる人が非常に多いのです。

これが原因で、

* 背中の張り・肩こり

* 呼吸が浅くなる

* 自律神経の乱れ・疲れやすさ

* 代謝の低下・痩せにくさ

* 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）

といった様々な不調を引き起こしているケースがあります。

—

肋骨矯正のここがすごい！5つの効果

はればれ整骨院の肋骨矯正は、ただの姿勢矯正とは違います。以下のような変化が期待できます：

① 呼吸が深くなり、酸素が体中に行き渡る

肋骨の可動域が広がることで、肺がしっかりと膨らみ、呼吸が楽になります。酸素摂取量が増えると、体が軽く感じる・集中力が増す・寝つきが良くなるなどの変化も。

② 自律神経が整う

呼吸は唯一、自分でコントロールできる自律神経の窓口。肋骨を整えて深い呼吸ができると、ストレスにも強くなり、リラックスしやすい体質に。

③ 姿勢が改善し、背中・肩・首が軽くなる

巻き肩・猫背姿勢の原因となる前鋸筋や小胸筋にアプローチし、自然と美しい姿勢に導きます。

④ 褐色脂肪細胞を活性化 → 痩せやすい体に

肩甲骨周辺にある「脂肪を燃やす脂肪＝褐色脂肪細胞」が刺激され、基礎代謝がアップ。冷えやむくみにも効果◎

⑤ リンパの流れが促進 → デトックス・免疫力向上

胸のリンパは身体の大きな排水管。詰まりを解消することで、疲れにくく風邪をひきにくい体に変わっていきます。

—

施術は「痛気持ちいい」安心設計

施術は、あなたの呼吸に合わせて、ゆっくりと広く手を当てながら行います。

施術中は

* 「あ、呼吸が入りやすくなった」

* 「肩が軽い！」

* 「なんだか気持ちが前向きになった」

といった声をよくいただきます。

もちろん、痛みや不快感がないよう丁寧に確認しながら行いますので、初めての方もご安心ください。

—

こんな方におすすめです

* 背中・肩・首の張りが取れない

* 呼吸が浅く、疲れやすい・不眠気味

* 猫背・巻き肩で姿勢が悪い

* 冷え・むくみ・代謝の低下が気になる

* ダイエットの効果が出にくい

* ストレスがたまりやすく気分が重い

これらは、肋骨矯正で根本から変わる可能性があります。

—

まとめ：肋骨矯正は“呼吸”と“人生”を変えるきっかけになる

呼吸は、私たちが1日に2万回以上無意識に行っている“生命のリズム”。

その呼吸の質を根本から改善することで、体も心も大きく変わっていきます。

はればれ整骨院では、患者様お一人おひとりの呼吸のクセや姿勢に合わせて、丁寧に施術を行っています。

＼あなたも、「深く吸える」心地よさを体感しませんか？／

当院の背中のハリ・浅い呼吸・疲れメニュー

肋骨周辺の状態ををさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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【施術報告20　肩が痛くて腕が動かせない（腱板損傷）】

2025年05月28日

患者情報

50代男性/建設業/一之江在住

症状

　2年程前から右肩関節に違和感があった。特に右腕を挙げるときに痛みを感じること多かった。4/20現場用トラックに乗車する際に足を滑らせ落下しそうになった。右手で手すりを掴みふんばった時に右肩に激痛が走った。直後から右肩関節を動かすことが出来なくなった。

経過と施術内容

初診(4/21)

　受傷の翌日に来院。疼痛で右上肢の重さを支えることができず屈曲・外転の自動運動も不能な状態であった。大結節部に圧痛が認められたため、腱板損傷と判断し施術をすすめることとした。初回はハイボルテージ療法で患部の疼痛を軽減させるとともに三角巾で提肘し患部の安静をはかった。初診時の写真では、右利きであるにもかかわらず、患側の棘上筋と棘下筋に萎縮がみられた。受傷前から腱板の変性が進行していたものと考えられた。

第2診（4/22）

疼痛は軽減しているが自動運動はできない状態。引き続き、ハイボルテージ療法を行い、三角巾の提肘は継続し力仕事は控えるようにした。

第３診（4/25）

　安静時の疼痛は消失したが自動運動は疼痛によりできない状態。しかし、他動運動であれば屈曲・外転が可能となっていた。さらに1週程提肘を継続し、自動運動の疼痛が軽減した段階で肩関節のインナーマッスルのリハビリを開始することとした。

第4診(5/1)

　三角巾を外すこととしたが、自動運動では痛みがありリハビリは難しい状態であったため、EMSを使用した筋力強化を行った。EMSは棘上筋と棘下筋を集中的に収縮させた。

第5診(5/9)

　引き続きEMSを実施した。EMS後は自動での外転運動は不能であったが、肩関節外転90°まで補助付きで挙上すれば外転90°を10秒間維持することはできたようになっていた。また、肩関節の内旋傾向が強いため1stポジションでの外旋運動のリハビリを取り入れ棘下筋を強化することとした。棘下筋トレーニングは自宅でも実施してもらうこととした。

第6診(5/15)

　前回同様EMSを実施。EMS後は肩関節外転運動(90°まで)が数回(2～5回)ではあるが可能となっていた。前回の棘下筋のリハビリに加え、棘上筋の筋力強化訓練（外転90°を10秒間保持）も取り入れた。上腕骨頭の内旋も改善させており、次回から外転90°以上のリハビリを開始することとした。

第7診(5/23)

　EMSをかける前の段階で外転90°以上の運動がある程度可能となっており、日常生活でも車のハンドルを切ることが出来るようになっていた。ただし、90°以上の肢位を保持し続けるのは困難な状況であった。

第8診(5/28)

　筋力低下の影響はあるものの90°以上の肢位を保持できる時間が伸びており改善傾向にあった。EMS及び自宅でのリハビリの効果が顕著にみられるようになっていた。施術の効果が目に見えて分かるようになり、患者様もリハビリに意欲的になっており、引き続きリハビリを継続中である。

考察

　本症例の患者様は、建築現場で若い頃から働いており重量物の運搬などの作業が多かった。そのため、知らず知らずのうちに肩関節への負担が蓄積し、受傷前から腱板に微細な損傷があったと思われる。

使用した技

ハイボルテージ療法、三角巾、リハビリ、EMS(モンスター社製コアレ)

肩の痛みの日頃のケアは？

ゴムハンマーなどで体を肩周囲を軽く刺激する、背中や腕も肩に関係があるのでそちらもトントンと叩くと効果的です。可能な範囲で肩を動かしてあげるのも有効です。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で肩の痛み改善↓

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

船堀のはればれ当院のメニュー

肩や背中の痛みをさらに根本的に改善、再発防止、予防をご希望の方は、ゴムハンマー整体、EMS、パーソナルトレーニング、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどがございます。※交通事故でお困りの方はコチラ※当院で働いてみたい方はコチラ

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【船堀のはればれ鍼灸整骨院のメリットとは？

［船堀で妊娠中の腰痛がつらい…そんなあなたへ］｜原因・症状・当院の優しい整体アプローチ

2025年05月27日

「お腹が大きくなるにつれて、腰がズーンと重だるくて…」
「寝返りもうまく打てず、夜も眠れない…」
妊娠中の腰痛に悩む方は本当に多く、当院にも多くの妊婦さんがご相談に来られます。

妊娠中はお薬に頼ることも難しく、痛みや不調を我慢している方が多いのが現状です。
この記事では、「なぜ妊娠中に腰痛が起こるのか？」という原因から、症状、当院での優しい施術方法まで、本気でわかりやすくお伝えします。

■ なぜ妊娠中は腰が痛くなるの？【原因編】

妊娠中の腰痛には、主に以下のような複合的な原因があります。

ホルモンによる骨盤のゆるみ（リラキシンの分泌）
お腹が大きくなることによる重心の変化
姿勢の悪化（反り腰・猫背）
筋力低下（とくにインナーマッスル）
長時間の同じ姿勢・運動不足

妊娠中の身体は、赤ちゃんを育てるために変化し続けています。
骨盤まわりの靭帯や筋肉が緩んだり、反り腰の姿勢が続くことで、腰まわりに余計な負担がかかってしまうのです。

■ 放置するとどうなる？【症状編】

妊娠中の腰痛は、最初は「重いな」「疲れたかな」程度かもしれませんが、放置していると…

寝返りや立ち上がりがつらくなる
お尻～太ももまで痛みやしびれが出てくる
出産後も腰痛が慢性化する
育児にも支障が出る

といったように、症状が悪化しやすいのが特徴です。
特に「産後まで我慢しよう」と考える方が多いのですが、早めのケアが何より大切です。

■ はればれ鍼灸整骨院の妊婦さん専用アプローチ【対応法編】

当院では、妊娠中でも安心して受けられる施術を専門的にご用意しています。
妊婦さんの体調・週数・お悩みに応じて、無理なく優しいアプローチで改善を目指します。

① 骨盤の安定と姿勢改善【ソフトな整体・骨盤矯正】

妊娠中はホルモンの影響で骨盤が緩みやすくなります。
当院では、妊婦さん専用の姿勢・骨盤チェックを行い、安全で負担の少ないソフトな手技で矯正していきます。
ボキボキしない・痛くない施術ですので、安心して受けていただけます。

② やさしく深部の筋肉にアプローチ【マッサージ・指圧】

緊張しやすい腰やお尻の筋肉を、熟練のスタッフがやさしく丁寧にほぐします。
血流を促進することで、筋肉の酸欠による痛み・張りをやわらげます。
施術中は体勢にも十分配慮し、横向きやクッションを使って楽な姿勢で施術を行います。

③ 自律神経と血流を整える【鍼灸施術】

妊娠中の腰痛には、ストレスや自律神経の乱れも関係します。
鍼灸治療は妊婦さんに合わせた安全なツボを選び、リラックスしながら体の内側から痛みをやわらげます。
つわりや不眠、むくみといった妊娠特有の症状にも効果が期待できます。

④ 深層の骨盤調整【ゴムハンマー整体】

骨盤や背骨のわずかなズレを、ソフトな振動刺激で整える当院オリジナルの「ゴムハンマー整体」も妊婦さんに人気です。
優しい刺激ながら、骨格と筋肉に深くアプローチできるのが特長。
もちろんお腹に負担のかからない姿勢・方法で施術を行いますのでご安心ください。

※ハイボルト療法は妊娠中は安全性の観点から使用いたしません。

■ 最後に｜つらい腰痛を我慢しないで

妊娠は喜びと同時に、体の変化に戸惑いもある時期です。
「赤ちゃんのために我慢しなきゃ」と思う気持ちもあるかもしれませんが、
お母さんの心と体が元気でいることが、赤ちゃんにとって何よりの安心です。

はればれ鍼灸整骨院では、妊婦さんが安全に・安心して・心地よくケアを受けられる環境を整えております。
「妊娠中でも通ってよかった」そう言っていただける施術を、全力でご提供いたします。

妊娠中の腰痛は我慢せず、専門施術で早めのケアを。はればれ鍼灸整骨院があなたと赤ちゃんを全力でサポートします。

船堀発祥の100均で出来るお手軽セルフケアゴムハンマー整体で腰痛改善↓

●腰痛
丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛
ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善
丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

●お尻の痛みやしびれ（梨状筋症候群・坐骨神経痛など）
丸山式ゴムハンマー整体®︎梨状筋症候群の緩和

ゴムハンマー整体で心配なことやわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

患者様の喜びの声

当院の産前・マタニティ整体メニュー

【施術報告　腰痛】
【施術報告　ぎっくり腰】
【施術報告　坐骨神経痛】

［船堀で長時間座っていると腰が張るあなたへ］｜原因・症状・はればれ鍼灸整骨院の本気アプローチ

2025年05月25日

「仕事中ずっと座っているだけなのに、腰がパンパンに張って辛い…」
そんなお悩みを抱えている方、実は非常に多いです。
とくにデスクワークや車の運転、在宅勤務が多くなった現代では、腰の張りは“国民的な悩み”といっても過言ではありません。

この記事では、そんな「長時間座っていると腰が張る」原因・症状・当院での根本改善アプローチについて、本気で解説します。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について

■ なぜ座っているだけで腰が張るのか？【原因編】

結論からいうと、腰の張りの原因は単に「座っているから」ではありません。
問題はその【座り方と、座り続けている時間】にあります。

骨盤のゆがみ・後傾姿勢
股関節・仙腸関節の硬さ
インナーマッスル（腸腰筋）の機能低下
筋肉の酸欠（血流不足）
自律神経の乱れ（ストレス要因）

座り姿勢が崩れると骨盤が後ろに倒れ、背骨や筋肉が不自然なバランスで支え続けることになります。
その結果、腰まわりの筋肉が慢性的に緊張＝「張り」が起こるのです。

さらに、動かない時間が長ければ長いほど血流が悪化し、筋肉に酸素が届かなくなります。
これが“ガチガチに張って痛い”という症状の正体です。

■ 放置するとどうなる？【症状編】

最初は「張る」「重だるい」といった軽い不快感でも、放置すると深刻化します。

起床時や夕方に腰が動きづらくなる
ギックリ腰を繰り返すようになる
お尻～太もも裏がしびれる（坐骨神経痛）
背中や肩こり、頭痛などに波及する

つまり、腰の張りは“身体全体のバランス崩壊”のサインともいえるのです。

■ はればれ鍼灸整骨院の本気アプローチ【対応法編】

当院では、その場しのぎのマッサージではなく、「なぜ腰が張るのか？」を徹底分析し、原因に合わせた最適な施術を行います。

① 姿勢と骨盤バランスを整える【骨盤矯正・ゴムハンマー整体】

骨盤の後傾やねじれを整えることで、腰への負担を劇的に軽減します。
特に当院独自の「ゴムハンマー整体」は、ソフトな刺激で深部の関節のゆがみにも対応。
ボキボキせず、安全かつ即効性のある技術です。

② 筋肉と神経の緊張を緩める【高周波EMS・ハイボルト療法】

深部のインナーマッスル（腸腰筋）まで届くコアレ高周波EMSで、筋肉の質そのものを改善。
急性の強い張りや神経症状には、羽田野式ハイボルト療法で痛みの原因をピンポイントで検査＆施術します。

③ 深いコリ・血流改善に【手技・鍼灸施術】

ベテランの手によるマッサージで表層の緊張をほぐしつつ、深部のコリや冷えには鍼灸でアプローチ。
自律神経の調整にも効果的で、ストレス由来の腰張りにも対応可能です。

■ 再発防止のセルフケアと生活指導も徹底

私たちが目指すのは「その場で楽になる」だけではありません。
再発しない身体をつくるため、簡単なストレッチや正しい座り方のアドバイス、必要に応じたインナーマッスル強化まで徹底サポートしています。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰痛セルフケア
●腰痛
丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛
ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン
●反り腰改善
丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体
ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

■ 最後に｜腰の張りに悩んでいるあなたへ

腰が張るたびにマッサージに頼る…
そんな“イタチごっこ”を終わりにしませんか？

腰の張りには必ず「原因」があります。
その原因に向き合い、本気で改善したい方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

私たちはあなたの悩みに本気で向き合い、根本からの改善をサポートします。

当院の改善事例はコチラ↓

患者様の喜びの声

●当院の腰痛メニュー

丸山式ゴムハンマー整体®︎反り腰改善ストレッチ&ゴムハンマー整体

長時間座ると腰が痛い方がさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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［船堀で側弯症でお悩みの方へ］

［慢性腰痛がつらい方へ］原因から根本改善までを徹底解説｜江戸川区・船堀のはればれ鍼灸整骨院

2025年05月24日

「ずっと腰が痛い」「朝起きた瞬間からつらい」…その慢性腰痛、あきらめていませんか？

「何年も前から腰痛がある」「整形外科で異常なしと言われたけど痛みが続いている」
そんなお悩みを抱えている方が、当院には多くご来院されています。

実は、慢性腰痛はレントゲンやMRIでは映らない“機能的な原因”が潜んでいることが多いのです。

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛について

【原因】慢性腰痛の本当の理由とは？

① 姿勢の歪みと骨格のアンバランス

長時間のデスクワークやスマホ姿勢、足を組むクセなどで骨盤や背骨が歪むと、腰に過度な負担がかかります。
その結果、筋肉が常に緊張し、痛みを感じやすくなります。

② 深層筋（インナーマッスル）の緊張

腰を支えるインナーマッスル（腸腰筋など）が硬くなると、表面の筋肉も引っ張られ、慢性的な張りや痛みに繋がります。

③ 自律神経の乱れ・内臓疲労

意外かもしれませんが、睡眠不足やストレス・食生活の乱れが腰痛の要因になることも。
自律神経の乱れにより、筋肉が常に緊張状態になってしまうのです。

④ 過去のケガや交通事故の後遺症

昔の捻挫や打撲、事故の影響が、長年かけて腰に影響を与えているケースも少なくありません。

【症状】慢性腰痛が引き起こす日常の困りごと

朝起きると腰が痛くて立てない
同じ姿勢が10分と保てない
重い物を持たなくても腰が張る
湿布や薬では改善しない
病院では「年齢のせい」と言われた

放置すれば、坐骨神経痛やヘルニアのリスク、さらにはメンタルへの影響も懸念されます。

【当院の対応法】慢性腰痛を根本から改善する6つのアプローチ

✅ ① 羽田野式ハイボルト療法（神経調整 × 即効性）

神経の興奮・痛みの信号をリセットし、その場で動きや痛みが変わる即効性の高い電気施術です。
どこが原因かを見極める「検査機能」も備え、的確な施術につなげます。

✅ ② 鍼灸治療（深層アプローチ × 自律神経調整）

深部の筋肉や神経・経絡に刺激を与え、内側からの血流改善・自己回復力の活性化を図ります。
ストレスや胃腸の不調など「体内の影響で腰が痛む」タイプにも有効です。

✅ ③ 骨盤矯正・姿勢整体（構造から改善）

骨盤・背骨・股関節の歪みを整えることで、腰への負担を軽減。
正しい姿勢を取り戻すことで、再発しにくい身体づくりが可能になります。

✅ ④ 筋膜リリースマッサージ（癒着除去）

慢性腰痛では、**筋膜の癒着（筋肉が滑らかに動かない状態）**がよく見られます。
当院の深層手技で、ピンポイントに癒着を解消し、腰の柔軟性を回復します。

✅ ⑤ゴムハンマー整体（セルフケア動画でも大人気）

当院独自の手技で、骨格と筋肉に同時にアプローチ。

✅ ⑥ 生活指導・セルフケアアドバイス

改善だけでなく、再発予防のためのストレッチ・姿勢・呼吸法・座り方まで徹底サポート。
ご自宅でもできることを伝えることで、治療効果が持続しやすくなります。

【他院との違い】一時的な「対処」ではなく、「根本改善」へ

慢性腰痛は、「その場しのぎ」では改善しません。
はればれ鍼灸整骨院では、根本原因の徹底追求と多角的アプローチで、再発しにくい体づくりを目指します。

【まとめ】慢性腰痛は「改善できる不調」です

「年齢のせいだから仕方ない」そう思っていた方が、
当院での施術により「今までで一番腰が軽い」「朝起きるのが楽になった」と笑顔を取り戻しています。

▶「ずっと悩んできた腰痛…どうにかしたい」その想いに、私たちは本気で応えます。
ご相談・ご予約はLINE・お電話にてお気軽にどうぞ。

船堀発祥ゴムハンマー整体で行う腰痛セルフケア

●腰痛

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な腰痛

ゴムハンマー整体®︎腰の痛みに置くバージョン

●反り腰改善

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●側弯症改善

側弯症改善【船堀発祥のゴムハンマー整体&モビリティ&ST】

当院の改善事例はコチラ↓

【施術報告　腰痛】

【施術報告　ぎっくり腰】

【施術報告　坐骨神経痛】

患者様の喜びの声

●当院の腰痛メニュー

当院では骨格矯正に加えて、腰の辛さを抑えるための整体、鍼灸、ハイボルトなど豊富なアプローチができます。

［船堀で肩甲骨が体のトラブル？と思う方へ］
［船堀で「肩甲骨はがし」に興味がある方へ］

慢性腰痛をさらに根本的な改善をご希望の方は、ゴムハンマー整体、羽田野式ハイボルト、EMS、パーソナルトレーニング、ちょいトレ、ダイエット、メンタルケア、栄養アドバイスなどの様々な健康に関するオリジナルなワンストップサービスがございます。
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［船堀で側弯症でお悩みの方へ］

【専門家解説】デスクワークで肩甲骨まわりがガチガチに…原因・症状・根本改善法とは？｜船堀・江戸川区のはればれ鍼灸整骨院

2025年05月23日

「背中が固まって動かない…」「肩甲骨の内側がつらい…」そんなお悩み増えています

在宅ワークや長時間のパソコン作業により、「肩甲骨のあたりがガチガチ」「背中が板のように張る」「腕まで重だるい」といった症状でご来院される方が急増しています。

こうした症状、放置すると慢性的な肩こり・頭痛・自律神経の乱れや五十肩の引き金にもなるため、早期の対処が必要です。

当院では、整体・骨格矯正・マッサージ・鍼灸・ハイボルト療法など、多角的なアプローチで、肩甲骨周辺の不調を根本から解消します。

【原因】なぜ肩甲骨まわりがガチガチになるのか？

① 長時間の猫背姿勢

デスクワークでは、無意識のうちに前かがみ・猫背になりがち。
肩甲骨は外側に引っ張られ、内側に戻す筋肉（菱形筋・僧帽筋など）が弱化し、筋バランスが崩れて固定化されてしまいます。

② 肩甲骨の「癒着」と可動性低下

肩甲骨は本来、肋骨の上を滑るように動く“浮遊骨”です。
しかし使わなければ、筋膜が癒着し、「ガチガチに張り付いたような」状態に。

③ 呼吸の浅さと自律神経の乱れ

姿勢が崩れることで胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなります。
その結果、交感神経が優位になり、筋肉がこわばりやすい状態が慢性化します。

【症状】肩甲骨ガチガチが引き起こす関連トラブル

頭痛・眼精疲労
首肩こり・背中の張り
腕や指先のしびれ
睡眠の質の低下
呼吸が浅く疲れやすい

放置することで、単なる「疲労」から「不調」へと進行していきます。

【当院の施術法】肩甲骨の可動回復＆根本改善へ6つのアプローチ

✅ ① 羽田野式ハイボルト療法（即効性）

神経の通り道を正常化させ、筋肉のこわばりを瞬時にゆるめます。
「一度の施術で肩が軽くなった」と多くの患者様が驚かれます。

✅ ② 鍼灸治療（内側から整える）

深層筋・神経・経絡にアプローチし、自律神経と血流のバランスを調整。
肩甲骨まわりだけでなく、全身の巡りを良くすることで自然治癒力を高めます。

✅ ③ 整体施術＆骨格矯正（構造から改善）

骨盤や背骨の歪みを正し、肩甲骨の正しいポジションを取り戻します。
姿勢改善によって、再発しにくい身体づくりをサポートします。

✅ ④ 深層筋マッサージ（癒着リリース）

表層では届かない肩甲骨の裏側・内側の筋膜やトリガーポイントにアプローチ。
筋肉の癒着をはがし、動きを取り戻します。

✅ ⑤ゴムハンマー整体（動画でも大人気）

当院独自の手技で、骨格と筋肉に同時にアプローチ。
患者様からは「肩甲骨が羽ばたくようになった」「深呼吸がラクにできる」と大好評です。

✅ ⑥ 日常生活のセルフケア指導

再発予防のために、自宅でもできるストレッチ・姿勢改善・呼吸法を丁寧にお伝えします。

【他院との違い】その場しのぎで終わらせない「本気の施術」

「マッサージだけでは戻ってしまう…」「一時的にしか楽にならない…」
そのような声を多く聞きます。

はればれ鍼灸整骨院では、痛みの原因を見極め、多方向から根本改善を目指すからこそ、
「もっと早く来ればよかった」とおっしゃる方が多いのです。

【まとめ】肩甲骨ガチガチは「不調の始まり」です

肩甲骨の可動域が失われることで、首・肩・背中・自律神経の不調まで広がります。
「ほぐしても戻る」その原因、当院なら解決できるかもしれません。

少しでも緩和したいあなた！セルフケアはこちら

【肩こり改善】肩甲骨はがしストレッチ

セルフケア&改善ブログ一覧

●船堀発祥ゴムハンマー整体で行う肩こりセルフケア

丸山式ゴムハンマー整体®︎頑固な肩こり

ゴムハンマー整体®︎デスクワークで腕から来る肩こり

ゴムハンマー整体®️肩こりに肩甲骨外縁

ゴムハンマー整体でわからないことがありましたら当院にお気軽にご相談ください。

●院長セルフケア本など

いざというときの損をしない交通事故治療 Kindle版
 カラダを1日たった5分で治す本 Kindle版
 体のゆがみの9割は自分で治せる

「当院が提供する肩甲骨ガチガチのメニュー」